為什麼我每晚上都會做夢

① 我每天晚上都做夢這是為什麼呀

1、每天做夢很正常。人的睡眠分為嗜睡期（coma）和快速眼動期（REM）。快速眼動期就是人做夢的時期。通常來說，人只有在REM期醒來才會把夢記得很清楚。很多人以為自己晚上沒做夢，其實不然，若按一天8小時睡眠算，大概有1~5小時在做夢。
2、在真正進入睡眠之前，人會經歷一段很像催眠狀態的恍惚過程，思維由清晰轉向模糊無序，這一過程感覺和做夢十分相似，所以你感覺一入睡就做夢。
3、根據精神分析學派的理論，人做的夢實際上並沒有「情節」，而是無數記憶片段同時在腦中閃現，其過程就好比一個人盯著一個被分為無數小屏幕的電視機看。人腦並不能准確「讀取」這樣的記憶，就以有邏輯（潛意識的邏輯）的方式將其中某些片段組織成故事。所以你做了很多夢，但經常記不清夢與夢之間怎樣銜接。這是因為這些夢是同時在進行的，而醒來後邏輯無法解釋如此怪誕的「情節」，只好將它們當作不同的故事分開。
4、嗜睡期與REM期之間有淺中度睡眠期和深度睡眠期，這期間人的意識還未完全沉睡，或是即將從夢中醒來的時候。這時候大腦還有一定思維能力，所以你可能感覺到自己是在做夢甚至可以改變夢的結局。
5、夢對人的心理、生理調節有很重要的作用。精神分析學派認為，夢可以起到緩釋壓力和焦慮的作用（那些使人驚醒的噩夢有時是因為焦慮過於強烈導致夢的機制失效）。神經學家也發現，夢與大腦記憶的整理有關。刪除無用記憶的過程大部分發生在做夢的時候。可以使人保持頭腦清醒，思維清晰。
6、實驗證明，人在極短的時間內可以做極長的夢。某些科學家做過一系列很危險的實驗（有興趣可以來問我，呵呵），發現受試者在5分鍾內做了用語言敘述可以長達2小時的夢。這也證明了第3點中精神分析學派的觀點。
7、不用郁悶，你的大腦十分正常且能力強大。
但是注意好好休息。因為大腦不止是用在中考高考上，你要用它一輩子。

② 為什麼我一個晚上都在做夢

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想像能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。
據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後循環出現，人一晚上通常要做4-6個夢。
有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。
周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。
對於這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，盡量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的葯物。
對於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。