寶寶為什麼晚上不能喝牛奶

1. 小孩睡前不能喝牛奶嗎

因為孩子以牛奶為日常飲食主導，多喝牛奶是孩子營養的來源。但睡前喝奶也要提前到睡前一個小時為最佳，還要讓孩子刷牙後睡覺，保護牙齒健康。如果奶睡容易出現齲齒，對牙齒的傷害還是非常大的。

兒科專家提醒：孩子睡覺前別再喝牛奶了，不利於孩子長高還傷脾胃
但孩子在長到3歲以後，孩子的生長模式逐漸轉向以生長激素為主導的模式，也就是說孩子在睡覺中還想要長高的話，主要是看孩子在睡眠過程中的生長激素分泌如何，而生長激素的分泌是在晚上的10點達到一個分泌的高峰值。

生長激素在血糖低的時候分泌得更多，而想要身體內的血糖變低一般是在比較飢餓的狀態下，而睡前如果喝牛奶吃得太飽，血糖會升高，胃腸道的各種負擔也會加重。

中醫中有句話辯段說「胃不和則卧不安」，如果孩子肚子里還有沒有消化掉的牛奶，孩子睡覺的時候則會磨牙或是來回翻滾，這樣下去不僅孩子的睡眠質量遭到破壞，對孩子的脾胃也有一定的影響。

兒科專家提醒：孩子睡覺前別再喝牛奶了，不利於孩子長攜銷譽高還傷脾胃
本應該在進入深度睡眠，孩子身體大量分泌生長激素的狀態下，可是胃腸道還在忙碌地工作，幫助消化吸收各種身體內的營養因素，這樣的情況只會導致生長激素的分泌下降，自然也就會影響孩子的睡眠質量。

所以想讓孩子長高的話，一定要讓孩子擁有「五星級」的睡眠，只有進入深度睡眠的狀態，孩子的生長激素才會分泌得更多，孩子才能長得更高。

如果爸媽們想要給孩子通過喝牛奶長高的話，最好能夠在一天內的其他時間多喝牛奶，喝牛奶的量要達到300-500毫升，這樣才能起到有益補充身體鈣質的狀態。

兒科專家提醒：孩子睡覺前別再喝牛奶了，不利於孩子長高還傷脾胃
除此斗啟之外，想讓孩子長高也要注意以下幾點：

1、營養均衡

日常的飲食搭配，蔬菜、水果和肉類也要平均分配，粗糧和細糧也要均衡攝入，這樣才能保證孩子的營養均衡。日常飲食多以蛋白質和鈣質含量較高的食物為主，主要為牛奶雞蛋和肉類，最好選擇一些魚肉既能提高孩子的智力，也能夠起到補充孩子身體所需蛋白質的營養。

兒科專家提醒：孩子睡覺前別再喝牛奶了，不利於孩子長高還傷脾胃
2、適量運動

想讓孩子長高個，最好每天保證在30分鍾以上的運動時間，孩子們最好多做一些以拉伸運動為主要的運動項目，比如可以選擇跳繩、蹦床、引體向上、打球、游泳等，這些都能促進身體分泌生長激素，起到很好的有助於長高的效果和作用。而像啞鈴舉重健美等負壓的運動，反而會抑制孩子身體長高，家長們一定要慎重選擇。

3、充足睡眠

孩子在睡眠時能夠分泌生長激素，對於促進孩子長高非常重要，在孩子入睡之後，1-4個小時生長激素分泌達到最高峰，一般晚上10:30到夜裡凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時間，所以孩子們最好在9點之前開始哄睡，這樣身體分泌生長激素的時候，孩子也能夠達到很好的長高效果。

家長朋友們一定要重視孩子的睡眠，3歲以下的孩子白天最好也適當的午休，這樣才能保證充足的睡眠。

2. 晚上喝牛奶對兒童有影響嗎

小孩子晚上飲用牛奶對身體有極大好處，牛奶具有舒眠養心以及安定神經的作用，晚上睡覺前把牛奶稍微加熱一下喝，可以提高孩子的睡眠質量。
臨睡是最佳的吸收鈣質的時間，在人們深睡1小時後，無論兒童或是成人，都會出現生長激素增加，所以晚上喝牛奶可以促進生長發育。
所以說，小孩子晚上非常適合多喝牛奶，尤其是睡前喝牛奶可以補充足量的鈣元素等營養物質，可以增強身體機能的免疫功，提高身體抵抗力，同時可以發揮出很好的安神以及催眠的效果，對促進睡眠質量也很有好處，但是需要注意不要喝的太多，導致孩子夜間尿多，影響睡眠。
除此之外，有需要注意下，睡前喝奶很容易引起孩子的呼吸道疾病，寶寶的咽喉是個容易藏污納垢的地方，如果護理不當，就容易導致他們反復呼吸道感染，而睡前喝奶正是增加了呼吸道感染的機會。因為寶寶的鼻咽及咽部相對狹小且較垂直，雖然扁桃體具有一定的防禦功能，但是牛奶卻是很好的細菌培養基。
當孩子喝完奶後，殘留的奶液在口腔內發酵，變質，就很容易造成口腔內細菌繁殖而出現炎症，尤其是咽喉、扁桃體皺襞、凹窩部更為嚴重，常導致出現咽炎、感染性喉炎、扁桃體類以及齲齒等疾病。
所以建議，如果家裡的孩子還小，這就要求家長多加註意在寶寶喝完奶後及時給寶寶喂幾口白開水漱口，同時要注意盡量把喝奶時間提前，大點的孩子就需要喝奶之後涑口，清洗口腔然後再睡覺，不可以不刷牙就上床睡覺，以免造成口腔的不幹凈不衛生。
最後，祝願每一位寶寶都能夠喝奶開心，睡覺開心。

3. 晚上八點後孩子不能喝牛奶

寶寶6個月以後，所有正常的寶寶僅在白天進食就能滿足生理需要，晚上睡眠無需進食。
而6個月前的寶寶，特別是新生兒期的寶寶，夜間需要進食，間隔時間不要超過5個小時，比如新生兒期的寶寶已經睡了5個小時還沒有醒來，需要叫醒餵奶。
大多數寶寶6個月後不吃夜奶。如果媽媽能尊重寶寶的選擇，2~3個月的健康寶寶夜間吃奶間隔時間逐漸延長，從每3小時吃一次，延長到5~6小時吃一次。6個月以後，大部分寶寶夜間7~8小時不吃奶，可以睡長覺。
為什麼寶寶半歲後仍然吃夜奶呢？
有兩種情況養成吃夜奶的習慣。
1 媽媽為了希望寶寶多吃些奶，長得更好，所以晚上會定時叫醒寶寶吃奶。培養寶寶成為夜食者，養成夜間吃奶的習慣。
2 把餵奶作為催眠的方法。寶寶吃著奶容易睡著，所以夜間只要醒來，立即給吃奶。即使寶寶不餓，吃幾口也能睡著。因此晚上就會每1~2小時吃一次奶。正常嬰兒夜間會醒8~9次。因為睡眠是由睡眠周期組成的，小嬰兒每個睡眠周期約1小時，在睡眠周期結束時會有短暫清醒。
專家提醒：
寶寶一旦養成含奶頭才入睡的習慣，以後醒來必須要吃幾口奶才能再入睡。以上兩種情況的結果是嬰兒夜間睡眠時間減少，媽媽也會非常勞累。
睡眠對寶寶的影響
充足睡眠對嬰兒體格和智能發育非常重要，孩子愈小，睡眠愈多。新生兒每天睡16~20小時。一個2歲孩子總共生活24個月，其中有13個月是在睡眠中度過的，覺醒只有11個月。
充足的睡眠能促進大腦功能的發育和發展，有利於腦能量的貯存。鞏固記憶，恢復體力。睡眠不足，會影響兒童認知功能的發育，損傷大腦額葉皮質功能，導致情感和注意力的改變，引發語言及抽象思維功能的缺陷。另外，孩子晚上睡不好，對整個家庭影響很大，使父母睡眠不足，引發情緒緊張，母親情緒低落，不利於嬰兒的養育。
6個月後繼續喂夜奶有什麼危害？
寶寶會養成依賴於進食的睡眠不良習慣；頻繁進食會讓寶寶夜尿增多、夜醒次數增多，加重睡眠不安；而夜間攝入了過多的能量，寶寶會白天出現食慾下降。