晚上喝茶為什麼會失眠
1. 晚上喝茶，為什麼睡不著
睡前喝茶影響睡眠。茶葉中含有的咖啡鹼有興奮中樞神經的作用，因此，一直就有睡前喝茶會影響睡眠的說法。同時，咖啡鹼也是利尿劑，加上喝茶攝入大量水分，勢必增加夜間上廁所的次數，從而影響睡眠。
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晚上喝茶注意事項
1、茶之所以有提神的作用，主要因為茶中有咖啡鹼的成分，一般在茶沖泡兩分鍾之後，最先溶解到水中的就是咖啡鹼，所以此時的茶會有很強的提神作用。在二分鍾之後，茶中的茶多酚開始析出，一定程度上抵消了咖啡鹼的刺激作用，對神經的刺激就不會那麼明顯。
2、喝淡一點的茶，減少咖啡因。
3、喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科學證明茶氨酸比安眠葯更有利於睡眠，且無任何副作用。
4、喝發酵多一些的茶。晚上最好能喝紅茶，不要喝綠茶。綠茶屬不發酵的茶，咖啡鹼的含量比較高，刺激性很強，不利於睡眠。紅茶就不同。紅茶屬於全發酵的茶，茶多酚的成分少，經過熟化之後刺激性變弱，茶性十分溫和。
5、晚上喝茶一定要在晚飯之後才喝，千萬不要空腹喝，空腹喝茶容易抑制胃液的分泌，影響消化功能，如果是不經常喝茶的還容易引發頭疼、心悸等症狀。
參考資料：人民網-用科學數據告訴你 喝茶為什麼睡不著覺
2. 喝茶失眠是什麼原因
晚上喝茶睡不著是因為茶中含有咖啡鹼，咖啡鹼是影響睡眠的。茶是健康之飲，茶葉中含有多種對健康有益的成分。咖啡鹼興奮神經作用為眾人所知，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。
但是為什麼不見老茶客晚上喝葯茶失眠，因為作為一個中區神經系統興奮劑也是一個新陳代謝的刺激劑，每個人所需要的能夠產生效果的咖啡鹼精確劑量並不相同，不同個體對待咖啡鹼的耐受都不同。
老茶客經常喝茶，咖啡鹼的耐受度明顯高於不常喝茶的普通人群，即使他們在晚上喝茶，照樣能夠一覺睡到大天亮。
喝茶可以選擇喝紅茶等發酵茶類。晚上想喝茶，可以選擇全發酵的紅茶更為合適，因為紅茶是全發酵茶，是經過熟化過程，刺激性弱，較為平緩、溫和，適合晚間飲用，尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶可以起到一定的溫胃作用，可見喝茶並不會對睡眠造成負面的影響，關鍵是看如何喝茶。
3. 晚上喝茶為什麼會失眠
因為喝茶會提神！所以睡不著，茶中含有一種生物鹼，這種生物鹼會起到提神的作用，所以不容易睡著，另外，咖啡也有同作用。
4. 為什麼有人喝茶後會失眠
隨著我們生活水平的提高，我們在飲食方面得到了很大的改善，如今很多人都追求一種精緻的生活，每天會喝一些飲品，這也是對生活的一種享受的方式，其實我們的生活中有很多的飲品，比如奶茶，咖啡以及茶水等，所以有些人就會問為什麼有人喝茶後會失眠，我覺得這可能是茶的濃度太高或者是不正確的喝茶時間導致的，下面我們具體來分析一下。
雖然茶本身有一種提神的效果，但是喝茶並不會導致失眠。除非是你在泡茶的時候茶葉放太多了，這樣就會大大增加茶裡面的咖啡鹼以及茶多酚元素，從而就自然而然的提高茶的濃度，這就很容易出現失眠的現象。還有就是在睡前喝茶也會導致失眠，其實喝茶並不會直接導致失眠，知識要選擇正確的喝茶時間以及方式。
5. 為什麼晚飯後喝茶會失眠
這不是晚飯後，而是睡前喝「茶」。茶本身具有提神作用，睡前喝茶——特別是濃茶，很容易導致失眠。
6. 喝茶為什麼會失眠呢
喝茶不失眠，茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大，當茶葉泡開2分鍾左右時，就有大約70%-80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮
，晚上還是以少飲或不飲茶為宜，另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。 喝茶會失眠嗎，茶文化源遠流長，茶的功用更是倍受大眾青睞，只要靈活掌握茶「提神」和「養神」的兩方面功用，
7. 人們都說晚上不要喝茶，為什麼喝茶後就會失眠呢
許多人都說，晚上不能喝茶，喝了會失眠。在晚上的時候喝茶，一定會影響睡眠嗎?其實未必。
茶有提神的作用，這是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科學的調整飲茶種類及方法，不僅不會影響睡眠，還能幫助保證睡眠質量。
7
吃點甜食
偶爾一次飲茶過量，只要吃些甜食或者茶點「解茶」，就不用擔心睡不著了。
睡前喝茶，有時只是為了解那口茶癮，如果你是因為睡前喝茶的方式不對，導致失眠，不妨試試文中的方法。
8. 晚上喝茶會影響睡眠嗎
會。因為咖啡鹼興奮中樞神經系統的作用，是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。
睡眠時，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結合後，減緩神經細胞的活動，神經細胞活動減弱，人就產生困意，進入夢鄉。而喝茶後人體攝入的咖啡鹼會優先和腺嘌呤核苷接受器結合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就導致失眠了。
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每天喝茶的6大好處
1、提高肌肉耐力。研究發現，茶葉中含有一種名為「兒茶素」的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的「防曬霜」。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數（BMI），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。