晚上喝茶好嗎為什麼

❶ 為什麼晚上喝茶不好

很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和
源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。

喝茶要看體質「下單」--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：
喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性
及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉
中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鍾的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。

江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量
較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較
弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。

❷ 晚上喝茶好嗎

晚上喝茶也睡得好
很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和
源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可
以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看
你怎麼喝。
喝茶要看體質「下單」--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：
喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性
及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體
質者，應喝溫性茶。
鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉
中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯
的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鍾的頭道茶水倒掉，再續上
開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量
較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖
然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對
脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較
弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將
茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不
常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等
「茶醉」現象。

❸ 晚上喝綠茶好嗎

晚上喝茶也睡得好
很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和
源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可
以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看
你怎麼喝。
喝茶要看體質「下單」--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：
喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性
及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體
質者，應喝溫性茶。
鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉
中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯
的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鍾的頭道茶水倒掉，再續上
開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量
較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖
然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對
脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較
弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將
茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不
常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等

❹ 晚上喝茶對身體好嗎

不要太晚喝茶。茶水切忌過濃，可用150毫升沸水沖泡2克茶葉，能夠起到降血脂、助消化的作用。要強調的是，晚上9點後不宜再喝茶，否則睡眠質量會受到影響。

❺ 為什麼晚上不建議喝茶如果喝了會帶來哪些影響

國的茶文化源遠流長，從中醫角度來看，喝較好的茶，除生津止渴外有促進身體抵抗疾病的能力和提高工作效率的作用，不同茶葉的功效不用，紅茶(全發酵)性偏溫，有幫助消化止瀉治痢之效；武夷茶(半發酵)有提神止瀉利尿之功；綠茶(不發酵)清涼解渴，亦有消炎利尿作用。作為著名的富硒飲料，茶能夠夠增進人體抵抗力。含有的多種營養成分（胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等）能夠增進血液循環，有效防止體內蛋白消耗。

我們已經說過了人體在「生物鍾」的影響下晚上是應該睡覺的；我們也說過了茶葉是一種「興奮劑」，可以有效地干預人的睡眠，影響人的睡覺。所以，我們可以得出一個結論：晚上喝茶不好，因為，喝茶會使人的精神處於亢奮狀態，影響人的睡眠，進而影響人的健康！

❻ 晚上喝茶好嗎

這是個值得爭論的話題，要說晚上喝茶好不好，個人覺得完全在於自己，一要看身體條件，二要看時間段。

如果晚上喝茶會影響你的睡眠，那就別喝，茶葉中的某些特殊物質具有提神，讓人興奮的作用，這樣就別喝，以免影響正常的休息。對於平時不喝茶葉的人來說，突然晚上喝茶，就會出現失眠。這類人我建議你不要喝。

晚上喝茶不影響睡眠，那麼我建議要在晚飯1小時以後，因為這個時間我們的腸胃內的食物基本上已經代謝完成，喝茶不會對身體造成影響，尤其是喜歡在晚上上網或者寫作的人，能夠提神讓自己的思路清晰，這類人我建議還是可以喝茶。

不過大家還是要注意一點，那就是晚上喝茶最好是清淡一些的茶葉比較好，不要喝濃茶，濃茶除了刺激我們的腸胃系統以外，還會影響我們的睡眠。注意對飲茶的時間把握，和飲茶的數量，就能保證自己的身體健康以及生活正常的秩序不被打擾。

還有一類人，那就是有腸胃病和服葯的人，這類人是堅決不能喝茶，尤其綠茶，就算再困，也不要喝，所以我建議大家量身打造。

❼ 請問晚上喝茶好不好

那要看你喝的是那種茶了，不同的茶功效也不一樣。
喝白水有助於腸道的活動，對消化也很好，睡覺質量當然也很好了，並且對皮膚也好，有助於美容。
但喝像咖啡或是綠茶之類的茶會影響你的大腦反應，使神經愈加振奮，那當然睡不著了。
有一點必定的記住，晚上不管喝那種茶都得在十點之前，在之後喝茶早上起床後要是眼睛呈現水腫，喝點紅茶應該沒問題。

❽ 晚上喝茶好么

首先，晚上喝茶不是太好，這話好像也沒怎麼說明問題。那麼，我這樣講，晚上，主要指的是還沒睡覺之前，又處在晚飯之後的這一段時間。
這個時間段里，大多數人要麼在上網，要麼在看書或看電視。基本上都處在比較放鬆的情況之下，這種情況按道理來說，是喝茶最好的時間段。
可是，大家別忘記了，茶葉是提神的植物。如果在這個時間內喝茶，那睡覺的過程，只有兩到四小時之間。而茶葉的咖啡因子活動時效為8小時。顯然，晚上喝茶後對人體睡眠不太好。會顯響睡眠，也會為第二天造成精神迷惘。

有一些人說，晚上喝紅茶、黑茶或其它發酵的茶葉，就不會發生睡眠不好的情況。這一句話其實是一種心理暗示，沒有科學道理。誰不信，誰可以自己試試，別抱著暗示去喝，就按平常的喝習慣去喝，看晚上能睡好不。
那麼，是不是晚上就真不能喝茶了呢?那也不一定，如果是老茶客，習慣養成了晚上也喝茶，那到問題不大。比如我，晚上照喝不誤。
現在的問題是，普遍意義上的大眾人群，不能用老茶客的觀點去理解。但是，不論是新老茶客，晚都最好少喝茶。因為，我們人體一旦到了晚上和進入睡眠時間里，骨骼幾乎完全放鬆。而茶葉中的咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、膽鹼都是穿透性很強的物質。一旦人體骨骼鬆弛之後，這些物質就會很快進入，造成人體骨骼脫鈣，嚴重的會產生腿腳無力，發麻。久了還會出現骨髓痛風，以及誘發一些其他病源。
那些說晚上喝發酵茶沒問題的人，要麼道聽途說，要麼想當然地講。
那麼，是不是晚上完全就不能喝茶了呢?那也不是，對於愛喝茶的人來說，晚上喝茶注意幾點：
一、喝芽茶，芽茶鹼性含量不大。
二、喝茶後，睡覺前喝一口蜂蜜，以保護腸胃。使茶鹼不易灼傷胃，或通過消化渠道進入骨骼。
三、邊喝茶邊吃糯米點心類的小吃。麵粉類小吃盡量少吃或不吃。