為什麼走路時間長腳疼

❶ 平底足為什麼走多了腳疼

足弓低不一定就是平足症，但平足症的足弓總是低平的，且有足外翻、彈性消失在久站或行走時有疼痛症狀。平足症的病因甚多，大致分如下幾類。1.遺傳因素 生後即有平足和負重線不正者，鶒一般無症狀，只有在平足程度嚴重或客觀條件不利時，才出現症狀，漸漸由輕變重終致足關節發生創傷性改變關節活動減少以致消失。這種情況其父母中可有一方或雙方患平足症2.先天骨畸形 常見的骨畸形有舟骨結節畸形增大，副舟骨或舟骨結節骨骺分離，這些均可減弱脛後肌的支持力和彈簧韌帶的穩固性致使距骨頭下垂及內傾，足底外翻等健康搜索。此外，第1跖骨短、先天性跗骨橋等也可產生平足症。3.後天性或勞損性 平素足弓和負重線正常，若足內外在肌軟弱，常誘發平足症。造成足肌無力的因素有：全身營養不良；久病後肌肉無力；體重突然明顯增加；站立或行走姿勢不良，足尖向外負重線移至趾內側；跟腱短縮足跟不能著地，載重線也內移等在上述各種情況下，加上感染、鞋不合適、踝部扭傷、突然過度負重或長途跋涉，超過本身的耐力肌肉韌帶勢必被牽拉而產生足部劇痛，足部明顯水腫和肌肉痙攣，最初為急性足部勞損，即足弓疼痛、疲勞，經休息、理療等增進血液循環後，即可恢復正常如處理不當則出現腓骨長肌痙攣，足外展外翻畸形，足內收、內翻活動減少，足部強直於外翻位。最後發生骨關節創傷性改變。此類也稱為痙攣性平足症(圖1)。 發病機制： 當足內外肌軟弱時，可誘發本病，例全身營養不良，久病後肌肉無力體重突然明顯增加，站立行走時姿勢不良，均可導致此病。 實驗室檢查： 無相關實驗室檢查 其它輔助檢查： X線片可顯示以下骨關節畸形健康搜索。1.第1楔骨和第1跖骨與中線分離(偏向內側)。2.距跟重疊，表現為橫弓破壞。3.第1楔骨和第l跖骨的間隙消失，表現為距骨內傾及跟骨外翻。4.跗骨間關節的半脫位。5.外翻。6.足頂角達105°～120°。7.足弓指數小於0.29，重者可小於0.25。 臨床表現： 1.姿勢性平底足 即發病初期，足弓外觀無異常僅在站立和行走過久後感足部疲乏、酸痛足底和足背浮腫，一般經休息後可完全消失。2.痙攣性平底足 即發病中期由姿勢性平底足發展而致，主要表現為腓側肌群痙攣，足呈外翻、外展及背伸位，足弓下塌，疼痛加重，行走和站立均不能持久，經休息後不能完全緩解。3.強直性平底足 即發病晚期，由以上2種類型處理不當發展而來。痙攣的腓骨肌發展為強直健康搜索，足骨間韌帶亦強直使足固定在外翻、外展及背伸位，足弓消失，行走及站立困難疼痛卻減輕由於足的正常功能消失，不能吸收震盪力，可出現腰及下肢其他關節創傷性關節炎而致疼痛。 並發症： 由於不能吸取震盪力可導致下肢創傷性關節炎 診斷： 根據臨床症狀、體征及上述X線檢查可確定診斷。足印檢查表現為足底完全著地，甚至還向內側突出。 鑒別診斷： 目前暫無相關資料 治療： 平足症鶒的治療方法較多，且大多都有一定療效，但尚無一種令人十分滿意的治療方法故仍強調以預防為主的治療原則。1.姿勢性平底足 一般以保守治療為主，消除病因，給予理療、按摩鍛煉足內在肌和外在肌(如在沙灘上行走跳躍或用足趾抓握小球等)穿矯正鞋或使用足弓墊。2.痙攣性平底足 做足部理療、按摩，對嚴重者在麻醉下行手法矯正外翻、外展及背伸畸形，用短腿石膏固定健康搜索在內翻內收位。待畸形矯正後(一般6～8周)拆除石膏，改穿矯形鞋。對經非手術治療無效者可行手術治療，如Miller手術、三關節融合術等(1)Miller手術方法鶒：①切口：從內踝下方2cm弧形向遠側延伸至足舟骨粗隆後，彎向跖側，止於第1跖楔關節遠側2cm②骨-骨膜瓣：潛行分離皮膚和淺筋膜顯露出距舟關節、足舟-第1楔骨關節、第1楔骨-第1跖骨關節的外側，用骨鑿鑿出骨-骨膜瓣的背側、跖側和遠側邊界。③第1跖骨-第1楔骨關節，第1足舟-第1楔骨關節融合：從這些關節上切除關節軟骨和軟骨下骨薄片，使關節間形成一個狹窄的「V」形楔狀間隙，楔形間隙較寬的底部位於跖側和內側面④推進骨-骨膜瓣：將融合的關節面對合，在脛骨肌腱下方把骨-骨膜瓣牽向遠側，用2-0號不吸收縫線將其縫於附近的軟組織如足舟骨粗隆突出非常明顯，將其鑿成與第1楔骨平齊。⑤跟腱延長：如後足的外翻和前足的外展畸形被動矯正後，踝關節仍不能恢復至中立位可能需要行跟腱延長術(圖2)(2)術後處理：術後採用長腿屈膝石膏管型分成前後兩片，然後改用短腿步行石膏管型固定6～8周。術後12～14周開始使用踝足矯形支具3～6個月。3.強直性平底足 足弓完全塌陷，足骨變形，對無痛者可不用治療，對疼痛者則行三關節融合術

❷ 走路時間長了腳疼是怎麼了

觀察一下，如果足弓弧度正常，就是腳底板有正常弧度，那麼有可能是因為足部的疲勞，比如長時間的傳一種類型的鞋子，長時間穿著高跟鞋就很容易出現這種情況。 如果足底弧度較緩發平，那就有可能是因為扁平足了，有些人的扁平足是後天因為穿鞋不當引起的，比如現在很多年輕人喜歡穿「板鞋」，這種鞋子穿久了就很容易會引起扁平足。 要想讓足部健康，走路不累，就要選擇高度合適的鞋子，太高的高跟鞋和太平的「板鞋」都不可以長時間穿著。

❸ 走路時間長一點就會腳疼

你好，你可以穿一雙鞋底前高後低的負跟鞋，減輕足弓壓力，幫助康復，這種負跟鞋在有的三甲醫院可以買到，是一種有效的足弓減壓鞋。直接減小足弓的負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於酸痛感的減輕，而且對人體有益無害。
平足患者穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也會輕一些。穿平底鞋，如果注意用腳跟行走，症狀可進一步減輕。負跟鞋是前高後低的，可以更大程度地減輕對足弓的壓力。可以體驗一下，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，體驗一下平足的症狀是否減輕。
已經出現平足，要避免過久站立、行走，尤其是負重行走過多。疲勞後要及時休息，注意恢復。特別注意平時不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。

❹ 走路時間長腳底痛是怎麼回事

建議多休息，把腳抬高，讓血液迴流。用溫熱的水泡泡腳，做做足底按摩就能減輕。

❺ 問為什麼走路時間長了,腳會疼痛發腫

病情分析： 可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；
意見建議：體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。

❻ 走路時間長腳底痛是怎麼回事

腳底板疼一種是勞累引起的，平常走路過多，腳底板會疼。還有就是先天性的平足，平足的人容易腳底板疼。還有跖腱膜炎也會引起腳底板疼，還有腱膜下的深層感染也會引起局部的疼痛。

❼ 走路腳疼是怎麼回事

足底筋膜炎最常見的症狀就是腳跟的疼痛與不適，同時它也是引起腳跟疼痛最常見的原因。一般而言，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態。因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間後，足底筋膜會變得較松，因而症狀會緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數漸增，症狀又會再現。 足底筋膜炎的治療：1.敷緩解疼痛：若是久站後或運動後急性足跟疼痛，可在足跟部冰敷。方法為將熱水袋中加入冰水，坐位，將足跟踏在熱水袋上10~15分鍾。如果是慢性痛則可用同樣方法熱敷。2.善足底筋膜炎的伸展運動：①面對牆壁，將手臂向前舉起到肩膀的高度，用手掌推著牆，彎曲一膝蓋往牆壁靠攏，保持另一膝蓋伸直。而在彎曲膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持另一腳後跟貼平在地上，在感覺到跟腱和腳弓有牽拉時，保持這個姿勢10秒鍾，然後放鬆和直立起來，這個運動每個腳後跟應重復20次。 ②向前靠在一張桌子、椅子或櫃台上，慢慢地蹲下，在蹲下時盡量伸展兩後跟並貼在地上，感覺跟腱和足弓被牽拉時，保持這個姿勢10秒鍾然後直立，重復20次。③站立在一樓梯的最底階，用前腳掌站著，保持平衡，然後慢慢降低後跟，直到感到小腿肌肉牽拉，保持這個姿勢10秒鍾，然後站起來，重復20次。3.可以選擇中醫針灸，和按摩，但得具有一定的專業知識，不適合所有的患者人群，4.使用膏葯貼劑，相對於第一條緩解疼痛，膏葯治療可以做到標本兼治，並且見效快，不易復發等優點，相對於針灸按摩使用更方便。比較常見的治療足底筋膜炎的膏葯有「苗方跟痛貼」效果很不錯。5.熱湯外洗方子<桂枝30克赤勺30克桑枝20克>一日三洗劑兩天.三劑，這個比較麻煩，有時間的話也可以試一試

❽ 腳長時間走路疼了應該怎麼辦

如果長時間不走那麼遠的路，突然走那麼多的路，不管誰腳當然會痛，
再可能就是跟鞋有關，穿高跟鞋的話就更疼了。
回家用熱水泡泡腳，休息下應該就沒事了。
如果是經常這樣疼痛的話，建議你最好去問下醫生。。

❾ 走路走時間長腳疼應該怎麼辦

你這種情況是足底筋膜炎。足部的運動系統超出負荷就會出現酸痛的。和長期站立有關。
建議：
一：泡熱水一天2次，每次二十分鍾，水溫50度。
二：鞋底墊足弓墊保證足底筋膜的支撐。
三：避免長期站立或負重運動，避免勞累。
四：可以口服三七片促進血液循環。
五：盡量不要穿著帶跟的鞋子。
這樣做一般都會好轉的。堅持是處理這種問題的關鍵。