晚上手腳冰涼是為什麼

❶ 晚上睡覺腳涼怎麼回事

晚上睡覺手腳冰涼一般有兩個主要原因，中醫認為，一個是腎的陽氣不足，導致脾陽不足，人體陽氣不足的時候容易手腳冰涼，認為是四逆證，常用四逆湯，附子理中湯，溫補腎陽，來提高人體的陽氣，溫暖四肢。另一個原因就是由於肝氣郁滯陽氣，人長期情緒低落，導致氣血流通度不夠，這時候運用疏肝的葯物，常用四逆散，逍遙丸來解決。

晚上睡覺手腳冰涼的原因主要有以下幾點:
一、由於肝氣淤結，由於氣血運行不暢，肝氣淤結，導致氣血不夠順暢而出現肝瘀氣滯，使陽氣不能外達道機婊出現機體冰冷，怕冷的感覺，這是由於情致因素導致氣血運行不和手腳冰涼。二、由於本身陽氣不足，如果是中焦陽虛的話，以腹部冷痛明顯，如果是腎陽不足，會出現雙下肢冷明顯，手腳冰涼。三、由於外邪，由於寒邪導致體內導致機體出現怕冷，比如穿的衣服太少，又感受了風寒等，這種情況下就會出現手腳冰涼，由於外在的環境變化引起機體的怕涼怕冷。四、由於天氣的變化，機體的耐受能力差，從而出現手腳冰涼，同時伴有氣血虧虛，氣血不能達到四肢末端，導致血液循環受阻，從而出現手腳冰涼。

晚上睡覺手腳冰涼的病因比較多，主要就是因為心血管系統出現障礙和體寒造成的。當心血管系統出現障礙以後，尤其是一些心臟疾病，比如：心肌梗塞、心肌缺血、心力衰竭的時候就會影響血液向全身運輸，另外如果發燒、感冒的時候，也會引起手腳冰涼的情況出現。

引起晚上睡覺手腳冰涼的原因有很多：一、例如環境因素、天氣寒冷，使人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手腳發涼；二、還見於心血管系統疾病、心臟病可以使血液循環不暢，從而導致手腳發涼；三、腎功能受損以及胸腺機能減弱。由於胸腺是人體體溫調節的重要器官，當胸腺機能減弱時，也可以出現手腳冰涼；四、還見一些其他的原因，例如凍傷、身心的壓力或葯物副作用等等。

❷ 為什麼晚上睡覺手腳冰涼

晚上睡覺手腳冰涼，可能是過食寒涼、缺少運動或室溫過低等生理性因素引起，也可能是腎陽虛和氣血不足等病理性因素所致。
一、生理性因素
1.過食寒涼
若平時過於喜歡進食冰淇淋、冰凍啤酒等生冷食品，或過量食用偏寒性食物，易使氣血運行變慢，手腳及肢體末端血液供應不足，晚上睡覺時就會有手腳冰涼症狀。
2.缺少運動
長時間不做體育鍛煉，會影響氣血運行，即便在氣溫較高時也易有手腳冰涼反應。
3.室溫過低
室內溫度過低，蓋較薄的棉被時，體溫得不到保證，從而引起手腳冰涼。
二、病理性因素
1.腎陽虛
腎臟陽氣虛弱時無法推動血液運行，身體微循環作用不足，可引起畏寒肢冷反應。
2.氣血不足
手腳容易冰冷多是氣血不足引起，氣虛和血虛均可導致血液運行不暢及血液量不足，且會伴有手腳麻木和疲乏無力等症狀。

❸ 為什麼晚上睡覺手腳會冰涼

多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動
慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常曬被子，常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液循環。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

❹ 晚上睡覺小腿和腳冷，這是怎麼回事

良好的睡眠時間可以避免身體疾病，相信很多人都知道工作壓力也在增加。許多人可能會失眠和健忘，但有些人也會睡眠不足，但有些人在睡覺時會感到腿和腳發冷，血液循環因素。周圍神經因素。血液循環因素包括靜脈栓塞和慢性動脈供血不足，這會惡化小腿和足部的血液循環，導致感冒症狀。周圍神經因素，包括神經壓迫、刺激和下肢神經炎，會導致異常感覺和降溫症狀。

❺ 晚上睡覺手腳會冰涼這是怎麼回事兒

晚上睡覺手腳冰涼可能是由於氣血虛以及腎虛導致的症狀，與睡眠不足以及飲食不當，精神壓力過大都有關系的。可以在睡覺前泡泡腳或吃些補腎益氣的中葯調理一下。

❻ 為什麼晚上睡覺手腳會冰涼

考慮是寒凝經脈引起的可能性相對比較大。正常情況下，身體氣血相對比較旺盛，如果因為各種狀況而感受寒邪，就會導致陽氣的損耗過多，陽氣不足，不能溫煦，推動血液運行，就會導致四肢的血液循環受到障礙，肢體缺血，就會出現冰冷疼痛的感覺。治療建議：一、現在可以使用當歸四逆湯來進行治療。二、平時可以每天晚上睡前使用溫水泡腳半個小時。三、平時還要多做一些戶外體育運動，比如每天500米慢跑，同時需要加強飲食，可以多吃牛肉，不要吃寒涼的食物。

❼ 晚上睡覺腳冷是怎麼回事

晚上睡覺腳冷的情況，可能有以下幾種：第一種腎陽虛，如果是年輕人出現的這樣情況，需要及時的使用中成葯來治療。第二種老年人因為年齡的增長，導致身體抵抗力越來越差，可以睡前多用熱水泡腳，促進身體的血液循環，或者將空調調整到一個合適的溫度，周圍環境的改變也會使腳部溫度回升。
手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。這種情況，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善。 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，居家的話可以多做些中葯湯劑或者葯膳。如果是多年的秋冬季節就手腳冰涼，推薦 喝些滋補的中醫組方乾.元湯代茶飲用，可以針對性調理手腳冰涼。對於虛寒體質者，夏季建議少吃冷飲以及生冷食物，多吃些溫補的食物。
手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。

❽ 總感覺睡覺時手腳冰涼，這是什麼原因導致的

冬天來臨了，很多人又要面對睡覺手腳冰涼的日子，感覺睡覺特別不舒服，氣溫驟降的時候更是夜不能寐。那麼這是什麼原因導致的呢？

手腳冰涼的原因和改善方法你學會了嗎？