為什麼每天晚上睡覺時頭疼腿都會抽筋

Ⅰ 晚上睡覺腿老是抽筋時怎麼回事

具體來說，造成我們睡覺時腿部抽筋的原因，有以下幾方面原因：

1，白天勞累過度。

如果我們白天勞累過度，晚上就可能腿部抽筋。

之所以會出現如此情況，是因為我們白天勞累過度的情況下，腿部肌肉會出現乳酸聚集的情況，這種情況會讓我們感到不舒服，同時也會容易出現腿部抽筋的現象。

2，體內水溶性維生素以及微量元素流失。

當我們大量出汗的時候，隨汗液會流失大量的水溶性維生素，以及鈣和鎂等微量元素。

這些微量元素的流失，會導致我們的神經系統出現不正常的狀況，就可能出現腿部抽筋的現象。

3，著涼。

我們晚上睡覺的時候，可能會蹬被子……我們會因此而著涼。……這時候，我們就可能出現腿部抽筋的情況。

4，缺鈣。

如果我們身體缺鈣達到一定程度的話，也會產生相應的反應，出現諸如腿部抽筋等現象。

Ⅱ 晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事

不少人都會試過在睡夢中因突然腿抽筋而驚醒的場面。現在大眾觀點普遍認為腿抽筋是由於體內缺鈣的原因所導致。但是臨床上發現，經常腿抽筋，尤其夜間嚴重的中老年患者，大多有過長期大量補充鈣劑的治療史，但補鈣效果都不明顯。專家稱這種抽筋都因為缺鈣的解釋並不全面。
抽筋的學名叫肌肉痙攣，實際上是神經肌肉異常興奮，引起腿部肌肉或肌群痙攣。此時肌肉束的牽拉強度明顯大於肌肉正常的牽拉強度，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，一般情況下發作的時間可持續數秒或數十秒。
引起夜間腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
1、疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
2、寒冷：夜間睡眠時腳和腿部受涼可以引起腿部局部肌肉痙攣。如夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。因此專家提醒，夏季晚上睡覺開空調的溫度不宜太低，很容易導致夜間小腿抽筋，因此睡覺時一定要注意腿部的保暖。
3、低鈣血症：當體內缺鈣時可以引起小腿抽筋，這種情況多見於孕婦和中老年人。因為老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
4、血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓時，造成血流瘀滯當血液瘀滯到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
了解了常見的抽筋原因後，日常生活中該那麼怎麼預防抽筋？夏天到了，愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，然而高跟鞋會導致腿部肌肉緊綳，時間長了就可能引起抽筋。要選擇適合自己舒服的鞋子穿。另外，夏天天氣炎熱，大量出汗、喝水等能減少血液中鈉的濃度，從而導致抽筋，因此夏天要適當喝些淡鹽水補充鈉離子。
溫馨提示：盡管多數情況下抽筋不是病，但如果發生次數多，持續時間長，又沒有明顯誘因，就應該向醫生咨詢，盡快發現是否存有潛在的慢性病。

Ⅲ 晚上睡覺頭痛怎麼回事

動脈硬化引起的頭痛， 患者女，59歲， 晚上睡覺，頭就痛，上個月在醫院檢查了腦CT，無異常，醫生也沒開葯，只是讓回來後好好休息，可是一到晚上頭就痛，白天不痛 02年，患動脈硬化入院，出院後，一直在服用阿斯匹林腸溶片和尼莫地平膠囊，現在已停用尼莫地平膠囊，只服用阿斯匹林腸溶片來稀釋血液，自患過動脈硬化以後，頭就間歇性痛有時還暈，剛開始時，吃天舒，現在頭一到晚上睡覺了，就痛，第二天白天，就好了，到了晚上，又痛了，天舒不管用了，去醫院檢查，沒什麼問題，醫生開了頭痛寧，吃了也不管用，西比靈也吃過，不管用，還經常起來，小便也多，但已排除糖尿，各項檢查也都做了，就是查不到結果

Ⅳ 晚上睡覺老抽筋，是什麼原因導致的

晚上睡覺老是抽搐一般由身體過度勞累、體內缺鈣、癲癇等引起，具體如下：

1、過度勞累：白天運動過度或者做了體力活導致身體疲倦，肌肉里堆積大量的乳酸，會在晚上睡覺時出現抽搐症狀。這種情況一般休息幾天可以好轉，抽搐症狀會消失，抽搐期間可以按摩肌肉緩解症狀。
2、體內缺鈣：身體上缺鈣沒有及時的補充會導致肌肉容易出現痙攣，容易引起抽搐的症狀，晚上睡覺躺在床上，抽搐的症狀會表現的明顯，應當注意多吃含鈣的食物以及吃鈣片來進行補充。
3、癲癇：晚上睡覺老是抽搐，且出現的次數比較多，休息或者補鈣沒有得到緩解，考慮是患有癲癇導致。癲癇會導致大腦異常放電出現抽搐症狀，需要去醫院做腦電圖檢查，明確病因針對性的採取治療方案。

Ⅳ 晚上睡覺總是腿抽筋，是什麼原因造成的呢

引言：有些人在晚上睡覺的時候，總是會容易出現腿抽筋的情況，那麼到底是什麼原因造成的呢？

三、總結

如果在夜晚睡覺時，突發腿部抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇指，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿就可以緩解抽筋狀況，可以用雙手使勁按摩小腿肚，是腿部肌肉放鬆，再慢慢伸直腳，也可以緩解抽筋狀況。

Ⅵ 晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事

腿抽筋是常見的事情，但是晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事呢？下面就來帶大家了解一下晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？還有小腿抽筋時最快的處理方法是什麼。一起來看看吧

晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事

1、寒冷刺激

在天氣比較冷的時候在戶外鍛煉身體，而沒有做到充分地熱身，或者天氣炎熱的時候，晚上睡覺沒蓋好被子也會引起腿抽筋。

2、肌肉連續收縮過快

劇烈運動時全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

3、出汗過多

運動時間長運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失代謝廢物堆積肌肉局部的'血液循環不好，也容易發生痙攣。

4、疲勞過度

還有就是因為過度的疲勞所引起的，在長途旅行、爬山、登高時，也是經常會出現小腿肌肉抽筋現象的。

因為每一次登高都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

5、缺鈣

在肌肉收縮過程中鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

6、睡眠姿勢不好

如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

小腿抽筋時的處理方法

簡單處理

當小腿出現抽筋現象的時候，最簡單的處理方法就是使勁把腳大拇指往上翹，並且把腿往直伸，有人協助效果更好。

牽拉

馬上坐起來，伸直發生抽筋的小腿，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續向軀干側牽拉，直至痙攣緩解。

穴位刺激

可用手指按壓委中穴（膝後凹陷處中心點）、承筋穴（小腿後面肌肉的最高點）、承山穴（小腿後面肌肉的分叉處）等。

局部按摩

用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。

熱敷

如果上述方法未能完全解除症狀，可改用熱毛巾、熱水袋敷於腿肚處，能有效促進肌肉的血液循環，緩解痙攣。