為什麼睡覺時間長反而感覺睏乏
『壹』 為什麼睡的時間越長越感覺到困呢
你好,如果說越睡越想睡,可能與睡眠時間過長或血液黏稠度有關,也可能為嚴重貧血等原因所引起。
1.睡眠時間過長:人體處於睡眠狀態時,機體的血液循環速度有所減慢,氧氣相對供應不足,二氧化碳蓄積較多,容易導致腦部供血供氧不足,如果睡眠時間過長,就會出現越睡越困的現象。
2.血液黏稠度:如果本身患有高脂血症,會導致血液過於黏稠,再加上患有腔隙性腦梗死、腦動脈硬化、椎基底動脈硬化等,會使腦部供血不足,尤其是處於睡眠狀態時,會加重腦供血不足,就會出現越睡越想睡的情況。
3.嚴重貧血:由於患者血液當中血紅細胞含量減少,血液攜帶氧氣的能力降低,造成大腦供血不足,特別是處於睡眠狀態時,腦部供血不足更為明顯,就會表現出越睡越想睡的現象。
越睡越想睡,這種情況如果持續性存在,應引起重視,盡早就醫,由醫生指導進行針對性的檢查和治療。謝謝。
『貳』 睡的時間越長,為什麼反而越困呢
睡得多反而越困可能是由於睡眠時間太長、神經功能紊亂、睡眠質量差等因素所引起。
1.睡眠時間太長:睡眠時間太長會降低大腦皮層的興奮性,引起大腦處於抑制的狀態,因此會出現無精打彩、越睡越困的現象。睡覺時呼吸會變慢,血液中的二氧化碳積累增多就會變成人體內的麻醉劑,使人昏昏沉沉,還會導致患者出現記憶力下降、新陳代謝慢等情況。這種情況通常不用特殊治療,平時注意不要長時間的睡眠即可。
2.神經功能紊亂:長期很晚睡覺、情緒不能很好的排解都會造成自我壓抑等情況,從而導致精神功能紊亂,出現睡得很多還覺得很困。此時患者可使用谷維素、安神丸等葯物治療。患者平時要保持良好的心態,控制好脾氣。
3.睡眠質量差:由於日常生活壓力過大,白天過於焦慮,從而導致越晚多夢的情況,致使患者越睡越困。建議患者通常可用安神補腦液、烏靈膠囊等葯物治療。
『叄』 為什麼睡的時間越長,身體感覺越疲勞呢
我認為每一個人睡眠在正常的情況下,每天天睡七至八個小時左右就夠了,中午的時候,在睡上半小時,或者一小時左右就行了,
正常每天,就是我說的七至八小時睡眠就夠了,你要是身體健康,沒有什麼毛病,睡七至八小時是屬於正常范圍之內,你要是超出八小時以外。那麼你就感覺特別累,因為你睡覺超過八小時,所以睡的越久就越累,睡久了整個血液循環的慢了,你可不就覺的特別累疲卷,所以你要正常睡八小時的候,你就不覺得累了,起來活動一下筋骨,也有精神了,身體也輕鬆了。
總結:萬事皆有度,以自己的身體感覺為准。穆拉尼的實驗證實,人類的睡眠時間是可以根據自身情況縮短的。適當鍛煉,合理安排睡眠時間,讓您自己身心愉悅最重要。
『肆』 有的人睡很長時間也覺得很累,這是什麼原因造成的
引言:我們都知道睡眠質量對人們非常重要,當人們沒有良好的睡眠質量或者是睡覺的時間,感覺特別的累,這就要尋找原因,到底是什麼原因造成的呢?接下來跟著小編一起去了解一下吧。
有的人也會覺得心情不好,這個時候睡覺也會特別的累,當你心情不好處於一種糟糕的狀態,所以你的睡眠質量反而會下降,睡的時間長反而特別的累。也有的人是比較喜歡劇烈運動,所以當他運動很晚,然後不合理並且睡覺的時候身體的一些肌肉是處於酸脹的情況下,所以第2天會感覺渾身不舒服,這也是一種原因,所以睡覺之前我們一定要讓自己擁有良好的情緒,良好的身體狀態,良好的睡眠時間以及良好的睡眠狀態,這樣讓人們才是比較健康的。所以在日常生活中,我們一定要有證據的生活習慣,這樣對於身體來說是比較好的,而且通過這些你會發現身體會越來越健康,我們通過這些也會讓自己變得精神比較抖擻,所以很多人可能會出現一些腸胃不舒適,睡覺也會不舒服,在平時的時候注意照顧好自己,這才是最重要的事情。
『伍』 為什麼每天睡得很長時間還是覺得困
如果睡得時間長還是覺得困,那有可能是睡眠質量不好,指的是睡眠都是處在一種淺睡期,而沒有深睡。即使是睡了很長時間,人還是會覺得累,很困,老是想睡覺。就是要警惕是不是有疾病的發生,比如特發性的睡眠增多症,這個疾病就是睡眠時間很長,睡眠時間要超過10個小時,白天打盹的時間都要超過1個小時,即使是睡了很久,病人仍然是覺得困,且很難被喊醒,喊醒後,還會出現易激惹的情況,也就是起床氣,顯得情緒很不好,而且會反復的再入睡。還要警惕是不是有身體其他疾病的發生,比如甲狀腺功能減退,也會老是想睡覺。
『陸』 為什麼睡了很久還是覺得困是睡眠質量不好嗎
睡了很久還是很困,可能是有以下幾點原因。第一睡眠時間雖然長,但沒有真正的去解乏。有的人是因為長時間的開車讓自己感覺到很累,睡了一天一夜之後卻感覺渾身上下酸痛不已。有這種情況就是因為整個人在倒時差,根本就沒有充足的睡眠。第二就是睡眠環境特別差,會遭受到各種各樣的干擾。感覺是躺在床上睡覺,但是一直都沒有睡踏實過。睡眠質量很低的情況下,睡眠的時間就會非常的短。有了這些情況之後,會讓自己感覺不管睡到多久都會睡不好。
總的來說在生活當中要保證每天8個小時的睡眠,慢慢的去改善這種症狀。年輕人要適當的放下手機,告訴自己身體才是最重要的。熬夜打游戲不僅會有黑眼圈,甚至會讓自己全身心都處在疲憊當中。長時間的不好好睡覺,容易讓自己出現猝死的現象。