為什麼每到晚上睡覺就恐懼

1. 為什麼每天一到晚上,我就會覺得很害怕,感覺很孤單

為什麼每天一到晚上,我就會覺得很害怕,感覺很孤單?

主要還是缺乏安全感，有可能你小時候在晚上被嚇倒過，所以有一些夜晚的心理暗示，還有你可能屬於多愁善感、情感比較細膩的人，所以會感到孤獨。

為什麼我一到雨天，我就會感覺很孤單，很害怕很擔心

雨天心情低落是很普遍的現象，不要太憂郁，太陽很快就出來了

為什麼到了晚上我就覺得很害怕？

首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。 這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。 因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性循環。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。 自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。 自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。 另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。管他那麼多干嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。 沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。 最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。

為什麼一到下午我就會覺得心煩意亂有時還會覺得害怕，還覺得很孤單

有兩種可能：一是身體原因，要及時治好病，不要總瞎想。二是心理原因，自我感覺，那樣也好辦，只要下午早點開心的是干就好了，比如說看電影，上網，和朋友出去玩或散心，實在不行也可以在網上咨詢權威的心理專家 .

一到晚上就覺得很孤獨。

走出去吧，不要把自己定在一個封閉的世界裡。
其實像你這種情況，特別需要戀愛的。

晚上閉眼後總會覺得很害怕

因為恐懼心理很多是源於人渣舉內心的聯想，所以閉眼害怕說明你聯想能力很強，只是你的聯想不受自己控制而已。
所以說你之所以是才女，就是因為你有高度的聯想能力，但任何事物包括正面的事物一旦過度，都會有過猶不及的狀況發生，所以不要怪自己的閉眼後會恐懼，因為那正是你天賦的一部分

為什麼每次睡覺醒如攜碧來會覺得很孤單很孤單？

找理想，做事。忙碌。就可以了

為什麼我會覺得很孤單

嚴重缺愛

為什麼開學前覺得很害怕

覺得有很多作業要做,但是看著電腦又不想做了,就算看著電腦發呆也不想做,但玩電腦時又會想到作業或其他事,心裡就會煩,很怕假期過去,但是其實放假後到了學校和同,學說說話,這種感覺就會消失的,不用擔心,我以前也是那樣的呵呵.

為什麼到晚上會覺得孤單

調整心態就好了。
在白天因為有事要處理，所以不覺得有什麼
但是回到家裡，什麼事都拋到耳後
感性思緒隱穗就會冒出來了，這時候你就會覺得孤獨
最好的解決辦法就是擴展自己的業余愛好
不斷給自己充電，充實自己!!!

2. 一到晚上就感到害怕恐懼!

晚上睡覺害怕一般考慮是神經衰弱的症狀，多是一種焦慮性神經症的表現，屬於心理方面的問題，可能是由於小時候受過驚嚇或者因為學業、工作或者生活方面壓力大引發的，建議從心理治療入手，可以就醫進行心理咨詢，梳理一下病因病原，調整心態。另外建議患者平時可以多參加戶外活動，跑跑步，游游泳，轉移下注意力，增強自信，緩解焦慮。睡覺前可以讀讀書，或者放一些有聲讀物，也能起到舒緩心情，促進睡眠的作用。

3. 為什麼我每到晚上睡覺的時候都有恐懼感 就感覺控制不住自己 是不是恐懼症的表現該如何處理求全面回答~

1）排除做了虧心事的情況。
2）排除身體疾病狀態。
以上2種情況，因為心神不寧，自然會產生恐懼感。
1）怕鬼恐懼，是因為年紀太小或者因為觀念幼稚，對鬼沒有正確的認識。假設有鬼，那麼鬼是人變的，你是人，你也會變鬼，那麼就沒有真正的死了，所以你應該高興：頂多換個游戲繼續玩。
2）怕人怕黑怕孤獨……，是因為性格缺陷，平時為人孤僻，實際能力差，特別懶特別依賴別人。這種情況，小孩子是正常的，大人就有問題了，但危害不大，不改變的話就繼續恐懼吧。
3）怕生病怕醒不過來，是因為心氣虛。平時注意合理飲食、注意休息、注意鍛煉。養精蓄銳，即可緩解。繼續損耗身體，自然就不用恐懼啦，因為真的病了。

4. 晚上睡覺老是驚醒害怕是什麼原因

你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由於你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，再加上現實生活中讓你遇到了不快的事件，因為現實原因讓你一時無法解決，使你內心容易產生過分的緊張、焦慮甚至恐懼等負面情緒，從而讓你在晚上睡覺時容易產生你所敘述的感覺或症狀。因此，重構新的信念，完善性格特點，增強抵抗焦慮和恐懼的心理素質，是你當前解決你所提出的困擾問題時首先需要做的事情。

5. 每到夜晚就很害怕怎麼辦

你好，很高興為你回答。

每晚都很害怕這是一種嚴重缺乏安全感的表現。可能是由於小時候的某個經歷給你烙下了心理陰影。缺乏安全通常是因為內心深處的 情感 缺失或者某件事物留下的陰影。

缺乏安全感的人害怕走夜路走夜路，不敢一個人睡覺，通常做一些事情的時候如果身邊沒有自己親近的人陪伴會感覺心裡特別不踏實等等。

我本人也是一個嚴重缺乏安全感的人，高考的時候我讓我的家人在外面陪我，本來就不夠自信的我如果再加上正式場合的考試會變得異常焦慮高考是人生一次具有重大意義的考試，關乎到我們的前途，如果這種場合的考試發揮失常，那隻能再重新來一次了。

所以，為了高考盡量不發揮失常，我選擇懇求父母在考場外面陪著我，只有這樣，我才會覺得心裡踏實。

夜晚睡覺的時候，我喜歡抱著被子入睡，也是只有這樣，才會覺得安全。否則，我就晚上睡不著覺。

小的時候我不敢一個人睡覺，因為在我小的時候我通常聽到一些關於夜晚的迷信故事，每當夜晚，就特別恐懼，害怕。直到現在，那些陰影依然沒有在我的內心被時間磨滅，反而是加劇了。

綜上，

恐懼感的一大特點就是有潛意識心理壓力，多因過度勞累，情志不暢等因素誘發。當然合理的治療方式就是專業系統的心理分析進行心理治療，如消除消極的心理因素，糾正錯誤認識。通過自我暗示、自我調適，針對性的解除負面的心理因素。

心理原因

一到晚上就害怕，心理因素是其中的一個重要原因。有的時候其實都是在嚇唬自己的。本身就沒那麼害怕，可就是因為心裡覺得太害怕了，就會讓自己越來越害怕。平時可以多參加一些集體的活動，多跟朋友聊聊天，腦袋裡也不要想太多事情就可以了。

怕黑

還有一些人之所以一到晚上就害怕，是因為怕黑。晚上要是沒有燈光的話，會感覺到更害怕。如果是這種情況的話，一到了晚上，心裡就會產生害怕情緒。怕黑的話，可以在房間里開一個小夜燈。有了小夜燈的陪伴自己也就不用擔心了，晚上睡覺也會更香的。

男人可以少量飲酒，女士就找一個真心的人陪伴！睡覺可以開燈……

有幸回答這個問題。曾經在一本書上看到這么一句話：人之所以害怕，是因為內心缺乏足夠的安全感。現在想想，也許有這方面的可能。

害怕，其實是內心對於外界刺激的一種反應，是我們內心對於外界反映的一種回應，能夠直接表現出來。所以，每到夜晚就很害怕，有可能是自己受到夜晚刺激的作用，引起自己缺乏足夠的安全感，內心充滿了還怕的感覺。

所以，個人建議是否可以有以下一些方式去調節。夜晚，一般代表著黑夜，也可以理解為黑色，那是不是可以進行一定的訓練，比如閉著眼睛走路，或者用毛巾遮住自己的眼睛，讓自己適應在黑暗中行走，讓自己去適應黑色，一次不行，那就兩次，總之多次嘗試，相信總有一天，可以戰勝夜晚，不會感到害怕；另外就是到夜晚就害怕，可能是一種心理的習慣性反映，是自己很長時間形成的一種習慣，那可以通過暗示自己，調節自己的內心，勇敢的走出害怕夜晚的這個枷鎖，相信自己是不懼怕夜晚的。

總而言之，就是自己要有自信，相信自己不會害怕夜晚，久而久之，到了夜晚也就不會感覺到害怕了。

分析一下自己恐懼的到底是什麼？是一個具象化的東西，還是說某種情緒？夜晚的這種恐懼，絕大多數情況是跟孤獨有關，白天呢？因為刺激源比較多，人們可以保持一個比較繁忙的狀態，所以呢，孤獨感很難進入我們的注意力范圍，當夜深人靜的時候，我們逃無可逃，就必須會靜下來面對內心深層的這種感受。

孤獨感，在心理學上是有專門的分類的，它分三個類型，或者說層次，第一呢，是物理層面上的孤獨，也就是人和人之間缺乏這種連接， 社會 關系比較單薄，第二種呢，就是缺乏這種連接的深度，也就是心理層面的。也就是說不缺乏 社會 連接，但是深度不夠，也會感到孤獨，第三種呢，叫做存在的孤獨，它是一種哲學意義上的概念，就說我們每個人活在這個世界上，從本質上來講，我們都是孤獨的，因為我們跟別人哪怕是關系再親近，那我們本質上也不是同一個人，我們每個人的具體的那種深層的感受都是屬於我們這個獨特的個體的，存在孤獨呢，他很難被克服，但是他可以被慰藉，當我們跟朋友在一起的時候，當我們知道我們心中的這種感受，別人也能夠有所體驗的時候，這個時候呢，我們就覺得我們內心是被溫暖或者是慰藉的，不知道你說的這種害怕是不是跟孤獨感有關。

你好很高興回答你的這個問題，每到夜晚就很害怕怎麼辦？我以前和你一樣，現在好多了，你害怕夜晚是有很多原因的，本來你就膽子小，再有人嚇唬過你，那膽子就更小了。記住白天盡量不要看刺激或者害怕的書、電視劇、電影！更不要聽別人講的鬼故事，這些情節在白天都不覺得害怕，可是到了晚上聯想起來就會害怕的！如果晚上害怕你就別一個人呆著，找一個伴或者讓家裡人陪著你！如果她們都不在身邊的話，那你可以養一隻狗來和你作伴！身體有人和你聊天，有寵物逗你開心，你就不會再害怕了，往往都是一個人胡思亂想，自己嚇自己了。

再害怕的時候你就默念：「我是無敵小英雄，什麼都不怕」！

1、寫下害怕的根源

2、正確分析害怕原因

害怕夜晚的原因每個人的情況也許不同，要清楚自己為什麼害怕，有的害怕是因為不久看了恐怖片或者很多年前看過，腦海里一直忘不掉；或者是小時候怕黑的時候，家裡人沒有及時給予正確的陪伴及解釋，小朋友自己不能消除害怕也不會正確的面對黑夜帶來的恐懼……（或者是其他事情造成心裡陰影）

3、直面害怕給家人或朋友適當傾述

有時候適當的傾述，會釋放心裡的的焦慮，更何況許多小朋友都會有怕黑的心理，只是你還是小朋友的時候，你的爸爸媽媽愛你但疏忽了正確的引導，可以和朋友說說一起討論下大家是怎樣去面對的夜晚的。

4、布置房間

怕黑可以給房間掛上小燈串讓房間溫馨起來，條件允許下可以把牆壁刷成喜歡的顏色，實在不行也可以貼上漂亮的畫報，晚上可以放一個課調節的小台燈在床前。

5、晚上不看血腥恐怖視頻

要記得不看恐怖視頻和電影喲，可以看看有趣治癒的小視頻，(我個人就很喜歡晚上看李子柒小姐姐的視頻，真的很治癒呢！）也可以聽聽舒緩的音樂，兒歌也行！

6、白天盡量保持高頻率的心情

白天盡量保持開心的心情，因為低落的情緒也會影響晚上的情緒變化～

嘿嘿 消除恐懼最好的辦法就是面對它！怕夜晚太黑，我們就讓心裡充滿光！去勇敢的戰勝它！要相信自己！

心裡素質是重要原因、有時候是自己嚇自己 、平時多參加一些 體育 鍛煉、多跟朋友聊聊天、

要不你試試看看鬼故事，看完你會發現床底好像有人，門口也好像有人，窗簾後也好像有人，這么多人陪你你就不會害怕了。

如果已經持續一段時間了，我判斷為有輕度的神經衰弱。

建議你平時可以轉移注意力，不要把自己的注意力放在害怕的方面上，白天做一點有氧運動，睡前可以喝牛奶，用熱水泡腳，多和朋友家人溝通和清心，很快就會恢復。

祝你生活愉快！

首先要搞清楚每到夜晚，到底是在怕什麼？

是怕黑？怕孤獨？還是怕自己會死掉？還是在思念什麼人，思考什麼事？

假如是廣泛性焦慮症，就需要積極的看醫生，找醫生評估一下。必要的時候，葯物治療，心理咨詢治療。

這個病是可以治療好的。

6. 總是在入睡前感到莫名的恐懼，白天就沒事，這是為什麼

人對黑夜有著本能的恐懼，可能是我們懼怕黑暗吧，不妨在房間里點一個夜燈，這樣能夠看到光明就不會那麼害怕了。一個人睡覺，越晚越害怕。一般十一點以後，附近居民都睡了，此時人聲漸少，你在睡覺到時候難免會害怕。所以膽子小的朋友們一定要早點上床睡覺，伴著窗外的人聲、車聲，反而更加安伏蔽心。

睡覺之前檢查床底，櫃子等地方。我一個人睡覺的時候，會害怕突然出缺友州現壞人，雖然我平時都有關好門窗，但是還是會有點擔心，可能是有點被迫害妄想症吧。所以一般睡覺之前，我一般都會門窗，櫃子，床底，把能藏人的地方都看一遍，然後再上床睡覺就安心很多。

7. 個人睡覺，就會產生莫名的恐懼感怎麼了

個人睡覺，就會產生莫名的恐懼感怎麼了

這主要是缺乏安全感，從心理學講型含是一種黑暗恐懼，假如真的害怕，可以開燈睡覺，自己也要做自我調節，黑暗恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反復接受恐懼的 *** ，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種 *** ，逐漸消除這種恐懼，其 *** 強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。

經常會莫名的擔心，和產生恐懼感.是怎麼勒？

先調整心態，不要刻意，一切隨緣吧。應該相信緣份，更應該珍惜緣分，因為人生是短暫的。人的一生有很多緣，親情、同學、同事、戀人、情人、夫妻、戰友、貴人、小人、敵人、恩人……嘗試著調整心態來反思一下人生。人生只有更，沒有最。人的一生有很多重要時刻，成長的煩惱、升學的迷惑、情感的迷離、求職的艱辛、成功的喜悅、失敗的教訓、初為人父（母）、孩子的成長、病床前的遺願、世後的期望……所以人要調整心態。想一想人為什麼而活？人活著不論為什麼都有它自身的道理。各有利弊，各有所需。隨著時間，需求自明。是對是錯，沒有絕對。此時彼時，對錯自當。有些對錯，後世評論。面對生活，當取現實。要順其自然，順勢而為。比如說愛情——愛情的起因有三種，一是物質基礎；二是精神基礎；三是性關系。這三種具備其一，就可產生愛情。物質生活的作用使你有了保障；精神生活的作用使你有了依託；性生活的作用使你有了快樂。同樣，當三種有一種嚴重缺失，那麼愛情也將喪失。以上道理在婚姻家庭上也是如此。但是，婚姻與愛情畢竟不完全相同。當沒有金錢為基礎時，婚姻會很快出現危機乃至消亡，而愛情可能還會延續一段，但是將出現裂痕、出現不唯一，如果不能改觀，終將消亡。這從哲學上、從現實基礎上，均能找到它的客觀依據。人無需自欺欺人，必須客觀和面對現實。這是人生的無奈。人生走過多少路，就有多少選擇；人生經歷多少事，就有多少選擇；這就是人生。順勢而為，去做自己；任憑風雨，不做別人。自己就是自己。人生只有「更」，沒有「最」，努力去做自己認為的完美吧。人的一生要努力完成各種心願，自己的、父母的、情人的、朋友的、上司的、同事的……完成他陪枯們的心願與自己的心願構成了人生的道路。保持心態，淡泊寧靜。無欲無求，自得其樂。無欲無求，怎樣理解？順勢而為，自然快樂。逆勢而蘆租洞為，成少敗多。若要聰明，剋制慾望。適可而止，方為高人。若說醜事，人人都有。若說成功，鳳毛麟角。世道競爭，適者生存。身外之物，茁實短暫。若要長久，修身養性。佛道至理，告誡眾生：痛苦之源，慾望之始。無欲無求，的確很難，倘若容易，何來高人？人的一生，無奈很多。面對無奈，信與不信？信為示弱，不信自欺。久旱少甘露，他鄉無故知，月夜守空房，金榜未題名。人生多無奈，總感願未了，東奔西走來，不知何處去。人生還要走，怎能不憂郁？若能入空門，也許憂郁了。人的一生，變化莫測；喜憂悲歡，總無定數；少年遺棄，中年背叛，老年孤獨，此為三悲；一生在世，患得患失；剛降人世，哭叫求索；童年喜悅，相比則憂；少年逞強，遇挫則折；青年困惑，情感迷茫；即便成家，柴米油鹽；中年事業，勞累奔波；為顧老少，低三下四；中晚求財，鏡中觀花；末年天倫，子孫不孝；行將離世，願望未了； 走過一生，無奈多多；若問何懼，處處有俱；若問何恐，時時遇恐；身在紅塵，豈無懼怕；若欲脫塵，心中無物。保持心態，至關重要。想想別人，學會知足。順其自然，一切隨緣。人有憂歡，否極泰來。選定追求，更重過程。心境平和，靜觀其變。不求得到，只求心安。人不比人，關愛自我。 善待他人，佛報因果。面對無奈，打起精神。跳出圈外，審視自我。控制慾望，神仙無奈。做到如此，運氣自來。若能如此，心情自好。始終如此，天命自知。我的回答不知對你有幫助否?
求採納

對每晚睡覺,產生恐懼感怎麼辦?

主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關系，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想准備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的訓練和生活中有意識地在艱苦的環境下磨煉自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設置各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理准備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。 此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下： 第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。 第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。 第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。 第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標准，否則，不得進入下一個階段。 第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
滿意請採納

為什麼愛一個人會產生恐懼感?

關心則亂。
怕他離開，一方面說明你愛他，但是，這樣好像不太好。
愛一個人是幸福的事情，既然深愛著他，就享受這份喜悅和美好吧！
不要患得患失。讓你覺得幸福的愛，才是真正的愛情！
祝你幸福！

為啥聯想到宇宙莫名的恐懼感

你看到螞蟻會憐憫，看到獅子會恐懼。看到失落傷心的朋友會同情，看到一個高大強壯的劫匪會害怕。所以更不用說浩瀚的宇宙，它包羅萬象，神秘又壯觀，每一個人類都對它充滿敬畏。

被人罵傻子會不會產生恐懼感？

呵呵，這種人員極少的，如果因為被罵就產生恐懼感，那心理能量也太弱了些

我今年20歲了，男，特別怕黑，晚上一個人睡覺燈一關就有一種莫名的恐懼感，怎麼克服？

呵呵，我曾今也是這樣的哦。
我和你一樣大，女生。
以前關燈了，會莫名的恐懼，害怕那些沒有的東西。
我猜心靈缺乏安全感的體現吧，或者小的時候被那些鬼故事還是什麼恐怖的話嚇過。
後來好了，知道怎麼好的嗎？
那時候高考，壓力大，尤其害怕一個人晚上睡覺。
然後我媽媽就不厭其煩的，陪我睡，一夜一夜又一夜。從來的都沒有任何怨言。
高考以後，我就不怕一個人睡了，因為內心總是很安定，覺得，我媽媽，她永遠都會在我旁邊，支持我。
呵呵，其實你需要的是安全感吧。
那個有個方法我同學說的挺有用的，她說當一個人誰的時候，感覺看到那些恐怖的鬼的時候，馬上把他們轉化成小丑，很開心的和她打招呼，然後就不怕了，就會覺得很可愛。
我呢，後來怕的時候呢，會說，「阿門」。呵呵，我信上帝。然後就會想像有天使過來保護我。呵呵，有點幼稚，不過還挺有用的。
如果你信佛，那你就默念「哦彌陀佛」，然後想像有那個佛祖金光普照保佑你吧。
加油啦，男子漢！

營養攝取不夠會不會產生恐懼感

肯定會啊~~~營養攝取不夠的話，人怎麼會有精神去應對未知的事情呢？沒有精力和底氣，難以完成日常的工作和任務，久之就沒了信心，然後就會恐懼社會活動等！

我時常會莫名其妙的產生恐懼感、是怎麼回事

有人說，恐懼來自於未
知。但我卻有另外的感
受。
恐懼，未必全來自於未
知，更多的，是已知的
東西消失在了未知中，
那個過程所帶來的恐慌
以及難以接受，是最令
人害怕的。
人類就是這種生物，一
旦習慣了某種事物存在
的方式和狀態，一旦那
種事物的狀態異常了，
他們就會木能的感到難
以適應、恐慌、害怕。

莫名其妙地失控感恐懼感怎麼回事？

能明白你目前心裡的恐慌感覺，你不知道還會發生什麼，還會讓你有什麼其他更壞的結果。你確實很害怕。
之前你是很正常的，看不出你有神經緊張或神經衰弱之類的情況，從資料中也看不出有什麼其他的嚴重生活危機事件誘發，僅僅是一次半夜被弄醒了睡不好，你煩躁了，心裡有些緊張了，那晚休息得不夠好，次日人被這個緊張情緒圈住了，如果那天有些其他事情把你的注意力吸引開也許就不會這樣了，可惜，你那幾天把注意力全放在這里了。現在它的能量很強大。
不過這樣說來，你平時是很少受到打擊、挫折之類的吧，令你突然間承擔壓力的能力小了一些，你對外來 *** 確實比較敏感些。
現在的狀況看來，你已經加強了這個恐慌情緒，再談論下去只會加強它的能量，你最好順其自然地不理它幾天，慌就讓它慌幾天吧。接受它。
如果還不行，你就需要正規心理咨詢了。會有更加具體的方法幫助你，提高自信心，瀟灑面對恐懼。

8. 為什麼晚上睡覺的時候總是害怕

晚上睡覺害怕，這是正常的現象，尤其在未成年人中比較常見。並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡一個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了睏倦之意就趕緊躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！睡覺之前，一定要避免看恐怖電影或圖片，也不要聽鬼故事，這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再度開始自我幻想，引起極度恐懼。

9. 為什麼我一到晚上一個人在房間會感到害怕

其實一個人膽小一點，不是什麼值得奇怪，或者驚訝的事。每個人有自己的性格，在晚上一個人在房間感到害怕，那是人的本能，是一種自我保護的意識，你也不要覺得有什麼不妥或不好，或覺得自己與眾不同，是另類，其實不然。要緩解一下害怕的心情，可以一個人在房間的時候把燈開亮一點，或者放一點音樂，或將電視聲音開大一點，製造一個熱鬧的氣氛，轉移自己的注意力。