為什麼晚上睡不著覺白天精神還行

『壹』 晚上老失眠，白天還不困，為什麼

睡眠是一種人體基本生理需求，是不以人的意志為轉移的，當然也是人主觀意志無法控制的。也就是說當一個人長久缺乏睡眠，他的睡眠驅動力會逐步累積，到最後那麼這個人即使站著或者在跑步狀態下也能睡著。我們經常在革命戰爭電影上看到：解放軍戰士在完成長途急行軍過程中會跑著跑著睡著了，就是這種情況。

如果一個人躺在床上，他自以為失眠，其實在漫長的8小時過程中，很可能出現不受自身主觀意志控制的睡眠，當然這種睡眠的質量不高，容易反復清醒，最多也就是淺睡眠，但是淺睡眠也能很好緩解身體疲勞。

還有一種情況這個人在入睡前吃了某些食物，或者身體正好處於某種特殊狀態，夜晚入睡後容易做夢，而且夢非常多，特別是夢到自己失眠、焦慮、煩躁。那麼也有可能出現自己主觀上認為是失眠，其實是睡著的情況了。

如果想真的確認自己是否是真的失眠，需要到醫院用專業設備進行檢查才能下客觀結論。

其實失眠對人的最大影響是嚴重影響人的日常工作、學習和生活，從而導致人的身心 健康 受到很大傷害。如果你的白天日常工作、學習和生活精力充足，那就你不要太把失眠當回事，積極享受生活吧。那些越是擔心失眠，越把失眠當做很嚴重的問題的人，越容易因此而出現失眠。

因人而異哈。就是同一個人，一段時間睡得很好，但有時也會偶爾失眠，我自己就是這樣。我的感受是，白天做一點體力勞動，或者多活動，多做家務就行。還有就是晚上不要過多用腦，尤其是臨睡前，盡量靜下心來，千萬不要生氣動怒，也不要過分激動。如果還是睡不著，睡前看電視或者書籍要選擇不愛看的內容，也就是越看越沒興趣，要不了多久一盤也就有睡意了。不妨試試哈。祝你快樂 健康 ！

晚上老失眠，白天還不困，為什麼？

我負責任的告訴你，你患上輕度的神經衰弱了，躺在床上愛東想西想就是數羊也睡不著。假如長期這樣你就有點不妙了，很可能轉化為抑鬱症。

其實年輕人中年人的瞌睡該很好睡的。

躺上床就不要胡思亂想，讓心情平靜下來，然後深呼吸幾次後睡意就來了。

如果想穩妥點睡前用熱水（適當熱點）泡腳，並用雙手揉揑腳掌，幾分鍾十來分鍾後揩腳上床。保你睡香。

希望能幫到你。

很多人相信都有過這種情況，就是有時晚上很難入睡，就算睡著了，也是半睡半醒的，一直在做夢，又感覺自己是醒著的，沒怎麼睡著一樣，而且醒來後頭還昏昏沉沉的，感覺睡眠質量很差。如果出現這種情況，那你一定要警惕了，這是神經衰弱的一個表現。

中醫認為這種情況一般多是由於過度疲勞或者長期心理壓力過大，導致體內氣血消耗過度、憂思傷脾，氣血生活之源受損或者心血暗耗，血不養心，導致心神不寧引起的。

如果有這種情況該怎麼治療呢？

1.緩解焦慮情緒，找到壓力過大的原因盡量解決。

2.放鬆心情，可以出去走走、散散步或者聽一些輕音樂。

3.可以換一個安心養神的枕頭，里邊用夜交藤、合歡花、棗仁、柏子仁、五味子等葯材，具有養血安神、舒郁理氣之功效，對於神經衰弱導致的失眠、多夢、心神不寧有很好的效果。

一、晚上失眠，中醫辯證

1.心腎不交：一個是房事不節,縱欲過度。對於現代人來說,更多的則是因為勞心過度。現在腦力勞動者越來越多,競爭也越來越激烈,交感神經緊張、興奮度增高,所以失眠的人也很多。而且現代人的慾望也多,各種各樣的廣告,也以誘惑人的慾望來引導大家,慾望得不到滿足的話,也會化作鬱火消灼腎陰,以致陰不斂陽,導致心火偏旺,不能沉靜,心腎失於交泰,而發生失眠。

2.失眠與情志刺激關系密切：一般焦慮是和擔憂和潛在的恐懼相連的，一定要學會在情緒和對待事情的看法上有更多的認識，多看看關於調節情緒的書是比較好的。

二、白天不困的問題

1.病理性的：比如神經失調，內分泌失調，不斷的刺激大腦清醒的認識度。

2.跟你工作或者生活環境有很大關系，工作高度緊張，或者工作環境比較熱鬧或者冷，這些都會產生不困的問題。

總之，晚上失眠，白天不困不是一個好的現象。除了病理上的問題，最大問題還是在於心理和情緒。

所以，生理的調節上，清淡飲食+適量運動 +腹式呼吸，保持 健康 的身體素質很關鍵。

心理和情緒上，一定學會保持一個強大的內心和面對困難的勇氣，任何時候都能化解負面情緒，慢慢就能改善問題的。希望能幫助到問題君。

你好，看到你的提問，你的身體出現晚上睡不著，白天還不困的現象。人體在各項機能正常的情況下，生物鍾有其規律性，就好比古時的「日出而作，日落而息」。晚上大腦等組織進入休息時間，所以，你的身體出現這種反常現象應該是神經有些衰弱了，生物鍾被打亂，與植物神經功能紊亂有關系，導致神經不敏感，長期睡眠不好對身體危害大。建議你喝一些安神養神、改善神經衰弱的葯物調理一下，例如敖東安神補腦液，臨床證實能夠改善失眠、神經衰弱等症狀。另外，保持一個平和樂觀的心態、不熬夜按時作息也很重要。配合安神補腦液喝兩個療程，可以事半功倍，祝您早日恢復！

總是半夜睡不著覺，第二天還很有精神，神經內科醫生終於說出了真相：

這多說和作息習慣有關系，長期如此需及時到醫院治療，不可忽視。

如果晚上失眠睡不著覺，需要先明確引起失眠的病因，然後再確定針對病因的治療。比如神經衰弱引起的失眠，與精神緊張或者是不規律的作息習慣有關。

這種情況，一方面可以調整自己的心情和作息習慣，另一方面還可以選擇安神養心的葯物治療，比如安神養心膠囊，或者是口服谷維素。

如果是一些軀體疾病引起的，比如風濕、類風濕性關節炎引起的疼痛，導致睡眠障礙，需要選擇抗風濕的葯物進行治療，同時需要選擇一些非甾體抗炎葯物進行治療。對於嚴重的睡眠患者，除了進行針對病因治療之外，也可以選擇一些鎮靜安眠的葯物來治療，一般常用的葯物包括佐匹克隆、阿普唑侖等等。

身體尤其是頸椎，腰椎有堵塞，就會如此，一切失眠都是堵塞引起，心理療法或者生理療法的根源在於打通

同感，我很久以前也碰到和你類似的現象，不過我是失戀之後才這樣。

你是不是最近碰了一些刺激到你的事情呢？或者說來自生活和工作上的壓力太大了，導致了你無法入睡。

如果都不是的話，那你可能是患上來心理疾病或者說是精神類疾病，得去醫院找醫生看看哦，早發現早治療早康復。

思想壓力太大了吧

『貳』 為什麼晚上睡不著，白天特能睡

我仔細的閱讀了你提出的問題，我的觀點與建議如下：
首先，出現這種情況的原因是，你平時的作息不規律。晚上愛熬夜，所以，導致白天精神不好，所以特別容易犯困。
所以，你應該改正自己的生活習慣。晚上11點左右准時上床睡覺，早上7點左右起床，養成早睡早起的好習慣。
晚上可以在睡前泡個熱水腳、洗個熱水澡、喝杯熱牛奶等等。這些都有助於睡眠。
以上是針對你提出的問題，我的建議。願我的回答能夠幫助到你，讓你滿意。

『叄』 白天精神好，晚上不好是怎麼回事

出現晚上睡不好，白天精神好的情況主要是由於中醫所說的陰陽不調引起的表現，可能是平時的生活習慣引起的。考慮中醫陰陽調和的方法治療，一般來說可以考慮口服中葯的天王補心丸，或者小柴胡顆粒之類的葯物治療也可以適當的口服百合蓮子粥調理。注意適當的改變不良的生活習慣，盡可能的在晚上提早睡覺，還有要注意放鬆心情。睡前不要過度興奮。

『肆』 晚上睡不著白天能睡著是什麼原因

最主要的還是你晚上因為失眠的原因，平常可能熬夜過多，所以出現了難以入眠的況，白天因為自己的身體的疲勞的原因，所以能夠睡得著。這種情況我也建議你白天的時候盡量不要睡午覺時間過長，這樣晚上的睡眠的時間才可以調整。

『伍』 為什麼晚上睡覺入睡困難，白天睡眠質量比晚上好，

睡覺入睡困難，白天睡眠質量比晚上好，生物鍾紊亂了，對於長期生物鍾紊亂的朋友們來說，最需要的是一份生物鍾補救指南。

（1）適度運動

（2）鍛煉能夠改善生物鍾節律。如果選擇下午四、五點的時候進行鍛煉，對改善生物鍾節律的效果更好，建議選擇慢跑，散步，瑜伽等相對緩和的運動。

（3）白天少睡覺，或者不睡覺

（4）早上被鬧鍾叫醒後，不要再睡回籠覺。而且白天也盡可能少睡，等困意累積到夜晚再允許自己入睡，以避免晚上過於精神而睡不著。

（3）營造良好的睡眠環境

同樣需要注意的是，外界的環境會干擾我們的生物鍾調整，所以睡前要將白天模式轉換為夜晚模式。睡前半小時要避免使用手機、平板等電子設備，整理好床上物品，驅趕房間的蚊蟲，關燈或調低光線。

（4）10小時內進食法則

如果你沒有辦法在短時間內調整自己的生物鍾，為了盡可能減少身體損傷，你可以嘗試「10小時內進食法則」。

據研究發現，24小時內隨意進食會提高你肥胖，患上代謝疾病的機率。所以最好每天將食物攝入時間限制在10小時以內，其餘時間禁食，可以達到改善健康效果。這十小時在一天之內並無固定，但在早上八點到晚上六點之間最佳。

『陸』 為什麼連續幾天晚上不困，睡不著，白天也精神

為什麼塵豎連續幾天晚上不困，睡不著，白天也精神

1、精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閑，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3、音樂放鬆法：科學研究表明，輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清凈腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鍾以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。

為什麼，我晚上不困，早上醒來就睡不著…白天也不困？

咱倆一樣，我想知道為什麼，就像昨天晚上，12點多睡的，三點半起來上個廁所，睡不著了，然後倆眼瞪圓的在床上躺到五點半，然後起來上網，吃早飯，一直到現在。。。。

晚上睡不著...白天也不困...怎麼破...

那沒事咯，很正常的樣子，當然得想辦法散兄前改變。可以先減少在床上睡覺的時間，然後累的不行了在去睡覺。有一個方子是一天吃十個紅棗。分幾次吃。。

為什麼現在我白天困晚上精神睡不著

身體的生物鍾紊亂了，需要靜心調養一下。建議白天多運動少睡覺，逐步糾正過來。

我晚上睡不著覺不困白天也不困 而且白天晚上我都很精神 怎麼辦 我晚上一閉上眼就愛想事情

這種情況和我有些相似，其實心理因素影響較大，放鬆心情，不要過分問題化，自然而然會有緩解。

為什麼我晚上不睡，白天也不困呢

你好! 這個問題要看是那種情況: 1、可能是習慣了，如長期做夜貓子的，想改變晚上睡上好覺那就會比較難了； 2、 可能是喝了咖啡或茶，咖啡和茶都有提神的作用； 3、 睡覺時吃得太飽或是喝的水太多； 4、 心身煩躁也較難入睡； 5、 神經勞累、緊張也會睡不著。 你可試試一下方法,可幫你睡眠: 卧在床上，閉眼，自然呼吸。然後把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放鬆，用沉重感來體驗肌肉的松馳程度。堅持一段時間訓練此法，有良好效果。 臨睡前，來一段柔和、單調的沖清音樂可能有一定的效果。聽後叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆，從而安然入睡。 掌握好下述的促睡十要訣，可免卻你失眠之苦和使你的睡夢更香甜: 一、按時上床。堅持按自己習慣的時間上床睡覺，周末和休息日也應如此。 二、保持卧室空氣流通和適宜溫度。 好的環境有助於快速入睡， 氣溫以18-20℃最佳，乾燥天氣地板應灑水。 三、堅持睡前喝杯牛奶，洗澡，寫日記或聽一會音樂。 四、晚上盡量少吃難消化或油膩或有 *** 味的食物，睡前2小時不可喝含酒精或咖啡因的飲料。 五、睡前不能進行劇烈運動。 六、不要帶著問題上床，留第二天再想。 七、睡前不要用腦過度，苦思冥想會使大腦興奮異常而 難以安靜。 八、睡前洗個熱水腳，會使你感到更舒適並有利於身體 保健。 九、如體力勞動者 睡前應看點書報或聽些音樂，腦力動者則可進行些輕微的體力活動如散步、做操等。 祝你能睡個好覺!!!

失眠 睡不著 白天也不困

你才17歲，可能是青春期，不要著急，可以吃點刺五加或腦白金，並多做體育運動

為什麼晚上睡不著白天沒精神

根據你的描述考慮是睡眠不足導致的，正常人的睡眠時間一般保持在7-8小時。
醫學上把這種患者睡眠時間不足並影響白天社會功能的一種主觀體驗稱為失眠。
失眠對人體的傷害主要是精神上的，長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞等。
中醫認為，思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。
你可到醫院明確診斷一下，若需治療，在醫生的指導下採用合適的治療方式。

晚上睡不著覺，白天也不困。我神經失常了嗎？

應該沒問題的，我有段時期也會這樣，出去散散心吧，瘋玩一下。累癱了再回家好好休息一下就好了

連續十來天白天、晚上睡不著，還挺精神，什麼原因

神經衰弱表現。簡單說說，神經累了會通知大腦休息，如果累了沒有睡意就是這部分功能失調，俗話說「吃再好都不如美美睡一覺」，神經是健康的根本，但也不能強迫睡覺，比如為了睡而過分勞累，應該用點中葯調理，如「健腦沖濟」如想盡快有效果就去針灸一下，立桿見影。

『柒』 經常失眠，晚上睡不著，白天也不困怎麼回事

• 找尋導致失眠的原因，導致失眠的原因較多，可能是情緒、壓力、過度勞累、睡前不良行為、刺激性飲品、不良的睡眠環境等生理性因素導致的，找尋導致因素，根源性消除

• 平時可以堅持適量的運動，盡量選擇外出活動，呼吸新鮮的空氣，這不僅對睡眠有較大好處，並且可以增強身體免疫力和抵抗力

• 日常要多注意情緒、壓力的問題，這是較為常見的導致因素，並且是影響較大的因素，日常學會放鬆自己，多與身邊的親朋好友多溝通交流，舒緩心理的問題，並且多交流還能增進彼此感情

• 晚上用溫熱水進行泡澡或是泡腳，放鬆身心，舒緩情緒，睡前半小時左右飲用一杯溫牛奶助眠。睡前保證睡眠環境處於良好狀態，昏暗、寂靜、軟硬適中。

晚上睡不著白天也不困可能是大腦的過度興奮導致的，如果是短暫的，可能是平時過度勞累、生物鍾的紊亂、情緒和壓力的過大等因素導致的

如果是較為長期出現這種情況較好及早檢查，有可能是植物神經紊亂、神經衰弱等疾病因素導致的

『捌』 為什麼白天總想睡覺到晚上就睡不著

白天想睡晚上睡不著是怎麼回事
白天想睡晚上睡不著，可能是因為睡眠不規律、精神壓力大或是精神障礙類疾病。
首先是睡眠不規律的原因，白天想睡就睡，經常性的卧床休息，到了晚上反倒精神狀態比較興奮，沒有困意，這樣就會造成惡性循環。
另外，長時間的處在精神壓力比較大的情況，或者是生活壓力比較大，會在晚上出現失眠的情況，過度思慮，這樣也會導致白天精神狀態比較差，軀體感覺非常...
一些精神障礙類疾病也會出現這樣的情況，例如：抑鬱症、雙相情感障礙等。
若白天想睡晚上睡不著症狀嚴重，或症狀持續且未見好轉，應及時前往醫院就診治療。