為什麼睡的時間長了會肉疼

❶ 為什麼睡久了腰會疼

長時間睡眠以後引起的腰部疼痛有以下三種情況：

一，睡床過硬，主要是長時間卧床導致的，壓迫腰部的肌肉筋膜和棘突的部位，導致上述組織的痙攣，就會有明顯的腰部酸脹的疼痛。

二，睡床過軟，睡覺時腿部明顯的下沉就會牽拉腰部的肌肉筋膜，導致腰部的筋膜過度的受力會引起明顯的腰部酸脹的疼痛。

三，有腰部肌肉勞損腰或肌筋膜炎的病人。在白天活動以後，腰不酸脹的症狀會有明顯的減輕，但是在睡眠時腰部的肌肉就會逐漸的收縮痙攣，從而長時間卧床以後就會出現腰部的疼痛，必須變換姿勢以後，症狀才會緩解或者是活動以後症狀緩解。

❷ 為什麼睡覺時間長了腰疼

因為睡久了會造成腰部肌肉勞累產生疼痛的症狀，所以要注意合理的控制睡眠時間。

❸ 為什麼睡覺睡久了會腰酸背痛啊。

久卧傷氣：適當的睡眠對人是非常有益的，睡眠少則會傷身，氣血得不到補養。但睡眠太多對健康是不利的，不管是健康人，還是病人，過度的睡懶覺缺乏運動，會削弱人的陽氣，會使人精神萎靡，肺氣虛弱，體弱無力。也會造成人體氣機不暢，氣滯則血瘀，經絡越來越不通暢久而久之便會患上疾病如：動脈粥樣硬化、腦血栓、心梗、高血壓等。俗話說得好：「活人睡個病人，病人睡個死人」。

生命在於運動，做適當的運動能生發人的陽氣，能推動氣血的運行，滑利關節。氣行則血行，氣滯則血瘀所以做適當的運動對人是非常有益的。氣虛的人容易疲勞無力，少氣懶言，經常喜歡卧床。氣虛者常吃一些補氣之品如：人參、黨參、黃芪、西洋參、山葯、大棗，還可以服用四君子湯、補中益氣丸。四君子湯，配方：人參12克 白術12克 茯苓12克 甘草6克。水煎服一日兩次，血壓高者加鉤藤10克 天麻10克，功效：補氣健脾。

❹ 為什麼睡覺睡多了會全身疼

躺在床上時間過長的確會感到全身酸痛，原因是肢體長時間不運動血流不通暢，局部代謝產物堆積，如乳酸等，另外，當長時間保持一個姿勢不變時，肌肉容易疲勞，這也是導致酸痛的原因。建議睡的床墊不要過硬，經常翻身，最好要養成早睡早起的生活習慣，這樣可以避免這種症狀的產生。
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