為什麼晚上睡醒出一身汗

A. 夜裡睡覺出汗是怎麼回事

夜裡睡覺出汗是怎麼回事

夜裡睡覺出汗是怎麼回事，很多人在晚上睡覺的時候，會覺得特別熱，即使不蓋被子也會流汗，這是什麼原因呢？其實是自己身體出現了問題，一般正常的情況是不會出汗的，那麼夜裡睡覺出汗是怎麼回事？

夜裡睡覺出汗是怎麼回事1

夜裡睡覺出汗怎麼回事

1、輕型盜汗的病人

多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

其實自己可以觀察一下的，自己在睡覺前的一兩個小時或者是早上五六點的時候，是不是經常出汗的，如果是的話，您就要注意了，可能是有了輕微的盜汗出現。

2、中型盜汗的病人

多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。

3、重型盜汗的病人

汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。

再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。

這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。

夜間出汗有什麼壞處？

汗為心之液。若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的`症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。

不要小看這個夜裡睡覺出汗的問題，經常性出汗的話，會影響您第二天的精力的，會導致精力不足，臉色變得很差，還會導致您的抵抗力下降的，失眠更是正常的事情，所以一定要及時調理的。

夜裡睡覺的影響因素

盜汗分為兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。盜汗指入睡後出汗，醒後即止。多屬虛勞之症，尤以陰虛者多見。

1、睡眠環境

男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關。

2、疾病反應

有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導致男人出現夜間盜汗的情況。

3、分泌失調

內分泌失調患者，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。

夜間出汗怎麼辦？

出虛汗又叫盜汗，從中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火。

補氣排骨湯可以緩解盜汗，取白果2克、生黃芪15克、炒白術10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。黃芪、白術能夠補益肺氣，白果則能夠潤肺化痰，對肺氣不固所引起的盜汗有效果。

如果覺得燉湯麻煩，也可以到超市購買些烏梅和大棗，每天取一些來泡茶喝。烏梅生津、大棗補血，這兩者搭配飲茶喝，只需要一周，就能看到明顯的效果。

晚上睡覺出汗怎麼辦

1、保持乾燥

有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，准備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

2、降低溫度

如果家裡條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。

應該適當的調節室內的溫度和濕度

3、注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下葯，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。

像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

4、體育鍛煉

無論什麼時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗，應該對症下葯，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

晚上睡覺出汗吃什麼好

黃芪紅棗湯

黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。

黃芪15克，紅棗20枚，加水適量

黑豆圓肉大棗湯

黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。

浮小麥羊肚湯

浮小麥30克，裝干凈小布袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。

泥鰍湯

泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鍾，鹽調味，一天內分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效。

夜裡睡覺出汗是怎麼回事2

緩解的方法可以試試以下方法：

1、盜汗常常是由於周圍的睡眠環境不好造成的，所以在睡覺的屋子裡面一定要通風，保持空氣清新。在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

2、注意保健，用葯物及時改善滋補。

3、平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。

4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整。

5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療。

6、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

B. 為什麼半夜醒了會出汗。為什麼半夜醒來會出汗

半夜睡醒出汗主要有下列原因：

1、器質性疾病：如甲狀腺功能亢進或結核等，需要積極治療其原發病；

2、焦慮：患有焦慮症，需要積極調理焦慮症；

3、陰虛火旺：陰虛會造成陽亢，除口乾、眼乾、舌干、皮乾等陰虛表現之外，可能出現手腳心熱、煩躁、失眠、盜汗，即睡醒出汗。通常用滋陰清熱的方法調理，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，還可以加上斂汗的葯物，如麥味地黃丸。在六味地黃丸的基礎上加入麥冬和五味子，麥冬有滋陰的作用，五味子有收斂的作用，具有一定的斂汗功能。因此麥味地黃丸對於陰虛火旺造成的夜間盜汗，有較好的治療作用。1.環境因素。如果睡覺的環境溫度較高，身體的毛孔會打開出汗。例如在夏季的時候，由於溫度較高，身體會出現經常出汗。

2.營養因素。如果伴有嚴重的營養不良，身體發虛的情況下，也會有晚上醒來經常出汗。

3.低血糖。由於使用降糖葯物不當，晚上出現低血糖，會有全身出汗、發冷、抽搐等不適的症狀。

4.精神因素。在睡覺的過程中突然之間驚醒，也會由於精神因素的原因出現排汗。

如果出現大量排汗，引起身體不適，建議到醫院就診。

C. 晚上睡覺醒來後身上出汗是怎麼原因

睡醒後渾身是汗稱之為盜汗，引起盜汗的原因比較多，可以從中西葯角度來進行分析，具體情況如下：

一、西醫：

1、結核菌感染：比如肺結核會出現夜間盜汗的情況，進行正規抗結核治療即可；

2、女性更年期：女性在絕經前後容易出現盜汗的情況，屬於更年期的症狀之一。

二、中醫：

從中醫而言，引起盜汗的原因是陰虛證。陰虛可以導致體內產生內熱，而到夜間睡眠時，陰氣比較亢盛，體內的熱血會裹挾著津液從體表汗毛孔排出，體外便會發生盜汗的情況。人體不同臟腑陰虛證均會出現盜汗的症狀，如肺陰虛、心陰虛、肝陰虛和腎陰虛。不同臟腑的陰虛證，除盜汗之外還會有不同的表現，比如肺陰虛會同時合並口乾舌燥、咳嗽無痰或者少痰的症狀，而心陰虛會同時合並心慌、睡眠不佳、多夢、煩躁等症狀。肝腎陰虛是常見引起夜間盜汗的原因，除盜汗症狀外，還可能同時合並五心煩熱、腰膝酸軟等表現。

D. 晚上睡覺，醒來發現全身都是汗，但並不熱，這是怎麼回事

很多人在睡醒之後，會發現自己全身是汗，這就是人們常說的“盜汗”。出現這種情況的原因有很多，大多數都是自己腎虛導致的。不過也分為幾種情況，看自己是經常有這種狀況，還是偶爾會發生一次。有時候做噩夢或者睡覺姿勢不正確，也會有“盜汗”的情況發生。

遇到這種情況不必過於擔心，再次入睡之後就不會出汗了。一般在季節交換的時候，容易會出現這種狀況，只要平時照顧好自己的身體，就不會有什麼問題。平時可以多吃一些黑芝麻類的食物，有助於調理身體。

E. 晚上睡覺出汗是怎麼回事

晚上睡覺出汗通常有以下原因：
1、溫度過高

很多人晚上出汗的原因就是因為室內溫度過高造成的，特別是在夏天的時候，如果晚上天氣不夠涼爽，睡醒之後往往會發現一身汗。此時，可以通過空調來降低室內溫度，同時保證空氣流通，以此來進行緩解。

2、做噩夢

幾乎每個人在晚上睡覺的時候都會做夢，當然有可能是美夢，也有可能是噩夢。在做噩夢的時候，人體通常會表現得過於緊張，在醒後就會發現已經出了一身的汗。

3、疾病因素

很多疾病也可能會造成晚上出汗的情況，其中最為常見的就是糖尿病、高血壓等等，這一類的疾病往往會對神經系統造成很大的刺激，從而出現神經失調，導致患者晚上睡覺時大量出汗。若因為此類疾病造成的出汗情況，一定要及時進行治療。

如果你也有晚上出汗的情況，一定要多加註意，及時找到導致這一現象的原因，採取相應的調理手段，對此類症狀進行緩解。另外，在平時要注意飲食的合理搭配，堅持進行體育運動，從而對身體狀況進行調整，防止各類疾病的出現。