為什麼總是晚上口乾舌燥

㈠ 睡到半夜，容易「口乾舌燥」是咋回事或與這幾點有關，莫大意

不知道大家睡覺時是否有這樣的表現呢？每次睡著睡著總會感覺口乾舌燥，隨後突然被驚醒，即便喝完水後這種感覺也無法有效緩解，睡到半夜突然口乾舌燥到底是怎麼回事？難道是身體患上了某些難纏的疾病嗎？

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睡到半夜，容易「口乾舌燥」是咋回事？或許與這幾點有關，莫大意

1、身體缺乏維生素B

維生素B是身體中廣泛分布的一種營養元素，正常情況下，維生素B可以通過自身體內細胞合成運轉，除此之外也可以在外界食物或服用維生素B片等方式補充。

俗話說：葯補不如食補，通過飲食攝入維生素B是最直接最便捷的方式，一旦身體缺乏維生素B，內臟器官也會間接受到影響，缺乏仿陪型維生素B的人容易出現口乾舌燥，半夜突然被驚醒，忍不住喝水，喉嚨發干發緊的感覺，若不及時補充，也會間接導致機體免疫力下降，容易生病。

2、糖尿病

糖尿病屬於富貴病，多數確診糖尿病的患者均有暴飲暴食的壞習慣，糖尿病發生的原因與體內胰島素分泌過多，血管中的糖分濃度升高有關，當大量葡萄糖堆積在體內後，就會出現口乾舌燥和多尿多飲的情況。

糖尿病患者即便在睡覺前已經喝了大量的水，半夜也經常會出現口乾舌燥的表現，尤其是被尿憋醒，同時還伴有頭昏腦脹，身體乏力感加重等異常症狀，如果你有此類表現的話，一定要及時去醫院進行血糖檢測，判斷是不是血糖升高導致的。

3、口腔疾病

俗話說：「病從口入，禍從口出」，很多不良的飲食習慣都是由於口腔疾病導致的，若患者本身就患有口腔炎症，牙周炎，牙齦炎等問題，會因為炎症入侵的原因出現睡覺時口乾舌燥的表現。

口腔中的細菌和炎症增多後，也會影響身體 健康 抑制唾液的生成，想要緩解這一問題，建議大家可以養成睡前刷牙的好習慣，有效清除口腔中的炎症，抑制牙菌斑和牙結石的生長，呵護口腔 健康 。

4、甲亢

甲亢又被稱為甲狀腺功能亢進症，患有此類疾病的人睡覺時容易出現半夜被驚醒的表現，並伴隨呼吸困難，失眠多夢，心悸心慌。

患有甲亢症狀的人，脖子部位會出現明顯的腫大，用力按壓或觸摸時腫塊會移動，如果你有此類表現的話，多半是內分泌激素紊亂導致，平時的生活里一定要注意調理個人情緒，規律進食，改掉熬夜的壞習慣，喝水及時去醫院檢查。

5、乾燥綜合症

乾燥綜合征在臨床上比較多見，但很多患者並不知道有此名詞的存在。一般情況下患有乾燥綜合征，無論何時何地，半夜白天都會頻繁出現口乾舌燥的情況。

這種口乾舌燥並不是體內缺水的表現，只是莫名其妙的水分代謝過快導致。

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如何緩解睡覺時口乾舌燥的問題？

（1）多喝紅棗茶

睡覺時經常出現口乾舌燥問題的人，平時的生活里可以多喝一點紅棗茶和蜂蜜茶，潤潤嗓子，紅棗具有補氣益血的功效，蜂蜜能夠美容養顏，堅持飲用這兩種茶飲，能夠緩解睡覺時口乾舌燥的症狀。

製作紅棗茶時，可以先取紅棗5顆，隨後烤焦加入適量的白糖提味，用適當的茶葉浸泡一會兒，攪拌均勻後即可飲用，堅持飲用還能起到補血益氣的功效，預防缺鐵性貧血，讓女性的容貌變得更加紅潤有光澤。

（2）多喝水

半夜睡覺時口乾舌燥，發生的主要原因就是因為身體缺水導致的，根據《中華人民膳食指南》規定：成年人每天至少保證1500~2000毫升的飲水量，多喝水為身體補充水分，避免因水分大量流失導致的口乾舌燥。

（3）睡前嚼枸杞

枸杞性味甘平，有補血安神、生津止渴、養肝明目的作用，所以在睡覺之前可以干嚼枸杞，一定程度上可以緩解口乾舌燥的症狀。

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睡眠質量差會給身體帶來哪些危害？

【短期危害】

1、暴飲暴食

有關數據研究表明，長期睡眠質量變差的人，短期時間內會出現暴飲暴食的問題，睡眠質量差的人更容易吃高熱量高碳水的食物，飲食也會變得特別油膩，容易增加身體肥胖率。

2、容易變丑

美國《睡眠》雜志曾看到過這樣一項研究，生命質量不足會使人的面色黯淡無光，失去親和力，魅力大打折扣，加速肌膚衰老的進程，使黑色素分泌量增多，皺紋增備猜長。亂升

3、容易健忘

美國哈佛大學研究發現，長期睡覺會影響大腦記憶強化的過程，衰退速度影響身體吸收新的信息，加速腦神經的衰退，容易健忘，也會誘發老年痴呆。

4、情緒失控

長期缺乏睡眠質量的人無法更好地控制自己的情緒，大腦情緒管理的區域也會變得異常活躍，容易出現情緒失控，暴躁易怒的問題。

5、容易感冒

每天睡眠時間不足7小時的人，自身免疫系統也會受到影響，感冒發燒的風險會上升3~4倍左右。

【長期危害】

1、容易中風

美國醫學專家研究發現，每晚睡眠時間在7~8小時的人與每晚睡眠時間不足6小時的中老年人相比，中風的風險高出4~5倍，患心臟疾病的幾率上升48%~50%。

2、增加患癌的危險

癌症作為起源於上皮細胞的惡性腫瘤性疾病，對國民 健康 影響非常大，每晚睡眠時間少於6小時的患者發生胃腸道癌症的風險上升50%，缺覺還會增加女性患乳腺癌的幾率，為了 健康 起見，請早睡早起。

3、誘發糖尿病

糖尿病又被稱為不死的癌症，美國疾控中心研究發現，面太多和太少都會增加二型糖尿病的患病率，也會誘發多種慢性疾病的發生。

睡眠太少容易降低胰島素的敏感性，使血管中的糖分濃度升高，增加自身患糖尿病的危險。

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㈡ 半夜總是口乾口渴怎麼回事

半夜總是口乾口渴怎麼回事

半夜總是口乾口渴怎麼回事，口渴了，首先想到的是缺水或是喝水量不夠，但是還有一部分人經常會半夜口乾口渴，這個時候要注意了，可能和身體不適也有關系，下面請看半夜總是口乾口渴怎麼回事的分析介紹。

半夜總是口乾口渴怎麼回事1

1、因糖尿病引起的口渴

激素的作用之一是協調人體內水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經常性口渴。很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，盡管大量飲水，仍會感到口渴難忍。

2、腦損傷引起的口渴

有些人在腦損傷或神經外科手術後也會口渴。患者往往在一天，甚至一小時之內就能致命，非常危險。這時，尿崩症加劇。患者每天要喝10升，乃至20升水。這是因為患者體內缺少所謂「限制排尿激素」的緣故。

3、激素過剩引起的口渴

患有甲狀腺亢進的人經常會感到口渴，而激素過剩往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。

4、腎病引起的口渴

患有腎病的人也會經常出現口渴的症狀。這是因為腎已經喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。在排尿量減少和出現浮腫時，患者仍然會感到口渴。

5、用葯不當引起的口渴

大家會有這樣的感覺，有時吃葯後，就會感到口乾舌燥，這是用葯不當引起的'口渴，因為有些葯物使用不當可以導致機體水與電解質失衡。另外，就是某種特殊的葯物引起的口渴。如：服用降壓葯就會引起口乾，這是因為有些降壓葯減少口腔腺體的分泌的緣故。

除了飲食起居的影響以外，我們以上為大家講解了一些其他可能引起口渴口乾的原因，如果我們經常大量的飲水，還是出現口渴口乾的症狀時，這就可引起我們足夠的重視了，因為如果是其他疾病的表現時，喝水是解決不了根本的問題的，必須到醫院及時的進行治療。

半夜總是口乾口渴怎麼回事2

1、喝水喝的少

經常在半夜口乾口渴，甚至會渴醒，存在著這種情況也有可能是正常的生理現象，所以並不要過於驚慌。如果一天中攝取的水分不足，喝水不夠，或者在睡前吃比較鹹的東西，都會造成在睡眠中口乾口渴的情況。所以如果半夜經常渴醒，可以在一天中適量的增加飲水量。在睡前吃的食物或者晚飯的食物也要適當的清淡一些，看看是否還會出現這種情況，如果還會出現這種情況，再考慮是否是身體疾病出現了問題。

2、腎虛

腎虛的人，就會在夜裡出現口乾的情況。因為腎虛會導致肝陰不足，而肝陰不足就會出現口乾。不過腎虛並不僅僅通過睡覺時候口乾就能夠判斷，還是要結合腎虛的其他症狀，比如說腰膝酸軟、疲勞乏力、生理能力下降、精神萎靡等。

3、胃火旺盛

胃火比較旺盛，也可以出現夜裡口乾的情況。胃火旺盛還有其他的症狀，比方說牙齦出血、牙齦腫痛、口臭、便秘等，到時要看其他的症狀來綜合判斷。

㈢ 為什麼到晚上就口乾舌燥呢

晚上口乾舌燥有以下幾個原因：一、陰虛。按照中醫的陰陽理論，晚上陰氣佔主導，陽氣內斂，而當陰虛時陰不能收斂陽氣，陽氣相對亢盛就會產慎鏈生內熱，內熱會進一步耗損人體的陰津而出現口乾舌燥的表現。二、瘀血。瘀血作為人體的一種病理狀態，亦為陰邪，它能阻滯經絡氣血的運行。白天由於陽氣佔主導，尚能推動人體的氣血運行，而到了夜間陽氣內斂，陰氣佔主導，氣血的運行少了陽氣給予的動力，再加上瘀血阻滯，這樣氣血運行不暢，津液不能上承到口腔而出現口乾舌燥。三、濕氣。中醫認為「濕為陰邪」、「濕性黏滯」，與瘀血的機制相同，同樣到了夜間陽氣內斂，陰氣佔主導，這樣濕邪黏滯經絡，津液不能毀睜有效的化生，口腔得不到津液的上承，就會出現口乾舌燥，這種口乾舌燥反而不想喝水或者喝水不能緩解。
口乾舌燥只是臨床上的一個症狀，可見於多種疾病之中，引起的原因也是多方面的。1.感受風熱之邪或暑熱之邪，熱邪傷及人體津液導致體內津液不足，出現口乾舌燥。2.自纖孝歲身體質虛弱，久病陰虛內熱，虛火灼精，而導致口乾舌燥。3.中焦脾胃的功能失調，導致中焦氣機不暢，水濕運化功能失調，使津液不能夠上承於口腔黏膜，而出現口乾舌燥

㈣ 睡到半夜，容易「口乾舌燥」是咋回事強調：禍根已揪出，了解下

不知道大家有沒有睡到半夜，突然醒來的經歷，很多人半夜醒來之後會發現口乾舌燥，很多人以為是身體缺水導致的。

如果身體長期出現這種情況，不一定是缺水導致的，有可能是其他的原因或者是身體出現的一些疾病引起的。導致這種情況的禍根已揪出，大家不要大意了。

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睡到半夜，容易「口乾舌燥」是咋回事？強調：禍根已揪出，了解下

缺乏維生素B族

維生素B族是身體不可缺少的一種營養成分，在體內無法自行合成，必須依賴每天進食來給身體提供需求，維持正常的生理活動。

維生素B族可以促進身體的新陳代謝，如果體內缺乏了維生素B族，就會在半夜醒來的時候出現口乾舌燥的問題。

口腔疾病

如果患有口腔疾病也會在半夜醒來的時候感到口乾舌燥，這是因為口腔當中的病毒會對口腔腺弊念體帶來影響，抑制唾液的分泌。

如果不注意口腔衛生，也會讓口腔當中滋生很多細菌，破壞口腔中原有的環境，甚至會引起橘首牙周炎，智齒牙疼等。所以想要身體 健康 ，避免口臭和口乾，就要注意清潔口腔，避免口腔疾病的發生。

糖尿病

血糖升高是糖尿病患者最明顯的症狀，體內的血糖升高，大量的葡萄糖堆積在細胞外液當中，會影響到滲透壓，患者就會出現口渴的症狀。

如果水分的攝入量充足，但是經常半夜裡口乾舌燥，那麼就有可能是糖尿病引起的，二型糖尿病患者大多都有肥胖的表現，肥胖會導致睡眠時舌頭堵塞氣孔，也會造成口乾舌燥。

肝病

晚上睡覺時，如果半夜醒來出現口乾舌燥的現象，有可能是肝臟出現了問題，肝臟能夠促進膽汁的排出參與食物的消化，如果肝功能下降，膽汁會出現逆流的問題。

除了半夜醒來口乾舌燥，還會伴隨著睡眠質量下降，租伍困此事要引起重視，及時去醫院檢查治療，避免錯過最佳的治療時機。

甲亢

半夜醒來如果總是感覺到口乾舌燥，喝水之後不能得到緩解，也有可能是甲狀腺機能亢進導致的。

這類患者的激素代謝率會增加，所以會有口乾舌燥的問題，同時還會伴隨著渾身疲憊乏力，心跳加速，脾氣暴躁等情況，此時要引起重視。

乾燥綜合征

乾燥綜合征屬於一種免疫性疾病，口乾眼乾是最明顯的表現，在早期的時候患者還會感到唾液不足，口中發黏等，甚至會出現吞咽困難的情況。

這類患者在半夜醒來的時候也會有口乾舌燥的表現，這是因為分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞導致唾液分泌量減少，但其實體內並不缺水。

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如果出現口乾舌燥的現象，應該怎麼去緩解這種症狀呢？

及時補充水分

如果是因為缺水導致的半夜口乾舌燥，是跟平時喝水過少有關系此時要及時給身體補充水分，才能維持身體的正常運轉，成年人每天要保證喝8杯水，能夠緩解這種現象。

合理飲食

想要緩解口乾舌燥，要保證合理飲食，一日三餐要按時吃，尤其是早餐，不要忽略了，吃早餐時還要注意營養搭配，晚餐盡量少吃點，吃七分飽就可以。

在飲食上要注意葷素搭配，建議偶爾吃點五穀雜糧，少吃油膩的食物，因為這種食物會加重腸胃的負擔，引發便秘的問題，可以多吃蔬菜和水果。

樂觀心態

出現上火的問題和情緒有一定的關系，如果經常易怒，暴躁，會加重上火的症狀，導致口腔潰瘍的問題。

想要避免身體上火，就要調整好自己的心態，學會釋放壓力，保持樂觀的心態，有助於體內臟器的穩定，促進身體的 健康 。