為什麼晚上睡覺老是想害怕的事

⑴ 為什麼晚上睡覺的時候總是害怕

晚上睡覺害怕，這是正常的現象，尤其在未成年人中比較常見。並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡一個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了睏倦之意就趕緊躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！睡覺之前，一定要避免看恐怖電影或圖片，也不要聽鬼故事，這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再度開始自我幻想，引起極度恐懼。

⑵ 總是在入睡前感到莫名的恐懼，白天就沒事，這是為什麼

人對黑夜有著本能的恐懼，可能是我們懼怕黑暗吧，不妨在房間里點一個夜燈，這樣能夠看到光明就不會那麼害怕了。一個人睡覺，越晚越害怕。一般十一點以後，附近居民都睡了，此時人聲漸少，你在睡覺到時候難免會害怕。所以膽子小的朋友們一定要早點上床睡覺，伴著窗外的人聲、車聲，反而更加安伏蔽心。

睡覺之前檢查床底，櫃子等地方。我一個人睡覺的時候，會害怕突然出缺友州現壞人，雖然我平時都有關好門窗，但是還是會有點擔心，可能是有點被迫害妄想症吧。所以一般睡覺之前，我一般都會門窗，櫃子，床底，把能藏人的地方都看一遍，然後再上床睡覺就安心很多。

⑶ 晚上睡不著覺心裡莫名害怕感覺有什麼事要發生怎麼回事

「心理莫名害怕好像有什麼事情要發生」這是焦慮緊張的症狀，引起睡前焦慮的主要原因有以下幾點：
1、慢性壓力：慢性壓力是入睡困難最重要的原因。
2、熬夜：超過夜裡十二點入睡，交感神經和副交感神經平衡性受影響，本來該副交感神經興奮了，但是交感神經卻興奮起來，造成入睡困難。
3、睡前興奮：睡前興奮狀態會讓整夜睡眠大部分時間處於淺睡眠。
4、飲食不對：晚餐吃得太飽、太油膩、辛辣或者喝酒，或者繼續宵夜。
5、帶著負面情緒入睡：睡前生氣、憂傷、怨氣等都會睡不著。
6、運動太遲或者過量運動：會使交感神經興奮而影響正常睡眠。

⑷ 為什麼我在自己老家裡晚上關燈睡覺了總會覺得很害怕，會想一些恐怖的事情，甚至不敢看窗外。

很正常。
意思是在老家關燈後睡覺很害怕，會想恐怖的事情，不敢看窗外，在現在的家裡就不會是吧~
說明老家的夜晚特別黑，特別寂靜，特別符合小說里恐怖的場景，身臨其境。
在城市，即使關上燈屋裡還是亮的，屋外還是嘈雜的，貌似還在人群當中，所以就不會害怕。

⑸ 個人睡覺，就會產生莫名的恐懼感怎麼了

個人睡覺，就會產生莫名的恐懼感怎麼了

這主要是缺乏安全感，從心理學講型含是一種黑暗恐懼，假如真的害怕，可以開燈睡覺，自己也要做自我調節，黑暗恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反復接受恐懼的 *** ，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種 *** ，逐漸消除這種恐懼，其 *** 強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。

經常會莫名的擔心，和產生恐懼感.是怎麼勒？

先調整心態，不要刻意，一切隨緣吧。應該相信緣份，更應該珍惜緣分，因為人生是短暫的。人的一生有很多緣，親情、同學、同事、戀人、情人、夫妻、戰友、貴人、小人、敵人、恩人……嘗試著調整心態來反思一下人生。人生只有更，沒有最。人的一生有很多重要時刻，成長的煩惱、升學的迷惑、情感的迷離、求職的艱辛、成功的喜悅、失敗的教訓、初為人父（母）、孩子的成長、病床前的遺願、世後的期望……所以人要調整心態。想一想人為什麼而活？人活著不論為什麼都有它自身的道理。各有利弊，各有所需。隨著時間，需求自明。是對是錯，沒有絕對。此時彼時，對錯自當。有些對錯，後世評論。面對生活，當取現實。要順其自然，順勢而為。比如說愛情——愛情的起因有三種，一是物質基礎；二是精神基礎；三是性關系。這三種具備其一，就可產生愛情。物質生活的作用使你有了保障；精神生活的作用使你有了依託；性生活的作用使你有了快樂。同樣，當三種有一種嚴重缺失，那麼愛情也將喪失。以上道理在婚姻家庭上也是如此。但是，婚姻與愛情畢竟不完全相同。當沒有金錢為基礎時，婚姻會很快出現危機乃至消亡，而愛情可能還會延續一段，但是將出現裂痕、出現不唯一，如果不能改觀，終將消亡。這從哲學上、從現實基礎上，均能找到它的客觀依據。人無需自欺欺人，必須客觀和面對現實。這是人生的無奈。人生走過多少路，就有多少選擇；人生經歷多少事，就有多少選擇；這就是人生。順勢而為，去做自己；任憑風雨，不做別人。自己就是自己。人生只有「更」，沒有「最」，努力去做自己認為的完美吧。人的一生要努力完成各種心願，自己的、父母的、情人的、朋友的、上司的、同事的……完成他陪枯們的心願與自己的心願構成了人生的道路。保持心態，淡泊寧靜。無欲無求，自得其樂。無欲無求，怎樣理解？順勢而為，自然快樂。逆勢而蘆租洞為，成少敗多。若要聰明，剋制慾望。適可而止，方為高人。若說醜事，人人都有。若說成功，鳳毛麟角。世道競爭，適者生存。身外之物，茁實短暫。若要長久，修身養性。佛道至理，告誡眾生：痛苦之源，慾望之始。無欲無求，的確很難，倘若容易，何來高人？人的一生，無奈很多。面對無奈，信與不信？信為示弱，不信自欺。久旱少甘露，他鄉無故知，月夜守空房，金榜未題名。人生多無奈，總感願未了，東奔西走來，不知何處去。人生還要走，怎能不憂郁？若能入空門，也許憂郁了。人的一生，變化莫測；喜憂悲歡，總無定數；少年遺棄，中年背叛，老年孤獨，此為三悲；一生在世，患得患失；剛降人世，哭叫求索；童年喜悅，相比則憂；少年逞強，遇挫則折；青年困惑，情感迷茫；即便成家，柴米油鹽；中年事業，勞累奔波；為顧老少，低三下四；中晚求財，鏡中觀花；末年天倫，子孫不孝；行將離世，願望未了； 走過一生，無奈多多；若問何懼，處處有俱；若問何恐，時時遇恐；身在紅塵，豈無懼怕；若欲脫塵，心中無物。保持心態，至關重要。想想別人，學會知足。順其自然，一切隨緣。人有憂歡，否極泰來。選定追求，更重過程。心境平和，靜觀其變。不求得到，只求心安。人不比人，關愛自我。 善待他人，佛報因果。面對無奈，打起精神。跳出圈外，審視自我。控制慾望，神仙無奈。做到如此，運氣自來。若能如此，心情自好。始終如此，天命自知。我的回答不知對你有幫助否?
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對每晚睡覺,產生恐懼感怎麼辦?

主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關系，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想准備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的訓練和生活中有意識地在艱苦的環境下磨煉自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設置各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理准備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。 此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下： 第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。 第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。 第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。 第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標准，否則，不得進入下一個階段。 第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
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為什麼愛一個人會產生恐懼感?

關心則亂。
怕他離開，一方面說明你愛他，但是，這樣好像不太好。
愛一個人是幸福的事情，既然深愛著他，就享受這份喜悅和美好吧！
不要患得患失。讓你覺得幸福的愛，才是真正的愛情！
祝你幸福！

為啥聯想到宇宙莫名的恐懼感

你看到螞蟻會憐憫，看到獅子會恐懼。看到失落傷心的朋友會同情，看到一個高大強壯的劫匪會害怕。所以更不用說浩瀚的宇宙，它包羅萬象，神秘又壯觀，每一個人類都對它充滿敬畏。

被人罵傻子會不會產生恐懼感？

呵呵，這種人員極少的，如果因為被罵就產生恐懼感，那心理能量也太弱了些

我今年20歲了，男，特別怕黑，晚上一個人睡覺燈一關就有一種莫名的恐懼感，怎麼克服？

呵呵，我曾今也是這樣的哦。
我和你一樣大，女生。
以前關燈了，會莫名的恐懼，害怕那些沒有的東西。
我猜心靈缺乏安全感的體現吧，或者小的時候被那些鬼故事還是什麼恐怖的話嚇過。
後來好了，知道怎麼好的嗎？
那時候高考，壓力大，尤其害怕一個人晚上睡覺。
然後我媽媽就不厭其煩的，陪我睡，一夜一夜又一夜。從來的都沒有任何怨言。
高考以後，我就不怕一個人睡了，因為內心總是很安定，覺得，我媽媽，她永遠都會在我旁邊，支持我。
呵呵，其實你需要的是安全感吧。
那個有個方法我同學說的挺有用的，她說當一個人誰的時候，感覺看到那些恐怖的鬼的時候，馬上把他們轉化成小丑，很開心的和她打招呼，然後就不怕了，就會覺得很可愛。
我呢，後來怕的時候呢，會說，「阿門」。呵呵，我信上帝。然後就會想像有天使過來保護我。呵呵，有點幼稚，不過還挺有用的。
如果你信佛，那你就默念「哦彌陀佛」，然後想像有那個佛祖金光普照保佑你吧。
加油啦，男子漢！

營養攝取不夠會不會產生恐懼感

肯定會啊~~~營養攝取不夠的話，人怎麼會有精神去應對未知的事情呢？沒有精力和底氣，難以完成日常的工作和任務，久之就沒了信心，然後就會恐懼社會活動等！

我時常會莫名其妙的產生恐懼感、是怎麼回事

有人說，恐懼來自於未
知。但我卻有另外的感
受。
恐懼，未必全來自於未
知，更多的，是已知的
東西消失在了未知中，
那個過程所帶來的恐慌
以及難以接受，是最令
人害怕的。
人類就是這種生物，一
旦習慣了某種事物存在
的方式和狀態，一旦那
種事物的狀態異常了，
他們就會木能的感到難
以適應、恐慌、害怕。

莫名其妙地失控感恐懼感怎麼回事？

能明白你目前心裡的恐慌感覺，你不知道還會發生什麼，還會讓你有什麼其他更壞的結果。你確實很害怕。
之前你是很正常的，看不出你有神經緊張或神經衰弱之類的情況，從資料中也看不出有什麼其他的嚴重生活危機事件誘發，僅僅是一次半夜被弄醒了睡不好，你煩躁了，心裡有些緊張了，那晚休息得不夠好，次日人被這個緊張情緒圈住了，如果那天有些其他事情把你的注意力吸引開也許就不會這樣了，可惜，你那幾天把注意力全放在這里了。現在它的能量很強大。
不過這樣說來，你平時是很少受到打擊、挫折之類的吧，令你突然間承擔壓力的能力小了一些，你對外來 *** 確實比較敏感些。
現在的狀況看來，你已經加強了這個恐慌情緒，再談論下去只會加強它的能量，你最好順其自然地不理它幾天，慌就讓它慌幾天吧。接受它。
如果還不行，你就需要正規心理咨詢了。會有更加具體的方法幫助你，提高自信心，瀟灑面對恐懼。