為什麼老是晚上吃得多

Ⅰ 明明是中午的飯重要,為什麼大家晚上總是吃那麼多.

我認為有兩種原答擾因
1.大家不知道，以為晚飯才是主要的飯，大家請客吃飯也總是晚上請，英語中dinner是晚餐的絕舉並意思，但也有正餐的意思。
2.大家累並跡了一天，晚上餓了，就吃的多了。
望採納！

Ⅱ 一到晚上就想吃東西,不餓也想吃

晚上特別想吃東西是怎麼回事
有的時候明明已經吃的很飽了，但是一到晚上就很想吃東西，也不是因為餓，就是想吃、嘴饞，因為這樣老是在睡覺之前吃東西，自己的體重也有所上升，有想過要剋制自己的食量，可是一想吃就忍不住了，而且常常是在已經吃飽的情況下，還想要吃零食。那麼晚上特別想吃東西是怎麼回事？

1、生活工作壓力大會導致食慾增加，用吃來減壓

2、甲狀腺亢進的一大症狀就是食慾增加，建議檢查甲狀腺和內分泌

3、如果身體沒有什麼異常，那麼就是饞咯，胃口越吃越大

另外，有些水果糖分很高，或者屬於寒性熱性水果，多吃也會導致各種身體不適。建議還是用比較健康和循序漸進的方式減少食慾，比如飲水、飯前喝湯或者吃些健康的堅果類零食，意志比較重要。建設你晚上可以睡覺前喝點低脂牛奶，這樣不僅可以讓你不餓，而且還有助睡眠可以讓你睡的更好，低脂牛奶還不會讓你長胖。如果夠買不方便或不便儲蓄那就買奶粉自己沖。其實酸奶也是不錯的選擇，可以讓你腸道通暢排出毒素。
晚上特別想吃東西其實自己在潛意識里，培育出來的一種不好的習慣，需要學會克制住自己，不要馬上一下子全部什麼都不吃，可以慢慢來，試著少吃點，或者吃些容易消化的東西，慢慢的少吃一點，這樣漸漸地習慣了以後，就不會有在晚上睡覺之前想吃東西的感覺了。

2哪些因素導致晚上老想吃東西
加拿大卡爾加里大學博士哈維·溫卡登曾就人們對食物的渴望做大量研究發現，96%的女性和68%的男性犯過「 嘴癮」。在一般的情況下，我們會聽從內心的召喚，滿足口腹之慾。「『嘴癮』與陣發性飢餓差異明顯。當你餓的 時候，你什麼都想吃；但當你嘴饞時，就特別想吃某一種食物。」

快要到睡覺的時間了，可嘴巴想吃點什麼，肚子似乎也有點餓，食慾總是一路攻擊過來!食慾的產生倒不是個 人體質的原因，而是跟平日的飲食及生活習慣有著密切的關系，看看以下的壞習慣你中招了幾個?

很多人都出現過這樣的情況：到了睡覺的時間還是很想吃東西，肚子說不上是餓了還是不餓，反正就是想吃一點食物來過一下「嘴癮」。這樣過「嘴癮」的現象也算食慾的產生，容易產生食慾並不是個人體質的原因，這個跟個人平時里的飲食習慣和生活習慣有著密切關系。導致晚上老想吃東西的5個原因：

1、晚飯多以碳水化合物為主，並且佔大部分的食量，導致血糖值急升，飯後血糖值急跌之後，更容易有空腹 感。

2、午餐與晚飯的間隔太長，也會令晚上食慾大增。一般情況下，我們的早餐和午餐的間隔為4-5小時，但午餐 跟晚餐相隔6-7小時，就有點太長了。有的人甚至要工作到很晚，間隔就會拉長到8-9小時。

3、飯後如果做太過於劇烈的運動，會將體內的能量大量消耗掉，令體內的血糖值下降，就會讓你容易覺得肚 子餓。另外，睡前也盡量避免劇烈的運動，做些輕緩一點的動作就好了。

4、平日的飲食習慣不好，例如肚子餓了就吃東西，肚子不餓就直接省略正餐，每天的飲食次數和時間不規律 。

5、習慣在下午5點後吃零食，肚子填飽了，但該吃晚飯的時候卻不覺得餓，於是又擾亂正常的飲食規律。

Ⅲ 晚上吃的特多怎麼回事

晚飯吃多了不好，因為晚上的新陳代謝處於低迷狀態，不易消化，增加胃的負擔，而且還容易長胖。俗話說：早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少。所以晚飯一定不能吃的太多太飽了。
如果你自己沒什麼辦法的話我網上找了個，我個人覺得這個方法還不錯，你試試看。

1 吃久一點 一行虧餐飯慢慢吃，至少要超過20分鍾以上，吃得越久，即使食量變少，大腦也有吃飽的感覺。

2 多咬幾下 光是咀嚼這個動作，多做幾次就有讓大腦吃飽的感覺啰！

3 多吃熱食老液 統計來說，多檔含神飲用熱食、少吃油膩的東西，也有騙大腦吃飽的感覺。

4 多喝水 多喝水會讓胃有飽足感，可以避免過食現象。

Ⅳ 我晚上總是控制不住吃很多很多，這是為什麼

可能是一種習慣的問題，到了晚上就特別想吃，吃得飽飽的，其實這樣是不好的，控制一下，晚上多吃點水果就能改掉，晚上多吃飯的這個習慣，晚上吃多了睡覺會很不踏實的

Ⅳ 為什麼人們總感覺晚上吃的越多，早上起床後感覺越餓呢

人清空腸胃後會出現低血糖。如果你前一天晚上吃得太多，睡覺前胃還處於飽脹狀態，那麼你的消化系統就會為這些食物的消化做一整夜的功課，第二天早上胃的基本功能就會被清空，這會使你的胃從極度膨脹的狀態發展到收縮的狀態，你的胃也會從極度膨脹的狀態發展到收縮的狀態。就像你泄氣的時候，這種飢餓感更加明顯。人在進食時，血糖會升高，體內分泌的胰島素有助於控制血糖，可將多餘的血糖帶入肝臟，導致糖原或脂肪合成。如果覺得前一天晚上吃多了，特別是一些高糖高脂肪的食物，第二天會覺得更餓。這主要是因為這類書經常導致胰島素分泌過多，以至於我體內的血糖升高，甚至導致早上低血糖。

Ⅵ 為什麼有的人在晚上特別能吃

很多人完成一天的工作後，他們往往會在晚上吃很多東西，晚上吃的越多，早上餓的可能性就越大。這主要是因為人們晚上在胃腸系統中具有特別強的消化能力，第二天早上起來的飢餓感更強烈。這種不健康的飲食習慣很容易導致體重增加，所以每個人都必須在晚上控制飲食。

如今，許多人特別餓，因為他們熬夜加班，當他們睡得很晚時，有些人在吃晚飯時無法控制，而且他們吃得很多。據說，如果我晚上吃得太多，不僅會導致容易增加體重，而且有些人發現早上更容易感到飢餓，那為什麼呢?我們來看看具體的介紹

胃腸道排空後，人們會出現低血糖症，如果你前一天晚上吃得太多，睡前的胃仍處於飽腹狀態，那麼一天晚上身體的消化系統會努力消化這些食物，第二天早上人們的胃基本上會被排空，這將使胃從極度膨脹狀態發展到收縮狀態。
類似於放氣的氣球，這種飢餓感會變得更加明顯。

人們吃完食物後，血糖就會上升，身體分泌胰島素以幫助控制血糖。它可以為肝臟帶來過多的血糖，如果你認為前一天晚上吃得太多，特別是吃了一些高糖和高脂肪的食物，那麼第二天的飢餓感會更強，經常會導致胰島素長期過量分泌，它會帶走體內的血糖，甚至會導致人們早上出現低血糖症。

每個人都不能吃太多晚餐，三餐必須定期量化，無論第二天早上是否餓，或者每個人都應該吃豐盛的早餐，如山葯、紅薯、蔬菜和肉蛋等。患者朋友在患病期間，不要盲目服用葯物，一定要在醫生的建議下服用葯物，以免對身體造成更為嚴重的傷害，在日常生活中一定要注意飲食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸煙和喝酒。

基於上述介紹，我們現在知道，晚上吃的越多，他們就越有可能在早上餓。這主要是因為人們吃得太多，然後他們會在一天晚上消化這些食物，所以他們第二天早上起床，飢餓會更加激烈，因此人們在吃飯時必須少吃，並且必須確保第二天早上的營養攝入量。

Ⅶ 為什麼晚上食慾總是特別旺盛

有些人是大白天覺得到沒什麼挨餓的主要表現，但是到夜裡的情況下會非常的胃口充沛，並且這類胃口充沛的覺得還非常顯著和猛烈，實際上像這類狀況，大多數和本人的習慣性是有關系的，例如有些人是用餐不規律性，或是有的情況下吃的過多，夜裡下意識的去吃夜宵，那樣會造成 大家在晚上的情況下出現胃口充沛，而大白天不願吃東西的主要表現。

為什麼晚上食慾旺盛

1. 胃口充沛且非常容易挨餓，人體日漸消瘦，伴隨口乾、多飲、尿多，這很可能是患了糖尿病。

2.近期胃口充沛，但體重下降，並伴隨睏乏、怕冷、易出汗、易興奮等病症。假如出現目光圓潤並略微向外凸起，可能身患甲狀腺素較為亢奮。

為什麼晚上食慾旺盛

3.進餐很多高熱量食物以後，出現胃口顯著減低，並伴隨腹脹、胸悶氣短、陣發腹痛等病症，則可能是消化不良導致的食積。

若胃口還行，進餐高熱量食物後，出現右上腹疼痛，這可能是膽襄出了問題。

為什麼晚上食慾旺盛

4.暴食暴飲後忽然產生上腹劇烈疼痛，另外伴隨惡心想吐、嘔吐、發熱，服食鎮痛劑不可以減輕病症，可能是急性胰腺炎的主要表現。

5.忽然食慾不佳，見食生恨，尤其是見了高熱量食物就惡心想吐，全身疲倦，腰酸乏力，尿液顏色深黃色如濃茶水，並見眼白發黃，可能是患了病毒性肝炎。

Ⅷ 為什麼晚上吃的多第二天早上反而更餓

健康的飲食習慣應該是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐盡量少吃。如果晚餐吃得過多，第二天早上醒來的時候發覺更餓，甚至半夜的時候就會發覺飢餓感越來越強。這主要是因為身體裡面分泌的胰島素過多，胃酸過多，就會讓我們產生飢餓感爆棚的現象。
很多想要減肥的朋友們都知道晚餐的吃飯時間和進食的多少，直接影響到我們減肥的速度。因此我們一定要控制晚飯的用量，晚飯吃一個七分飽就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚飯的用量。