為什麼產後一段時間會大量脫發

1. 產後脫發是什麼原因

「產後脫發」是很多產婦經常感到困擾的問題，事實上，產後脫發是屬於典型的「暫時性休止期禿發」，頭發會有4～6個月的時間會大量的掉落。 目前產後脫發的原因，醫學研究認為，孕媽咪在懷孕時期，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命，因此當生產後，使得激素驟減，造成大量的生長期毛囊會進入休止期而大量脫...發，嚴重時可以掉到原本發量的2/3左右。 此外，生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素，皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態，而產生休止期禿發。若是孕媽咪在懷孕過程中有缺乏蛋白質及鐵質，加上有貧血現象也會造成脫發。 一般產後脫發情形是會自己恢復的。一般大約在產後6個月後，頭發的比例會逐漸恢復，6～12月內便能夠回復至原來的頭發密度，不過，可別因為掉頭發而使得精神壓力過大，間接影響到掉發的現象。要特別提醒的是，若過度掉發的期間超過1年，則建議到皮膚科門診接受檢查，看看是否有其它造成落發的原因。 前面說了有關產後脫發的成因，再說說護發的要訣。 秘訣一：選對洗發精 選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，並在洗發後加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。 秘訣二：洗發方式 每周洗發次數則取決於個人的發質，但仍建議盡量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭發拉下。 秘訣三：溫水洗頭 沖洗頭發時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭發生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根。 秘訣四：吹頭發的方式 吹頭發前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發變得脆弱易斷。 秘訣五：梳頭發的技巧 梳頭發時應選用寬齒梳，先從發尾處梳起，另一手握住頭發中段固定上端，如此才不易將頭發扯下。綁頭發時也不要太用力，以免因外力而加速頭發的脫落。 秘訣六：身心愉快 保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的! 秘訣七：注意飲食均衡 6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發變得脆弱。 秘訣八：染燙等一等 建議在生產完後的6個月內盡量少在頭發上做太大的改變，因此時的頭發仍屬易脫落之時期，染燙發的葯水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭發扯下。 秘訣九：季節交替的保養 冬季節交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊綳乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。 秘訣十：適度的頭皮按摩 幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液循環佳的功用。

2. 為什麼很多媽媽在生了寶寶後會掉頭發

很多女性在生完孩子之後，身體上都會出現比較大的改變，除了身材之外就是頭發，為什麼很多媽媽在生完寶寶之後會出現掉頭發的現象呢？

3. 產後掉頭發是什麼原因

產後脫發是指婦女在生產之後頭發異常脫落。產後頭發比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。產後大量脫發是常見的，不必擔心。產後的脫發大多是生理現象，在產後6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。如果脫發嚴重，可在醫生的指導下，服用維生素B1、谷維素等。 事實上，大約有的婦女在生產四個...月後會有掉發的現象，這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫發期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。產後如發現脫發怎麼辦呢？ 放鬆心情後脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出，這是很重要的保養之一。 每天梳頭發或者按摩頭發也可以讓頭發得到改善。此外，可以服用一些補血的葯物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。

4. 產後為什麼會掉頭發

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產後掉發原因

激素改變

脫發是產後正常現象，懷孕的時候，由於雌激素的增多，孕婦的頭發大部分會進入生長期，處於生長期的頭發在所有頭發中所佔的比例達到90%以上，這比懷孕之前的80%高很多；

產後， 雌激素的減少造成先前進入生長期的頭發大量進入休止期，並且在一段時間之後就會脫落，一般在產後的3-5個月開始，新媽媽就會出現脫發的煩惱；

前面三分之一頭皮部位不僅掉頭發最早，而且也掉的做厲害，最後可能整個頭皮都會出現廣泛性的脫發。

精神因素

我們常常會聽到一夜白頭的故事，其實並非無依據，精神因素和頭發的關系是很密切的，精神緊張容易導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，造成脫發。如：

在養育小寶寶的過程中，媽媽容易疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆；

有的產婦想生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅，整日愁眉苦臉，精神狀態不好，引起掉發厲害；

有的產婦生了雙胞胎甚至是多胞胎，雖然是喜悅之事，但是如果家庭狀況不好，這無疑給家庭帶來很大的負擔，因而產婦憂心忡忡，長此以往也會影響發質、發量。

營養不足

現在人們的生活條件好了，一般都不會存在營養不足的情況，特別是剛生完孩子的媽媽，但也存在以下情況導致孕婦營養不足，致使頭發的營養也得不到滿足，引起掉發。

許多的孕婦害怕做完月子後會發胖，身材走樣，因而節食、挑食，導致營養不良；

哺乳期的營養需求量比平時要高，產婦營養跟不上；

產後食慾不振、消化不良、吸收差，使得蛋白質、維生素等營養物質缺乏。

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產後會一直掉發嗎

如果產後是激素原因引起的正常掉發，新媽媽就不要太擔心了，脫發一般會維持2-6個月，之後就會長出新的生長期頭發；

正常掉發一般6個月至1年之後，大部分的新媽媽都可以恢復到未孕之前的發量；

如果新媽媽是上述非激素原因引起的掉發，一定要採取對應的措施，不然頭發會持續掉。

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產後掉發如何護理

雖然一般情況下產後脫發是正常的生理現象，而且會隨著時間好轉，不過這確實還是個煩人的問題，許多新媽媽可能還會因擔心年華老去而心情不佳。所以，既然我們已經了解了有關產後脫發的原因，那麼護發要訣也要認真看喔。

補充蛋白質

頭發最重要的營養來源就是蛋白質，所以，在飲食方面除了注意均衡攝取以外，還要補充富含蛋白質的食物。如：

牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米，等等。

保持心情舒暢

前面我們說到精神緊張也會引起產後掉發，那麼保持心情舒暢對緩解掉發顯得尤為重要。

新媽媽一定要端正自己的心態，遇事要多和家裡人溝通，不要自己什麼事情都憋在心裡；

沒事聽聽歡快的音樂，享受音樂來給人的愉悅；

多到外面散散步，呼吸一下新鮮空氣，不要整日都悶在家裡；

可以做一些產後的瑜伽、冥想，保持心境的平和。

適度清洗頭發

毛發健康的前提就是清洗。頭發根部的毛囊皮脂持續不斷地活動，每天分泌的油脂也容易黏附環境中的灰塵，增加毛發梳理時的摩擦力，使得頭發乾枯易掉，所以適度洗頭也很重要。

洗頭時不要大力揉搓頭發，防止頭發損傷；

選擇正確的洗發水，如果乾性發質食用油性發質的洗發水，只會讓頭發越洗越干，更容易掉發；

洗發後用護發素，防止頭發干澀，但是護發素不要直接塗在頭皮上，塗抹在頭發的中部和尾部即可，以免毛囊堵塞。

按摩頭皮

在洗發時用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭發的生長以及腦部的血液循環；

經常用清潔的木梳子梳頭發也是不錯的選擇。先從發尾開始梳，將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理。

6個月後再燙染

盡量在分娩後6個月內不要燙染頭發，因為此時頭發仍處於易脫落的時期，燙染發的葯水本身對頭皮的傷害就很大；

上發卷時的力道太強，很容易就會將頭發扯下。