為什麼晚上有一段時間體重變重

① 為什麼我晚上的體重會比早上重10斤，怎麼辦

晚上是一天的積累，建議早上和中午吃好，晚上吃些蘋果不要吃主食，堅持一星期，可以減寫體重

② 晚上稱體重比早上重4斤怎麼回事

我想首先應該是排便吧，前一天的是食物消化掉了，會顯得輕，二你一天吃了三餐，加上一些其他時段吃的喝的，晚上一天吃的東西還在身體里，所以會顯得重一點！

③ 好傷心，為什麼晚上測體重比白天重了整整一斤

白天特別是如果早知配上的話，經過一夜的睡眠，機體代謝，所以體重較低。晚上睡覺之前，特別是吃晚飯之後，重量稍微增加非昌猛核常正常。如果擔心您的體重超標，您可以看看您的BMI指數，就是體重（單位：KG），除以身高（單位：M）的平方。數值如果大於24，您要注意了，需要加強鍛煉，控制飲食，並且最好輔助葯物治療，目前SFDA批準的葯物有舒而佳，非常安全的控耐掘制體重。

④ 為什麼每天一到下午或晚上體重就會增加兩斤左右

職場上奔波的人多數會發現：到了傍晚體重就會急速地增加，當然嘍，累積了一整天的疲憊，身體會如此不足為奇。不過，由自律神經一整天運作的節奏來解釋這個現象，會讓你更加清楚地了解原因。
起床後到正午時分，身體處於交感神經活躍的狀態，活動時感到精神百倍、活力充沛。傍晚到晚上就寢前這段時間，副交感神經轉為優勢，身體進入休息模式。此時血流恢復正常運作，心情上放鬆不少，按照這個節奏，此時應該感覺身體變輕才是。
原因出在許多人即使到了傍晚還是埋頭工作，不斷鞭策原本該停止活動轉而休息的身體，過分活動違背了自然規律，讓身體的負荷變得相當沉重。也就是說，無視身體生理機能的運作，到了傍晚還是繼續工作，於是發生了一到傍晚身體突然間變得很沉重的現象。
晚上仍然保持輕盈狀態

⑤ 為什麼晚上睡前的體重會比早上起床後的體重要重一點

體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。

1、早上較輕

早上我們剛起床的時候，身體經過一夜休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量的體重是較輕的，也是最接近於真實體重的而且未進食是沒有過多產生能量的，這時候稱體重波動會比較小，所以這個時候的體重也是最為科學的。

2、晚上較重

晚上經過一天進食和營養吸收，加上晚上睡覺前運動較少，脂肪沉澱，身體體重會處於一個較大值。

(5)為什麼晚上有一段時間體重變重擴展閱讀：

人的一天中體重是不斷變化的，體重變化在1~1.5kg之間，如果每天都在不同的時間段稱，那麼產生的誤差也會比較大，一天中變的量,可能是因為吃的東西,喝的飲料等等,即使不吃不喝,也是會有變化的,因為到了下午,身體就會浮腫，另外新陳代謝自然消耗能量，一般來說清晨起床記錄體重是最准確的。

⑥ 為什麼早上稱體重會比較輕，晚上稱體重卻比較重

說起稱體重，大部分人都有這樣一個經驗，早晨稱的體重比較輕，尤其是和睡覺之前相比，輕上個1到3斤完全不是問題，如果早起之後排尿排便，體重還會更輕一些，但你知道這是為什麼嗎？今天就告訴你答案！

1，水分不斷消耗

我們在睡眠狀態下，是不能持續補水的，但身體為了維持運作，會不斷消耗掉體內儲存的水分，所以當我們經過一夜， 大概8至10個小時的時間，體內的水分被充分消耗，水分的重量就會消失， 所以當我們稱體重的時候，會發現明顯減輕了一些。

2，食物消化吸收

正常來說，我們在白天進食， 一天三頓飯，吃進肚子的食物總重量會達到4至5斤 。當食物進入腸胃後，會被消化分解，營養被吸收並作用於人體後，食物帶來的重量就會適當減輕。經過一整夜，消化殆盡的食物殘渣會聚集到一起形成糞便，在早晨起床排出後，大家就會發現體重比昨夜明顯減輕。

人的重量並不是穩定不變的 ，即便是在一天當中，也會因為攝入和消耗發生微妙的變化，如果大家對自己的體重有要求，或者平時有記錄體重的習慣，一定要保持在同一時間進行記錄，最好選擇在早晨，不然體重忽高忽低，不僅不能形成有效的對比，還會影響心情。

1，排便不規律的時候

有些人存在便秘的情況，兩三天都排不了一次大便，像這樣的人腸道當中經常積攢糞便，會佔一定的重量，雖說排便後體重會明顯減輕， 但只要便秘沒有得到緩解，體重就會隨著排便一直浮動 ，所以最終記錄出來的數據是很難進行合理對比的，建議先調理便秘現象，再進行記錄。

2，劇烈運動之後

運動會使人體代謝加快，出現流汗的情況，但由於人體運動過後缺水需要及時補充， 一喝水馬上就會把剛才消耗掉的水分補回來，所以這個時候稱重也是不準的。

3、吃飯之後

剛吃完飯這段時間是最不適合稱重的 ，一方面進食後食物會佔一定的重量，另一方面每天吃的食物不一樣，增重情況也存在差異，如果吃了一些飽腹感強，但總體重量比較輕的食物，那麼進食後增重就會不明顯，所以是不容易記錄出有效數據的。

4、生理期之內

有些人認為，女性生理期階段身體消耗大，控制飲食可以減肥，因此，不少女性會利用生理期這段時間控制飲食達到減重的目的，而再次期間，自然避免不了要稱重，但實際上，進入生理期時，稱出的重量是不準確的。 女性生理期過程中，身體的水分儲備量會有所增加，並帶來一定的重量 ，在正常飲食的條件下，生理期的體重反而會比平時要重一點點。

前面我們提到， 早晨稱重最輕 ，如果大家有記錄體重的習慣，或者正在減肥想見證減重效果，建議大家盡可能在早晨進行記錄。

為了進一步讓體重接近真實狀態，我們還需要排除一些附加因素，比如水分、食物、衣物等，大家可以穿簡單的衣物， 在早起上廁所之後稱重，得出的數值會更加接近真實值。

另外要注意， 檢測工具最好選擇電子秤 ，這種類型的工具更加靈敏且准確，能幫助大家在數值變化當中發現細微的差異。

可見，早晨體重較輕是有一定道理的，那麼各位朋友，你平時有沒有稱體重的習慣呢？你會選擇在早上起床時稱重，還是隨緣稱重呢？

想了解更多精彩內容，快來關注營養師陳倩

⑦ 為什麼晚上體重會變重

因為晚上是積累了一天的食物，也喝了很多的水。所以會比較胖。體重會比較重。然後第二天早上之後經過了一晚上的消耗，能量會變得很輕很瘦。

⑧ 為什麼有時候早上稱體重的時候比較輕，而晚上卻會很重

很多減肥人士喜歡經常稱體重，我們會發現，一般我們早上起來稱體重的時候比較輕，到了晚上稱體重會長幾斤，這是為什麼呢？我們要以什麼時候的體重為准呢？

晚上我們休息，身體會不停的代謝，胃裡的食物經過一夜的消化，被身體吸收。身體的水份經過一夜的代謝會有損耗，會感到口渴，並且細胞出現缺水的現象。並且一般早起後，我們會進行排大小便，在這樣的情況下，我們上稱稱體重，是一天中體重最輕的時刻，一般早上都會比晚上輕。

總之，早上比晚上體重輕是非常正常的現象，這是一個生活常識，當別人問起體重時，我們可以用早上的空腹體重來回答，經過一夜的代謝，這時的體重是最准確的。