為什麼夜間固定時間一泡尿

A. 經常晚上尿頻繁是為什麼

女性尿痛，是指女性在小便時發生的疼痛，是由其感染及其他生殖道疾病引起的症狀。

據有關統計，全球約有30%的婦女有過尿痛的經歷，其中至少有一次疼痛到需求醫診療的程度，可見尿痛已成為女性生殖健康的問題之一。

一、女性尿頻尿急是怎麼回事

在臨床上，排尿不舒服往往與泌尿感染疾病有關。其中，尿頻、尿急最為常見。對多數泌尿感染疾病患者來說，尿急常伴有尿頻、尿痛等症狀，有時甚至可能會同時出現，多是下尿路病變引起。

1、尿急

指排尿時有難以控制的急迫感，尿意一來就須立即排尿的現象。

2、尿頻

指排尿次數超出了正常范圍，並非僅僅指排尿量。尿頻和尿急是女性最常見的泌尿系統症狀，並非疾病。正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多稱尿頻。

3、尿痛

指排尿時有疼痛感，可出現於會陰部、尿道等部位，通常為痙攣或燒灼樣疼痛

二、女性尿頻尿急的原因

首先，女性的尿道與陰道毗鄰而居，細菌很容易侵入陰道，特別是在性交過後，「蜜月性膀胱炎」就是因此而得來的。

其次，女性陰道與腸道、肛門鄰近，很多大腸細菌也會闖入陰道，引發尿路感染，導致尿痛。

第三，雖然女性尿路的表面上覆蓋著一層像似保護膜的粘液層，在正常情況下，陰道粘膜會滋生一種乳酸桿菌，使陰道呈酸性，可以抑制細菌侵入。但這些自然防禦功能因先天性缺乏或後天性改變時，容易引發陰道或尿路感染。

三、尿頻尿痛可能引起的疾病：

1、尿道炎：尿道炎直接影響排尿，其炎症細菌可在尿道擴散，是引起尿痛的主要因素之一。

2、宮頸內膜炎：女性宮頸內膜炎因宮頸有充血、水腫、觸之易出血、黃色粘液膿性分泌物增多以及下腹部不適等，這些與尿道息息相關的部位，都是引起尿痛的因素。

3、非特異性陰道炎：非特異性陰道炎的主要症狀是陰道上皮大量脫落，陰道粘膜充血，觸痛明顯，嚴重時出現全身乏力、小腹不適，白帶量多、呈膿性或漿液性，白帶外流刺激尿道口，嚴重引起尿痛。

4、黴菌性陰道炎：該症的突出症狀是白帶增多及外陰、陰道奇癢，陰道膜高度水腫，有白色片塊狀薄膜粘附，易剝離，此外受損粘膜的糜爛基底或形成淺潰瘍等，刺激尿道，引發尿痛。

5、子宮肌瘤：這種常見於30～50歲的女性生殖器良性腫瘤，其症狀是下腹部有腫塊。這些腫塊上的細菌可能隨生殖道入侵尿道，引發尿痛。

B. 晚上夜尿3次正常嗎

晚上夜尿幾次算多，是哪個臟腑有問題？注意五個方面，睡得香。

有的人晚上睡覺之後，睡到半夜有起床小便的習慣，說得文雅一些就是「夜尿」。我們俗話也說「人有三急」，吃喝拉撒更是人之常情。問題是這半夜起床，實在影響我們的休息啊。尤其寒冬臘月的時候，從暖呵呵的被窩里鑽出來，確實讓人掃興。

但是，看似就是一個很普通的「夜尿」問題，我們對它的認識全面嗎？是否只要有夜尿就是不正常呢？還是幾次以內都沒有問題？此外，為什麼大部分人沒有這個習慣，這是身體哪個臟腑的異常引起的呢？等等諸如此類的疑問，都是我們今天要探討的問題。

是否有夜尿就是不正常，幾次以內算正常的問題。

首先，需要明確我的觀點：如果只是單純的夜尿，其實並不是什麼大不了的。我們人類從出生開始，兩歲以內的小孩有夜尿，是很正常的。後來年齡逐漸長大，夜尿這個尷尬的問題也就自行消失，然後待到年老之後，又有部分人「返老還童」再次出現。

所以，我們可以看出，夜尿的問題，老、小兩部分人比較常見。按照我們傳統醫學的觀點，這大多數是「腎氣不固」引起的。即使正常成年人，夜間偶爾出現1~2次夜尿，也基本算是正常，超過此數，那就需要區別對待，看具體情況了。

夜尿和身體哪個臟腑有關的問題。

《黃帝內經》說：「丈夫八歲，腎氣實，發長齒更」。我們可以看出，這是和「腎氣」關系密切。越是身體強壯的人，越是腎氣充足，腎氣充足就能「司開闔」，其中的「闔」，大致就是「關起來」，相當於我們生活中的水龍頭，水龍頭關起來了，水也就漏不出來了。

當然，夜尿也不見得就完全是腎的問題。因為「腎與膀胱相表裡」，所以，膀胱氣化不夠，也是會出現夜尿的。

既然我們知道夜尿會影響休息，尤其對生活帶來很大影響，我們該如何避免呢？我認為，可以從如下五個方面著手：

1、飲食調理：既然我們知道，夜尿主要是腎氣不固引起的。那麼，平常可以適當地調養一下這方面。比如山葯、枸杞、蓮子、芡實之類，都是補腎益氣的食物，可以適當多吃點。另外，夜尿還和膀胱氣化不夠有關，所以，少吃寒性的東西，飲食上適當偏於「溫性」就比較合適了；

2、睡前控制飲水：不管怎麼樣，如果在入睡前喝太多的水，再健康的人也免不了夜尿。所以，入睡前的3個小時內，最好控制一下飲水量，別喝水太多，這是減少夜尿次數的根源。畢竟，夜尿打斷我們正常的睡眠，自然影響到休息，對身體是很不利的；

3、規律的起居習慣：現在很多人都或多或少有熬夜的習慣，關於熬夜對身體的危害，這里就不多說了。所以，養成良好的起居規律，對從源頭上減少夜尿是很有幫助的。此外，與熬夜相對的是「早睡」。睡得太早也是引起夜尿的一個原因。如果一個人天剛黑就上床睡覺，那麼，半夜起床小便就幾乎成了必然了。成年人合適的睡眠開始時間，建議在晚上9點到10點之間左右。

4、舒緩情志：別以為夜尿和情志沒有什麼直接關系。其實，當我們有了什麼心事的時候，便會難以入睡，在床上輾轉反側久了，即使不內急也會出現便意。其它如焦慮緊張等等，都是影響睡眠，然後再出現夜尿。所以，保持情志精神上的舒暢，既有助於順利入睡，間接也減少了夜尿的可能；

5、其它方面：除以上4個比較明確的方面之外，夜尿畢竟是一個復雜的問題，其原因也是多種多樣。可能身體的某個臟腑出現問題，夜尿也會以一個「症狀」的身份出現。這時候，自然需要具體甄別了。