讀書分享美篇為什麼時間不夠用

㈠ 為什麼我們的時間總是不夠用原來竟是因為它們

許多人時常會有一種感覺，似乎並沒有做多少件事，一天就過去了，於是會感慨，時間過得也太快了。這種情況對工作和學習影響都非常大。

不在意的人繼續瀟灑度日，在意的人開始尋找原因，最終把原因歸結到時間管理上。時間管理不好，一整天就會瞎忙活。於是這部分人開始做時間管理，但隨後他們又發現，這計劃也做了，執行也跟上了，怎麼還是覺得時間不夠用呢？如果你也有這種感覺，那麼你這時候應該意識到，時間不夠用並不單單是時間管理不善的鍋。

實際上，最浪費我們時間的，是我們的大腦。更具體地說，是我們在做一件事情時的猶豫，走神和反復。 這些時間零零碎碎，所以不易察覺。但是匯聚在一起，就花掉了我們一天中的大部分時間。比起這些，哪怕你集中花三四個小時的時間玩游戲刷微博朋友圈，都不算什麼。

下面這三個情景，大家一定都很熟悉：

第一種情景，就是猶豫。猶豫出現的場合會很多。因為我們生活中隨時都會面臨選擇。有些人很果斷，有些人卻有選擇困難症，特別是怕碰到自己很在乎的事情，這種猶豫會成倍放大。當然，遇到重要的事情猶豫是正常的， 但是習慣性遇事猶豫就有很大問題了。

第二種情景，就是走神。這是比較通俗的說法了，專業點的叫注意力不集中。嚴格來說，時間是不可控的，但注意力是我們可以控制的東西。 走神是三者中最耗費時間的，因為它隨時隨地都會出現，並且你很難預防。

第三種情景，就是反復。反復的成因主要有兩點，第一，思考靠本能，而不是邏輯。本能思考是經驗怎麼做，我就怎麼想。經驗行不通，我就只能來回走了。第二，壓力大。比如考試的時候，有道題做不出來，就會很緊張，凡是可能的思路都要來回翻，這就好比救命稻草啊。根本顧不上它符不符合邏輯了，來回抓著不放就對了。

當然，很多時候，這三種情況是交替或者同時出現的。你比如說寫作，相信大家已經感同身受了，想個題目，想個開頭，想個情節，都要猶豫好久，中間還會間歇性走神。一個構思來回想，但就是理不順，越是理不順就越是抓著那條構思不放。所以你會發現，一個小時，兩個小時飛快地過去了，而你的文檔還是空白的。這個過程中，幾乎就是大腦中這三個東西在作怪。

大家肯定也有這個經驗，就是對於熟悉的事物，比如做過很多遍的工作，又或者很多遍的題目，做起來時胸有成竹，了如指掌，五分鍾搞定。每每都驚嘆於，自己怎麼做的這么快。

但若是遇到不熟悉的事，特別是卡殼的時候。就會發現幾個小時根本就不夠用。這同樣是猶豫、走神、反復在聯合作怪。

你想一想，也許只有一件事時我們猶豫、走神、反復花的時間不多，可如果每做一件事都佔用一些時間，累積起來是不是很多。而這些時間其實是無效時間，我們的大腦會習慣性地把這些時間過濾掉，所以我們主觀上就會覺得時間過得很快。

一句話，你的大腦殺死了你的時間。

如何解決這個問題呢？曾經的我也是這三個問題的重度患者，現在仍然在作斗爭。只不過久病成良醫，總算是有了一些經驗。

既然明白了病因，對症下葯就好。 我們需要做到：決策果斷、注意力集中、邏輯性思考。 概括簡單，操作不易。簡單說下我的做法。

針對猶豫。 不重要的事情20秒內做出決策，不管結果如何。實際上結果也不會有啥影響；重要的事把幾個選項列個利弊，選擇較為有利的一項。注意，這種情況下即便未來它可能是錯的，也要做個決策。一個錯誤的決策比無決策要好得多。不過有些重要決策不是理性所能控制的，比如涉及到感情的問題，情緒的影響很大，這些都在可接受的范圍內。原則上只要確保不重要的事可以迅速決斷，這部分的時間就搶回來了。

針對走神 。這里時間管理就要派上用場了，比如我用番茄時間法，每一個番茄時間後會做一個復盤，剛才的時間段中走神了幾次，為什麼會走神，然後每一個番茄時間都要給自己定一個0走神的目標。這個做法的效果在於，強迫自己去留意走神這件事。因為走神往往是無意識下的行為，當我們有意識地控制時，也就不存在走神這回事了。不少人雖然時間管理表做的很溜，執行也算合格。但是會忽略做一個簡單的復盤，或者反思。所以時間管理的效果很不理想。

針對反復。 運用簡單的思維導圖，把能想到的思路列出來，在這些思路後面繼續延伸，遇到死路就劃掉。強迫自己走其他思路，或者拓展新的思路。另外，如果所有的思路都被劃掉了，暫時找不到新的思路，要果斷把這個問題先放在一邊，去解決其他問題，這點尤為重要，因為客觀上我們不可能解決所有的問題，反復糾結於同一個問題，其他時間就被佔用了。 暫時放棄也是解決反復的有效之道。

還說寫作吧。寫到某個段落，卡住了。這時如果一直糾結在這個段落，你會發現幾個小時又過去了，除了抓狂你沒有半點進展。其實你可以跳過這一段，把其他想清楚的段落先寫好。再回去寫就會發現有思路了。比如這一篇，我是先寫了開頭，中間的情景想好了大綱，但是一時想不出合適的事例，於是先把事先想好的結尾寫了，再去寫了解決方法那一段，寫方法時想到了合適的例子，於是把情景補上了。本段是最後加上的，因為發現它是一個合適的例子。

這篇文章我主要想表達的還是浪費我們時間的原因，讓大家能夠留意到它們的存在，有一個意識。至於解決方法，權當拋磚引玉，不敢說適合所有人。各位如果有什麼更好的方法，希望能一起討論一下。

作者介紹

葉子狐，人稱狐哥。用邏輯和創造思維解構工作和生活的行動派，每周用全新視角解讀一些有趣的事，分享經驗和思路。

㈡ 為什麼學習的時候反而覺得時間不夠用了，這種不安的情緒怎麼解

學習的時候反而覺得時間不夠用，那很正常，你要好好學習，就會發現自己很多知識缺了我，所以你要趕快補上這些切肉的知識，才會緩解這種不安的情緒。

㈢ 為什麼你的時間總是不夠用

• 感覺時間不夠用，我想很多人都曾有過這樣的感慨。尤其是當你的工作或者生活上面裡面的日程比較滿的時候，這種感覺會更加強烈一點。

㈣ 時間總是不夠用，這是怎麼回事

既然你都總是覺得時間不夠用，那就說明你的生活，你的工作各方面都是很充實的呀，你時時刻刻都有事情做，不像別人有的人無所事事的那個樣子，你總是把自己的時間安排的挺滿的呀。

㈤ 學習壓力大，時間總是不夠用，怎麼辦

時間就像海綿里的水一樣擠一擠總會有的。時間沒有不夠用的那一說為什麼每個人的時間是一樣的但是學到的東西卻不一樣呢？或許不是你的時間不夠用而是你不會合理的安排時間造成時間不夠用的原因有多個如做事拖拉，事情越積越多；制定的目標不切實際，不能實現就心煩意亂；沒有學習計劃 ，做事太隨意，骨頭不顧尾；不遠去多花點兒時間去權衡哪些任務需要優先處理；等等。制定一個切實可行的計劃，能夠保證 我們科學安排時間。在制定學習計劃時，除了從實際出發，區分輕重緩急，做出可操作的安排外，還要注意以下幾點。1要有彈性﹕流出部分時間，便已能根據實際情況調整計劃，一旦計劃有不合適的地方，要及時修改和完善。 2適合自己﹕根據自己的學習方式和能力做出恰當的安排，合理地分配時間。3 自我激勵﹕當高效地執行計劃，或遇到困難仍堅持完成計劃的時候可以適當地給自己一些獎勵。可以把激勵措施寫入計劃。我這是從我們的政治書上看來的希望對你可以有一些幫助

㈥ 為什麼我的時間總是不夠用我已經很節約時間了，每次做事我都盡量很快

如果你是因為搞事業，各種瑣事導致的繁忙，以至於自己的時間不夠用，那麼你就要學會將一些事情讓別人干。學會放權，不要太過在意事情的整個過程，立下你的要求和結果，然後讓其他人完成這些事情，這樣你就可以把自己從忙不完的工作中解放出來了。