為什麼晚上比早上重了4斤

Ⅰ 晚上稱體重比早上重4斤怎麼回事

我想首先應該是排便吧，前一天的是食物消化掉了，會顯得輕，二你一天吃了三餐，加上一些其他時段吃的喝的，晚上一天吃的東西還在身體里，所以會顯得重一點！

Ⅱ 為什麼早上稱體重會比較輕，晚上稱體重卻比較重

說起稱體重，大部分人都有這樣一個經驗，早晨稱的體重比較輕，尤其是和睡覺之前相比，輕上個1到3斤完全不是問題，如果早起之後排尿排便，體重還會更輕一些，但你知道這是為什麼嗎？今天就告訴你答案！

1，水分不斷消耗

我們在睡眠狀態下，是不能持續補水的，但身體為了維持運作，會不斷消耗掉體內儲存的水分，所以當我們經過一夜， 大概8至10個小時的時間，體內的水分被充分消耗，水分的重量就會消失， 所以當我們稱體重的時候，會發現明顯減輕了一些。

2，食物消化吸收

正常來說，我們在白天進食， 一天三頓飯，吃進肚子的食物總重量會達到4至5斤 。當食物進入腸胃後，會被消化分解，營養被吸收並作用於人體後，食物帶來的重量就會適當減輕。經過一整夜，消化殆盡的食物殘渣會聚集到一起形成糞便，在早晨起床排出後，大家就會發現體重比昨夜明顯減輕。

人的重量並不是穩定不變的 ，即便是在一天當中，也會因為攝入和消耗發生微妙的變化，如果大家對自己的體重有要求，或者平時有記錄體重的習慣，一定要保持在同一時間進行記錄，最好選擇在早晨，不然體重忽高忽低，不僅不能形成有效的對比，還會影響心情。

1，排便不規律的時候

有些人存在便秘的情況，兩三天都排不了一次大便，像這樣的人腸道當中經常積攢糞便，會佔一定的重量，雖說排便後體重會明顯減輕， 但只要便秘沒有得到緩解，體重就會隨著排便一直浮動 ，所以最終記錄出來的數據是很難進行合理對比的，建議先調理便秘現象，再進行記錄。

2，劇烈運動之後

運動會使人體代謝加快，出現流汗的情況，但由於人體運動過後缺水需要及時補充， 一喝水馬上就會把剛才消耗掉的水分補回來，所以這個時候稱重也是不準的。

3、吃飯之後

剛吃完飯這段時間是最不適合稱重的 ，一方面進食後食物會佔一定的重量，另一方面每天吃的食物不一樣，增重情況也存在差異，如果吃了一些飽腹感強，但總體重量比較輕的食物，那麼進食後增重就會不明顯，所以是不容易記錄出有效數據的。

4、生理期之內

有些人認為，女性生理期階段身體消耗大，控制飲食可以減肥，因此，不少女性會利用生理期這段時間控制飲食達到減重的目的，而再次期間，自然避免不了要稱重，但實際上，進入生理期時，稱出的重量是不準確的。 女性生理期過程中，身體的水分儲備量會有所增加，並帶來一定的重量 ，在正常飲食的條件下，生理期的體重反而會比平時要重一點點。

前面我們提到， 早晨稱重最輕 ，如果大家有記錄體重的習慣，或者正在減肥想見證減重效果，建議大家盡可能在早晨進行記錄。

為了進一步讓體重接近真實狀態，我們還需要排除一些附加因素，比如水分、食物、衣物等，大家可以穿簡單的衣物， 在早起上廁所之後稱重，得出的數值會更加接近真實值。

另外要注意， 檢測工具最好選擇電子秤 ，這種類型的工具更加靈敏且准確，能幫助大家在數值變化當中發現細微的差異。

可見，早晨體重較輕是有一定道理的，那麼各位朋友，你平時有沒有稱體重的習慣呢？你會選擇在早上起床時稱重，還是隨緣稱重呢？

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Ⅲ 為什麼人在睡前體重比早上起來時重

早上的體重是人一天中最輕的，所以以後都比它重很正常，而且人體內的水是不斷循環的，你稱重的每一刻體內的含水量都不一樣，所以並不是重了。晚上睡覺前盡量少喝水，晚上睡覺前喝水是給身體補充水分，但不能多喝；早上起來喝一大杯水可以沖淡胃酸，對身體有好處。

Ⅳ 為什麼有時候早上稱體重的時候比較輕，而晚上卻會很重

很多減肥人士喜歡經常稱體重，我們會發現，一般我們早上起來稱體重的時候比較輕，到了晚上稱體重會長幾斤，這是為什麼呢？我們要以什麼時候的體重為准呢？

晚上我們休息，身體會不停的代謝，胃裡的食物經過一夜的消化，被身體吸收。身體的水份經過一夜的代謝會有損耗，會感到口渴，並且細胞出現缺水的現象。並且一般早起後，我們會進行排大小便，在這樣的情況下，我們上稱稱體重，是一天中體重最輕的時刻，一般早上都會比晚上輕。

總之，早上比晚上體重輕是非常正常的現象，這是一個生活常識，當別人問起體重時，我們可以用早上的空腹體重來回答，經過一夜的代謝，這時的體重是最准確的。

Ⅳ 為什麼早上體重輕,晚上就重好幾斤

因為早上是空腹，而且經過了一晚上的新陳代謝。而到了晚上你吃了一天三頓飯，又喝了很多水。其中必然要比早上重一些。但是你說重好幾斤，這有點誇張了吧。

Ⅵ 為什麼早上和晚上體重差三四斤

經過一晚上都消化完了，早起再去趟衛生間，肚子都是空的，白天三頓飯一吃就會重三四斤的，還有早起的身高要比晚上高一點的！

Ⅶ 早晚體重差4斤正常嗎

是正常的，早晚體重相差大的原因

1、晚上體重，重於早上體重

我們白天飲食會增加，相對的熱量，這些熱量就會轉化為身體的脂肪，如果晚上體重比早上重的話，就說明你一天內吃的東西很多，導致體內聚集的食物和糞便也會較多，進而就會增加體重。

2、晚上體重，輕於早上體重

這主要是因為白天進食量太少，身體經過一天的新陳代謝和排泄後，體內的糞便和多餘的水分都已經被排出體外了，這時可能就會導致晚上稱體重，比早上稱體重要輕。

早晚稱體重會不一樣

不僅是季節，早晚稱體重也不一樣。人每個時候都在進行新陳代謝,呼吸也導致水分的丟失。人體呼吸，主要通過肺部，肺的表面積是皮膚的幾倍，所以肺運動失去的水分最多。皮膚，尿道等也在流失水分。水占人體的百分之七十幾。水的重量可想而知。人在早上的新陳代謝還不旺盛，中午的時候就很強了，所以水分也就散失得更多。此外，人一天要排泄與排遺，即大便小便、呼吸，這樣身體內的糖類、蛋白質、油脂、食物殘渣全都以固態、液態、氣態跑掉，人活動越多，排出越頻繁。且大便小便只在白天進行。而夜間上述所有營養素都慢慢積蓄起來，留給白天消耗，

早晚體重差距大帶來的誤會

對於減肥的來說，體重降低就是他們減肥的目標，所以他們會每天通過稱體重，來確認自己的減肥成果。其實我們人體的體重可能會由於多種原因而上下浮動2-3公斤，這都是屬於正常的浮動范圍。所以想要達到真正的減肥效果的話，至少要減重4公斤以上，才能算是減肥體重下降。如果你只是測量出了早晚體重差距大的話，那隻能說明你的飲食，造成了體重這樣大的差距。