為什麼午睡秒睡晚上睡不著

Ⅰ 為什麼午睡的時候容易睡著而且很香，但晚上即便很困也睡不著用看醫生嗎還是說吃什麼葯求解

找了好久終於在貼吧找到了,我不是想得到你的最佳答案,只是覺得好東西大家一起分享嘛,希望對你有幫助.
睡眠不好的人很難入睡，翻來覆去的烙烙餅，入睡不了產生焦慮，急燥情緒更加睡不著，往往造成失眠。影響工作，影響情緒，導致影響人際關系，影響身體的健康和心理的健康，不要輕視入睡。有沒有什麼可以輕松入睡的辦法呢?
人類對睡眠的研究並不多，有些人說睡下來什麼都不要想，可是人的思維不斷線，以意伏意，以心降心，往往做不到。有人說數數字，有的人越數越清醒，有些人說睡覺時看書，可是眼睛脖子都看疼了，還是睡不著，真是方法用盡了，就是睡不著。
呵呵，不要急，本人少年開始就遭受失眠的困繞，隨著整個身體健康狀況的改善，現在睡眠恢復的象兒時一樣好。
本人自己總結了一套很好的入睡方法法，一個我取名叫:微笑法。一個叫:有意混淆法。兩個結合起來使用。是一定有效的。
首先到了晚上，你按時睡覺，一般晚上你不要超過11.30分。上床就關燈睡覺，你心中告訴自己:又是一天過去了，現在不用看任何人的臉色了，你徹底放鬆你的臉部，做出微笑狀，這樣對美容也有好處。人一微笑，後腦勺的肌肉就放鬆了，真心的對自己微笑。睡眠經常不好的人對自己說:我的睡眠越來越好了。一定這樣說，不管現在是不是這樣的事實。這是微笑法。同時這個微笑法有美容效果，臉部肌肉放鬆，消除和延緩皺紋的產生，對緊張性頭疼和偏頭疼都有療效。是一個好方法，看到的朋友，有類似情形一定使用這個方法。
然後，你就閉上眼睛睡覺，你肯定會想一些問題，你給自己一個暗示:我也不知道我是在想問題還是在夢，就這樣想，有時候想的時候會出現一些畫面，好象做夢，你還是給自己這樣的暗示:我不知道我是醒者想問題，還是做夢，一會就把自己繞進去了。繞進入你就睡著了，你不要刻意想什麼或不想什麼，這兩個方法非常高明，你學習使用，使用幾次，你入睡好了，睡下自然就成了習慣了，入睡不好的毛病也就消除了。這個方法很自然，它不刻意讓你想什麼，不想什麼，只是自己加一個誘導:不知道是做夢，還是在想問題。開始自己知道一些，時間一長夢和想就混淆了，在這樣一種狀態中很容易進入睡眠。
好的方法，好的思想如果一個人知道，不流傳開來就可能消失了，一個好的思想，方法如果千千萬萬的人知道了，就可以分享和受益，這是一種成就感，大家有好的想法就拿出來一起分享，思想是越分享越多，人際之間越交流關系就越融洽。一本書只要有一句話，一個方法你受益了，你的回報就遠遠大於你的付出，你買書就花十幾元，幾十元，通過書的啟示你解決了一個一直沒有解決的問題，那是多麼的幸福，如果你覺得這本書，這個文章說的有道理，請你告訴你的親戚，朋友，讓他們一起享受你的快樂!

Ⅱ 為什麼午睡比晚上容易睡著呢

這個屬於睡眠不足所致的改變的，一般是沒有大問題的，注意及時補足睡眠時間，就可以完全恢復了。不過需要注意排除腦神經衰弱和缺鈣等疾病，這些原因容易導致睡眠不好的，缺鈣的時候神經興奮性增高，可以影響到睡眠的，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素調節神經，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。
生活中很多人有這樣的疑問，午間休息只要半個鍾頭甚至幾分鍾就可以讓人精神抖擻，而晚上睡覺卻要八個小時。那麼為什麼午休時間比晚上休息時間短那麼多，還能夠讓人精神狀態迅速恢復，而晚上只睡那麼久卻沒有這個效果呢？
人類的進化史已經有上萬年了，這上萬年的進化中，人類有了自己身體所特有的生物鍾。「日出而作，日落而息」的祖先的生活作息習慣極大程度地一代又一代地遺傳下來，這直接導致人體在白天的精神要比晚上的精神好得多。這是上千年的習慣決定的，也是很難更改的。
起初的「日出而作，日落而息」只是因為當時的生活條件不允許，晚上人類往往是看不見任何東西的，而人體又是需要一個休息的緩沖，於是在數萬年的進化中，人類也並沒有進化出一雙能夠在黑夜中看清事物的眼睛。那麼到了現在，科學水平日益提高，人們在晚上完全可以藉助各種各樣的照明工具來進行一系列的工作，人們是否可以放棄「日出而作，日落而息」的習慣，轉而追求更長的工作時間和更高的工作效率呢！

Ⅲ 為什麼白天能秒睡晚上睡不著跟天氣有關嗎

可能是你白天睡覺太多了，那麼晚上就睡不著了。白天午睡時最好不要超過半個小時，而且晚上睡覺時不要太晚。最好在10:30左右睡覺。否則的話，太晚也就不容易受睡了。

Ⅳ 為什麼晚上睡不好中午就睡的好中午睡的好晚上睡不著

人每天需要睡覺時間足夠了，其它時間就會沒有困意，總有幾個小時的深度睡眠時間，所以你把生物鍾顛倒了，把深度睡眠時間調到了中午，所以你晚上就睡不好覺了，晚上睡好了，中午就會沒有睡意了！

Ⅳ 午睡以後晚上為啥就變睡不著了

這就說明你平常因為睡午覺之後時間過長了，沒有掌握好睡眠時間。就形成睡眠充足。所以就影響到晚上睡不著的情況，這個以後你還是要盡量去改善一下，中午不要睡得太長，稍微休息一下就行了，晚上也可以適當的保持一些散步或者跑步運動，然後再進行泡腳和喝一杯熱牛奶就能睡著了。

Ⅵ 為什麼午睡比晚上睡覺容易入眠晚上總是翻來覆去的睡不著，而且蚊子風扇很吵，同樣的條件中午卻感覺不到

有幾個方面的原因
1. 中午都是一般飯後半個小時內就午睡，當時處於消化過程中，人體血液分配到了胃和腸道中，供給腦部的血液偏少，所以人就反應稍微遲鈍。容易入睡。 夜晚就不同了，一般都是7-8點就餐，10點後才入睡，人們都會看大片，電視劇或者外出逛街，精神處於興奮狀態。
2. 人體體力的調節功能。 上午上班後，由於還有下午工作要做。體力有所保留，人也比較累。 晚上就不同了，晚上都喜歡盡情的釋放能量。所以心情是不同的。
3. 正午時分屬於心經當令，是養心的時候，身體會自然調整過來。
4.中午一般都是個人單獨睡覺，夜晚的人就多了。相互有影響。
5. 人的感官錯覺。 中午由於環境比較嘈雜，風扇一點噪音人體可以認同與環境噪音。夜晚環境噪音很低，風扇的噪音就體現出來了。就比如同樣的摩托聲音，夜晚聽起來就比較刺耳煩人就是了。而中午就沒有這個問題。
6. 蚊子，蚊子喜歡黑暗的環境，也就是開燈的時候你是發現不了蚊子的。所以中午除非你拉上窗簾。

Ⅶ 為什麼中午比晚上更容易睡著

中午午睡快是因為我們的體溫處於較高的階段，在這個階段進食，大腦把能量從肌肉系統轉入消化系統，而然使我們懶散無力，容易入睡。而晚上睡不著，會有很多原因：入睡前玩手機接受到藍光，抑制你的褪黑素分泌沒有睡意；觀看情緒浮動較大的電視等，刺激體內多巴胺分泌，是身體處於興奮狀態，不易入睡；或者飲酒吸煙等原因也會影響到你晚上入睡的情況。

Ⅷ 為什麼午睡能秒睡 但晚上睡覺卻常常失眠

如果只是一次中午睡覺造成晚上失眠，生理的自身調節，睡眠的時間固定，6-8小時，如果晚上睡眠已經足夠，中午睡覺，晚上就失眠了，因為要還掉中午睡覺的時間。通常情況下不用干預，自身就能調整回來。

如果自身晚上睡覺質量非常好，也能夠保證8小時睡眠，建議中午不要睡覺，不然容易造成晚上失眠的狀況。如果晚上睡覺差，中午有睡覺的情況，一般也不要中午睡覺，要調整晚上的睡眠，按時睡覺，10:00-10:30上床睡覺，保證8小時睡眠，6-7點起床。如果睡不著，可以用一些葯物來調整，如舒樂安定、思諾思，都可以改善症狀。