為什麼晚上玩手機會感覺到疼痛

❶ 玩手機者會感覺到手指關節疼痛是怎麼回事需要到醫院做檢查嗎

玩手機感覺到手指關節疼痛是由於頻繁的過度的活動，讓手部的肌腱產生了過多的摩擦，從而導致了充血和水腫的狀態，長期如此的話，會有疼痛和酸脹的感覺，並且做不了事情活動的范圍，也受到一定的限制。這個時候也可以到醫院進行檢查，必要的情況下可以進行相對應的按摩治療，可以幫助緩解疼痛的情況。如果不去醫院的話，可以考慮採用冰敷來進行改善，冰敷十分鍾左右就可以了，但是如果疼痛時間比較長的話，那可可以考慮進行熱敷，可以幫助促進血液循環，緩解疼痛的症狀。

❷ 為什麼玩手機眼睛會痛是什麼原因

分析：常見於眼疲勞，可以平時做眼保健操,用潤舒滴眼液或珍視明滴眼液.口服杞菊地黃丸.或在當地中醫指導下進行中葯調理.
意見建議：同時可用以下方案進行食補:
1、進補原則，早餐要營養充分,以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,動物內臟等;晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯後吃點新鮮水果.
2.食療方案，平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.

❸ 為什麼黑暗環境看手機眼睛會痛

🍃🍃🍃玩手機的護眼方法（減小傷害）

🍃不要玩太久

盡量控制好玩手機的時間，同時注意多眨眼，緩解視疲勞。

🍃天黑請開燈，調整手機亮度
夜晚看手機時，一定要打開室內燈，很亮的環境與漆黑的此雹環境對比太大，容易引起視疲勞。
🍃屏幕向下傾斜45度
手機屏幕可以略低於眼睛，並且屏幕和眼睛的距離保持在30cm左右。
🍃不要側卧玩手機
側卧時會對眼睛形成壓迫，出現短時性影像重疊，很容易造成左右眼視力偏差和增加散光
！
🍃不要俯卧玩手機
俯卧會對手肘、腦部的血液循環造成困難，造成頸椎以上的惰性缺血。
🍃非要躺著玩，仰卧姿勢最合適

👉溫馨提示：
✔️不要等眼睛疲斗州勞了才休息，最好每20分鍾提醒自己閉上眼睛休息三分鍾或者看向遠方。
✔️用熱毛巾熱敷眼部可改善眼部的血液循環，緩解疲勞和不適。眼壓高和有眼部炎症改用冷敷。
✔️正確眨眼和滴人工淚液
👀閉眼 — 默數2秒 — 緊閉 — 默數2秒 — 張眼
如果眼睛很乾建議適當用一些不含防腐劑的人工淚液來保證眼睛的濕潤度。

🍃愛護眼睛首先就從關燈以後不玩手機開始吧！
其實在關燈以後玩手機還有個更大的隱患，那就是——
沒拿穩手機砸到臉上的話，真的很疼
還有手機玩多了，真的會睡不著哦~