為什麼特別能睡一段時間又睡不著

⑴ 很想睡卻睡不著是怎麼回事呢

很想睡覺，但是你又睡不著覺，那可能是你已經興奮過點了，或者是睡覺睡反了

一般的情況下，正常來說很想睡覺，應該立馬就能睡著覺的，而你很想睡覺，又睡不著，可能是因為你的生物鍾打亂了，或者是你過於興奮，想睡也睡不著的

例如茶葉，例如咖啡等等的影響了你的睡覺的神經，使你很想睡，但是又睡不著的

⑵ 為什麼一段時間睡眠可好,始終睡不醒,一段時間睡眠不好,在怎麼也睡不著

不知道你說的具體是哪種睡覺睡不醒，但是以下這種睡不醒也許對你有幫助。
很多上班族由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。於是，一到周末，很多人的第一計劃就是惡補睡眠，甚至有人一整天都在蒙頭大睡，窩在床上不出門，結果越睡越想睡。如此補覺，到底有沒有用?專家稱，這樣的周末狂睡方式有害健康。
睡眠不足危害大「晚上加班到凌晨，早上還得照常上班，一周下來睡眠嚴重不足，只好利用周末大補覺!」
據介紹，很多人認為平時累積的勞累可通過一次長長的睡眠彌補回來，其實這是一個不小的誤區。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。
人處於深睡狀態時，神經、肌肉處於完全放鬆狀態，醒來後自然神清氣爽，但是如果醒後賴床不起，這時的神經肌肉處於緊張狀態，再睡下去就會影響一整天的精神狀態。
俗話說「欠債還錢」，欠下的錢可以償還，但睡眠卻是償還不了的，補覺是補不過來的。專家指出，有些人睡得久了會感覺頭昏腦漲、渾身乏力，嚴重時還會吃飯不香、心悸氣短等，這是因為大部分時間人體處於淺睡眠或做夢狀態，這些都是無
效睡眠，過長時間的睡眠會造成人體生物鍾紊亂，使得人體無法進行正確的自我調節，就會出現各種不適。
正確補覺才是關鍵據介紹，一般人的理想睡眠時間是8小時，睡到自然醒，且醒來神清氣爽，就證明睡眠充足、質量良好。但對很多人來說，平時工作忙、應酬多，每天恐怕只能睡上6個小時左右，這時就要補一補了。否則，煩躁不安、情緒不穩、注意力不集中，甚至皮膚老化、免疫力降低等問題就會接踵而來。
專家提醒，周末狂睡並不能換來優質睡眠，睡眠質量要比睡眠時間更重要。有些人周末睡覺，上午睡到中午，中午睡到晚飯，弄得頭昏腦漲，反而會適得其反，影響到今後的規律睡眠。
專家稱，通常補覺有兩種方法:中午補和周末補。午飯後小睡一會，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1小時。周末補覺則不能太多，成年人睡夠7-8小時就可以了。
不過，補覺是萬不得已的做法，只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處於超負荷狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。

⑶ 平常中午都睡的很好，可是最近一段時間總是睡不著，怎麼辦呢

平常中午都睡的很好，可是最近一段時間總是睡不著，怎麼辦呢？

人的生物鍾會變的，我覺得是你的生物鍾起了變化，另一方面我想可能和你心情有關，最近可能壓力過大！調整一下心情

最近一段時間老是睡不著覺 煩死了 怎麼辦

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我最近一段時間晚上總是睡不著覺，胃還不舒服，怎麼辦

您好，一般這種情況首先考慮胃炎，不知你是否會經常餓的時候胃痛，吃晚飯是不是會好點，如果是這樣的話，潰瘍的可能性還是有的，建議去醫院做下胃鏡檢查，這樣更能明確診斷，然後根據病因服用胃葯。平時注意飲食，少食多餐，注意保持情緒良好。祝您健康！

晚上失眠怎麼辦？我最近一段時間晚上都睡不著，太痛苦了。

可以的，泡浴能提高睡眠的，我前一段睡的不好就泡這個來調理的，相當的管用！

媽媽今年49歲了，最近一段時間晚上總是睡不著覺，心慌，心堵的慌，很難入睡！

更年期反應正常的，吃點更年安，靜心之類的保健品會好一些

最近一個星期都睡不著中午覺 怎麼辦

中午睡覺有助於心臟排毒，睡不著就閉著眼睛放空一下唄！沒必要非得睡著

我從最近一段時間起，為什麼一睡總是睡到半夜就睡不著？然後早上又困？

是不是壓力太大了，想事情太多，睡前盡量放鬆吧，昨晚剛看完一個關於睡眠質量的問題紀錄片，說喝牛奶和泡腳都沒用的，數綿羊更是扯淡，最好的辦法就是先找到自己最近的壓力來源，平和心態，多找朋友去釋放這種壓力，你就能睡好了！

為什麼近一段時間總是想睡又睡不著

例如喝一杯熱牛奶，洗一個熱水澡，點一些助眠的香薰
意見建議：任何能幫助你睡覺的事情都可以。當大腦再次提醒你說，現在不能睡時，不要陷入習慣性的思考，必須告訴自己：「我的失眠又犯了，我必須做其他的事。」你可以決定「不要」對強迫思考做出反應，你要做自己的主人，不要做強迫症的奴隸！

最近一段時間晚上老是睡不著是不是要死的節趙

有沒有什麼不開心的事！可能是精神狀態不好吧我也有一段時間是這樣，慢慢會好的，你這段時間都要多放鬆放鬆自己的心情？不管什麼原因導致這樣的睡眠質量不好

最近一段時間總是半夜2點多才能睡的著

我也有過這種情況，比你這個還嚴重些，我都是兩三點睡覺，五六點就起床了、、、、、那段日子真不是人過的，但是我那會兒是高考壓力，訓練緊張，然後跟朋友有些矛盾，才導致的失眠、、、、我覺得應該是心裡潛意識下想的事情太多了，內心壓抑，壓力大造成的，我有試過一些方法，雖然說不是多立竿見影，但是還是有一些效果的、、、睡前一杯熱牛奶，輕柔的音樂，再配一本厚厚的書，很容易讓人入眠、、、

⑷ 明明很想睡覺，卻怎麼也睡不著

脾胃不和，捨不得睡，氣虛工作壓力大導致的。

1、中醫講，脾主運化水谷精微。也就是說，人們攝入的食物經由胃腸道消化後，由脾來將消化後的營養物質運化到身體各個部位。所以脾胃是整個身體的營養供給處，有濡養心神的作用，對一個人是否健壯起著重要的作用。

中醫講「神安則寐，神不安則不寐」，人的睡眠和覺醒由心神來控制。若脾胃失和，心神失了濡養，就會導致失眠。生活中不良飲食習慣如過飽、過飢、飲食不規律等都容易導致失眠。

2、氣虛

氣虛是用來形容元氣不足所引起的一系列病理變化及證候的中醫專用術語。導致氣虛的原因多為先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈及過度疲勞等，其症狀表現與亞健康狀態類似。

氣虛型失眠初期多表現為睡不醒，容易乏累、反應慢等，久而久之會出現睡不著、睡不醒的症狀表現。

3、工作壓力大

工作中積攢了太多沒有完成的任務或者心中一直思慮的問題沒有得到解決，潛意識就會一直處於工作狀態。它們就會像一個個小鬧鍾一樣，不停地催促已經疲憊的身體繼續工作，睡覺是不可能睡覺的，這種情況下即便很累也很難入睡。

4、負面情緒影響

焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等負面情緒累積會導致精神緊張，出現即便很困很累也很難入睡的情況。而長期失眠使得大腦嚴重缺乏休息，又會反過來導致神經系統興奮和抑制失調，使負面情緒加重。從而陷入越煩越失眠，越失眠越煩的惡性循環。

5、捨不得睡

這是大部分年輕人明明很困很累，卻很難入睡的主要原因。他們往往不是睡不著，而是捨不得睡。白天為生活操勞奔波，到了晚上，自己的時間自己做主的想法讓他們放棄休息，選擇通過娛樂來釋放壓力。所以，即便很困、很累，他們仍然捨不得睡。曾看到過一條新聞，90後新晉辣媽長時間熬夜看劇竟致猝死，真是觸目驚心。

(4)為什麼特別能睡一段時間又睡不著擴展閱讀：

注意事項：

1、最基本的，打造一個良好的睡眠環境：避免噪音、強光刺激；避免電子設備如手機、電腦、電視等的藍光刺激；睡不著時不要通過玩手機來打發時間。

2、閉著眼睛做下深呼吸，深呼吸的同時，試著從頭到尾緊張、放鬆每一塊肌肉，慢慢地你會進入睡眠狀態。

3、心理咨詢對於因壓力、負面情緒或捨不得睡而失眠的人群是很有必要的，要先打敗阻礙失眠的心魔。

⑸ 為什麼瞌睡卻睡不著

想睡覺卻睡不著屬於失眠的症狀，很多原因都可以導致失眠。比如平時精神壓力過大，長時間的精神緊張和焦慮狀態，睡覺之前長時間的看手機和電腦等，這些可以導致出現大腦皮層的腦細胞長時間的處於興奮狀態，所以無法進入睡眠狀態。並且長時間的失眠又反而會更加加重病情，晚上在睡覺之前就會緊張害怕，擔心睡不著，越擔心就越難入睡，這樣形成惡性的循環。此外，如果生活不規律，也會打破正常的生物鍾，引起腦功能的紊亂，也很難入睡。晚上最佳的睡眠時間是9-11點，在這個時間內是疲憊犯困的時候。如果這期間沒有及時睡覺，超過11點以後就容易出現長時間睡不著。

⑹ 每隔一段時間就會失眠，整晚整晚睡不著，過了這段時間，睡眠又恢復正常，這樣反反復復好幾年了。

這就是睡眠質量不好的表現，可以這樣做來改善睡眠：
1、改善睡眠環境
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解
2、適當的運動
如果屬於經歷比較亢奮的類型的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。