晚上到了一定時間就餓是為什麼

① 晚上總覺得餓

你好！

有種說法說晚上不 吃飯對身體有好處哦，晚上新陳代謝緩慢，吃東西會加重負擔，而且整個晚上都在都在消化食物，胃就不能休息了，因為晚上人睡覺不消耗能量所以最容易長胖！

睡不著可以參考一下！

安眠十法之1 一直到很想睡了才上床:只有一點睡意就上床睡覺者,往往躺在床上三十分鍾後,不但沒睡著,反而因休息過後精神更好,故不上床等睡覺是很重要的一點. 安眠十法之2 不要在床上從事睡眠與性以外的活動:例如不吃東西,不看電視,不聽音樂,不閱讀雜志等,以建立睡眠與床的關連性. 安眠法之3 睡前三小時不飲酒,不吸煙:因吸煙會刺激,興奮大腦皮質層,容易睡不著;少量飲酒是可幫助入睡,但若長期下來都依靠飲酒才入睡者,會變成一種習慣性,一不喝酒就會睡不著. 安眠法之4 每日規律運動:最好有固定運動時間,可調整生理時鍾,但睡前四小時內避免做激烈運動,因運動後體內新陳代謝會加速,以致不容易入睡. 安眠法之5 睡前六小時內,不服用含咖啡因之食品:包括咖啡,茶類,提神飲料,如蠻牛,康貝特等. 安眠法之6 不要在白天午睡:因白天睡太飽,晚上就易睡不著. 不論昨晚睡眠品質如何,每天早上定時起床,以調整生理時鍾. 安眠法之7 若有吃宵夜的習慣,宜吃八分飽即可:因吃太飽反而會睡不著,但若過度飢餓也會無法入睡. 安排長久的睡眠環境:即是卧房應安靜,睡前燈光調整為柔和光線,床俱也以柔軟,舒服為宜. 安眠法之8 如果不能入睡(卧床超過二十鍾),就起來到另一個房間,以建立上床即要入睡的習慣. 自我調適 睡前喝杯熱牛奶,洗個熱水澡,以鬆弛全身肌肉,幫助入睡;而睡前應避免思考問題及煩擾的心事,以免影響睡眠.

② 晚飯吃飽了，為什麼每次到晚上九點左右又餓了

首先確定你身體除了飢餓之外有沒有什麼不適，如果各項指標均為正常，如果只是單純的飢餓感，是屬於正常的消化現象哈。特別是處於青春期發育的青年男女和處於體腦勞動工作的人員，消化速度均比較快。
另外，當人的身體機能處積極工作狀態（外在表現為心情愉快，輕松，沒有壓力）時，也會促進消化，增加人的食慾。
再者，當人處於能量消耗比較大的環境、氣溫中，也會增加消化，促進食慾，突出表現為冬天：人體為了抵禦外界寒冷，必須通過不斷的攝入熱量，消化食物來保持這一需求。所以，在秋冬寒冷季節，尤其是冬天的晚上，人們往往會有很明顯的飢餓感。這些都是正常表現。
下面我給你舉出一些食物的詳細消化時間：

不同種類食物的消化時間
水果：30分鍾~1小時，瓜類水果（如西瓜）最短，而香蕉最長。
蔬菜：45分鍾~2小時，瓜類蔬菜（如冬瓜）最短，其次為茄果類蔬菜（如番茄、茄子），之後是葉類蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科類蔬菜（如西蘭花），消化時間最長的是根莖類蔬菜（如紅薯、芋頭）
穀物類：1小時30分鍾~3小時，流質或半流質的穀物食品（如粥）消化時間較短，經過發酵且沒有添加油脂的食物（如饅頭、不含油脂的麵包），也比較容易消化。
蛋白質：1小時30分鍾~4小時，牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化則需要4小時或更長時間。
脂肪：2 ~4小時，但是我們很少會單獨攝取脂肪，通常是和蔬菜或穀物一同攝取。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入的話會延長它的消化時間，所以類似蛋糕這種包含大量油脂、蛋白質和碳水化合物的食品會對腸胃造成較大負擔，大概需要3~4小時才能完全消化。
雖然，這表明晚上有點飢餓感是屬於正常現象，但是閣下如果想擁有亭亭玉立或者玉樹臨風的曼妙身材的話，在飢餓感不是特別強烈的情況下還是盡量少進食哈。因為9點這個時候你雖然有點餓，但是吃了東西之後要不了多久你肯定就得上床睡覺了，一旦入睡以後，人的生理機能運動就會減緩，消化速度減慢，攝入的熱量就會轉化為脂肪存貯起來。嘿嘿，如果這樣，就會變胖滴哦.....

③ 為什麼人到半夜會很餓

正常人都是需要4到6小時進食一次來補充和滿足身體的基本代謝功能，人之所以感到餓的是因為血液裡面的血糖濃度減少，所以就會產生正常的生理反應餓，人生理活動需要的能量是來源於血液里的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。
人在進入休眠狀態的時候，人體需要的能量就會減少，如果休息的時候，還沒有進行休眠狀態，就需要更多的能量熱能來提供，這時候就需要補充食物（也就是吃東西，當然不吃東西肚子就會感覺飢餓了）。
如果這時候不及時的補充食物的話，時間稍微長點之後，人體生理反應就會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程)。所以，這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。（也就是人們常說的餓過了）
如果沒有及時補充能量的情況下，身體內糖分首先被消耗，脂肪分解轉化為水、二氧化碳、ATP(三磷酸腺苷)，水通過腎臟代謝排出，二氧化碳通過肺代謝排出，ATP留存人體內作為人體細胞可利用的能量，給身體供能。
胃也是處在工作的狀態，沒有食物可消化的話，胃部就會比較的空盪，運動的時候就會發出聲響，所以還是少熬夜，熬夜忍不住吃東西都會變胖的。
人體感覺到飢餓最直接的原因就是血液血糖濃度降低，但是導致血糖濃度降低的原因也是很多種的。

④ 為什麼我一到凌晨一點多就會很餓，有時候很難受

深夜飢餓，如果只是偶爾的餓，一般都是晚上沒有吃飽但是如果是經常性的，那肯定是自己的身體存在一定的問題。一般人的身體到了晚上都是睡眠的狀態，是不需要什麼食物去消化。但是到了深夜就感覺飢餓，這樣的情況都是自己的身體素質差所導致的。深夜飢餓一定有緣由，要不就是飲食習慣的問題，要不就是身體問題。

晚餐吃太早，半夜容易飢餓。如果一個家庭，每日吃的晚餐太早，是很容易導致晚上飢餓。因為晚餐吃的東西肯定是需要維持整夜的，有些人習慣性的每日晚餐在下午五點左右就吃完，那麼到了晚上的時候，就會容易餓。所以，晚餐時間也是需要注意，不能太早。

半夜出現飢餓，是不建議再吃多的東西。如果晚上吃的東西太多，容易導致胃部受到很大的壓迫感。而且容易飢餓的人，除了身體的原因，更主要的是自己的作息時間和飲食習慣所導致的。

⑤ 你認為為什麼人們在晚上總是會覺得很餓

身高169，體重在大一前一直是94左右，大二之後，主要是某個暑假晚睡晚起，熬夜成習，晚上特別愛吃東西，但是白天的餐點卻沒什麼胃口，但是體重就開始不正常了，我現在大三了，那之後體重再也沒上過90，主要穩定在86左右，依然是晚上愛吃東西，我說的晚上悉指10點之後。

⑥ 為什麼半夜總覺得餓

半夜老是有感覺餓可以因為以下原因:
一、白天進食過少，導致出現半夜有飢餓感。
二、慢性胃炎伴糜爛、消化性潰瘍，特別是十二指腸球部的潰瘍，可出現有半夜飢餓痛比較明顯。一般會伴有左上腹部的脹、噯氣、惡心等症狀反復發作，進食後上述症狀可以減輕。
三、甲亢、糖尿病病人因機體的新陳代謝旺盛，消耗過多，也可以出現老是有飢餓感等表現。
因此一般需要完善血糖、甲狀腺功能以及胃鏡等檢查明確原因。

⑦ 為何總是半夜肚子餓

夜間飢餓考慮有以下原因，1、沒有進食晚餐或者進食過少，且夜間胃酸分泌比白天多，容易飢餓，2、白天劇烈運動導致體能消耗過多，

⑧ 人為什麼一到晚上就特別容易餓

說人一到了晚上就特別容易餓，那就說明白天吃的太少了，因為吃的少，消耗的快，所以才會感覺到容易飢餓

⑨ 為什麼一到晚上就餓

為什麼一到晚上就餓

首先我們應該認清楚餓的感覺是怎麼來的。
人的血液含有糖。血糖的濃度決定了飢餓的程度。血糖濃度低了之後，人就會有飢餓感，上升了之後飢餓感就消失了。

同時人在吃飯了之後會有多餘的糖，糖就在機體內形成了肝糖元和肌糖元。

當人體內的血糖濃度降低之後，飢餓感就出現了。人的反應就會是想吃東西。在這個過程的同時，人體為了保持體內血糖的濃度，肝糖元開始分解為糖，於是人體的血糖濃度就升高了，升高了之後飢餓感就消失了。

於是我們在生活中的反應就是：吃了飯之後沒到飯點，但是會特別的餓，但是客觀原因沒能夠吃東西，繼續餓，餓著餓著後來就在沒有進食的情況下自然就不餓了。

糖元分解使血糖濃度升高，飢餓感消失。
試試以下：
1、晚餐不要太早（比如6點之前）；
2、晚餐量不要太少（比如只喝一碗粥）；
3、晚餐種類不要太少（比如只喝一碗粥）；
4、睡前喝一袋溫牛奶；
5、早睡早起；
6、7點半左右早餐！

⑩ 為什麼一到晚上就餓 怎麼處理

1、出現晚上總是餓，首先考慮是不是患者糖尿病或者是甲亢，建議可以到醫院做個檢查，比如查個血糖或者是做個甲狀腺的檢測。
2、如果排除了不是糖尿病或者甲亢還會有些種情況，那麼就看你晚上的飲食有關系沒有，比如吃了容易消化的食物或者是吃了流質的食物比較多。
3、這樣可以改變一下晚上的飲食，比如可以少吃點主食或者是吃點肉類食品，保證晚上能量的供應或者是晚上少活動避免消耗量過大產生飢餓感。