你為什麼一到晚上就做夢

A. 晚上老是做夢是什麼原因

經常聽到有人說，日有所思，夜有所夢，意思就是說，如果白天想多了，就容易造成晚上做夢，真的是這樣嗎？晚上做夢多到底是什麼原因引起的？做夢代表睡眠質量好，還是代表睡眠質量差呢？

晚上做夢多，到底是什麼原因引起的？

1、睡眠環境改變：當睡眠環境發生改變時，就可能會晚上做夢多。這是因為突然改變了熟悉的睡眠環境，使人需要一段時間來重新適應，當度過這段適應期後，這種症狀就會消失，這也屬於一種正常的生理現象。

2、心理壓力大：當人的心理壓力過大時，就可能會影響一個人的正常生活規律，進而就會導致多夢問題的出現，這時應該學會釋放自己，減輕自己的壓力，能有效改善多夢症狀。

3、病痛：當人生病時，心理和生理兩方面都十分脆弱，很容易受到外界不良刺激，進而會引發多夢，這使我們應該注意調理身體，其次是調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力。

做夢代表睡眠質量好，還是不好？

說到這個問題時，很多人的第一反應就是不好，因為晚上做夢會導致第二天感覺更累了。其實有研究表明，做夢少或者是晚上不做夢，可能是某些疾病的徵兆，這些人可能會患有輕度腦出血或腫瘤等問題。

我們晚上所做的夢，是大腦調節中心平衡機體各項功能的一種結果，晚上做夢是我們大腦健康發育和維持正常思維的一種需要，倘若大腦調節中心出現了問題，就可能會使人不做夢，如果長期睡覺不做夢，就需要警惕了。

B. 每天晚上睡著後，總是在不停地做夢或許和這5個原因有關系

你做過夢嗎？你一晚上會做幾個夢呢？你能記得你在夢中的內容嗎？

我就做過夢，在十年前，我的睡眠不好，很難睡著，就算睡著了也在做夢，有的時候感覺把白天的事情又重復做了一遍，有的時候感覺把全村人都夢過了一遍，有的時候做的夢還比較恐怖，什麼牛鬼蛇神都夢見了。晚上睡不好，白天沒有了精神，搞得人整個都病怏怏的，像七老八十歲的人一樣，反正感覺要懷疑人生了。

我相信很多人都和我一樣都做過夢，只是有的人偶爾做做夢，而有的人像我一樣睡眠存在困難，就被夢纏繞了，怎麼也揮之不去，當然找對了方法是可以幫助改善睡眠，睡眠好了，夢自然就少了，在後文中我會分享我是如何改善睡眠的。

做夢其實是一種正常的生理現象，幾乎每個人都做過夢。偶爾做一次夢是沒有什麼關系的，可是如果整夜整夜做著夢，而且身心疲憊，人還沒有沒有精神，那就要引起重視了。 經常做夢，愛做夢的人，可能和以下的5個原因有關系：

一：白天受到了刺激

俗話說「日有所思，夜有所夢」，很多人都說，晚上愛做夢的人，是白天想多了，或者是白天受到了一些刺激，導致情緒失波動大，刺激到腦神經，從而使晚上睡覺的時候出現睡眠障礙，出現睡不著，就算勉強睡著了，也容易做夢，還容易驚醒，醒來後就再也睡不著了。

二：壓力太大

現在的人壓力是越來越大了，工作競爭壓力大，買了房子房貸壓力大，車子也要供，還有一家老小要照顧，一天天忙碌的工作，可是工資就那麼一點點，這樣造成了人們很大的壓力。壓力過大，又無法排泄，導致人的負面情緒越來越重，就會影響到大腦。大腦長期處於高度緊張狀態中，就容易影響睡眠，自然夢就多了。

三：環境不好

有的人睡眠不好，愛做夢還和環境有一定的關系，有的為了省錢，就會選擇便宜的房子住，有的地方就是到了晚上，室外依舊是車水馬龍，熱鬧不凡，又怎麼能讓人睡得舒心呢？而有的地方到了晚上光線還很強，又或者蓋的被子不舒適，又或者有的人還長期住在潮濕的地下室等等，長期以往，人都會不舒服，就會刺激到腦細胞，影響睡眠，從而出現多夢的情況。

四：不規律作息

還有些人長期養成了一些不良的習慣，比如說經常的熬夜晚睡，晚上不睡，白天再補覺，這樣打亂作息規律，使生物鍾發生紊亂。長期以往，你的睡眠就會出現問題，入睡困難，易驚醒，愛做夢等等。

五：臟腑功能失調

長期的睡眠不好，愛做夢，還有可能是和你臟腑功能失調有關。中醫講心主血脈，主神；而脾主運化，如果心氣血虛了，不能守住自己的元神 ，就會影響脾臟功能，脾不能很好的運化，就會導致精神萎靡、心悸健忘、失眠多夢等情況的出現。

那麼如何改善失眠多夢的情況呢？在前面我也講過，十年前我也是一個失眠的人，深受著多夢的困擾，經過三個月的調理，終於還了一個好的睡眠給我，今天也把這樣的經驗分享給大家，也希望能幫助到更多的深受失眠多夢困擾的朋友。

首先要有一個規律的作息時間，就是晚上要早點睡，盡量在晚上11點前就要入睡，早上6點就可以起床了。如果你經常熬夜的話，就要把這個習慣給改過了，在睡前少喝提神的濃茶，咖啡或者酒，還要丟掉手機電腦，讓自己放鬆，放空大腦，可以做一些舒展的運動。

改善失眠，提高睡眠質量，最重要的就是要動起來，這里我建議大家最好的運動就是要在早上。早上太陽升起，空氣清新，不需要你做強度很大的運動，你可以從家裡走路去公園，然後在公園里跑步，每次20—30分鍾，身體微微出汗即可。

在這里提醒喜歡跑步的朋友們，不要在馬路上跑步，因為馬路有 汽車 尾氣，長時間在這樣的環境下跑步，對肺部不好；跑步時最好帶一條乾的毛巾，出了汗要擦乾身體；跑完步不能喝冷水，一定要是溫熱的水；跑完步也不能馬上洗澡，要等兩個小時以後再洗，如果要上班的朋友，最好換件衣服就可以；還有就是陰天雨天不要去室外跑步，以免濕氣加重，在家裡做做運動，或者在樓梯間做做蛙跳就可以；晚上不宜做劇烈運動，晚上八點後最好不要做運動，如果有的人只有晚上有時間，可以選擇舒緩的運動比如說瑜伽等。

除了跑步，還可以做的運動有氣功、太極拳、八段錦、游泳、瑜伽等。

如果你也有睡眠不好、愛做夢的困擾，不妨試試以上這些方法，當然最重要的就是要堅持，不要三天打魚兩天曬網。

C. 晚上經常做夢是怎麼回事

神經衰弱一般會導致晚上經常做夢，這是比較常見的情況。日常生活中有很大的壓力，或者喜歡熬夜以及用腦過度，都很容易導致神經的衰弱，繼而出現晚上做夢的情況。此外，有心理上的疾病，或者生活中過度的憂慮，都會引起夜晚多夢的情況，對工作和生活造成一定的影響，還會導致頭痛頭暈，如果經常做夢的話，是需要及時進行治療的。一般可以服用一些葯物以鎮靜安神營養神經。另外，動眼期的睡眠障礙也會引起做夢，一般是由植物神經疲勞引起的，也有可能是因為神經的炎症。這種情況可以服用米氮平或者調節神經的葯物來進行治療。

D. 為什麼我每天晚上都要做夢

做夢是因為每個人的精神狀態不同！如果你不想做夢的話，可以嘗試一下，在睡前用溫熱水泡下腳！在我身上效果是不錯，但每個人不一定有效！
望採納

E. 一整夜都在做夢怎麼回事

做夢是睡覺過程中很常見的現象，對於做夢，若做的是好夢，大家可能會認為是日有所思夜有所夢，若做噩夢，可能會覺得是心理上的某種障礙或者睡眠質量差引起的。睡覺時總是做夢，到底是什麼原因呢？可能暗示身體哪裡出了問題？怎樣才能改善呢？下面我們一起來了解一下。
睡覺時總做夢，跟哪些原因有關？

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睡眠環境不好，比如卧室空氣的流通不好、枕頭太高、被子太厚等因素，可能都會影響到睡眠質量，引起多夢。
跟睡姿也有關，睡姿不當，經常趴著睡或蒙著頭睡，或也會影響到睡眠，容易做夢，這些人一般可能做的還是噩夢。
跟精神壓力過大也有關系，現在人的生活和壓力都比較大，長時間處於高壓狀態中，情緒容易變得緊張焦慮，精神狀態差，容易失眠，睡著後也很容易做夢，睡眠質量也會下降。

還能是身體過度缺乏某種營養素了，比如缺維生素B族和維生素C。維生素B族在調節神經系統方面有一定的作用，維生素C能夠促進神經遞質的合成，如果長期缺乏這些維生素，可能就容易帶來失眠多夢等睡眠問題。
對於中老年人來說，經常做夢或是植物神經功能出現紊亂的影響，隨著年齡的增長，比如容易出現該問題，睡覺時容易多夢，還會說夢話。

對於孕婦來說，在懷孕期間做夢的頻率或比其他時候要高得多，這是由於體內激素水平的變化，是正常的生理現象，不用太擔心，要調節好心態。
不管是這些原因中的哪一個，也不管做的是好夢還是噩夢，長期做夢，睡眠質量可能都會下降，還容易引發下面幾個健康問題。
因為在人的一生中，睡眠將近占據了三分之一的時間，睡眠好壞對健康的重要性不言而喻。如果經常做夢，睡不好，身體就得不到充足的休息和修復，免疫力和抵抗力會下降，就難以抵抗外界的細菌和病毒，容易引發一系列的健康問題。

還會加快衰老速度，經常做夢，睡眠質量下降，會干擾到身體正常的代謝與排毒，身體容易失調，代謝異常，衰老速度或會更快。
想要提高睡眠質量，緩解多夢的現象，建議大家做好這幾點：
學會自我調節情緒，合理的釋放壓力，運動、向朋友傾訴、寫日記等是很好的減壓方式，睡前一段時間還可以泡個腳，也能幫你減壓，或能更快進入深度睡眠，睡眠質量會有所改善。

睡前還可以適量喝一小杯溫牛奶或者酸棗仁泡水，其實含有的物質能幫你安神，促進睡眠，如果是缺乏維生素，就要及時適當的補充，要多吃蔬菜瓜果，或能促進神經遞質的合成，進而提高睡眠質量。
如果自身的睡眠和生活習慣都很好，最好及時去看一下，或許是疾病的影響，早點找出源頭，才能更好地改善。

綜上所述，一晚上都在做夢，十有八九跟以上幾個原因脫不了干係，原因有大有小，對健康的影響也有輕有重，文中給出的幾點建議，不妨照著做，或能幫你有效改善睡眠質量。

F. 為什麼每天晚上總是做夢

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。 無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆 最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

G. 為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊

如果一個人天天晚上做夢，肯定是自己的睡眠質量不好。如果自己的睡眠質量不好，肯定會導致自己晚上天天做夢。一個人的睡眠質量，與他的生活環境喝生活質量有關。若是在這兩者之間存在問題，那就會自己晚上天天做夢。我們的生活，若是每日都過得非常的累，那麼在晚上睡覺的時候，是不會得到安寧。

一、工作壓力大，會導致晚上做夢

工作壓力大，會導致晚上做夢。現在的人，普遍是存在工作壓力的。如果想要好的工作收入，必然會有競爭。一旦有競爭，那麼自己的工作壓力也是非常的大。工作壓力大，就會影響晚上的睡眠，就會導致晚上睡覺做夢。

一個人的營養不好，也是會導致做夢。因為身體營養是關鍵，缺少營養的身體身體健康狀態是非常的差。所以，平日的生活，一定要注意飲食健康，而且也要加強身體鍛煉。若是身體好，晚上的睡眠質量就會好。

H. 為什麼晚上總是做夢

做夢感覺特別真實怎麼回事

做夢感覺特別真實怎麼回事，夢的發生是誰都沒有辦法控制的，很多時候，夢中發生的事情，明明是不實際的，卻也感到異常的真實，這是什麼原因呢，以下做夢感覺特別真實怎麼回事。

做夢感覺特別真實怎麼回事1

我們每天個人睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分是醒來後根本都不會意識到，這就是為什麼不覺得自己天天做夢的原因。有時候感覺做夢真實，考慮是由於平時壓力太大，睡覺沒有休息好的緣故。

如果夢境比較真實，多提示白天對類似夢境的事件比較在意，導致事件中的情景在大腦潛意識中比較深刻，夜間就容易出現夢境比較清晰。如果本身有腦神經衰弱，也可以導致這種改變，碰猛而腦神經衰弱有可能和維生素B族缺乏有關，可以試用谷維素和維生素B1等葯物治療，有改善睡眠的效果。

一方面由於勞累過度導致身體不適，一方面是精神壓力過大導致，正常人都會做夢的，所以這沒有什麼稀奇的了。很多人做夢也都是很真實的。平時，生活規律，保持心情舒暢，不要過多的想事情。睡覺前可以服牛奶和溫水泡腳促進睡眠。

睡眠對於人類來說是一件必不可少的事情，如果缺乏睡眠，我們就會沒有精力去完成第二天的事情和工作，相信很多人在睡眠的過程中都有過做夢的體驗，有時候我們會發現夢境裡面的事物晌吵斗與現實世界的有很大的相似之處，這到底是為什麼呢？很多科學家都有這方面的研究，但是各自持有的觀點不一樣。

第一種認為：大腦很可能在欺騙我們。很多人在做夢的時候，確實有身臨其境的感受，但是如果細微用心去感受一下，就會發現似乎夢境中的自己和真實的自己還是有一點差別的，自己就如同一個旁觀者一半，看著這個人去做一些自己有可能會經歷的事情。

等同於大腦知道你此時此刻很思念一個人，於是睡眠時就會給你虛構一段過往，讓你醒來的時候記憶深刻，但是很快又會進入沉睡，並且將事情忘得一干二凈。

第二種認為：夢境是你狀態的反應。在你的夢中你所處於的狀態可能就是你最近生活中的狀態，或者是你即將出現的一種狀態。反正此時的夢境就是你個人真實狀態的體現，你有怎樣的狀態，你的夢境就會通過畫面映射到你的腦子中。

第三種認為：平行時空的存在。這跟我們存在的時空有差異性而已，如果兩個時空的入口恰好就是一個人最放鬆警惕的時候打開，大腦會通過夢境將我們帶往平行時空，只是當人類醒來的時候，就會忘記自己在平行時空做過什麼事情，也僅僅只會將這些當做一場夢境而已。

其實上面的諸多觀點依舊還沒有被科學事實證實過，但是我們相信隨著人類科技的不斷進步與發展，科學家總有一天會揭示出夢境產生的真正原因的。

做夢感覺特別真實怎麼回事2

一般情況下來說，大多數時候如果夢境比較美的話，那麼這個時候也會沉迷於夢境之中，很難讓自己醒來。總的來說如果夢確實值得回味的話，那麼大多數人更傾向於把這個夢做完，這也是為了更好滿足自己的心情走哪去也是因為以下幾個方面的原因。

1、一般情況下來說，如果夢境特別美的話，那麼這種行為讓自己更傾向於在夢境中獲取快樂，所以說這個時候也更傾向於繼續做這個夢。

其實對我們來說，大多數時候如果說夢境比較美的話，那麼這個時候會讓自己在夢境中過得快樂，所以正因為如此更傾向於在夢境之中做自己隨意的事，因此正因為如此才會沉迷於夢境之中，不願意醒來。

2、大多數時候夢境確實是真實的，也正因為如此，一旦醒來之後會發現夢境和現實還有本質的區別的，會讓自己快樂宴磨感隨之消失。

其實對我來說，大多數時候做夢確實非常感覺真實，也正因為如此能夠更加輕而易舉的獲得快樂感，從某些方面上來講，如果這個夢一旦結束，自己醒來之後快樂感應會隨之消失，所以說大多數人更傾向於在夢中獲得快樂，不願意醒來。

3、其實對我們來說，大多數時候做夢都是一件很幸福的事，正因為如此那些快樂的夢，會讓自己一天心情愉快。

極度難受，大多數時候做夢確實是比較幸福的事情，正因為如此那些快樂的夢，卻能夠讓自己保持一天的輕松心情，所以說做夢也就是能夠有益身心，從某些方面來講，會幫助一個人更好的生活。

其實對我們來說大多數時候如果說夢里確實很美好的話，那麼大多數人都是很難從夢境中醒來的，另一方面如果夢境確實比較完美，那麼這個時候更傾向於在夢中獲得快樂感。

做夢感覺特別真實怎麼回事3

做的夢很真實說明什麼

這叫預兆夢，對預兆夢有清楚的解釋，供參考。

人們認為預兆夢直接或者間接地向做夢者作出了關於未來的預告，預告的內容可以十分廣泛，包括天文、地理、人事、國事、家事等。預兆夢與時間有關。有的預兆夢會很快應驗，如今晚夢見甲某來訪，明天他真的來了;有的需時可達幾十年，甚至認為在人逝世後仍然有效。

1、預兆夢的發生機制、預兆夢的發生機制，主要分為兩大流派。一派認為是神秘力量的作用;另一派就是生理、心理分析學派，他們從生理、心理學角度出發，研究人類靈魂的奧秘。預兆夢只是其中的內容之一，並沒有受到應有的重視，或者說、他們還沒有辦法給予解釋。我認為預兆夢的發生機制就是夢的發生機制，即夢是由人腦知識結構上的信息零件拼接而成，具有極大的偶然性，所以沒有什麼意義，更加沒有什麼預兆作用。但是，面對似乎真有預兆作用的夢，這個講法無法說服親身體驗者，下面認真研究它為什麼靈驗的問題。

2、預兆夢靈驗的.原因、被人們認為具有預兆作用，並且已經靈驗的夢，才是真正的預兆夢。某些讓人認為可能具有預兆作用，但沒有靈驗的夢，不應該歸納為預兆夢。這里只研究已經靈驗的、真正的預兆夢。

(1)准確程度很高的預兆夢、病理刺激信息所致的夢是預兆夢中准確程度最高的。由於病理信息的頑強性，導致夢發生的頻率較高，以及固定的信息來源，夢所涉及的部位較有規律等，是做成這種夢比較准確的主要原因。例如一個人夢中經常被人追趕，心跳氣促，甚至胸膛有壓抑疼痛感覺，驚恐萬分，這個人就很可能患有冠心病、心絞痛。夢中經常出現胸膛被壓或冷汗淋漓，這個人很可能已經得了肺部疾病。

人的經驗及直覺能力常能引起相當准確的預兆夢。例如家鄉的土圍牆日久失修，開了少許裂縫。春節回家時就有所擔心，現在家鄉連降大雨，這個消息在日間工作時被壓抑了，晚上，此處的興奮能量擴散(沿著經驗之路)，得出結論、這堵牆可能會倒塌。於是，就出現了房子倒塌的夢。如果今年僥幸不倒，擔憂就依然存在，明年還會有類似的夢，而房子倒塌的可能性依然存在。因此，這種夢的准確性是相當高的。

(2)很可能准確的預兆夢、人的動機、需要、希望、任務，決定了人的行為，有行為就一定有結果，個人的努力是預兆夢實現的原因之一。然而，人們往往將這個成果歸納為命中註定，因為與日有所思，夜有所夢的夢境相似。客觀事物內部總是存在某種必然的聯系和規律，許多偶然性的事物都是由這種必然性所決定的，當「預兆夢」涉及這樣的偶然事件之時，是很有可能成為真實的事件的。如公安戰士長年與歹徒打交道，受傷甚至犧牲就不是奇怪的事情，妻子出於擔憂，發了惡夢，她就可能認為這是預兆了。

某些客觀事物，其發展結果總是兩個以上，幾個之內，即不論它那個結果，發生幾率都是相當高的。譬如計算，結果不是對，就是錯，幾率都是50﹪;一場球賽，只有勝、負、平三種結局，發生幾率都是33﹪;生小孩，不是生男就是生女……有一些人們認為非常神奇的預兆夢，其實也是適合用幾率來解釋的，只是人們忽略了這一點。

(3)偶然准確的預兆夢、與前述發生幾率很高的事物相反，許多事物發生的幾率是微乎其微的。如要中頭獎，是難上加難，然而，畢竟還是有許多幸運之人獲獎。預兆夢也有這樣的情況，偶然的夢，巧合地碰上了某個事件，成了預兆夢。如夢見車撞死人了，過幾天，報道說，一輛小轎車沖上人行道，闖進民居，將一位房東撞死了。平常的夢，巧合地遇上非常偶然的事件，神奇吧?別忘了，人們只會記住這種神奇的事情，不會去統計萬萬千千並不靈驗的夢。這是許多神秘事件的一個通性。