為什麼晚上不能吃鈣片

1. 鈣片為什麼不能晚上吃

很多人會在臨睡前吃鈣片、復合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好。建議隨三餐時服用。

原則上來說，除非醫生囑咐要在晚上吃的治療用葯，其他葯物和保健品最好不要在晚上9點後服用。並且，當人睡覺的時候，身體的各項代謝功能也處於睡眠狀態，有些器官功能也開始「休息」了，並不利於營養成分的吸收。

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注意事項：

臨睡前最好不要再大量飲水，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的習慣，為了避免起夜，可以提前一點兒喝，或者只喝半杯牛奶。

含咖啡因的食物會刺激神經系統，還有一定利尿作用，是導致失眠的常見原因，所以晚上9點後最好不要喝咖啡。睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但有研究證明，雖然它可以讓人很快入睡，卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。

2. 晚上太晚吃鈣片對身體好嗎

嫁禍於人訝底食槽啦下

3. 晚上吃鈣片好嗎

鈣本身就有鎮靜作用,這樣不僅吸收好,而且有助於睡眠.睡前1——2個小時吃即有好的睡眠又補鈣。
晚上吃很好,但不要吃完就睡。睡前喝水會增加腎的負擔,腎會不好的,所以要睡前1——2個小時吃。

4. 晚上吃鈣片好不好

睡前吃很好,因為大概在睡後的30分鍾後有一個吸收鈣的高峰,所以稅前吃是很好的.

5. 睡覺前吃鈣片好嗎

睡覺前吃鈣片對身體好。科學家們通過對於人體鈣代謝生理作用的研究發現，一天中最佳的補鈣時機，就是每天晚上臨睡前。

在白天的一日三餐飲食中，人體可以攝入400毫克～500毫克鈣質，當身體的鈣調節機制發揮作用，從尿中排出多餘的尿鈣時，血液可以從食物中得到補充，以維持血鈣平衡。

但是到了夜間，尿鈣仍舊會排出，可食物中已經沒有鈣質的補充，這樣血中的鈣質就會釋放出一部分去填充尿鈣的丟失。為了維護血液中正常的鈣水平，人體必須從鈣庫中提取一部分庫存， 即骨骼中的鈣質。這種調節機制使清晨尿液中的鈣大部分來自於骨鈣。如果在臨睡前適當補充鈣制劑，就能夠為夜間提供充足的「彈葯」，阻斷體內動用骨鈣的進程。

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鈣的重要性：

鈣的必要攝取量鈣原本就存在於人體中60兆個細胞之中，是提供身體所有機能的重要營養素。也就是說，鈣質一旦不足，身體就無法正常運作，進而引起各種問題。

由於鈣質是即使只有一些不足都會危急到生命安全的重要營養素，所以鈣質一旦不足，便會從骨胳中吸取。人體每天自汗水及尿液中排出體內鈣質，這些被消耗的鈣質也必須從每日攝取的營養中去補充，以達到身體鈣質的平衡，但由於鈣屬於不容易被吸收的營養素，所以是缺一不可的重要營養素。

6. 晚上能吃鈣片嗎

晚時候鈣是最容易吸收的，大家可以在傍晚的時候吃晚上吃也是可以的，如缺鈣的話，可以適當補點。

7. 晚上能不能吃鈣片

傍晚時候鈣是最容易吸收的，大家可以在傍晚的時候吃，晚上吃也是可以的，

8. 睡前吃鈣片好嗎

你好：鈣片當然是睡前服用較好。所謂的「晚上補鈣效果好」，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。但並不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前4～5個小時為佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您總是晚上九十點鍾才進晚餐，或者進餐後再補充鈣劑，而且很快就睡覺了，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。這是因為晚餐食物中的鈣質，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，另一部分就要進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常常是在餐後的4～5小時，如果您晚餐吃得過晚，當排鈣高峰到來時人已熟睡，這樣，尿液便會瀦留在尿路中，沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸就會擴大形成尿路結石。

9. 晚上睡前吃鈣片危害

睡覺前吃鈣片容易造成便秘，還能給胃造成負擔，鈣片最好在吃飯的時候吃。

10. 鈣片可以晚上吃嗎

暈啊~~~~

肯定是哪個醫生告訴你的

老天！

晚上都睡覺了吸收真的能好嗎（好好想想）

我建議吃丐片因該放在早晨9：00的時候

那個時候人的吸收能力是最強的（丐片也能發揮他最好的效果）我是個開葯店的