為什麼會長時間瞌睡越睡越多

㈠ 睡的時間越長，為什麼反而越困呢

睡得多反而越困可能是由於睡眠時間太長、神經功能紊亂、睡眠質量差等因素所引起。
1.睡眠時間太長：睡眠時間太長會降低大腦皮層的興奮性，引起大腦處於抑制的狀態，因此會出現無精打彩、越睡越困的現象。睡覺時呼吸會變慢，血液中的二氧化碳積累增多就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，還會導致患者出現記憶力下降、新陳代謝慢等情況。這種情況通常不用特殊治療，平時注意不要長時間的睡眠即可。
2.神經功能紊亂：長期很晚睡覺、情緒不能很好的排解都會造成自我壓抑等情況，從而導致精神功能紊亂，出現睡得很多還覺得很困。此時患者可使用谷維素、安神丸等葯物治療。患者平時要保持良好的心態，控制好脾氣。
3.睡眠質量差：由於日常生活壓力過大，白天過於焦慮，從而導致越晚多夢的情況，致使患者越睡越困。建議患者通常可用安神補腦液、烏靈膠囊等葯物治療。

㈡ 為什麼睡得越久越想睡

睡覺是人緩解每天白天中疲乏、勞累，恢復精神非常重要的方法。每天24小時，大概有7-8個小時都在睡眠，所以睡眠是非常重要的生活質量的體現。有人越睡越困具體原因如下：1、睡眠質量不好，沒有達到要求的快速睡眠期，或睡眠環境不好，或睡眠時間太長。成年人一般是6個半到7個半小時左右就可以；2、如果長時間睡眠，中醫上有一句話叫久卧傷氣，睡眠時間越長會導致氣虛，氣血不能流動，氣血不能流動就會導致精微、氣血運輸困難。腦子就會缺血缺氧，所以越睡越多反而易氣虧。要求睡眠的時間6個小時左右，老年人會更少，6個半或6個小時就行，不是睡眠越長越好，這是誤區。

㈢ 為什麼越睡越困越想睡覺

通常越睡越想睡可能由生物鍾調整作用導致，尤其部分人存在睡眠習慣不良，即夜間睡眠過晚，睡前飲用奶茶、咖啡等造成夜間睡眠質量下降與睡眠時間不足，24點之前進入睡眠與24點之後進入睡眠，兩者睡眠質量完全不同。睡眠周期生物鍾為8小時，超過8小時睡眠也易造成越睡越想睡，需調整睡眠時間，選擇在24點之前入睡，最好在22:00-22:30入睡，保證8小時睡眠，早上6-7點起床。按時睡覺、按時起床，便可以使越睡越想睡症狀消失。

由大腦神經遞質紊亂造成發作性睡病或嗜睡症，也可造成越睡越想睡，需給予興奮性神經遞質從而改善症狀。其他因素如大腦缺血、缺氧性疾病易造成越睡越想睡症狀，包括血管硬化、狹窄、斑塊等。睡眠呼吸暫停綜合征造成大腦缺氧與睡眠障礙，也會出現越睡越想睡症狀。電解質紊亂、低血糖、貧血等因為相關因素均可造成大腦功能障礙，從而出現越睡越想睡症狀。覺越睡越困越想睡，可能是睡眠時間長導致血液中二氧化碳增多、大腦缺氧，或由體內濕氣重造成。

1.血液中二氧化碳增多
人們在睡眠時呼吸變慢，血液中的二氧化碳積蓄量增多，如果每天睡十幾個小時，血液中積蓄大量的二氧化碳成為人體麻醉劑，人們總有昏昏沉沉的感覺，所以越睡越想睡。

2.大腦缺氧
睡眠時常由淺睡眠慢慢進入深睡眠，當進入深睡眠狀態時，大腦組織中的部分毛細血管關閉，血液流經量減少，影響大腦供氧。睡覺時間越長，大腦缺氧越嚴重，大腦活力下降，醒來後常有大腦混沌、身體疲勞等表現。部分人在睡覺時會蒙頭，大腦缺氧問題更嚴重，越睡越想睡的感覺更明顯一些。

3.濕氣重
經常吃生冷寒涼食物，長期處在潮濕環境中等，可使體內濕氣加重，影響三焦氣化，常有疲倦欲睡、肢體睏乏等症狀。