腿太酸了為什麼晚上睡覺會抖

㈠ 為什麼晚上睡覺的時候，腿老是抖顫

原因 1. 疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變， 此時肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺 肌肉痙攣。 2.電解質不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的氣 候下，會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水 和鹽，而鹽和肌肉收縮有關，流失過多的鹽會使肌 肉興奮造成抽筋。 3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如游泳時受到冷 水的刺激，特別是熱身運動沒有準備充分，肌肉容易產生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。 4、身體虛弱，即身體處在非常虛弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一點影響，稍有微冷，身體平衡就破壞了。 預防： 1.要加強身體的鍛鍊，提高本身之健康狀況及身體 素質，尤其應注意耐寒力及耐久力之增進。身體情 況不佳時，特別是疲勞和飢餓時，不要進行劇烈 運動。 2.運動前，必須認真地做好准備動作及暖身，對容易 發生痙攣的肌肉可先做適當的按摩，不可突然進行 緊張用力的動作或劇烈的運動。 3.在高溫或進行長時間劇烈運動時，應是當的補充電 解質，身體疲勞時，應有充分的休息再進行運動。 游泳下水時應先用冷水淋浴，並做暖身運動。使全 身肌肉逐漸適應冷水的刺激，水溫過低時，游泳的 時間不宜過長。 4.預防勝於治療，當發生肌肉痙攣時需鎮定並小心 處理，運動時更不可以勉強。 追問： 好像不是冷的原因，還有其他原因嗎？ 回答： 疲勞了 追問： 誰還有其他原因哦?

記得採納啊

㈡ 為什麼在晚上的時候經常腿抖

一般是缺鈣.，不過神經功能的紊亂也會導致抽動。
還是以補鈣為主，同時建議補點維生素B1 你既然沒結婚的話，可以這樣吃：
樂力、 21 金維他，加六味地黃丸，研究表明能有效促進鈣的吸收，而且能補腎陰！ 對你決無壞處，信我的話就試試！！！
一般 3 天就能見效果，一個星期保證症狀消失！
現代有節奏的工作與生活中，如果你感到容易疲勞、周身不適、乏力與腰酸背痛等，你要警惕這是身體鈣營養缺乏發出的"警告"信號。
說起支撐人體血肉之軀的骨骼，就是由堅硬的鈣鹽等所構築。成人 1 公斤左右的鈣，99％都積存在骨骼及牙齒中，1％的鈣主要分布在體液及軟組織中，維持著神經肌肉興奮性、心動節律等重要的生理功能。正常情況下，血中的鈣、磷通過甲狀旁腺激素的調節，與骨骼中的鈣、磷不斷交換，骨鈣的沉積與脫鈣不斷進行，維持著動態平衡。倘若食物中的鈣、磷、維生素D長期供給不足或鈣磷比例失調，或小腸吸收不良，骨鈣的沉積就會減弱甚至停滯；而鈣質卻會悄悄地從骨骼中源源不斷"搬遷"到軟組織及血液中。
人體從 35 歲左右開始每天就會丟失30～ 50 毫克的鈣質，到了 50 歲骨總量竟減輕到0· 7 公斤左右。人到中老年會個頭變矮，就與脊柱脫鈣變短有關。"人老骨頭脆"，如果長期缺鈣，一到老年，一些骨質增生並骨質疏鬆症及牙齒脫落就會接踵而至，骨折也易時常發生。 由於骨鈣的"搬遷"，軟組織及血液中的鈣含量增加，就會使人容易疲勞、周身乏力、腰酸背痛。
更令人憂心的是，細胞鈣濃度增加，會引起血管平滑肌的收縮，促使動脈管壁粥樣脂質沉著，高血壓、動脈硬化、冠心並老年痴獃等病都與長期缺鈣有著密切關系。 我國人民的膳食主要以穀物、蔬菜為主，食物結構欠合理，少食富含鈣的乳製品，而植物性食物所含的鈣往往不易被人體吸收，缺鈣威協著人體健康。
按 1988 年中國營養學會將我國成年人鈣供給量定為每天 800 毫克，絕大多數人是遠未達到這個標準的。
1989 年北京衛生防疫站調查表明：北京人全部缺鈣！除嬰幼兒、中學生與孕婦缺鈣嚴重外，中老年人缺鈣也較嚴重。 為了消除您的疲勞、乏力、酸痛等症狀及維護健康，請君務必注意鈣營養的補充。

㈢ 晚上睡覺時腿部抖動，為什麼

也就是平時說的抽筋。
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關:
(1)疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症:當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素:對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。 不曉得你現在是什麼 年紀，如果是成長期的話，激烈運動，缺鈣會導致這種情況發生居多

㈣ 晚上睡覺的時候，腿會不自覺的發抖，怎麼回事啊

您好，您應該是不寧腿綜合症；
不寧腿綜合症，發病部位以小腿部位居多。主要表述有酸脹，蟻行感，抽動或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀；但是上床睡覺之後症狀又會出現；如果已經影響到晚上睡眠質量，建議您積極治療！中醫認為與氣血經絡不通有關。西醫認為與體內多巴胺分泌不足有關，所以使用多巴胺類和安定類葯物治療，但是副作用較大。
本病可以有家族遺傳性。缺鈣、貧血，腰部病變，糖尿病，腎病等都可以引起症狀。目前現代醫學尚無治療」不寧腿綜合征」的特效療法，一般都是擴張血管鎮靜安眠類的葯物，只是對症治療，時間長了也就產生耐葯性了。目前最好的方法是中醫中葯治療。根據您的具體病情在「舒樂寧腿湯」基礎上調整用葯，作出具有針對性的治療方案。
另外平時注意腿部保暖，晚上睡覺適當抬高患肢，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐。避免精神緊張焦慮。最後，祝早日恢復健康！