為什麼早上晚上聲音變沙啞

⑴ 早上人起床以後，說話的聲音為什麼很沙啞

在日常生活中，很多時候我們早上起床，一開口說話會發現聲音沙啞，這有很多方面的原因，第一個原因就是過度疲勞。年輕人往往活力四射，可以唱歌直到凌晨，在使用嗓子的過程中，我們很可能是感覺不到嗓子的勞累的，但是到了第二天蘇醒過來，我們就會發現聲音已經很啞了。偶爾因為工作原因、或者學生需要演講等耗費嗓子的情況，出現聲音沙啞也很正常。

最後一種導致早上起來嗓子沙啞的原因就是吃辣過多。辣味食品會刺激腸胃和嗓子，吃了過多或者過辣的食品，人們往往就會嗓子沙啞，嚴重者甚至會幾天說不出話來。所以，當早上起來你說話聲音沙啞的話，思考一下自己在前一天有沒有過度用嗓子、吃太多辣、心情不快，如果都沒有，那麼就是自然現象，喝些水就會恢復的，不需要過度擔心。

⑵ 聲音嘶啞的原因有哪些

雖然每個人的嗓音都是獨一無二的,然而,大部分人對嗓子的保護都不太重視造成聲音嘶啞。?聲音嘶啞是什麼原因引起的呢?聲音嘶啞怎麼辦?日常如何保護嗓音呢?下面就是我給大家整理的聲音嘶啞的原因，希望大家喜歡。
聲音嘶啞的8大原因
1方法不當。如歌唱時氣淺，喉內肌擠卡，使聲帶不能正常工作。喉外肌不能有效地控制喉頭穩定，以保持低喉位歌唱狀態，並伴隨著用聲過度，會造成聲音嘶啞。

2由感冒引起急性咽喉炎。聲帶彌漫性充血腫脹，表面分泌物附著過多，咳嗽、打噴嚏的沖擊力量會使聲帶出血，引起嘶啞。

3由於吸菸、喝酒引起的慢性喉炎也是引起聲嘶的一大原因。它可以誘發鼻炎、氣管炎，裂棚液往往口乾舌燥，咽部有粘連感並伴有區域性疼痛，發音不力，歌唱慾望低落。

4聲帶小結、聲帶息肉。這些病是慢性喉炎長期得不到治療，而發展積累的結果。方法不當，用聲過多，長期疲勞，唱高音過多、過重，這樣造成的嘶啞，比較嚴重，若不徹底治療，將永遠聲音嘶啞。

5聲帶水腫、室帶肥厚、聲門運動障礙等疾病也可造成嗓音嘶啞。如風溼性關節炎可引起杓狀軟骨活動受阻，影響聲帶閉合，總處於三角裂隙狀態，造成聲嘶。

6功能性失音。由於心理心緒不良造成，如精神上的 *** ，思想包袱過重，女聲常見，一旦思想障礙消除，症狀即可消失。

7心理負擔造成聲音不適，發毛、發沙等。大多發生在初次登台前，或學生考試、匯報等自認為重要的演唱活動，這是心理緊張所致，一旦事過嗓音立即恢復正常。

8喉部腫瘤，或周身大的病因引起嗓音嘶啞。這不是一般喉科可以解決的，應注意全面治療。

造成嗓音聲音嘶啞的原因甚多，如身體影響疲勞過度，起床之後由於神經衰弱、失眠等都會影響到嗓音的變化，有人說嗓音的變化是人身健康狀況的「晴雨表」是有一定道理的。
聲音嘶啞的治療方法
1.禁聲 無論聲帶有無出血，禁聲是必需的首要措施。患者在2-3天內不宜說話。

2.聲帶周圍葯物注射 抗生素如林可黴素600mg、激素如地塞米松2-5mg,注射於聲帶旁。

3.抗生素和激素的使用 抗生素的應用在於控制上呼吸道的感染，消除聲帶等上呼吸道炎性病變。激素在於它消除聲帶充血等炎性病變，以及它的免疫抑製作用，減少組織胺、5-羥色胺及其他活性物質的形成和釋放從而減輕過敏反應，降低血管滲透性。

4.葯物超聲霧化吸入 葯物通過超聲霧化成微粒，使之均勻分布喉部。

5.葯物蒸汽吸入 常用葯物為復方安息香酊，該葯有較強的祛痰消炎作用。

6.神經營養葯 維生素B1,每日肌肉注射20-40mg每次20mg,連續5-10天。

7.物理治療 TDP輻射療法。TDP是一種含有30多種元素在300-600度的溫度下能發出多種電磁波的一種新型醫療儀器。

8.應急治療 在特殊情況下，不能聲休，和瞎用地塞米松磷酸鈉加葡萄糖酸鈣和維生素C，靜注，於用嗓前數小時注射。
聲音嘶啞的預防方法
1.避免受涼感冒。平時體格鍛煉和耐寒能力的增強至為重要。感冒時，要嚴格禁聲，不能說話，特別是不能多說話和演唱。

2.月經期間，注意保嗓，少說話或不說話，暫停演唱。

3.避免過度發聲，用嗓不能過度，不能連台演出。不能連續講課，每天最多講兩節課，最好在兼班主任的情況下，每天之講一節課。幹部不能連續做報告。總之，每天從早到晚，用嗓時間不能超過100—120分鍾包括工作用嗓和生活用嗓。

4.避免冷飲不當，在用三演唱、講課、做報告、做解說等前後兩小時內，不能冷飲冷食。

5.避免辣燙食物，特別在演唱、作報告、講課、作解說之前一周內，不易吃過辣過燙食物。

6.避免消耗體力和精力的活動，特別在用嗓之前兩三日。不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。
保護嗓音五大方法
第一、少用聲帶，多用氣息。

我們大家都知道，如果你去KTV 唱歌，老用聲帶的話，一個小時之後你的嗓子就啞了，培訓師也一樣，講課肆物的時候聲帶用多了，講到最後都啞了，影響講課的質量。曾經，有一位老師因為連著講了4天課，到最後一天的時候失聲了，沒有聲音了，因為前幾天他已經把自己的聲音的能量透支了，這只是一個個案，更有很多職業培訓師每月排課太多，又不會保護嗓子，為此都付出了沉重的代價。同時氣息需要我們平時去練習，練慣用氣的方法就是用「嘆氣講話」，試著從喉嚨深處，盡量不震動聲帶，剛開始可能感覺別扭，但慢慢習慣就會好，找到自己用氣最好的感覺，練習的時候不要急於求成，每次半小時就可以。平時講課的時候可以根據自己的聲音來挑整話筒的高低音，例如我如果講課前一天用嗓子講沒問題，第二天的時候就嘆氣講話，這時就會把麥克的高音調的高一些，來彌補自己的真聲。千萬記住不可濫用嗓音，如果長期下去，容易造成聲帶肥厚和聲帶息肉，如果不能及時治療，很容易會有大的病變。

第二、少吃 *** 性食物。

經常講課，用聲很多，特別是到四川、重慶、湖南等地區培訓時，吃飯的時候，辣椒是必須的，喝湯都是辣的。特別是火鍋，辣椒加冰鎮啤酒，吃的好爽，可是聲帶卻受到的嚴重的傷害，尤其是剛剛講完課程，強烈的冷、熱、辣 *** 久而久之會使聲帶發生病變。

第三、上課喝水用溫開水。

平時講課用嗓過度，中場休息喝水的時候，盡量喝溫水，這樣會保護和滋潤發聲系統，如果用涼水就會 *** 聲帶，畢竟人的身體需要一個溫和的環境。

第四、注重心理健康。

情緒穩定，心情愉快，說明你的身體的生態系統處於相當平衡的狀態，如果你情緒波動，焦慮生氣，你的身體生態系統就會打亂，發生一系列的反應，同時對發聲系統形成破壞，中醫常說「暴怒失音，哭泣失聲」正是最好的說明，因為保護好嗓音身心健康也非常重要。

第五、注重生理健康。

平時生活要有規律，著名表演藝術家梅蘭芳曾經對嗓音保健有自己的方法，概括為「精神暢快、心平氣和、飲食有節、寒暖當心、起居以時、勞逸均勻、練嗓保嗓、學貴有恆、由低升高、量力而行、五音飽滿、唱出劇情。」由此可見，良好的生活習慣對嗓音起著至關重要的作用。同時還要注重睡眠，每天保證8小時，盡量不熬夜，多鍛煉身體，增強免疫力，提高肺活量，預防感冒和呼吸道疾病。

⑶ 為什麼早上起來嗓子啞了

聲音嘶啞俗稱啞嗓子。就是嗓音變粗、沙啞，甚至說不出話來，很多人都有過這種經歷。特別是從事導游、教師、歌手、主持人等說話較多的人經常會出現聲音嘶啞的情況。 導致聲音嘶啞的病因很多。常見病因大多是由於患者過度發音，長時間講話，高聲喊叫，長時間啼哭，或者用聲不當，經常煙酒刺激所引起的聲帶息肉、聲帶小結、慢性喉炎等。慢性喉炎和早期的聲帶小結發音異常多表現為間斷性，發聲稍久以後就會出現聲嘶，聲帶病變明顯時，也可以出現持續性聲嘶，而聲帶小結和聲帶息肉多表現為持續性聲嘶。 另一類是急性咽喉炎，常因感冒發熱後出現，伴有喉痛，吞咽痛嚴重的喉痛，長時間不愈，還要考慮喉結核或者喉癌的可能。此外，聲帶麻痹也可出現聲音嘶啞。以啞為主，刺耳。 聲音嘶啞要及早就醫，千萬不可大意。因為聲音嘶啞也可能是喉部其他部位的病變。如喉梗阻，喉白喉等，有長期吸咽史的人若聲音嘶啞持續一個月以上，應警惕喉癌的可能。 平時應如何注意保健嗓子呢？保護嗓子首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。其次是抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部而產生慢性炎症。在飲食上要盡量避免各種刺激性食物，不要大聲喊叫和用聲過多。再就是對於因職業因素引起的聲音嘶啞，應注意長時間連續用聲期間要適當休息，在唱歌或運動前後不要吃過甜、過鹹的食物和冷飲。變聲期的青少年不要穿緊身衣褲，避免妨礙發音器官的發育，並要嚴格限制用聲，每天用聲最好不超過30分鍾，老年人的嗓音保健要從多方面入手，適當的體育鍛煉、合理的飲食和樂觀的精神都是不可缺少的，特別是經常吃一些富含維生素C、E食物，對延緩衰老，增強機體抵抗力都是大有裨益的。 由於聲帶位於喉部，乃咽喉要道；病灶又相對較小，傳統治療難以徹底去除病變致復發且易損傷正常聲帶組織致永久聲嘶。 治療聲音啞小偏方（咳嗽、講話太多、唱歌、內火大等原因引起的音啞）: 雞蛋一隻，打入碗內，加醋一調羹，攪勻蒸熟食用，一日一劑，連吃2—3天，聲音響亮。忌辣