為什麼晚上睡覺前打呼嚕

『壹』 晚上睡覺老是打呼嚕究竟是怎麼回事

有一些人在晚上睡覺的時候老是打呼嚕，甚至會被自己的呼嚕聲嚇醒。打呼嚕也叫阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合症，是指睡眠時反復上氣道塌陷阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足，伴有打鼾等情況。打呼嚕的原因有很多，比如是鼻部疾病或者是咽部疾病，也有可能是上呼吸道有阻塞性因素以及喝酒抽煙。

最後，大家在睡覺時可以改掉不良的入睡姿勢，這樣能夠減輕打呼嚕的情況。

『貳』 晚上打呼嚕是什麼原因

1、氣道狹窄：很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因為氣道狹窄造成的，如氣道先天發育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導致氣流不暢導致晚上睡覺打呼嚕。
2、身體肥胖：在醫學上將肥胖定義為是導致睡覺打呼嚕的原因之一，這是因為晚上睡覺時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導致氣流不暢，從而引起打呼嚕患者晚上睡覺打呼嚕。
3、不良的生活習慣：很多打呼嚕患者引起打呼嚕的原因都是不良的生活習慣造成的，如：吸煙、喝酒等。
4、遺傳：有些打呼嚕患者天生就打呼嚕，這主要是因為打呼嚕與遺傳有關，生活中很多打呼嚕患者打呼嚕的原因都是和家族遺傳的打呼嚕史有關。

『叄』 晚上睡覺打呼嚕是怎麼回事

你以為打呼大好嚕是睡得香？大錯特錯！這呼嚕聲可不只是吵到別人那麼簡單，更可怕的是它能要你的命。很多人打呼時間一長，就遇上心臟絞痛、記憶力下降、性功能障礙等等的痛苦事兒，最後甚至還會一睡不醒……這打呼，怎麼變成了致命危險？

想弄明白為何打呼嚕致命，得先知道這呼嚕聲到底是從哪來的。

有句話是這樣說的：「十個打鼾九個胖」。肥胖是引起打鼾的重要的原因之一。由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣滾首鉛道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位芹此時，會產生渦流並引起震動，陣陣鼾聲也就產生了。

健康提示：要使鼾聲緩解，的辦法就是減肥。還需要通過飲食、健身等各方面多管齊下。

4、心血管病變

打鼾與心血管疾病似乎有天然的聯系。原因在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血症，導致血壓上升。當然，還有原本既有高血壓又有習慣性打鼾者，容易由於打鼾而誘發高血壓。

健康提示：如果高血壓和打鼾同時出現時，有名對策是，去醫院查出打鼾的原因，如果真是高血壓嚴重引起的話，要積極治療高血壓。通常血壓恢復到正常，鼾聲也會逐漸停止。

5、感冒引起的呼吸不暢

在我們感冒後，通常都會出現鼻塞的情況，鼻塞後會造成呼吸不暢，這就往往會引起打鼾。

健康提示:這時候，我們可能會放鬆警惕！但提醒患者朋友們注意的是，感冒不嚴重，但不及時治療，久拖為鼻炎以後就會非常麻煩！這與上面介紹的第一種情況又相同啦~

以上就是引起打鼾主要原因的介紹！貴陽銘仁耳鼻喉醫院鐵主任提醒大家，除此以外，睡覺的姿勢不對以及遺傳等都會引起打鼾！

須注意的是：打鼾不是小事，切不可不重視，積極盡早治療才能讓您和家人真正睡的香！

『肆』 為什麼睡覺會打呼嚕

肥胖 肥胖是生活中很常見的一種會導致打呼嚕的原因，這是因為在肥胖人群的脖子部位會堆積很多脂肪，在這些脂肪鎮汪手的擠壓之下就會讓呼吸道變得狹窄，這樣在氣體通過呼吸道的時候就會出現旋轉而發出呼嚕聲。

睡姿 有些人在白天時候檢查氣道並沒有異常，但是在睡覺的時候會因為氣道周圍肌肉張力降低，而且仰卧這種睡覺姿勢很容易讓舌根後墜，這些原因都會導致器官狹窄，當氣流的通過受到影響，自然也就會導致呼嚕聲出現。

疾病 一些疾病也會導致打呼嚕的情況發生，比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等，比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃體肥大、舌體肥大以及下頜骨後縮等等，這些都會影響呼吸，會導致晚上睡覺打呼嚕的情況發生。

遺傳 打呼嚕具有一定的遺傳性，這就是為何一個家族當中有一個人打呼嚕，會發現其他人也會出現打呼嚕的現象。

年齡 三十五歲以上的男性以及更年期的女性更加容易出現打呼嚕的現象，這種情況跟老年肥胖、陵族肌肉功能的退化等等都有一定聯系，雖然說兒童以及青少年也會出現打呼嚕的現象，但是相比比例較低。

不良生活習慣 喝酒或者服用安眠性葯物也會抑制呼吸，會導致打呼嚕情況發生，嚴重的甚至還御嫌會誘發睡眠呼吸暫停，此外吸煙會導致上呼吸道炎症以及水腫情況出現，因此戒煙也可以降低打呼嚕這種情況的出現概率。

『伍』 為什麼人睡覺的時候會打呼嚕

睡覺的時候會打呼嚕的原因：

首先，有鼻部與咽喉部位問題造成氣管堵塞，飢鬧脊羨比如說鼻息肉腫脹、鼻樑肥大、鼻炎、咽喉炎等；

其次是遺傳，比如說遺傳性頜骨發育畸形，天生的下頜後縮（小下巴）；再是因為脖子肌肉鬆弛和肥胖導致的脖子粗；

最後是由外界環境導致，比如說睡姿、疲勞等。

人在夜間的睡眠一般是3—4個睡眠周期，睡眠分循環往復淺睡與深睡兩爛野罩種狀態。打呼嚕的人很少進入熟睡狀態，基本都在淺睡期，容易驚醒，以致白天通常容易犯困，精力不集中。

(5)為什麼晚上睡覺前打呼嚕擴展閱讀：

許多人睡眠時打鼾，輕微、均勻的呼嚕或者偶爾由於睡眠姿勢不好引起的呼嚕往往是「良性」的。如果是呼嚕伴「夜間憋氣」，說明睡眠時呼吸的通暢程度受到影響，那就要高度重視了。

這種睡眠時呼吸不正常的現象發生頻度超過一定限度就可以定義為睡眠呼吸障礙疾病。兒童與成人都會發生，較輕的患者白天可以沒有顯著的特異症狀，但以下一個或多個症狀提示患有該疾病：

1、打鼾，特別是不均勻的鼾聲，呼吸有間斷；

2、夜間憋氣憋醒；

3、白天總是睏倦、乏力，開會、開車都能睡著；

4、晨起頭痛；

5、睡眠後不能解乏；

6、晨起口乾；

7、夜尿增多；

8、出現吃葯也控制不好高血壓，容易暴怒。

『陸』 晚上睡覺時打呼嚕是怎麼回事

家人打呼嚕，你是怎麼做的呢？選擇生氣、捉弄、干一架，還是抽空去醫院瞧瞧？

在做決定之前，不妨先了解下打呼嚕的原因。

1.打呼嚕的原因
當我們呼吸時，空氣就會從口、鼻進入，然後通過口腔、鼻腔、咽、喉等部位進入氣管、肺泡。在這個過程中，任何一個地方不通暢，就會導致呼吸的氣流受阻，從而可能引起打呼嚕。

導致呼吸不暢的原因有很多，比如：

鼻腔阻塞：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉及鼻部腫瘤等；
咽喉部問題：Ⅱ度以上扁桃體肥大，軟齶鬆弛，懸雍垂過長，過粗，咽腔狹窄，咽部腫瘤，咽腔黏膜肥厚，舌體肥大，舌根後墜；
其它問題：下頜後縮、小頜畸形、肥胖等。
人在過度勞累、飲酒後引起的打鼾是正常現象，因為此時咽部的軟組織會變得鬆弛，氣流經過時就會受到阻力。但如果經常打呼嚕，就需要重視了。

如果不去看醫生，會有什麼後果呢？


2.打呼嚕的危害
通常情況下，如果打呼嚕的聲音節奏均勻，音調平穩，就不算很嚴重；但如果睡覺時會被「憋醒」，就需要警惕了！

如果成人在7小時的夜間睡眠時間內，每次呼吸中止達到10秒以上，一個晚上持續30次以上，就會被診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（obstructive sleep apnea syndrome，OSAS）。

首先，發生呼吸暫停後，人吸入的氧氣就會變少，血液中的氧氣濃度也變低了。低氧狀態會影響心腦血管的健康，增加患心血管疾病的風險，比如高血壓、冠心病、腦血栓、心律失常、心絞痛等。

對男性來說，OSAS 還會造成性器官末梢循環缺氧、神經損害，從而引起性慾減退、陽痿等性功能障礙。

呼吸暫停時間過久還可能導致猝死。患有嚴重睡眠呼吸暫停的人在睡夢中猝死的風險是未患此病者的3倍。


其次，打呼嚕的人其實睡得不香。

我們的睡眠可以分為 5 個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期。後三個階段被稱為深度睡眠期，能夠幫助我們消除疲勞、恢復體能，也是擁有較好睡眠質量的關鍵。但是打呼嚕很容易在深度睡眠期被憋醒，因此很難進入深度睡眠、從而破壞了睡眠節律。於是，第二天會感覺沒睡好，容易出現睏乏、注意力不集中、頭疼、身心俱疲等現象，不但會導致思考能力下降、影響生活工作，長期下來還可能會造成記憶減退、影響情緒和性格，如出現喜怒無常或易激惹等。

如果擾逗長期不處理，還有可能出現覺醒後感覺口乾或咽痛、夜尿增多、2型糖尿病、抑鬱症、纖維肌痛症狀、胃食管反流病。

所以，別認為打呼嚕就是睡得香，鼾聲如雷反而提示睡得不好。

3.打呼嚕該怎麼辦？
偶爾打鼾：一般不需要特殊治療，注意飲食、避免過度勞累、戒煙限酒，就會有所改善。

習慣性打鼾：首先要找到原因，然後再針對性處理。

1）調整生活方式：

減肥，控制飲食和體重，適當運動；
戒酒、戒煙，減少或慎用鎮靜催眠葯物及其他可引起或加重OSAS的葯物；
適當抬高床頭，改變睡眠體位，避免仰卧姿勢睡眠，採取側卧位睡眠。
2）治療基礎疾病：

建議到正規醫院治療，如有效治療鼻咽疾病、肺部疾病，改善鼻通氣等等。

治療方式如口腔矯治器、睡眠時提供正壓呼吸的裝舉態置、外科手術治正李源療、應用甲狀腺素治療甲狀腺功能減低等。最常見治療睡眠呼吸暫停的辦法就是夜間佩戴呼吸機；其次是耳鼻喉科的軟齶懸雍垂齶咽成形術。


4.安靜睡覺，愛己及人
據統計，歐洲人群習慣性鼾症患病率為15.6%~19%，偶爾打鼾26%~30%；日本鼾症患病率為12.8%~16.0%；中國鼾症患病率約為13.0%，並且隨著年齡的增加而增加。60~69歲老人，男性患病率為39%，女性為17%。

似乎我們每個人都被呼嚕聲困擾過，不是被吵，就是吵別人。

在此，我們呼籲大家重視打呼嚕。愛自己，從睡個好覺開始；愛ta人，從安靜地睡個好覺開始。

祝大家每天都能睡得香甜。