晚上吃飯為什麼飽了卻還想吃

Ⅰ 為什麼我明明已經吃飽了，但是仍然還想吃東西

飢餓的最直接原因是血液里血糖濃度降低。有的人血液血糖濃度低，一直低於正常濃度宏困，會導致一直感覺很餓，吃飽了還是想吃東西。

小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓。

人類大腦的錯誤判斷。因為大腦反映出飽一般需要半個小時，但很多人吃一餐飯並不需要那麼久。所以明明吃飽了，大腦卻還在傳遞餓的信息。

擴展資余拍料蔽毀念：

多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。

要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物。

Ⅱ 心理學小知識：為什麼吃飽了還想再吃

要有效的調控飲食攝入，需要機體能夠很好的完成以下四個步驟。

1、察覺食物的內部需要，感到餓了需要進食

2、啟動和組織飲食行為，開始進食

3、控制攝入食物的數量和質量，吃多少和吃什麼

4、察覺何時吃飽了並停止飲食，感到飽了不再吃了

胃不是引起飢餓和飽腹的唯一因素。

心理學先驅坎農認為胃部痙攣收縮是飢餓產生的原因，但實際上這並不是飢餓的必要條件，提高血液中血糖可以使胃部痙攣收縮停止，但不能緩解飢餓感，即使是胃部被切除的病人或實驗小鼠依然能夠感受到飢餓和受到食物的吸引。

塞滿食物的胃可以使人停止進食，高熱量和高蛋白的食物清型更容易產生飽腹感，除此之外口腔中的感覺也能提供吃飽的信號。

一般情況下我們可以體會到當你吃飽的時候即使是你最喜歡的食物也不想再吃了，這就是所謂的 特定感覺厭食症。 而有些時候食物味道的變化可以抵消身體里吃飽的信號，這也可以解釋為什麼吃飽了你還想再吃，吃完鹹的吃甜的，吃完火鍋喝奶茶。

肥胖會受到基因的影響，但是人們對於食物的觀念也會在很大程度上影響進食。

波利維和赫爾曼把飲食行為分為限制性飲食和不限性飲食。限制性飲食者由於對自己的體重和身材管理嚴格，通常會長期節制進食，但當他們心情不好或受到受到打擊時，會解除限制，這時反而會暴飲暴食，徹底放縱自己。

比較嚴重的可以發展為 厭食症進食障礙 或 暴食性進食障礙， 這就屬於精神疾病范疇了。

厭食症進食障礙是指當一個人體讓核重長期低於他期望體重的85%而還擔心變胖，就會被診斷為厭食症進食障礙。

暴食症進食障礙則是毫無節制的狂吃，但在吃後會擔坦正掘心變胖，而採用催吐、用葯、過度運動的方式進行消耗多餘熱量。

這兩種病症，都有著嚴重的後果，長期下去可能會活活餓死，高矮胖瘦只要健康都是美麗的，希望大家不要因為畸形審美影響心理健康，好好吃飯，好好運動。

Ⅲ 為什麼吃飯飽了看到好吃的還想吃

肚子飽了還想吃,是食慾亢進,多是與患者慢性胃炎引起的胃酸分泌過多、甲狀腺功能亢進和糖尿病等疾病有關,機體的基礎代謝率升高,表現為食慾亢進,吃飽了還想吃。

Ⅳ 吃飯吃飽了還想吃怎麼回事

您好，您這主要是心理作用。因為想減肥，總是想少吃東西，但對於平時喜歡吃的人來說，讓自己少吃是一件很難的事情，這時，就會總感覺想吃東西，即使飽了，也會還想吃。另外一種情況，就是由於吃了過多辛辣的東西，導致胃火旺盛，也會出現吃飽了還想吃東西的現象。通常第一種情況比較多見。
意見建議:要吃想減肥，確實要少吃東西，但不是少吃飯，最好是把零食忌了，吃飯的時候可以多吃一些，但兩餐之間最好不要在吃零食，特別是一些膨化食品，油炸食品。如果非常想吃，可以考慮吃些水果。吃飯時，最好少吃油膩的東西，可以多吃些新鮮蔬菜。另外，粗糧有豐富的膳食纖維，可以增加人體的飽腹感。只要細嚼慢咽，吃一點玉米，麥片之類的東西，就會覺得飽飽的，很適合在減肥的時候吃，同時，那些膳食纖維還會增加腸胃蠕動，防止便秘的發生。建議您，吃完飯後立刻刷牙，特別是晚餐後，把嘴裡殘留的食物味道刷干凈，並告誡自己，我已經刷完牙了，不能在吃東西了，經過幾天，吃飽後還想吃東西的現象就會減輕。如果是由於最近吃了很多辛辣的，容易上火的東西，可以通過和諧綠茶，菊花茶之類的涼性茶飲來緩解胃火，並應該減少使用辛辣刺激食物的量。

Ⅳ 明明才吃飽，卻還是想吃東西

可以採用少吃多餐的方式，或者吃點瓜子之類的零食。

Ⅵ 吃飽飯後還想吃東西，這是為什麼

吃飽了還想吃，主要考慮是消化系統炎症性疾病所引起，常見病症類型有腸系黏膜炎、幽門螺桿菌感染、十二指腸球部潰瘍等。因為消化系統局部組織發生炎症性病變後，會導致其表層黏膜出現充血性腫脹以及功能性障礙的現象。

Ⅶ 為什麼明明吃飽了肚子很撐卻還是想吃

明明吃飽了，肚子很撐，卻還想吃的原因是：
1、血糖異常

吃得很飽還想要吃，很可能是血糖出現變化。保持身體健康血糖會穩定，可以遠離疾病影響，提高生活質量。但是，越來越多人被糖尿病盯上，在血糖變化的過程中身體會有許多不良症狀，有部分人攝入食物後有飽脹感，依然想要吃東西，也和血糖異常有關。需要懂得血糖的正確調節，保持穩定狀態。

2、吃飯速度過快

吃得很飽還總是想要吃，要判斷是否為不良的飲食習慣引起，在吃飯的過程中應該細嚼慢咽，緩慢攝入食物，通過這種方式來減輕消化壓力，也可以避免短時間內食物獲取過多，來不及發出吃飽的信號影響健康。緩慢進食，食物獲取一定的量身體就會有飽脹感，但是，有部分人狼吞虎咽，快速攝入食物，突然間獲取了很多食物，已經很飽，但是身體還來不及發出飽的信號，可能就會吃撐了。可要糾正這種壞習慣，通過細嚼慢咽來保護消化系統。

3、甲狀腺疾病發展

甲狀腺功能異常，分泌出來的甲狀腺激素量過多或者過少都會帶來影響。有部分人出現了甲狀腺功能亢進症，在疾病影響下甲狀腺激素分泌量過多，會處於交感神經興奮，代謝速度加快的狀態中，而身體代謝異常，食物的攝入量增多，但體重下降，還會有情緒波動、出汗量多、失眠等表現，有部分人有該疾病在威脅健康，每頓飯吃得很飽還想要吃。有這種特殊的表現也說明疾病來襲，要判斷是否甲狀腺激素分泌異常，及時治療來改善。

Ⅷ 明明感覺已經吃撐了，可還是想吃東西，這是為什麼呢

有時候，人們總是習慣性地邊吃邊聊，不自覺地多吃點東西，一邊說自己吃飽了，一邊只吃了7分飽，而筷子還伸向盤子。這是你的事嗎？明明感覺肚子已經飽了，嘴上卻不停下來，是怎麼還的一個責任？難道真的是自己的胃口太好？

其實，影響食慾的主要是血糖水平。當人體的血糖水平較低時，會有強烈的飢餓感，也會刺激人們產生進食的慾望，此時，人們就開始進食。而進食約30分鍾至1小時左右，食物不斷被腸胃吸收，其中的碳、糖等也會影響血糖的升高，血糖達到峰值時，會給人一種飽腹感，這時人們就會停止進食。

如上所述，血糖是控制飲食的一個小開關。當血糖水平上升時，也會產生一種飽腹感，從而提醒人們停止進食。但是，有些人的血糖水平處於不正常狀態，即使吃了很多東西，也不會有大的增加。這時，雖然肚子已經飽了，但人們沒有收到信號，就會繼續吃，越吃越多。

所以，如果你經常吃飽了卻停不下來，不一定說明你胃口好，能吃很多，可能是這三種情況之一。長期有這樣的飲食習慣，很可能給人的健康帶來不好的影響，為了健康，還是盡量吃到7分飽，對健康也有好處。