為什麼整個晚上睡覺腰特別酸

❶ 晚上睡覺腰總是酸的難受是怎麼回事

可能是你白天運動過度。肌肉還沒恢復最佳狀態。這時候最好用熱水泡下腿。十分有效。有條件用精油最好按摩一下。舒緩一下肌肉。伴你更好入眠。

❷ 晚上睡覺一到深夜腰部就酸痛，請問是怎麼回事

腰老是睡到半夜就會痛，這個情況需要考慮腰肌勞損的可能，是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症建議可以考慮到醫院骨外科就診，也可以採取自我運動進行調理，兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

❸ 為什麼晚上睡覺會腰疼

腰痛有很多原因引的：腰椎間盤突出，腰肌勞損，醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰酸背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所並發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常局限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈酸痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒過來。一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鍾之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時症狀迅速解除，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間?側皆有一脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓約占脊椎神經夾壓之70%，出現的症狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令?腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難，若是在腰椎四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，令病人抬高足跟踮腳尖時會有困難約佔25%。臨床上有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。若在腰三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。以上診斷皆可與健側相互比較。1.處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服葯2療程，治癒率達92％
2.處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：葯浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
療效：用葯1－2劑，有效率為82.5％
3.腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓
30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各
36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉
15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩
30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓
36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動
15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴
1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按
1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
4、外用塗抹邦靖舒疼痛康復液，把邦靖舒疼痛康復液滴在腰部疼痛位置1~2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5~10消失。

❹ 睡覺時腰酸背痛是怎麼回事

睡覺時腰酸背痛是怎麼回事

睡覺時腰酸背痛是怎麼回事。很多人都希望在外忙碌了一天，躺在床上是多麼的舒服，然而有些人會越睡越累，甚至腰會很痛，究竟是哪裡不對勁呢？下面分享睡覺時腰酸背痛是怎麼回事。

睡覺時腰酸背痛是怎麼回事1

腰酸背痛可能是肌筋膜癥候群

睡起來覺得脖子緊緊的、頭痛，或是背痛，而且總是覺得睡不好，每天精神不濟。跑去掘穗虛按摩來放鬆身體的時候，卻發現自己常常大叫，「對對對！就是那個點！按下去就舒服了！」許嘉麟說，這是「吃重咸」的按摩方式，表示可能是肌筋膜癥候群造成的症狀。

許嘉麟說，乳白色偏透明的肌筋膜像是包覆身體的保鮮膜，如果這張保鮮膜失去平衡，身體就會過度收縮，導致緊綳、抽筋跟疼痛，最常出現就是就是脖子很緊的症狀；但這不是身體老化，反而是久坐辦公室、長時間維持同一姿勢、少運動、年輕女性特別容易有這個毛病。

換句話說，睡眠品質不好，常常是來自白天姿勢不良的問題積累，卻錯怪床太差」，許嘉麟說，其實白天的時候多多拉筋、動一動，就可以改善這樣的情況。

腰酸背痛可能是關節炎、五十肩

做了重量訓練、有氧運動之後，其實可以休息幾天，讓肌肉從受傷的狀態中修復，但如果休息、睡覺也不會好，還是感覺疼痛不舒服，那往往是關節炎。

因為關節炎患者，常常需要半夜醒來動動關節炎的部位，才能促進發炎物質代謝，讓發炎的地族凱方好起來」，但像是有些五十肩的患者會以為五十肩是側睡造成的，所以不能側睡、會睡不好，其實是關節炎的疼痛導致睡著的時候，被疼痛「叫醒」。

很多就是因為每天晚上被叫醒，連續2星期每天只睡2~3小時之後，開始產生幻覺，睡眠是很重要的，是人體的清理時間，睡不好，小則感冒、大則癌症。

所以如果發現自己是關節炎，最重要的是要先止痛、消炎，至少先恢復睡眠，等到症狀緩解之後再來訓練關節的活動、重建本體覺跟肌力。如果只是為了不要壓到痛的關節，一直換床或是換姿勢，其實根本沒有用。

睡覺時有什麼不可以做的姿勢嗎？

怎麼樣解決晚上睡不好，其實就判燃像前面所說的，睡不好，有時候不是床的.問題，而是生理上的確有些症狀，那就要對症下葯。如果是心理壓力大、睡眠時間不固定造成，就要改善睡眠的習慣，學會讓自己放鬆。

至於「一定不可以這樣睡」的姿勢，一般健康的人並沒有這些問題，像是嬰兒不管怎麼睡，醒來都生龍活虎，如果是白天就覺得肌肉酸痛、緊綳的人，睡覺請記得一定要「躺在床上睡」，不要趴在桌上、也不要坐在椅子上，許多朋友會在午間小睡一下，就是坐在椅子上，久而久之就造成頸椎壓迫到神經，會有手麻的問題，若是不方便躺床，也請自備躺椅，躺好躺滿。

睡覺時腰酸背痛是怎麼回事2

睡覺起來腰酸背痛的原因

第一，可能和睡覺姿勢不對，特別是過軟的床墊引起。

第二，可能考慮是基礎疾病，包括軟損傷或者是考慮腰椎間盤突出。

第三，可能考慮是由於骨質增生引發引起，所以去骨科做磁共振和拍片子就可以明確，明確後再積極對因治療。包括熱敷理療，以及吃活血化瘀的舒筋活血片。

❺ 睡到半夜腰酸脹怎麼回事

睡到半夜時出現腰部疼痛的症狀，可能是腰部受涼，寒凝氣滯，氣血流通不暢所致；也可能是床的軟硬程度不當，導致腰部肌肉勞損的出現；也有可能是泌尿系統結石的發作。所以出現這種情況以後需要做腰椎 CT檢查、泌尿系統彩超檢查、小便常規檢查，根據檢查結果使用葯物。在葯物治療的基礎上，還需要做腰部針灸、推拿、拔火罐等傳統治療。注意腰部的保暖，減少坐的時間，床的軟硬大小程度要適當才行。這種疾病一般情況下是到醫院康復科、針灸科、疼痛科檢查治療，如果經常有這樣的症狀，需要及時檢查一下，以免延誤病情。

❻ 晚上睡覺老腰酸背痛，怎麼回事

每天晚上睡覺會有腰酸背痛的感覺主要有幾個原因：1、由於日常工作、運動負荷和運動量過大，造成腰背肌的勞損和損傷，從而導致局部有炎症反應，在白天運動的時候由於活動局部血液迴流有保證，血液供應可以跟得上，一旦回家進行休息或者躺卧時，出現局部血液淤積，造成代謝產物堆積，從而出現腰酸背痛的感覺；2、由於腰椎疾病產生的，比如腰椎間盤突出、腰椎退變，對神經根產生了壓迫，造成局部反射區出現疼痛，而且疼痛的感覺在夜晚比較明顯；3、睡覺前沒有進行適度放鬆或者睡眠前進行大量運動，都會產生腰酸背痛的感覺；4、睡覺的床要保持軟硬適度，要對腰部和身體有一定的承托能力，不能造成腰部或者身體髖關節等部位出現懸空的狀況，這種情況也會產生腰酸背痛的感覺；5、睡眠的室溫和濕度也要適宜，可以買溫度計、濕度計進行監測，要達到適宜休息的環境，也可以有效避免腰酸背痛。

❼ 躺下睡覺的時候腰酸腿酸怎麼回事

對於平常睡覺腰酸怎麼回事的問題，首先考慮是床比較軟，會使腰椎的曲度發生改變，從而引起局部肌肉勞損。對於這樣的病人，往往會存在韌帶的炎症、椎間盤的突出、腰椎滑脫等情況，在睡覺時就會出現腰酸的情況。緩解的辦法，最好需要睡硬板床，局部可以通過熱敷、針灸、推拿、烤電等理療的辦法，有效緩解病人腰酸的臨床症狀。對於腰酸非常明顯的，可以配合葯物治療，比如外用活血化瘀、消腫止痛的膏葯，如活血止痛膏。口服非甾體消炎鎮痛葯物來緩解病人酸痛症狀也完全可以，常用的如布洛芬緩釋膠囊、消炎痛、尼美舒利膠囊等。
(7)為什麼整個晚上睡覺腰特別酸擴展閱讀
患者躺在床上腿酸，具體原因如下：
1、小腿腓腸肌的勞損：主要是由於白天進行大量的體育運動引起，或者短期之內進行較劇烈的體育運動、負重運動，比如登山、遠足、上下樓梯，這樣都會引起乳酸積聚在關節和骨骼、肌肉處，會引起關節和小腿肌肉的酸脹，特別是在夜間，這種酸脹感會特別明顯。
2、缺鈣：鈣離子可以抑制神經、肌肉接頭的興奮性，當缺鈣時神經、肌肉興奮性提高，因此會在夜間時出現小腿酸脹的情況，嚴重時會出現小腿痙攣性疼痛，也就是小腿抽筋。