為什麼最近晚上睡得很早

❶ 最近晚上睡得挺早的，每天都有9個多小時，怎麼還感覺很困，這是什麼情況

病情分析：第一,每天工作生活壓力比較大,精神緊張。第二,夜間睡眠質量差,多夢易醒,深度睡眠時間不夠,第三,有些慢性消耗性疾病可能會導致疲憊無力 第四,對現有的生活感覺到厭倦提不起精神,工作地點不通風，排除甲狀腺功能低下 低血壓 低血糖，給您提供幾點建議吧,希望可以幫助到您，第一,早餐很重要 出門前豐富營養的早餐可以支持您一上午緊張的學習,使您保持良好的狀態。第二,多吃富含維生素C與高蛋白質食物,會讓您精氣十足 第三,適當午休,可以保證下午足夠的精力 第四,適度運動,有氧運動,可以提高機體體質,抵抗缺氧狀態,還有助於夜間睡眠 。

❷ 為什麼晚上睡得很早，就是早晨起不來

晚上睡得最早卻起不來的主要原因有幾個：
1、頭一天或者連續一段時間太過於疲憊（或者都沒有睡好），身體還沒有休息足夠，本能的不想起床；
2、被干擾而醒，醒的時候剛好是快速眼動期睡眠階段，這個時候醒感覺會有沒有睡好不想起的感覺
3、最近一段身體相對虛弱（有疾病狀態），需要大量的睡眠讓身體修復。
如果有疾病狀態及時的去醫院檢查，沒有的話那就很簡單了有條件多睡一會，沒有條件的話到有光亮的窗口拉開窗簾，讓光照射到自己身上，光能促進身體中的褪黑素（睡眠激素）消退，加快血清素（清醒激素）的轉化。這樣感覺會舒服些。原則上講重視睡眠習慣的養成，不欠睡眠債，養成好睡眠准備習慣，舒緩情緒睡眠一般都不會太差。

❸ 晚上睡得很早 可是早晨起得也很早 怎麼回事

這是正常的，絕散舉個例子，平常人喜歡晚上看電視或玩手機比較遲，到12點以後才睡覺，那麼這個人早上是一般不會早早醒的，因為他的睡眠時間不足，就算起來了他還是會發困的。而正常的人早早睡覺，他磨或的時並游氏間充足了，所以老早就醒了。你和我們宿舍的一個同學的睡眠時間很像，她也是這個點睡覺和醒來。

❹ 為什麼我晚上睡得很早，第二天還是犯困渾身沒勁兒

要有正常的作息規律，不是睡得越早越好，一般10點睡早上5/6點起床是比較合適的