為什麼長時間坐著腰疼

『壹』 坐久了腰疼是怎麼回事 是什麼原因造成的

1、腰部肌肉力量薄弱，長時間的久坐會缺乏一定的運動鍛煉，身體的素質比較差，腰部肌肉的力量非常的弱，長時間的久坐就容易勞累疼痛，平時應該多進行體育鍛煉，這樣可以提高腰部肌肉的力量。

2、腰部有舊傷，長時間的久坐就會讓身體處於高負荷狀態下，如果腰部曾經患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話，坐久了會讓腰部過度的勞累，從而讓人們感覺到腰部疼痛。

3、腰部肌肉痙攣，長時間的久坐出現腰部疼痛，應該考慮是否是因為腰部肌肉痙攣所導致的，因為長時間讓腰部保持一個姿勢會導致腰部肌肉的痙攣緊張，從而出現了肌肉的損傷，長時間下去引起了疼痛感。

『貳』 為什麼坐久了會腰疼

1、腰部力量薄弱所致
坐著的時候，腰部稱重較大，如果腰部承受力特別弱，坐的時間長了常會因為不堪負重，出現腰部疼痛症狀。
2、坐姿不當所致
坐姿不當也會引起腰部疼痛。比如經常在桌子上趴著、翹著二郎腿、歪著身體坐著等，都會讓腰部肌肉和韌帶承受的能力增加，更容易出現腰部肌肉的勞損和痙攣，坐的時間長了，就會有腰痛的症狀。
3、腰部受涼所致
有些女性為了美，經常穿露臍裝、低腰褲。但是夏天工作環境中空調開得比較足，溫度降的比較低時，就可能會讓寒氣進入腰部，這時也會出現腰部疼痛症狀。所以一定要注意腰部保暖，空調溫度低時，可以在腰部偎上一個薄毯子等。
4、腰部有傷所致
有些患者腰部原先就曾經受過傷，這個部位的恢復比較難。如果長時間坐著，會讓腰部的負擔加重，讓受傷的部位損傷更嚴重，就會有腰痛症狀出現。此時一定要注意避免久坐，一般不超過一個小時就要站起來活動活動腰部，防止隨著時間的推移出現腰椎間盤突出。
5、腰肌勞損所致
腰肌勞損的出現與久坐久站有關系，已經患病後，如果還是長時間的保持一種姿勢站著，就會導致腰肌勞損病情加重，腰部疼痛的症狀也會更加嚴重。
6、腰椎間盤突出所致
當患有腰椎間盤突出疾病時，長時間坐著，腰部長時間負擔上半身的重量，更容易讓腰椎間盤的纖維環破壞，壓迫到神經，這時會讓腰部疼痛症狀加重。

『叄』 為什麼坐久了會腰痛

長時間坐著會使腰部肌肉和脊柱長期處於同一位置，缺乏活氏閉動和伸展，容易導致肌肉疲勞和僵硬。此外，長時間的坐姿也會增加腰部壓力，導致椎間盤和骨骼承受更大的重量和壓力，導致腰洞核燃痛。還有可能是因為不正確的坐姿或椅子不舒適，導致腰部受到壓迫和扭曲納虛，也會引起腰痛。因此，長時間坐著時應該注意調整姿勢、伸展腰部肌肉，並且選擇符合人體工程學的椅子，減少對腰部的負擔。

『肆』 為什麼坐久了會出現腰疼的情況

為什麼坐久了會出現腰疼的情況？下面就我們來針對這個問題進行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。

總體來說，腰痛是一種很普遍的狀況，尤其是一些中老年，她們由於在進到一定的年紀後人體的功能降低而讓自身經常會出現腰痛問題，針對這種人在日常要多做運動，多運動可以增進人體的血液循環系統，並且還能協助伸展四肢及其腰部，讓腰部可以獲得伸展，進而合理緩解或是防止腰痛的發生。

『伍』 久坐就腰疼是怎麼回事

久坐起來的時候腰部疼痛，原因主要是兩個方面：
第一、由於久坐的過程當中導致腰部肌肉和韌帶持續處於緊張、疲勞狀態，而出現局部的勞損，勞損形成之後會產生比較多的炎性代謝產物，代謝產物堆積增多，會在局部形成炎性水腫，對末梢神經出現刺激，就會出現再起來的時候明顯的腰部疼痛症狀，在起的時候肌肉用力就會對炎症病灶產生進一步的牽拉和刺激，因此疼痛症狀比較明顯。
第二、是由於受涼，因為在坐的時間長久的時候，腰部往往缺乏衣物的遮蓋，就會導致局部溫度下降，肌肉變得更加緊張，血液循環減慢，導致代謝產物進一步的堆積增多，也會加劇炎性水腫。
出現這種情況之後，必須要讓腰部放鬆休息，盡量選擇平卧位，在雙側大腿下墊軟枕，保持屈髖、屈膝，能夠有助於肌肉的放鬆，腰部保暖不能出現受涼的情況，可以嘗試用暖水袋熱敷，有助於改善血液循環，促進靜脈迴流減輕症狀。

『陸』 為什麼長時間的坐辦公室會感覺到腰疼

為什麼長期久坐的人總是感覺到腰疼？

1、肌肉勞損引起的腰疼。腰酸主要和我們長期的姿勢有關。我們的身體是一個整體，血液流動可以給身體各個部位補充營養，排出體內的代謝物質。如果我們長時間保持坐姿，腰部周圍的血液流動會變慢，容易導致身體供血不足，長時間保持正確的坐姿也不容易。因此，大多數人的坐姿可能會有一些不正確的地方，不正確的坐姿很容易引起腰疼，這就是很多人所說的「職業病」。

5、長時間坐著也可能因腰部受寒而引起腰痛。

經常久坐的上班族，其實可以每工作一個小時，就起來活動活動筋骨，不要長時間保持一個姿勢不變。晚上下班後，可以練習瑜伽，打會球，增加一點運動量，讓身體放鬆一下，舒服一點。