走路時間太長為什麼腿腫

1. 走路走多了全身水腫

走路走多了全身水腫

走路走多了全身水腫，有些人在日常散步的時候， 可能會感覺到自己的手指漲漲的，有一種腫脹的感覺，就像是血液都向著手指這個部位涌過來一樣，以下分享走路走多了全身水腫。

走路走多了全身水腫1

走路多了容易出現雙側足部以及雙側下肢的基瞎水腫，部分病人可以出現雙側手指的水腫，是因為走路多了可以造成血液在下肢的聚集，雙側下肢和足部的血管承受的血液多於其它組織，而產生過多的壓力。

血管內的壓力增加，促使血液從血管中滲入到組織中，從而引起了走路多以後出現雙側下肢和足部的水腫，這種水腫在休息以後可以恢復正常，是一種正常的現象。

但如果伴有腎臟疾病、肝臟疾病、甲狀腺疾病以及心臟疾病，本身就有造成水腫的趨勢，如果走路多了可以使這種趨勢加重。所以不管是正常人還是系統性疾病的病人，都需要控制運動量。

走路走多腳腫的消腫辦法如下：

1、盡量少走路，比如平時走兩個小時，可以分開走20分鍾或者30分鍾停下來休息幾分鍾之後再走，把連續的走路過程變成分散過程。

2、比如休息時把腿抬起來，能起改善迴流的作用。

3、比較積極的有效辦法就是穿彈力襪也就是醫用彈力襪，其可以穿到膝蓋。如果比較嚴重可以穿到大腿根，甚至是連褲的也可以。在長期走路時穿上，長期走路、站著也一定要把彈力襪穿好，休息時就脫掉。

能夠特別有效的改善靜脈迴流障礙的問題，起避免水腫發生的作用。如果不想穿，需要避免連續走路，然後能把腿適量抬高就能比較簡單的起到消腫作用。

走路走多了全身水腫2

如果病人出現長時間的走路以後足部腫脹的情況，首先考慮靜脈迴流不好引起的症狀。這種情況多見於下肢靜脈的曲張或者是有下肢小靜脈的血栓情況，從而導致了靜脈的迴流不暢，從而引起足部的瘀血情況，就會導致足部的水腫。

再就是見於足部韌帶、關節囊、肌腱的勞損。這種情況主要是見於病人有長時間的負重走路和跑跳、蹲起的活動，以及長時間站立的活動，很容易導致足部的韌帶、關節囊、肌腱的勞損，從而在長時間走路以後勞損的組織會受到反復的牽拉，從而引起組織水腫，並會引起足部水腫的情況。

再就是見於有明顯的足部骨質的蛻變，骨質增生的情況，也會引起增生的骨質刺激周圍的組織，引起足部水腫。還有就是如果病人出現足部外傷或者是腿部外傷以後，在治療後下地活動時就會導致靜脈迴流的壓力增高，從而引起的水腫情況。

為什麼走路走多了雙腳會腫

正常走路時間過久或路程過長，可引起雙足腫脹。其原因是長時間站立，下肢血液循環及淋巴循環迴流障礙，造成淤積，下肢血管通透性增加，組織液滲出增多，導致組織水腫。

另外長時間行走，下肢主要肌肉群如股四頭肌，股二頭肌，小腿三頭肌等乏力，不能提供肌肉泵作用，滑指無法發揮擠壓血液及淋巴迴流心臟。綜合以上因素，不宜長期行走。

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走路後手腫脹可以分為兩種情況：

一、生理原因引起；

二、病理原因引起。

生理原因引起主要是在走路過程中雙手充血，毛細血管靜壓升高，影響血液的迴流出現腫脹。此種情況下，如果在休息後腫脹可消失，不需處理，為生理原因引起。病理情況多見於腎炎、腎病綜合征、右心衰竭、肝硬化、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退等情況。

建議積極到醫院查血常規、尿常規、肝功能、甲狀腺功能、心功能、搏讓空心臟彩超等，如有問題建議積極到相應科室處理，進行對症治療，防止延誤病情造成不可逆轉的後果。

散步後手指發脹發緊綳，可能是手部靜脈迴流受阻、心功能不全、頸椎病等原因引起，需要根據具體的原因進行相關處理。

1、手部靜脈迴流受阻：在走路散步時手部一般處於下垂的狀態，可能會影響到手部靜脈的血液迴流，導致血液淤積在手部，引起靜脈內壓力增高，在散步之後可能會出現手指發脹發緊綳。在散步時可適當甩動手部或用力握拳，緩解手指發脹發緊綳的情況。

2、心功能不全：心功能不全的患者由於在散步時心臟的排出量會增加，可能會導致四肢末梢循環充盈，也會引起散步後手指發脹發緊綳。

建議患者注意休息，降低心臟負荷，並排除導致心臟功能受損的原因。如果是心功能不全、中心靜脈壓升高者，應使用呋塞米等利尿葯物；伴周圍血管阻力增高者，可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等擴張血管的葯物。

3、頸椎病：頸椎病患者可能會出現局部神經或血管的壓迫，也會導致手臂的.靜脈迴流受阻，從而會出現散步後手指發脹發緊綳，需要服用雙氯芬酸鈉緩釋片等葯物緩解壓迫症狀。症狀比較嚴重的頸椎病患者，可能還需要通過手術進行後路減壓。

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散步後手指發脹發緊綳充血

走路久了手指發脹的原因是由於在走路時手臂處於身體的較低位置，且隨著走路前後擺動，這時會使血液淤積在手臂中，尤其是前臂中，導致靜脈內的壓力過高，靜脈內的液體滲出，從而引起手指的發脹。

這種情況如果偶爾出現，是正常的生理現象不必在意，只需要將手臂上舉或活動上肢以及收縮上肢肌肉，都可以使情況獲得緩解。

如果這種情況經常發現，在生活中引起患者的不適，則可以通過使用彈力醫療或口服葯物，如愛脈朗或邁之靈等增加靜脈的彈性，以使症狀得到緩解。但如果這種症狀仍不緩解，則需要進行上肢靜脈的彩超檢查，以判斷是否曾患過深靜脈血栓或其他疾病。

散步後手會發漲是什麼原因

根據你的描述，多是手一直處於垂直放置的狀態，導致兩只手充血，造成了手部發漲，這不是很大的問題，你不必過分擔心

下次散步的時候可以活動一下雙手，兩只手可以不停地握拳或者拍掌，這樣也可以舒活筋骨，而且你要注意飯後半小時才去走動對身體比較好。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。

2. 走路的時候經常腿部會浮腫，這是什麼原因造成的平時應該注意些什麼

一些人走路多了會導致腿部浮腫，尤其是第二天早上的時候，下肢浮腫會更加明顯。引起浮腫的原因有很多，比如腎性浮腫，一般患有急性腎炎或者腎病的患者容易出現這種情況，還有一種心源性浮腫，是由於靜脈血液不能順利迴流引起的靜脈內壓力升高，從而出現的浮腫，今天我們就來具體的了解一下平常如何預防腿部浮腫的出現。

3、保持合理的睡眠。

睡眠是恢復身體健康的最佳方式，出現水腫的時候一定要保持充足的睡眠，切忌熬夜。熬夜對身體的傷害是非常大的，晚上睡覺之前最好洗一個熱水澡，再輔助背部按摩，有助於增加睡眠的質量，如果水腫情況嚴重，最好及時就醫檢查。

3. 白天走路多了 晚上腿浮腫是什麼原因

這種現象屬於循環不暢。
因為白天總是處於直立狀態，體液大多集中在下半身，迴流較慢。我的經驗是：在中午時間稍事休息，採用平躺姿勢（包括不用枕頭），並將腿部高過上半身，使體液順利迴流，這種現象會消失或減輕很多。如果特別嚴重，腿部可以摁出很深的指痕，有一種中葯-疏風活絡丸，效果很好（我母親服用過）。

4. 腳走路太長時間腫了是什麼原因

其實您這個問題的答案，就在您提的問題里，為什麼腳會腫呢，就是因為走路時間太長了，靜脈血管迴流出現了不暢，導致了腫脹的發生。

我們身體的 動脈 是負責將血液輸送到全身的各個部分來提供氧氣和營養物質，而血液經過各個器官以後就會經過 靜脈系統 流向心臟。動脈輸送血液的過程是比較順壓力梯度的，而靜脈回心的過程是逆壓力梯度的，也就是說 靜脈血回心的過程當中會受到重力的作用，有可能會產生逆流，導致下肢的水腫 。我們的身體為了避免這種情況，所以在靜脈系統里多了一種機關，稱之為 靜脈瓣 。靜脈瓣的作用就是如果血液有迴流，這個瓣膜就會關閉，不會在靜脈當中形成逆流。 下面這個gIf就完美的展示了靜脈瓣的功能 。

長時間站立導致的腫脹
很多需要 長時間站立的職業 就會理解這種問題，比如像外科醫生，如果有的時候一個手術時間特別長， 站得過久 ，都會感覺到 腳部的腫脹 ，下台的時候有時按壓腳都會有凹陷存在。又比如有一些需要長時間站立的售貨員，上午工作一天還可以，到了下午的時候會覺得有明顯的腳的腫脹以及酸痛不適感。

這種情況就是由於長時間的站立導致血液的循環不暢，誘發的腫脹。注意休息的時候 盡量抬高下肢，促進靜脈的迴流 ，既能緩解。平時休息的時候也建議多做做 踝泵 ，也可以很好的幫助消除腫脹。

這種情況由於是正常的反應，不建議葯物治療。
由於靜脈血管異常導致的下肢腫脹
如果是由於靜脈瓣功能的異常，會導致下肢出現明顯的腫脹，在長時間站立的時候會更加的明顯。患者在感覺到 腫脹的 同時，還會有明顯的 酸痛感 ，會覺得行走的時候 下肢非常的沉重 。當這種情況比較嚴重的時候，就會出現一種常見的疾病， 大隱靜脈曲張 。

當大隱靜脈曲張較輕的時候，我們可以通過 踝泵等康復鍛煉 、 穿彈力襪給予下肢加壓、口服邁之靈 等方式促進靜脈迴流。但是如果情況較重可能需要手術治療才能解決這個問題。

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第一心臟有毛病會引起腳腫，第二腎臟有毛病也會引起腳腫，上醫院做檢查，醫生會對症下葯的。

可能是走路姿勢不對，或者鞋子不合腳或者太硬導致的，也有可能只是單純缺乏鍛煉後突然長時間運動引起的不適。建議適當休息，按摩不適的部位，給肌肉放鬆，長時間不緩解要考慮就醫。

你好，我是專業且幽默的【天呈康康】，很高興回答你的問題