為什麼有些人熬到時間才睡

Ⅰ 為什麼會有人晚上熬夜呢

熬夜在我的身邊是很常見的，熬夜主要有這幾個原因:

1.拖延症

熬夜其實也可以說是拖延症的一種，拖延症可以是大部分人都有的，程度不一樣而已。拖延睡覺的背後其實更多反映背後的情緒，也許是對現在狀態的不滿，也許一想到睡覺，會讓你想到今天就要結束了，明天又要開始新的一天，白天的事情那麼多，那種狀態讓你沒有勇氣面對，讓你想躲避;也許是想到要睡覺了，還有準備一系列儀式：洗臉，刷牙，擺放東西等等，曾有研究表示，討厭睡覺的這些准備行為也是拖延睡覺的原因。

2.對時間沒有合理的規劃，到了晚上彌補。

還有一部分人，缺乏時間管理和規劃事情的能力，做事效率沒有那麼高，到了晚上會彌補回來，利用晚上的時間完成白天沒有完成的任務，甚至會造成一種自認為自己很努力拚搏的錯覺。

3.補償心理

難得有屬於自己的時光。白天，很多事情占據了我們的時間：工作，讀書，社交等等，白天的我們總感覺沒有什麼休息放鬆做自己的時間，到了晚上，我們就會想把握這難得的時間，有可以自由支配掌控的時間感覺真好。於是，很多人開始進行補償，過度熬夜。晚上的補償是為了彌補白天所沒有的屬於自己的時間。

4.自己喜歡熬夜，認為熬夜可以延長生命。

這里不乏會有一些人，認為睡眠是浪費時間的，他們喜歡主動去熬夜，認為這樣自己的時間就會比其他人多很多，這樣對他們來說也是延長生命的一種方式。

5.熬夜已經成為習慣

經常會有人總是信誓旦旦的揚言：明晚開始一定要__點之前上床睡覺。結果，到了晚上，大腦還是那麼活躍，這個時候，他們依然選擇拿出手機刷微博，看微信，刷各種社區論壇，不知不覺時間又過去了，依然還是熬夜的情況。其實想要一下子改變熬夜是不太現實的，因為熬夜已經成為習慣了，大腦和身體的生物鍾都以及按照平時的狀態延續了，這時候可以慢慢循序漸進，先改變提前幾分鍾或十分鍾入睡。

Ⅱ 據調查有70%的年輕人在23點以後睡覺，為什麼年輕人越來越愛熬夜

可以說現在的人大部分都有熬夜的習慣，熬夜似乎已經成為了大家的家常便飯，據調查，有大部分的年輕人都是在23點以後才睡覺，而且目前熬夜的大部分都是年輕人較多。

六、娛樂。年輕人的生活比較豐富，娛樂場所可以說是年輕人的天地，大多數的娛樂場所營業時間都在凌晨的2:00~3:00之間。年輕人一般也會玩的特別的晚，久而久之，就養成了一種愛熬夜的習慣，到晚上的時候特別興奮，沒有睡意。

總的來說，熬夜對健康是非常不利的，雖然這個道理大家都懂，還是有很多人是無法做到的，很多疾病都是因為熬夜的壞習慣而引發的。因此，不管在任何年齡階段，都應該要保持良好的睡眠質量，睡眠質量與人的健康有著密切的關系，因此， 大家一定要有規律的作息，盡量的改掉熬夜的壞習慣。

Ⅲ 大概60%的成年人23點後才睡，為什麼晚睡的人越來越多了

大概60%的成年人23點之後才睡，晚睡的人越來越多的原因如下：

其實不僅僅是成年人，現在很多未成年人也是要到十一點之後才能睡覺，這主要就是壓力太大造成的，未成年人主要的壓力來源於學業。而成年人的壓力是多方面的，除了工作的壓力以外，還有生活的壓力、社會的壓力、家庭的壓力以及經濟壓力等等，一個成年人想要依靠自己的能力在社會上存活下來已經不容易了。

而且有的年輕人家裡給買了房付了首付之後，自己就要承擔起還房貸的壓力。剛工作的年輕人工資本來就不高，在這樣的壓力之下，就會陷入焦慮的情緒，人就經常會出現失眠的問題。