為什麼小年前一天晚上要九點睡覺

❶ 新年為什麼要九點之前不睡覺

是說除夕那天嗎？守歲嘛。守歲，就是在舊年的最後一天夜裡不睡覺，熬夜迎接新一年的到來的習俗，也叫除夕守歲，俗名「熬年」。探究這個習俗的來歷，在民間流傳著一個有趣的故事：

太古時期，有一種兇猛的怪獸，散居在深山密枯和林中，人們管它們叫「年」。它的形貌猙獰，生性兇殘，專食飛禽走獸、鱗介蟲豸，一天換一種口味，從磕頭蟲一直吃到大活人，讓人談「年」色變。後來，人們慢慢掌握了「年」的活動規律，它是每隔三百六十五天竄到人群聚居的地方嘗一次口鮮，而且出沒的時間都是在天黑以後，等到雞鳴破曉，它們便返回山林中去了。

算準了「年」肆虐的日期，百姓們便把這可怕的一夜視為關口來煞，稱作「沒悶盯年關」，並且想出了一整套過年關的辦法：每到這一天晚上，每家每戶都提前做好晚飯，熄火凈灶，再把雞圈牛欄全部拴牢，把宅院的前後門都封住，躲在屋裡吃「年夜飯」，由於這頓晚餐具有凶吉未卜的意味，所以置辦得很豐盛，除了要全家老小圍在一起用餐表示和睦團圓外，還須在吃飯前先供祭祖先，祈求祖先的神靈保佑，平安地度過這一夜，吃過晚飯後，誰都不敢睡覺，擠坐在一起閑聊壯膽。罩局就逐漸形成了除夕熬年守歲的習慣。

❷ 9點睡覺是不是太早了。10點呢幾點最好

「晚上十一點前睡覺最好，研究發現晚上十一點到清晨五點是黃金睡眠時間。因為在這一段時間身體會分泌一種叫做褪黑激素的荷爾蒙，會跟大腦中的生理鬧鍾一起調節睡眠，促進睡眠可以讓肌膚達到六十倍的液晶修護力量，所以，在晚上十一點前入睡是最好的，這一段時間也是灰姑娘的時間，想要變白的女生...」

❸ 為什麼要晚上十點以內睡覺

之所以要在晚上10點以內睡覺，主要考慮到人們的一個生物鍾和一個恰當的生物休息作息時間。
晚上10點以內睡覺，能夠有效的改善人們的睡眠，確定人們睡眠的時間充足，同時能夠使得體內臟腑器官，大腦等多器官的有效休息。
在生物學上講10點以內睡覺的話，能夠符合人體生物鍾規律，在一定程度上符合自然作息時間，對於人體的一個恢復以及適當的休息能夠起到有效的作用。