為什麼晚上不開燈睡不著

❶ 晚上不開燈睡不著

你說你耳朵會去捕捉一些聲音，那你可以試著睡覺前聽音樂，特別是輕音樂或者你喜歡聽的歌。還有睡覺前不要想那麼多，閉上眼就睡，想的越多，人越清醒，越睡不著。你也可以睡覺前做一些運動，有助於睡眠。像瑜伽什麼的……
希望對你有幫助哦

❷ 為什麼我晚上不開燈就睡不著覺

因為你怕生。因為你怕黑。因為你沒溫暖。因為你感覺寂寞。因為你怕死。因為你怕遺棄。因為你被忽略。因為你不敢從今過到明。因為你害怕失去。因為你不勞無獲。因為你……

❸ 睡覺時不開燈就睡不著 就算睡著了也會很快醒過來 這是為什麼呢

一般說來是沒有安全感。
其實開燈睡對身體是不好的，但是有的人因為從小習慣，養成了不開燈睡不著的習慣，所以慢慢改變吧。
比如睡前關燈，開電視，讓電視調好自動關機時間，比如一小時後， 這個時候人一般就睡著了。
或者買一個小壁燈，先亮一點，慢慢換成更暗的，到最後只留一盞小小的起夜燈。那樣的話，也就正常了。

❹ 晚上為什麼會開燈睡不著

習慣問題，也可能是你體質特殊，神經敏感

❺ 一個人晚上睡覺不開燈睡不著

按一個床頭燈，躺著看一些無聊的書，等眼疲勞了就困了。然後關燈睡覺。
右側卧，一隻手放在前額上，心裡默念「什麼都不想，好好睡覺」。
其實，沒有什麼可怕的東西，都是自己瞎想的。你在心裡告訴自己，動畫片、電視劇里的那些東西，都是編造的，假的，不用怕。給自己壯膽、打氣，安慰自己。經常這樣想，慢慢就會好的。

❻ 晚上不開燈睡不著覺是怎麼回事

燈開習慣了，關燈有點怕黑

❼ 總是恐懼黑暗，晚上不開燈睡不著怎麼辦

怕黑是普遍現象，恐懼黑暗也是人性與生俱來的特徵，所以這不是什麼大問題。
我也是一個怕黑的人，晚上一個人睡在家裡都有點害怕。結婚以後就好多了，畢竟人也更成熟了，還要照顧自己的愛人和小孩，自己都這么膽小怎麼行。
我現在晚上睡覺還是喜歡蒙著被子，只要蒙著被子就不害怕了。

❽ 每天晚上睡覺必須開燈才可以睡著覺，關了燈就睡不著，那是 為什麼啊

哦，那是因為你的心裡有事情，想的事情太多了，心裡不安心，開燈了就安心了，所以才可以睡著的，關燈了心裡不踏實，建議你去多和自己心愛的人多交流一下

❾ 半夜不開燈就睡不著是不是心裡疾病

細心觀察其他有沒有什麼異常,沒有的話就不用擔心,一般小孩不舒服他會以哭鬧的形式表現出來的.

❿ 我想知道晚上不開燈睡不著是有什麽心理問題麽.怎麽樣可以解決

其實睡覺開燈與否是一種習慣。

經科學家證實，睡眠是人類的需要。曾經有幾個志願者接受測試，無論是強烈燈光、音樂，甚至劇烈震動，乃至不閉眼睛，經過了6小時之後，他們全部進入了睡眠狀態。

因此，開不開燈問題不大。而樓主若是只有開燈才能睡眠，並且這種情況已經影響到了你的正常生活，那麼從心理咨詢的角度來看，就是一種「強迫行為」了。關於強迫行為，是有很多方法可以治療的。但前提是確定樓主的情況是否屬於「強迫」。同時你給出的文字太少，無法判斷，在樓主給出更詳細的資料後，我才可以根據你的實際情況回答。

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看到樓主補充了，那我也補充一點。
這就對了嘛！樓主也去思考表面問題下的本質了。其實就是安全感的缺乏，以及對黑暗的恐懼問題沒有解決。而這兩者之間，安全感的獲得是更重要的。你不怕不是因為對方不厲害，而是因為你比他更強大。做人也是如此。目下很多人是缺乏被愛，缺乏被支持，缺乏被理解的，因此缺乏安全感，對世界易絕望，而這些才是本質。

關於這個，需要談到發展心理學，根據埃里克森的人格理論，因為在我們不同的年齡階段，所培養的能力不同，而正是我們以往的缺失，造成了今天的種種缺乏。所以了，想補上這些，要從自己愛自己，自己給與自己安全感，自己接納自己、喜歡自己，忠於自己的真實想法，培養自己的人際交往、判斷力、決策能力、知識面等等開始。

畢竟我們已經長大了，不可能再回到兒童時代讓父母給我們補上這些，同時，我們要讓自己的安全感缺乏在我們身上終止，不然的話，一定會「傳染」給我們的孩子，讓他們也面臨和我們一樣的問題。