小孩為什麼要在晚上睡覺

⑴ 我小孩1歲半了，最近這段時間老是要到半夜（12點半左右）才睡覺，怎麼回事

影響睡眠的因素 1、睡前精神過度興奮：寶寶入睡前過度嬉戲打鬧、受驚嚇等，都可能引起寶寶入睡困難。有的還會產生夜驚和遺尿。 2、睡前進食過多：有的寶寶睡前進食過多可致睡眠不寧?褂械母改溉銜Ρσ估錕弈忠歡ㄊ嵌雋耍⒓次鼓袒蛩又亓宋賦Ω旱＃貢Ρδ岩勻腖? 3、父母的不良應答：寶寶每次驚醒後，立即又搖又抱，甚至陪他（她）玩、陪他（她）睡。多次反復後，給寶寶建立了不良的條件反射，學會了用大哭大鬧來傳遞自己的需求，造成難以入睡。 4、有些寶寶很難建立吃、睡和排泄的正常生物節律，常常無端哭鬧。這類寶寶很容易出現入睡困難和在睡眠中哭吵的現象，常使父母誤以為孩子缺鈣或不適。 5、疾病：如發燒、咳嗽、腹痛、腹脹、尿布疹等也會引起寶寶入睡困難。 寶寶的睡眠指導 1、建立正確應答： 寶寶睡著後，2－3小時會出現輕度哭鬧或煩躁不安，這是正常的。父母不要在這個時候立即將寶寶抱起來，可輕輕撫摸寶寶或拍拍其身體，讓寶寶再次進入夢鄉。 2、調整生物鍾： 幾乎所有的1－2個月的寶寶都有日夜不分的情形。只要父母給予正確的睡眠習慣培養，到4個月時，寶寶就會自行調整自己的睡眠，成為晝醒夜眠。 大一點的寶寶，要適當控制他們在白天睡覺時間的長短。對於白天呼呼大睡的寶寶，父母可以試著用玩具或游戲逗引他們玩耍;到了晚上，玩累了的寶寶就會睡長覺了。 3、經常進行體格鍛煉： 每天給寶寶安排適當的活動，最好安排在晚上6點以前的一個固定時間進行鍛煉，會有效促進睡眠。不過，寶寶在睡覺之前不要做劇烈的運動。 養成良好的睡眠習慣 1、固定寶寶每天的睡眠時間，睡前半小時，讓寶寶做一些睡前的准備工作：年幼的寶寶睡前喝一些牛奶或迷糊等;年長的寶寶刷牙、上廁所、洗臉、洗腳，接著脫衣服上床。天天如此，使寶寶養成習慣，一旦做這些事情便意識到該上床睡覺了。 2、寶寶上床後，最好把燈光調暗，播放一些柔和的輕音樂或催眠曲。父母可選擇一些故事進行朗讀，讀完就讓寶寶睡覺。 3、睡覺姿勢，最好採取側睡，寶寶趴著睡會壓住口鼻而發生窒息等意外;仰卧會因溢奶而嗆著寶寶。 4、創造寧靜、舒適的睡眠環境，被褥不要蓋得太多，透氣性要好;室內溫度要適宜，並要保證空氣流通。 最好是上醫院查一下吧~有不會費多少功夫~孩子的健康要緊

⑵ 為什麼孩子晚上一定要早睡

常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究對象，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究對象上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這么多年一直這樣.所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.再說說早起吧,因為人體是有固定的生理周期和規律的,比如大腦,經過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越困。
但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。
看看早起的好處吧！
首先，早起空氣新鮮，在屋裡睡了一宿的人，一夜的呼吸運動使室內的氧氣相對缺乏，這時十分需要有足夠的氧氣進行補充。大自然中存在著取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣，肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來，久而久之對身體自然有益。
清晨對於城市更顯得寶貴，此時此刻汽車還沒有開始大量行駛，空氣污染程度輕，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的聲音還處於低潮時期，雜訊小，這些對於聽覺、神經系統的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由於各種車輛的大批開動，一些致癌物質，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類化合物等有害物質進入你的呼吸道，慢慢地在人的機體內積蓄，到一定程度時就會引起許多疾病的發生。
據測定，汽車每燃燒1千克汽油，可產生10立方米對人的有害廢氣。就一氧化碳而言，6點鍾以前馬路上的濃度只有7點到8點的25％～40％；到了8點至9點，它的濃度將提高10倍左右。加上人的呼吸道又富有水分，肺泡麵積鋪展開後要比體表面積大25倍，這就更易接觸、溶解、吸收空氣中的毒素。
其次，早晨起床後頭腦清醒、精力充沛。
大腦經過一夜的休息調整後重新恢復了旺盛的能力，骨骼、肌肉經過休息後活動更加協調，此時活動一下筋骨，作一些體育鍛煉，背誦一些需要牢記的知識，都會使你感到輕松。
經常利用早晨時間記憶，會使你聰明博識。
經常堅持早晨鍛煉身體，會使你健康長壽。
第三，早起會增加你的食慾，促進胃腸的運動功能。
實驗證明，起床一個小時後人的食慾最強，好好吃頓早飯，整個上午的精力就有了足夠的保證。如果起床晚，穿好衣服就慌慌張張進餐，當然會有飯難下咽之感，吃得少，人就無法保證有旺盛的精力工作了。
若能早起登廁清理一下腸道，對人的機體則更好。
因為糞便里含有大量的細菌和代謝產物，據估計，每天從糞便中排出的細菌多達128萬億個，構成糞便總量的1/3。這些微生物，如果在腸道中存留時間過長，不僅會過度吸收水分，造成大便乾枯，而且還不斷製造毒素，又重新吸收入血液中，引起人頭痛、乏力。
第四，起早可以有足夠的時間計劃料理一天的工作，使全天有條下紊，以保持良好的秩序和心態。
相反地，假設經常起床太晚，起床後慌慌忙忙，丟東忘西，工作起來就心中無數，容易產生緊張、煩躁的情緒。
時間一長，會在大腦中形成一個緊張的興奮灶，它將是許多疾病產生的根源。
正如國際長壽學者胡夫蘭德所指出的："一切對人不利的影響中，最使人短命夭亡的就要算是不好的情緒和惡劣的心境。
總之，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補益心氣、降低血壓、預防栓塞、增強胃腸蠕動、促進食物消化、調節視力、增加肺活量、促進大腦皮質抑制過程的發展、有利於神經細胞的充分休息等多種作用。
唐代醫家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏卧而早起"的養生思想。按照我國人民的傳統習慣，早上的起床時間以5-6點為宜，當然還可以根據季節的變化適當提前或推遲一些。
人的精力畢竟是有限的，起得太早，人會感到疲勞。因此早起和早睡是相聯系著的，要起得早就必須睡得早，以保證人體有足夠的休息和睡眠時間。我國人民的習慣睡眠時間，一般是晚上9～10點鍾。有學者認為，以下幾點對保障睡眠的質量有重要關系，建議引起重視：第一，睡眠應有規律性，每天晚上按時上床，早上醒後立即起床，久而久之便會形成一種條件反射，形成"睡眠動力定型"。
這種規律的形式，既能預防失眠的發生，又能保證睡眠的質和量。
第二，睡眠用的被褥應潔凈柔軟，蓋得不能太厚，以免壓迫胸腹和四肢，影響呼吸和血液循環。
睡覺時也不能用被子蒙頭，以保證新鮮空氣的吸入。
新鮮空氣中含有20％的氧氣，一個人每分鍾大約需要0.0l立方米的新鮮空氣。
蒙頭睡覺，因被窩里的空氣混濁、氧不足，就會出現憋氣感覺，第二天還可能出現精神不振、頭暈、胸悶等不舒服的現象。
第三，睡前不宜吃得過飽，也不能玩得太厲害，以免造成大腦過度興奮，影響睡眠。第四，睡覺時不宜迎風，亦不宜開電扇，以防著涼生病。美國科學家認為，地球磁場對人體有直接影響，睡覺時頭朝北腳朝南能睡得安穩和甜蜜。
古人雲：早卧早起，廣步於庭。既然早起早卧、鍛煉身體對人體有如此之好處，那就應當仿效而行之，堅持而為之。那種三天打魚兩天曬網、好原諒自己的人，春眠不覺曉，困而不能起；夏熱睡不下，乏而起不來；秋溫睡不夠，冬寒捨不得熱被窩的人，是永遠也領略不到《早起》之樂趣的。

⑶ 小孩子在晚上的精力特別旺盛，這是為什麼

孩子晚上的精力特別旺盛，主要是因為白天消耗不夠。睡眠對於孩子來說非常重要，因為他們的生長激素分泌最高點是在晚上的9點到第2天早晨的7點之間，如果孩子經常晚睡的話，很容易影響到他們的身高，可見調整孩子作息習慣是一件非常重要的事情。相信很多家長都曾經被這樣的問題所困擾，為什麼自家孩子晚上的精力會如此旺盛呢？無論怎麼說就是不願睡覺，哪怕關了燈躺在床上也依然睜大雙眼，其實這主要是因為白天沒有消耗掉足夠的陪宏橡精力。

孩子精力旺盛是一件很正常的事情，如果他們總是睡覺父母反而更加擔心。所以想要讓孩子早睡早起，家長就應該通過科學的方式來讓他們有良好的睡眠，如果一味的呵斥不光沒有效果，反而會讓孩子對睡覺產生反感。