為什麼洗完澡時間不長就氣不夠用

① 為什麼我在浴室里洗完澡老是覺得胸口很悶，很難受

由於浴室不通風，你處在高溫下，自然血液中含氧量較低，會導致胸悶，頭暈，嚴重會暈倒。

所以洗浴之前務必填飽肚子
洗澡時水溫不要太高（還破壞肌膚彈性呢）
不舒服時要到出口處呼吸新鮮空氣，喝兩口溫開水

② 為什麼每次剛洗完澡的時候就會覺得心裡很難受，整個人都不好了，就像要爆炸了，然後去稍稍空曠敞亮的地方

應該是體內能量受到水分子的沖擊發生變異，試圖覺醒。空曠地又抑制了這種沖動。下次記得泡澡，你將有三分鍾變身時間，地球靠你了。

③ 為什麼每次洗完澡之後就感覺神清氣爽

因為水有讓人清醒的力量，而大量的水澆在身上就像醒神器，就像你頭有點發暈，然後你擦了清涼油一樣。

1.睡前洗個澡，本想睡覺的心立馬消失了。一般情況，人都是犯困了，然後再去洗澡睡覺。然後你會發現洗澡後，整個人都是輕松自在的。犯困的心也消失了一大半。不過建議你洗了一身的輕松後，建議該睡覺的時候就應該睡覺，不應該再拿起手機耽誤睡眠了。

2.熬夜的學習的時候，洗個澡又是一天的重新開始。人一旦進入繁雜的學習或者工作中，就會開始打瞌睡，想睡覺，但是一離開學習可能就精神了，也不是因為不愛學習，是因為學習本來就要耗時間和精力，所以會出現疲倦的現象也都是理所當然的事情了。而洗澡作為挺精神的最好方法之一。不防試一試吧。因為水有強大的沖擊力和清醒力。所以當你因為疲勞而學習支撐不住的時候，比起咖啡來個熱水澡也更合適哦。

3.壓力過大，心情低落的時候。當你遇到情緒上的問題，洗個澡雖然不能解決根本問題，但是可以讓你神清氣爽，想通很多事情。洗澡的時候就像洗下那些不愉快，壓力過大的事情，可能在洗澡的時候你也會想清楚一些問題的答案。

洗澡是一件很舒服的事情，它能緩解我們生活的疲勞，也能為我們洗去每天生活的不如意。雖然很多人說洗涼水澡更有清醒的作用，但還如果體質不好或者不喜歡洗涼水澡的話的話，建議熱水澡更合適。不是一天洗好幾個澡，那樣對我們的身體也無用，一天一個熱水澡為宜。

④ 洗澡的時間不宜過長，這是為什麼

很多人在洗澡的時候都喜歡一直待在衛生間里，不出來不捨得關掉熱水，尤其是在秋冬季節氣候寒冷，室內外溫差大，在衛生間洗一個熱水澡，非常的舒服，所以很多人都不捨得關掉水龍頭，但是從嚴格意義上來講，洗澡的時間是不可以太長的，洗澡時間太長也會對身體有損害。

2、大腦缺氧。如果在洗浴間水蒸氣比較多的話，加上通風較差，洗具的時間過長，很容易會造成大腦缺氧，甚至會暈倒腦出血，心絞痛。

3、頭暈虛脫多汗。尤其是低血糖的人空腹洗澡的話風險非常大，因為在洗澡的時候血液的循環會加速增加血糖消耗容易引起眩暈，心慌多汗。

⑤ 為什麼洗完澡會犯困

我們經常會有一種感覺，就是洗完澡之後就開始犯困，其實是有原因的。首先，這個洗澡，大多數是洗熱水澡，洗冷水澡應該是不會犯困的。先說這個洗澡，本身就是一件讓人放鬆心情，緩緩緊綳的神經的事情，那麼人的心情一放鬆，就很容易進入睡眠的第一階段，就是想睡覺，也就是淺睡眠，睡意朦朧。我們中國人的洗澡習慣是在晚上，在我們勞累了一天之後，心裡也是很渴望能夠好好休息的，因而，心裡也是渴望能好好休息，早點進入睡眠。首先是潛意識里告訴了自己想睡覺，心理准備有了，那麼洗個澡就感覺舒服多了，也消除了一天的疲勞，就會犯困。

第二個，我們洗澡的時候，浴室的空間較小，空間里水汽很多，空氣里的氧氣會較少，二氧化碳較多，那麼人腦氧氣不足，也會出現這種想睡覺的感覺，實際上可能是大腦有輕微缺氧的症狀，因此洗澡的時間不宜過長，以免發生意外。洗熱水澡，全身的毛孔打開，新陳代謝也會加快，那麼我們人體就會放鬆，在洗完熱水澡之後，我們身體的體溫是較高的，那麼我們的身體會慢慢地降溫，就在這個降溫的時候，我們人體感覺很舒適，加上新陳代謝的慢慢減緩，在洗完澡後的半個小時就很容易入睡。

洗完澡就犯困反倒是一件不錯的事，這樣我們就可以解決失眠、睡眠質量不好的問題，睡眠不好的人呢，可以嘗試一下這個辦法，可以改善自己的睡眠狀況呢。