為什麼晚上吃地瓜消化不好呢

① 吃完紅薯，胃會很脹，很難受，這是怎麼回事

引言：有一些人還是比較喜歡吃紅薯的，覺得紅薯甜蜜蜜的，不管說是蒸著吃烤著吃，還是煮著吃，都非常的美味，同時還有紅薯干，所以說一吃就停不下來。但是有一些人在吃完紅薯之後胃都會非常的長，而且感到很難受，這是怎麼一回事呢？

② 晚上吃紅薯的壞處

就是脹氣 睡不好呀 老放屁 消化不良 或者吃多了 可能還會拉肚子

③ 晚上吃紅薯是不是不好消化

晚上吃紅薯是不是不好消化？

我反正沒這種情況。

出現這種情況的患者應該是慢性胃腸炎，為不規律飲食或先天稟賦不足導致胃腸功能紊亂，胃腸蠕動慢，胃腸痙攣，因此胃疼，胃脹，食慾不振，消化不良，紅薯為高澱粉，粘膩食物，大量進食後會導致消化不良，建議給健脾益胃，理氣除脹，消食葯如香砂養胃片，木香順氣丸，健脾丸治療，並給以低鹽低脂飲食。

紅薯這種食物是比較養胃的，因為它含有豐富的膳食纖維，能消食化積，增加食慾。但胃腸不好的人盡量少吃紅薯，可能會出現腹部不適的症狀。有胃潰瘍、胃脹等病症的人，更是不宜吃紅薯，紅薯的糖分在胃中產生大量胃酸，增加胃內壓力，對於胃不好的人，會刺激潰瘍面或胃粘膜，導致胃部不適。紅薯容易使胃腸內的產生氣體，吃太多會讓人腹脹打嗝。最好不要在空腹的時候吃太多，要適量。

紅薯晚餐少吃就能消化，這個食物是一種比較健康的食物，瘦身期間適當的吃一些紅它是可以的，但是不可以吃的過多，吃多了一樣會讓身體發胖，想要減肥，必須控制每天進食的總熱量，盡量不要吃甜食，不要吃油炸的食物，並且要積極的鍛煉身體，想方設法多消耗一些熱量，只有實現了熱量的負平衡，才能達到減肥的目的。

紅薯含有豐富的膳食纖維，很容易被消化。膳食纖維可以刺激腸道，增強蠕動，促進消化。
除此之外，吃地瓜對人體還有以下好處:
1.控制血糖，防止血糖升高，適.宜糖尿病人食用。
2.軟化血管，降低血粘度，防止預防心血管疾病。
3.增強機體免疫力，預防流感，減緩器官老化。
4.抑制黑色素形成，防止雀斑和老人斑，減緩皮膚老化，保持肌膚彈性。

經常吃紅薯，這些好處都是你的

有助於減肥

減肥人士都知道，想要減肥，那麼就要少吃一些澱粉含量高的食物，而紅薯就是其中一種。但是實際上並不是這樣，紅薯的熱量很低，100克的紅薯所含有的脂肪只有米飯的四分之一而已，紅薯還有阻擾糖類變成脂肪的作用。另外，經常吃紅薯，還能夠通便，所以減肥也可以適量的吃一些紅薯。

提高免疫力

紅薯當中的營養價值非常的豐富，其中含有胡蘿卜素，胡蘿卜素能夠起到抗氧化的作用，還可以消除導致人衰老的自由基。紅薯當中的氨基酸成分也比較高，能夠為身體補充多種氨基酸，保護身體，提高身體的免疫力。

潤腸通便

紅薯當中的膳食纖維比較豐富，比較難以被人體所吸收。這些膳食纖維可以刺激腸胃，促進腸胃的蠕動，從而起到潤腸通便的功效。

降低血壓

高血壓患者在飲食上有很多的禁忌，但是有一些食物是可以吃的。紅薯當中含有比較豐富的鉀元素，對於控制血壓有一定的功效。多吃紅薯，可以為身體補充足夠的鉀元素，促進鈉元素的排出，使身體內的礦物質水平得到平衡，從而起到降低血壓的作用。

④ 晚上最好不要吃紅薯和玉米，這是為什麼

自從生了我兒子，感覺都成了半個醫生，啥都懂一點，有個頭疼腦熱都知道是什麼原因，也知道買什麼葯，什麼東西能吃什麼東西不能吃？當媽的應該都知道，特別是晚上，小孩子盡量不要吃不好消化的東西。

⑤ 晚上可以吃番薯嗎會不利於消化

晚上適量的吃一點番薯，能夠起到很好的營養補充作用，但是注意一次不能吃太多，這樣才更有利於腸胃的吸收消化，對睡眠也有好處。
番薯的營養價值
1、番薯中富含有大量的鉀，鈣，鐵，銅，硒，維生素C，維生素A，維生素B，維生素E，葉酸，胡蘿卜素，膳食纖維等十多種物質，
番薯的營養價值非常的高，被營養家稱之為營養最全面最均衡的保健食物。
2、番薯中所含有的胡蘿卜素，維生素E和維生素B特別多。
而且番薯中還有大量的賴氨酸，而在人們食用的大米和麵粉中賴氨酸這種物質是沒有的，
經常把米面和紅薯一起吃的話，可以使人體中的蛋白質得到全面的補充。
3、每百克的新鮮番薯中只含有0.2克的脂肪，產生的熱量是大米的三分之一，是一種低脂肪低熱量的食物。
4、番薯中含有一種類似接近雌性激素的物質，，這種物質能是人的皮膚變得光滑細嫩紅潤，
並且富有彈性，有緩解人們皮膚的衰老。
番薯怎麼吃
番薯有很多種吃法最簡單的吃法:
1、番薯粥:先把番薯洗干凈去皮，並且切成3-5厘米的小塊，根據人多人少取大米洗干凈，
按照大米番薯的量加入適量的水，先是大火水開以後改為中火，
找下大米後等米熬的快爛時加入番薯，熬制番薯熟後關火，這樣香香的紅薯粥就已經好了。
2、拔絲番薯:先把番薯去皮洗干凈，切成大塊，准備白糖或者冰糖也行，先倒入豆油，油燒至7-8成熱，
放入番薯，先小火後中火炸熟番薯，倒出多餘的油，留下少量的油，
倒入白糖或冰糖改為小火熬成糖漿，放入番薯，攪拌均勻，愛吃果醬的可以放點果醬，記住拔絲番薯要熱的吃。
3、電飯鍋烤番薯：取幾個番薯洗干凈不用取皮，准備一個電飯鍋，一定要把電飯鍋擦乾凈沒有水，
然後把番薯放入電飯鍋中，按煮飯鍵，等電飯鍋自動跳鍵以後悶一會打開電飯鍋用手捏一下看看有沒有熟，
不熟把番薯翻一下再重新按一下煮飯鍵，直到跳鍵，這樣考出來的番薯好吃又不浪費。