為什麼上台階時間長了腰會疼

Ⅰ 為什麼站久了或者坐久腰就會酸痛

有句古話叫站著說話不腰疼啊親。

腰痛有很多原因引的：腰椎間盤突出，腰肌勞損，醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰酸背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所並發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常局限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈酸痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒過來。一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鍾之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時症狀迅速解除，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間?側皆有一脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓約占脊椎神經夾壓之70%，出現的症狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令?腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難，若是在腰椎四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，令病人抬高足跟踮腳尖時會有困難約佔25%。臨床上有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。若在腰三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。以上診斷皆可與健側相互比較。

Ⅱ 上班久了腰會很痛是怎麼回事

引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有
4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了
50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才
18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關
原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。

Ⅲ 走路多了腰疼是怎麼回事啊

走路多了腰疼是怎麼回事啊

走路多了腰疼是怎麼回事啊？有的人走路走著走著突然腰部就很疼痛，這究竟是怎麼回事呢？難道是自己走路走多了，具體原因我們一起來看看走路多了腰疼是怎麼回事啊？一起來學習腰疼相關知識！

走路多了腰疼是怎麼回事啊1

鞋子不合適所致

穿高跟鞋，拖鞋走路走多了，容易增加對腰部肌肉和腿部肌肉的沖擊，時間過久就會出現腰疼腿疼的情況出現。

本身患有腰部疾病

本身就犯有腰肌勞損，腰間盤突出等腰部疾病的人群，走路時間過長，運動量過大的時候，就有可能加重腰疼的感覺。

肌筋膜炎引起

走路走多了，首先會累及到腿部肌肉和臀部肌肉，時間長了，這些肌肉發生肌筋膜炎，導致肌纖維粘連變短，從而牽拉到其他功能上相關肌肉，如腰背部肌肉等，也會引起腰疼的現象。

缺乏鍛煉所致

平時運動時間少，走路走太多，時間太長，肌肉，關節有可能一時不能適應運動狀態，從而出現腰疼的不適症狀。

很多人都遇到走路走多了就出現腰酸腰疼的感覺，尤其是愛逛街的女性朋友更容易遇到這種情況，那麼走路多了腰疼是怎麼回事啊？

走路姿勢不對

走路的姿勢不對，如身體前傾，扭腰，駝背，容易造成腰部肌肉處於持續緊張的狀態，導致腰部肌肉承擔負荷過重，走路久了造成腰肌勞損，從而出現腰疼現象。

運動疲勞所致

走路多了，運動量變大，使得體內乳酸分泌過多，乳酸堆積在體內，不能及時分解排出體外，就會造成身體肌肉酸痛，這也是引起腰疼的常見原因。

走路多了腰疼怎麼辦

1、嘗試倒退走路，倒退走路時對腰椎能起到緩沖作用，而且能充分的活動腰部，對腰椎有一定的保健作用。

2、糾正走路姿勢，走路姿勢不正確，導致腰部負擔加重就容易引起腰疼，所以走路的時候注意骨盆不要前傾，腰部要保持自然放鬆狀態。

3、走路之後做做扭腰，伸展身體的活動，幫助放鬆腰部肌肉，促進血液循環，從而緩解腰疼的情況。

4、腰疼的特別厲害的，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位，以促進血液循環，緩解腰疼。

5、簡單的按揉推拿腰部可以幫助放鬆腰部肌肉，促進乳酸分解排出，從而緩解腰疼症狀。

6、如果經常走路出現腰痛，或者只要走路就腰疼的，必須及時就醫檢查，排除腰部疾病或損傷。

走路多了腰疼是怎麼回事啊2

概述

有的時候感覺到腰部傳來莫名的.痛意，它並不是那麼強烈，但卻揮之不去。不僅僅是工作或者勞作帶給腰部的痛感或疲憊感，這些疼痛或許是疾病給你發出的「預警」，接下來就跟大家說說腰疼是怎麼回事。

走路多了腰疼是怎麼回事

1、第一：腰椎間盤突出造成的腰痛主要是腰椎間盤纖維環破裂後髓核突出壓迫神經所致。腰椎間盤突出往往會引起腰背痛、腰腿痛，如突出壓迫坐骨神經，還會引起坐骨神經痛。

2、第二：腰椎骨質增生常常引起腰椎周圍軟組織的酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限，如壓迫到臨近神經根，還可引起腰局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等症狀。

3、第三：腰肌勞損主要引起腰或腰骶部疼痛，疼痛受腰部活動量大小和氣候影響，常反復發作。腰肌勞損主要是由不良姿勢導致，特別是上班族是高發人群。

注意事項

在平時要注意飲食健康，不吃辛辣刺激的食物。保證充足的睡眠，提高睡眠質量。加強身體的鍛煉，提高身體素質。注意勞逸結合。

Ⅳ 我總是腰疼，坐久了或者站久了都會疼，走路久了也是，這是怎麼回事

如果您經常出現腰部疼痛可能跟以下幾種因素有關:

第一、之前這個部位受到過外傷，比如直接暴力打擊或者是牽拉型的損傷，可以遺留局部的斑痕粘連甚至無菌性的炎症，就可以導致長期反復的腰痛。

第二、不良姿勢的影響，有時候長期坐立或者是盤二郎腿，這就會導致這個部位的肌肉痙攣。

第三、受涼因素的影響，夏天的時候不注意有腰部的暴露或者是吹冷風的現象，就可以深筋膜內產生無菌性的炎症。

最後是勞累性的因素比如經常做彎腰拾物，這種反復不停的機械性的動作就會導致腰部肌肉長期的勞損，或者是長期的痙攣和微小的損傷。

除此以外我們一些常見的疾病也可以有腰痛，比如腰椎間盤突出，強制性脊柱炎，還有一些泌尿系統的疾病，比如腎炎，泌尿系統的炎症，結石等等都可以引起腰痛。

Ⅳ 走路或者站時間長了腰痛是怎麼回事

站久了出現腰部疼痛，常見的原因主有以下幾個方面：1、腰椎間盤退變引起的盤源性腰痛，是常見的疾病，隨著年齡的增長，椎間盤出現退變，纖維環水分丟失，造成椎間隙狹窄，主要是以腰痛為主，未出現壓迫神經根的症狀，如下肢腿疼痛等，需要檢查腰椎X線及腰椎磁共振檢查；2、腰部肌肉勞損，主要長期腰部姿勢不良，或者寒涼刺激，造成局部肌肉出現勞損，病程較長，長時間站立後，會出現腰痛不適，應減少站立時間，加強腰部肌肉訓練，增加肌肉力量及耐力，比如飛燕點水，五點支撐等動作。
站的時間長了以後，如果出現腰疼這樣一個不舒服的症狀，首先就是要考慮站著時間過久，導致腰椎局部的肌肉韌帶產生疲勞，得不到休息或者造成損傷可能是有關的。因此在這種情況下，還是需要自己注意多休息不能長時間的站，同時可以做一些局部冰敷或者是按摩，同時可以用一些雲南白葯噴劑，一般情況下，通過這些處理以後都是能夠慢慢的好轉恢復的。但是如果經過處理以後，症狀沒有得到明顯的改善，那麼說明可能已經造成損傷，在這個時候有可能還是需要結合局部熱敷或者做一些理療烤燈，以及口服一些頸腰康膠囊，活血止痛膠囊以及芬必得等。通過這些綜合的方法處理以後局部不舒服的症狀才能夠慢慢的有所改善，以後不長時間站也不再引起類似的症狀也就可以了。