晚上玩手機為什麼老的快

1. 睡前玩手機為什麼會影響睡眠，應該在睡前多久放下手機

現在大多數的人都非常依賴手機，不管是工作還是生活都離不開。手機已經成為了交流的主要窗口，大家對手機的依賴程度變得越來越高。要知道一直玩手機的話，會對健康產生很不利的影響。睡前玩手機會刺激大腦的皮層，讓自己一直保持興奮的狀態。一定要適當的給自己定一個時鍾，讓自己快速的進入睡眠當中。人在睡覺的時候會釋放身體裡面的褪黑素，幫助自己的身體更好的新陳代謝。

總的來說父母最好要在睡前一個小時放下手機，耐心的陪一陪孩子。家長可以選擇給孩子講一講故事，兩個人一起安心的入睡。睡前聽故事的話孩子會對閱讀產生很大的興趣，可以提高孩子的寫作能力。父母一定要用自己的行為去包裹孩子，才能讓孩子變得越來越優秀。不要讓自己的行為對孩子產生不好的影響，等到那時便已經為時已晚。

2. 為什麼同樣的時間看書會覺得過的慢，玩手機就覺得過的快

當有這種心態時，就會有數著時間過的感覺，自然覺得時間過的很慢啦。而放假的時候，什麼事情都沒有，不用按時打卡，不用踩點到教室上課，不用怕遲到扣錢或者被老師罰站。放假就是放鬆，沒有了很多束縛，可以自由自在做自己想做的喜歡做的事情，晚上想幾點睡就幾點睡，早上想幾點起就幾點起，一日三餐想什麼時候吃就什麼時候吃，玩手機刷視頻到眼花手累也開心，不知不覺時間就悄悄過去了。

3. 為什麼晚上越玩手機越不想睡覺

可能是玩手機，比較易上癮，遇上喜歡的，就會越玩越興奮，影響到大腦興奮度也高，造成睡眠困難，
建議在規定的睡眠時間，或者正常生物鍾睡眠時間到之前半小時以上，放下手機，洗洗臉，腳，或者洗洗澡，放鬆一下心情，活動一下身體，到時准時睡覺。

4. 經常看手機會很快變老嗎怎麼會這樣

你要理解這個變老的原因，他跟玩手機沒直接關系，他主要就是和你機體腎精、氣血不足等等有關，而你經常玩手機你以為還會有很好的狀態嗎？肯定不會得，由於長時間輻射，飲食不規律，缺少運動，整個人的精神狀態特別差，這就影響了氣血方面的運行，所以不僅天天對著手機人會變老，只要是違背了我之間說的那些原則人都會變老~~~~

5. 總是喜歡玩手機怎麼辦為什麼玩手機時間過得這么快

喜歡玩手機，這是很常見的一件事情，現在有很多的年輕人對手機都是愛不釋手的，我們平時不管做什麼都是習慣性的看手機。如果大家想要課時的話，可以選擇去找一些其他的事情做，比如說選擇看一看書或者是出去散一散步，這樣的話就能夠避免自己總是想著去玩手機了。

小編之前也是非常的喜歡玩手機，特別是在上學的時候，後來就慢慢的戒掉了玩手機，並且也是把自己的心思全部都放在了其他方面，比如說做一些小手工或者是出去跟朋友進行聚會。當我們把自己的注意力放在其他地方的時候，就不會再想起來玩手機了，特別是像一些學生，平時可以想的多看一些自己比較感興趣的書籍，而像一些打工人也是可以選擇多跟自己的同事或者朋友逛街。