時間規劃為什麼不願意改變

1. 時間規劃的重要性以及如何規劃

時間規劃很重要這個按你自己的具體情況，你不會連你自己的時間都安排不好吧。把每天要做的事，提前想好，人算不如天算。突然有事就突然對待，別誤了大事，這也要人教，真不知道你們怎麼長大的。

2. 如何正確規劃時間

1、規劃時間不是把所有時間都用上
把日期表表填的滿滿的，一直處在被時間追逐的過程中，一旦趕不上安排，任務沒有完成，人會感到挫敗，也會沒有動力追趕接下來的任務時間，可能一拖再拖，那就失去了日程計劃的意義。

2、規劃時間是做決定的方法
規劃時間不是安排日程的技巧，而是做決定的方法。
列清單是時間規劃中一種普遍的技巧，在本子上列上一段時間要完成的事項。可以清楚的知道，這段時間內應該完成哪些任務。列清單並不是簡單把所有的事情寫上去，不考慮實際完成情況的清單是沒有意義的。列清單背後真正要學習的是篩選你的重要、緊急事件？你如何規劃你的時間分配？考慮願意投入多少時間、精力去完成，要得到什麼樣的效果。

3、規劃時間不是讓你做完所有事
當專注於真正重要的事情時，無法照顧好其他事情是正常的、可以理解的。不管你多麼努力，在一天、一周、一個月、一年結束的時候，總有些事情還沒做。為了取得一些成果，留著某些事情沒做是必要的取捨。
如果你努力地想要處理好所有事情，每件事情也許不能盡善盡美，你可能會在每件事情上偷工減料，有些時候沒關系，但有些時候結果就不如人意了。

4、不一定要按時完成計劃
規劃時間是為了達到一個平穩、處變不驚、靈活變通的狀態，在工作和生活中保持身心幸福的相對平衡狀態，允許自己短暫失衡，但絕不能長期失衡，面對問題時處變不驚，懂得變通，化解難題。

3. 總感覺時間不夠用，怎麼好好規劃時間呢

覺得時間不夠用只要是因為我們平時太過忙碌了，此外還在於我們沒有合理規劃時間。

我的經驗是，我們可以先給自己定立一個方案。

以一周的時間為例，給自己定立一些小的好實現完成的計劃。

比如，每天背多少單詞；每天看幾頁的書；每天練習多久的字；

每天學習多久的烹飪、學習怎樣的技能等等。

定立小的目標就會更有時間規劃性了。

4. 為什麼要做日常的時間規劃怎麼提醒自己該做什麼了

想做好自己的生活規劃，你說怎樣提醒自己每天設置提醒鬧鍾這樣的話，你就不會因為有一點點小事而忘掉

5. 時間規劃不來是什麼意思

所謂計劃趕不上變化，你規劃好所有但卻會輕易打破這些。但就算如此，你也該有一定的規劃，它會讓你的人生變得井然有序，不丟三落四。但也不要因為計劃趕不上變化而惱怒，當下的才是最重要的。

6. 怎麼樣改正時間規劃不明確問題

好習慣的養成還是需要毅力的。可以利用工作以外的時間：利用走路，開車，洗澡甚至是睡覺的時候去做你的計劃。想想你當天的計劃是什麼，或者下一天的安排是什麼。重要的計劃先做，制定計劃優先順序很重要。獎勵你自己。每當你完成了某件事，特別是那些重要的事情，要花時間來獎勵你自己。可以很好的激勵自己更加會努力做的更好。做事情時候的注意力集中，規定做成時間。

7. 如何給自己做好時間規劃

一天有24小時，而這24小時中，真正可以自由分配的時間是很有限的，一般就只有幾個小時。而如何在有限的時間里更高效率的做事，就需要我們掌握有效規劃時間的方法。比如，在最高效的時間段里完成最重要的事情，在效率不高的碎片化時間里完成不重要的碎片化事情；將緊急且重要的事情放在首位，將不緊急的事情往後排。在這里，我將介紹兩種規劃時間的方法，講述如何更好的把時間分配給重要、不重要、緊急、不緊急的事情。

如果有多件事情都標注了A，那就要給這些事區分緊急性，可以用「1234…」來表述，比如，A1表示最重要且最緊急的事，A2表示最重要但次緊急的事。完成標注後，就要先做標注了A1的事，然後是A2，……。這樣做就能確保在有限的時間里先完成最重要、最緊急的事。

8. 一個「沒有時間」的人，為什麼是無法改變的

因為時間對每個人來說都是平等的，每個人一天都只有24小時，誰沒有多一秒少一秒。沒有時間，其實只是一個借口，畢竟時間都是安排出來的，再忙的人只要他願意也總能在忙碌里擠出一點時間去做一些事情。

如果一個人總說自己沒有時間，那麼他很有可能就是自己根本就沒有規劃好時間，把很多很多的時間浪費在沒有必要的事情上。如果你想約一個人出去玩，他跟你說他沒有時間，要麼是他不想跟你一起出去玩，要麼是他真的是覺得自己很忙，沒有時間玩樂。這確實是個無法改變的事實，因為，他自己根本就不想去改變，他覺得自己這種自以為是的忙碌其實很快樂，他以為自己在忙碌充實地學習著。但其實並不是，他只是在浪費時間。這是一種自欺欺人掩耳盜鈴的狀態，別人打破不了。就像有一句話說，你永遠叫不醒一個裝睡的人。

（圖片源自網路，侵刪）

所以說到底時間是自己的，想要改變想要做很多事情的人，總是能夠擠出時間做想要的事情。天天都說自己很忙沒有時間，也許只不過是找了個冠冕堂皇自我欺騙的借口罷了。

生活里我們要盡量避免跟總是說自己沒有時間的人待在一起，因為他們的時間規劃可能非常混亂，他們的時間觀念不會太強，也更有可能不守時；或者說，他們壓根兒就不想對你守時。

也反思一下自己，做個有時間的人吧，能規劃好時間的人才能更好地掌控自己的人生。

9. 時間規劃問題

你不就是想擁有力量和強壯嗎,對現在的我來說，這太容易了，我以前也很瘦，可能跟你差不多，我也沒去健身房練，我可以把我的健身經驗拿出來大家一起分享。我是一星期鍛煉兩次（因為肌肉得到足夠的休息需要2-3天，不過每次鍛煉都要以自虐的態度來對待，把自己整得沒一點力氣才罷休）然後洗個熱水澡睡覺（這樣能減少轉天肌肉的酸痛），我都是星期四和星期天的晚上鍛煉的（現在還保持著這種習慣）鍛煉之前一定要熱身（手、腳、頭部、腰都要做裝備工作），以防受傷。我以前基本上都是拉力器拉20個讓自己進入狀態，然後以25個為一組做4-5組引體向上，中間休息10分鍾左右。做完休息20分鍾做倒立屈伸臂(你得先學會倒立，學這不難，每天晚上靠牆練，一個禮拜能學會，這個運動就是你倒立後用手支撐著你整個身體的重量，然後手肘彎曲再伸直，這個運動可以鍛煉出完美的三角肌）我是以20為一組，做3組。然後休息20分鍾（這期間我通常都吃高蛋白的食物補充能量，比如牛肉乾，豆腐乾，牛奶等），最後以（50-70）個為一組做（3-4）組俯卧撐，我是把腳抬到床上，腳較高於頭部這種形式做的，這樣難度雖然大了點，但效果也更好，能更全面的鍛煉到胸肌。如果你能照我說的做，不出3個月力量與肌肉都已經屬於你。不過記住，鍛煉後的隔天都不要跑步或做體力勞動。多吃些有營養的食物。祝你成功

10. 如何做好時間規劃，讓24小時更有效率

一個人的成就取決於他的行動。同時，一個人的成就跟他個人時間管理的能力成正比。很多人個人時間管理做不好，因為他不夠忙。時間管理好的人，第一個現象就是忙，整個人開始忙碌起來，不是瞎忙，而是很有效率的忙。
個人時間管理的目的是為了要達成你的目標，所以假設一開始目標沒有設定好，計劃沒有擬定詳細，事實上個人時間管理的效率已經不理想了。
成功就是每天進步1%，當你每天學習一點，行動一些，把計劃做得越來越詳細，不斷做檢討，你就會每天進步一點，慢慢步入成功。時間就是生命，掌握時間就是掌握生命！一個人的成就決定於他24小時做了哪些事情。時間管理的重點在於如何分配時間，在每一分每一秒都最有生產力的事情，在更短的時間達成更多的目標。書中同樣用大量實踐的心得分享了最棒的個人時間管理的十個關鍵。
第一關鍵：要有明確的目標
我們來演習一下，首先明確過每個人的目標，現在請你拿出紙和筆，在紙上寫出你明確的目標。如果你沒有明確的目標，那時間是無法管理的。時間管理的目的，是讓你在更短的時間達成更多你想要達成的目標。我們都知道成功等於目標，所以你越能夠把目標明確地設立好，你的個人時間管理就會越好。
第二關鍵：你必須要有一張「個人清單」
也就是你必須要把今年所要做的每一件事情都列出來。現在就把你要完成的每一件目標列出來，不光是主要的目標，還有一些小的目標要達成，也要把它列出來。當你有「個人清單」之後，下一個你要做的是把目標切割。
譬如，為了達成今年的每一個目標，我上半年必須完成哪些事情？下一步就是把它切割成季目標。我這一季需要做哪些事情，全部列出來，如此再推出每一個月需要做哪些事情。 假設你沒有辦法有一個全年的「個人清單」，你至少從現在開始必須要有每個月的「月清單」。當然我們都知道一日之計不是在於晨，而是在於昨夜，所以在前一天晚上要把第二天要做的事情列出來。
記住，你永遠沒有時間做每一件事情，但你永遠有時間做對你最重要的事情。 當你列出來之後，把優先順序排好，並且設定完成期限，這時你就已經邁向成功之路了。
第三關鍵：大家所熟悉的二八定律，或八二定律
你要把個人時間管理好，一定要知道哪些事情對你是最重要的，它賦予你最高的生產力。假如這些事情你不是很清楚，不是很了解，那你的個人時間管理永遠不會很好。所以每一天必須花最多時間做那一件事情。
我個人一定會列出第二天要做的每一件事情，同時我會把這些事情分成小小的時段，這樣我就可以百分之百地掌握我的時間了。 還有一點，就是運用視覺的力量。導致個人時間管理不好的原因通常就是拖延。當「馬上行動」擺在你前面，你很明確地看著它，它就會刺激你的潛意識，進入你的腦海里，迫使你馬上行動。所以你應該在你的書桌前面貼一個「馬上行動」四個大字。 個人呢時間管理要做好，你就必須有一個明確而且詳細的計劃。計劃愈詳細愈容易管理，你也愈容易成功。
第四關鍵：每天至少有0.5-1h的「不被干擾時間」
假如你能有1小時完全不受任何人干擾，自己關在自己的房間裡面，開始思考一些事情，或是做一些你認為最重要的事情，這1個小時可以抵過你1天的工作效率，甚至有時候這1小時比你3天工作的效率還要好。
所以記住，不被干擾的時間至少要30分鍾，最好的時間差不多是60分鍾，也就是1個小時。 一般來講，需要花20分鍾才能讓自己的頭腦冷靜下來，心定下來。假設只有30分鍾，效率並不會太好。所以給自己1個小時的不被干擾的時間是非常有效的方法。 設定不被打擾的時間在早上，最好是起床的時候，5點到6點，這個時候，你一個人思考，尤其是你的頭腦非常清楚，你會發揮非常非常大的力量。
假如你這個時段沒有辦法做到，還有一個時間你可以試試，就是在中午吃飯的時間。或是在下午3點到4點的時候。我自己設立的個人時間管理則是在晚上回家之後。

第五關鍵：你的目標和你的價值觀要吻合，不可以相互矛盾
你一定要確立你個人的價值觀，假如價值觀不明確，你就很難知道什麼對你最重要。當價值觀不明確的時候，你時間的分配一定不好。所以你一定要找一個時間把自己的價值觀確定一下，什麼對你才是最重要的？是健康、是事業、是家庭、是朋友，把它分配好。 記住，「時間管理」的重點不在於管理時間，而在於如何分配時間。
第六關鍵：每天靜坐一小時
記住，一定要完全不受干擾，沒有任何的音樂，沒有任何的雜音，就一個人坐在椅子上。當然一開始的時候，你一定很想要動，那時候你就要鞭策自己不準動，直到滿一小時。假設你每天能夠靜坐一小時，你工作的效率一定會提升。
第七關鍵：所有事情開始就把它做對做完美
每件事情一開始就把它做到最好，這樣你就不需要重復去做同一件事情。
第八關鍵：你必須控制你的電話時間
善於管理時間的人通常是由他的秘書幫他查詢到底是誰打電話來，或是請他留言。留言時必須記住什麼時間回電是最好的時機，不然你打電話過去，他又不在，徒勞無功。一般來講，把電話積累到某一個時間，一次把它全部打完。
最後兩個關鍵則是：同一類的事情最好一次把它做完 當你重復去做同一件事情，你會熟能生巧，因此你的效率一定會增加。另外就是，做「時間日誌」 你花了多少時間在做那些事情，把它詳細抵記錄下來，每天做了什麼，一一記錄下來。你會發現，哎呀！浪費那麼多時間。當你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。