為什麼睡覺時間長腰會痛呢

⑴ 為什麼睡久了腰會疼

長時間睡眠以後引起的腰部疼痛有以下三種情況：

一，睡床過硬，主要是長時間卧床導致的，壓迫腰部的肌肉筋膜和棘突的部位，導致上述組織的痙攣，就會有明顯的腰部酸脹的疼痛。

二，睡床過軟，睡覺時腿部明顯的下沉就會牽拉腰部的肌肉筋膜，導致腰部的筋膜過度的受力會引起明顯的腰部酸脹的疼痛。

三，有腰部肌肉勞損腰或肌筋膜炎的病人。在白天活動以後，腰不酸脹的症狀會有明顯的減輕，但是在睡眠時腰部的肌肉就會逐漸的收縮痙攣，從而長時間卧床以後就會出現腰部的疼痛，必須變換姿勢以後，症狀才會緩解或者是活動以後症狀緩解。

⑵ 在床上睡覺時間太長，腰痛是什麼原因

在日常生活中，很多人都會有腰痛的症狀發生，而導致出現腰痛的原因也有很多，就比如在床上睡覺時間太長也會引起腰痛。但是，為什麼在床上睡覺時間太長，會引起腰痛呢？下文為您解釋！

4、易患呼吸道疾病

因為卧室中早晨空氣最污濁，對呼吸道抗病能力有影響。閉門貪睡會引起感冒等呼吸道疾病。

5、影響消化功能

睡覺時間太長，常不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。

6、影神經系統正常功能

睡眠過長會使中樞長期處於興奮狀態，時間久了便會疲勞。而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，因而感到昏昏沉沉，無精打采。

所以，睡眠時間太短和睡眠時間太長都是不利於人體健康的，平時要記得避免.

⑶ 為什麼睡覺時間長了會出現腰酸背痛

正常人睡覺超過十小時以上都會腰酸背痛，你肯定不會例外。

⑷ 為什麼躺久了腰酸背痛

一般情況下，睡的時間長了腰酸背痛，可能是床板太硬、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎等因素導致的，可以通過改善生活習慣、使用葯物等方式進行治療，具體分析如下：
1.床板太硬：床板太硬可能會導致在睡覺時，腰部和背部的肌肉長時間受到壓迫，使肌肉的組織代謝水平明顯下降，從而導致睡的時間長了腰酸背痛。這種情況一般不需要進行特殊治療，患者可通過熱敷的方式來緩解相關症狀，還可以更換床板。
2.腰椎間盤突出症：體力勞動、久坐久蹲、駕駛等因素可能會導致椎間盤退化，長此以往造成積累性損傷，導致腰椎間盤突出症，臨床表現為腰痛、肢體麻木等，還可能會導致睡的時間長了腰酸背痛。患者應在生活中注意勞逸結合，避免長時間保持同一姿勢，還可以在醫生的指導下使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、鹽酸多塞平片等葯物進行早激治療。
3.強直性脊柱炎：遺傳、吸煙、有葡萄膜炎病史等因素可能會導致機體產生炎症，造成組織損傷，發生病變，臨床表現為腰背痛、膝關陸賀襪節痛等，可能會導致睡的時間長了腰酸背痛。患者平時的飲食應以清淡為主，避免食用辛辣刺激的食物，注意拍辯飲食衛生，還可以在醫生的指導下使用對乙醯氨基酚片、阿司匹林片、布洛芬片等葯物進行治療。躺多了，有可能會引發腰酸背痛症狀，主要考慮與血液循環不暢通、長時間姿勢不良，以及床墊不合適有關。需要根據具體原因，以及嚴重程度，針對性選擇治療方案。

1、血液循環不暢通：平時躺多了，由於沒有活動，可能會出現腰背部血液循環不暢通的現象，可能會引發腰酸背痛症狀，適當進行熱敷通常可以緩解；

2、長時間姿勢不良：平時躺多了，脊柱部位長期處於異常的姿勢狀態，腰背部肌肉持續牽拉，可能引發腰酸背痛症狀；

3、床墊不合適：如果選擇的床墊不合適，躺多了之後，由於脊柱沒有維持正常的生理曲度，可能會導致腰背部肌肉緊張，產生腰酸背痛的症狀。

當腰酸背痛症狀比較明顯時，可以通過按摩、熱敷，配合筋膜刀，以及磁熱療的方法治療，促進血液循環，放鬆肌肉，緩解症狀。平時盡量不要久坐久站，或者長時間處於卧床狀態，睡眠時要注意選擇合適的床墊，有助於對後腰部起到良好支撐，維持脊柱生理曲度，有利於症狀緩解。

⑸ 為什麼睡覺睡多了腰會酸痛

人的身體若從側面觀察，是個大S形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。
最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常采這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩只腿中間放一個小圓抱枕。
仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。 所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。
大部份人都有一個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。 一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平均地分配於一個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持一個中性的位置。 而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。 再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。 而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引致創傷。

⑹ 在床上睡覺時間太長，腰疼是什麼原因

隨著年紀的逐漸增長，身體不再像年輕的時候一樣，可以使勁折騰，而是變得更加脆弱，因此我們要好好的愛護自己的身體。有時候我們在床上睡覺的時間比較長，起床後，總是會覺得腰背很疼？這是為什麼呢？有什麼解決辦法嗎？

一、血液循環不流通

科學的睡覺姿勢是側卧式，而且最好是遠離心臟那邊的側卧式睡眠。但總有人習慣平躺式、蜷縮式，更有甚者，像個小嬰兒一樣喜歡趴著睡覺。各種千奇百怪的姿勢對於脊椎、腰椎的壓迫都是很大的。

⑺ 睡覺時間長了，為什麼腰總是痛呢

1.首先我們要看你睡覺的姿勢是不是對的，長時間保持一個姿勢會壓迫脊柱兩側的肌肉變得比較僵硬，正常腰椎是有生理弧度的，僵硬就會導致血液循環不暢，會造成腰肌勞損那你不管它，慢慢的進一步壓迫就會腰椎間盤突出，因為腰椎間盤突出症：腰椎兩側肌肉長時間擠壓它，把腰椎間盤給擠壓出去了，通常會伴有腰疼、下肢麻木等症狀，可以在醫生的指導下服用天麻膠囊、舒筋活血片等葯物進行治療，如果病情沒有得到緩解或者加重，建議及時到醫院就醫，遵循醫囑治療。

2. 再進一步也會導致腰椎管狹窄：可能是由於先天發育不良、炎症、外傷等原因引起的，通常會伴有腰疼，腿麻等症狀，間歇性跛行，可以在醫生的指導下使用氨酚曲馬多片、甲鈷胺片等葯物進行治療，如果病情沒有得到緩解或者加重，建議及時到醫院就醫，遵循醫囑治療。

腰椎骨關節炎：症狀主要表現在腰部，患者會出現腰痛、腰部活動受限，腰椎受到壓迫後可造成坐骨神經痛，單側臀部的肌肉疼痛，以及大腿、小腿的放射性疼痛。建議在醫生的指導下服用強骨膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等葯物進行治療。

患者平時注意休息，保持良好的作息時間，不要熬夜，避免過度勞累，合理調整飲食結構，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃富含鈣元素的食物，忌油膩、辛辣刺激的食物，忌煙酒，注意保暖，定期復查，減少腰部活動，避免劇烈運動。

⑻ 睡太久為什麼會腰疼

因為卧床時間較長會使腰部肌肉受到壓迫和刺激，影響肌肉內的正常酸性物質代謝，產生乳酸堆積後病人就會有腰部酸痛。另外，如果病人的睡覺時間過長也會使腰部著涼，影響局部氣血正常運行，出現氣滯血淤、經絡阻塞，病人同樣可以有腰疼現象。所以要告訴患者適當活動腰部，在腰部可以採用推拿手法進行按摩處置，也可以配合理療、熱敷等，加速局部血液循環、促進乳酸排泄就可以減輕疼痛。