為什麼走時間長了腰疼

㈠ 請問走路時間長了，腰疼是怎麼回事謝謝！

如果有腰部乏力，甚至是腿部乏力，導致站立困難的症狀，估計多半就是腰椎間盤突出了。我有個朋友就是這個毛病，坐地鐵上班站著站著就腿發軟，而且腰部酸脹得很難受，到醫院做了檢查，馬上就做手術打了封閉，現在就好了。
要盡早去醫院確證一下，在這里因為看不到你人，單靠描述很難判斷清楚的。自己身體重要啊，別拖了

㈡ 走路時間長了腰疼是怎麼回事

走路時間長了腰疼，是腰部肌肉勞累引起的反應，所以有人稱呼為「腰酸腿痛」。走路不僅是腿部的運動，也有腰部和上肢的運動，有勞累疼痛是可以理解的。

㈢ 走的時間長會腰疼怎麼治療

腰疼可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
有時間可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進。仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。
當工作需要久坐時，應坐高度適中的硬板椅子，坐上去使膝關節略高於髖關節，使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放鬆和休息，減少腰部後伸，比較舒適。如椅子過高，可將雙腳墊起來，也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保護腰部。
注意定時改變和調整姿勢和體位，或作簡單的放鬆運動。

㈣ 走路久了腰疼，為什麼

腎陰虛主要是腰冷，不溫。腎陽虛是舉而不堅或堅而不挺，女子宮冷不孕。走路吧那是因為坐的時間太久了,多活動就好了嗯是。一個動作保持太久是會腰疼不過腰疼還有別的原因那是你一個動作固定的時間或是長時間的勞動造成的吧。不要想的太多，不過也不能疏忽，要謹慎些，注...

㈤ 為什麼走路久會腰痛

是腰肌勞損導致的不適，是一種肌肉疲勞，到醫院骨科就診檢查確診

㈥ 走路走久了，後腰酸痛，怎麼回事

走路走久了腰疼是很常見的一種現象，很多女性朋友走路走久了就會腰疼。走路走久了腰疼的原因有很多，比如缺乏鍛煉、腰部疾病等等。那麼走路走久了腰疼怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！

按摩腰部

簡單的按摩揉捏能夠幫助放鬆腰部肌肉，促進乳酸的分解排出，緩解腰疼不適的症狀。

就醫檢查

如果走路經常出現腰疼，或是只要走路腰部就會產生疼痛感，要及時的就醫檢查。

走路怎麼避免出現腰疼

1、經常進行運動鍛煉，提高身體素質，從而增強身體承受能力，避免因缺乏鍛煉而發生腰疼。

2、增強腰部力量。想要避免走路久了出現腰疼，可以增強腰部肌肉力量，做一些深蹲、引體向上等鍛煉。平時可以經常對腰部進行按摩，活動活動腰部肌肉。

3、走路容易出現腰疼的人，在平時飲食里要注意避免過多的食用生冷寒濕的食物。