為什麼晚上這么容易傷感

⑴ 人為什麼一到晚上就容易傷感

人為什麼一到晚上就容易傷感？這可可能是根據嗯，晚上可能是相對說感覺孤獨了，寂寞了，這樣人就比較容易傷感，可能是出去找三五個好友在一起溜達溜達，吃吃喝喝，玩玩，這樣你可能就不那麼孤單寂寞了，所以說傷感是因為有傷心的事情，把自己所有的事情都放開去做，你喜歡做的事情

⑵ 夜裡為什麼更容易讓人莫名傷感

因為夜裡太過安靜，因為夜裡只有一個人，失去了嘈雜的保護，傷感才更容易侵蝕我們的心。

成年人的世界當中，每個人都有各自內心深處的傷與痛。可是在白日喧囂的保護里，我們很難有時間和空間去觸碰自己內心的柔軟，當夜晚來臨時，這一切才更容易被觸動。

人生其實更像是一場夢，白天的我們總像披著一層虛假的外衣，而深夜傷感的我們，或許才是真實的自己。

也許你應該找一個陪伴的人，才不會在深夜裡一個人默默流淚。

⑶ 從心理學如何解釋「人為什麼在晚上更容易傷感」

從心理學的角度看是因為晚上周圍環境讓理性思維減弱，使得自己的防禦系統降低了對事物的吸收能力，從而釋放了內心的感性情緒。

在白天的時侯，人們的思想活動都保持一定的目的性，需要去扮演很多的角色，為了去接受不同的挑戰，人人都選擇了堅強。而在晚上的時候好像走進了黑暗的環境里，那種讓人們放鬆、膽怯的環境容易讓人產生孤獨、傷感的情緒。在晚上由於系統接受的各種刺激強度都變弱了，感官自然也變得敏感了，從而產生細膩豐富的感情，對於有一些事情在白天看起來好像不是太大的事情，一道了晚上就容易讓人們變得多愁善感，特別的容易傷心似的。

白天或許聒噪，也是由於人在白天處於工作與生活各種忙碌中，無暇他顧，傷春悲秋的情懷也就不容易出現。然而，到了晚上，一切都安靜了下來，身邊的一切開始沉睡，也是自己最能聽見內心聲音的時候。沒有了白天各種忙碌的瑣事所打擾，更能去傾聽自己的聲音。

人類對黑暗有著莫名的恐懼感。當獨自一人面對這種恐懼時，孤獨感也隨之而來，當恐懼和孤獨無法擺脫時， 情感 開始不受理性支配，所以容易傷感。

⑷ 每到夜晚就莫名傷感，為什麼

首先，你需要回想一下最近自己的生活發生了什麼？

人在夜晚，尤其是一個人的 夜晚， 會對外界有一個更清晰地感知； 你靜靜地躺在床上，翻來覆去睡不著。外面的任何一丁點兒聲音，都會成為干擾你的源頭。

有時候明明不想哭，但眼淚就是控制不住往下流。

成年人的哭泣，常常因為感情，又不全是因為感情。

為什麼人一到了晚上就容易傷感？心理學上有解釋。

從心理學的角度來講，人在夜晚會將更多的精力和想法，用在對內心、對回憶和過往最深層次的思考中； 越是思考，越是感性，感性了，自然就容易刺激大腦杏仁體，引發傷感情緒。

你在白天是有很多個角色的 ，你的角色是員工，是老闆，是孩子，或者是誰的愛人，誰的父母；但是到了晚上只有你一個人的時候，這種「角色的身份」就被你放下，於是你就不需要再去偽裝自己；人在高壓的白天過去後，會在 平靜的夜晚 中瞬間釋放自己的壓力，然後 展現出最真實的自己 。於是，傷感流淚就變成了你卸下防備後，對自己最後的一層保障和發泄的方式。

怎麼才能消除或者改善這種狀態呢？

首先，學會對自己心理暗示。 心理學有一個廣為人知的實驗，就是在你暴躁准備發火動怒（自殺）的時候，默默在心裡數十下，你就不會那麼暴躁，心裡的怒火自然而然會變少。因此，當你感到想要傷感或者哭泣的的時候，告訴自己，「我真的一點也不生氣，一點也不難過，我很開心，很幸福。」然後給自己一個大大的SMILE，這種做法雖然有點自欺欺人，但是，慢慢你就會發現，這是最有效的情緒調節方式。

其次，通過運動釋放自己的情緒和壓力。 生活就像一個大染缸，我們會遇到各種形色各異的人，情緒的緣起也有各種各樣的理由。有些可以通過方法一調節，可是有些不能說服自己的情緒我應該怎麼辦呢？簡單，那就釋放出來！運動不僅僅能夠幫助我們減去脂肪，減去生理方面的垃圾，同時也能夠幫助我們調解情緒，減壓思想方面的污垢和不滿。因此，正確解鎖不滿的方式就是釋放，通過跑步、打球、拳擊等劇烈運動，忘卻自我，忘卻煩惱。

最後，學會傾訴，朋友之間的交心是我們調節情緒的有效方式之一。 朋友是一個神奇的寶貝，如果你將快樂分享給他，那麼你的快樂就會變成雙倍的快樂；如果你將你的難過分享給他， 你的難過就會減少一半。因此，當你無法控制自己的情緒的時候，一定不要一個人獨處，約朋友一起散散心，一起聊天。

如果你做完這些 還是傷感想哭，那就大聲哭出來 ，如果你覺得聲音太大，那就蒙在被子里；哭完以後睡個好覺， 第二天醒來照照鏡子，依舊是那個最好的自己。

那是因為白天不懂夜的黑！

夜晚是個可以獨立思考的時間，拋卻了一天的煩累，面對滿天星光或者一輪圓月，你可以靜坐湖邊或書桌前，看看書，寫寫字，叩問自己的內心，

黑夜來臨，萬物俱寂，只有鍾表滴答和自己均勻或是急促的呼吸聲，一天狂歡下來的落寞，這時全都匯聚來情緒復雜一種褪黑素聚集讓人傷心落淚

不是有句話叫「千萬別在深夜打開淘寶，你會發現自己啥都想要！第二天早上醒來清醒了又後悔。」

這就說明人在夜晚是一天中最感性的時刻，也只有這個時候你腦海中才會不經意翻湧出你以為自己已經忘記的事情……

傷感時就放點快節奏音樂作運動！大汗淋漓沖個澡然後躺下看小說！

日有所思，夜有所想。

白天遇到事了，沒有解決，所以心裡一直有思緒在，沒法安心安靜下來。

獨自一個人在外漂泊，下班回家，從飽滿的工作狀態下解放出來，每次回空盪盪的出租房，總若有所思，心裡身邊缺點什麼。

所以，今日事今日畢。找個喜歡你，你喜歡的人，有個人可以聊聊天，做點什麼，讓自己充滿起來。就沒有心思去想這些了。

深夜，是靈魂釋放的時刻。寂靜而隱敝的黑暗，讓你不由自主放開所有能放鬆的神經。那些白天人前所有的盔甲可以扯烈成碎片。那些卑微，失望，無助，痛苦。。。。。一切因尊嚴而不能與人言及的弱象水流在此時涓涓流出

白天不懂夜的黑，琵琶美酒夜光杯，杯酒釋心煩，煩不勝煩。

睜眼光，閉眼慌，一睜一閉，光慌，一閉不掙，荒，一睜不閉，光。

一閉不慌，我說要有光，一睜不閉，我說要更光。

月黑風高夜，正是悲傷時，或許漆黑的夜是最好的偽裝，遮的住那搖搖欲墜的淚珠，遮的住那一臉傷心的模樣，遮的住，卻撫不平那傷痕累累的心。

皎潔的月光，滿天的星光，萬家的燈光，還有我們心中的希望之光，無論晝夜，我說要有光，我說要更光，你比夜色更美，夜裡莫名的悲傷，除了患得患失，杞人憂天以外，我不知道，或許這又是一個未解之謎吧！

一個人要想真正從容的度過這一生，就不要讓他人，空洞的言論和批評支配著自己，我們必須審視一下自己，我們是不是經常沒有主見，容易被他人左右，任何時候做任何事情，你都要先想清楚自己在做什麼，自己想要什麼，他人的意見只能做為一個參考，而不能取代了我們自己的主見。

在現實生活中，我們有時會因為過分在意輿論壓力而看不清方向，忘記了自己的目標，如果讓別人的話語支配著你，不去認真思考，判斷，就會極大的妨礙你的行動，人生真正的從容不是隨波逐流，不是人雲亦雲，而是墨守本心，

我知道這種莫名的傷感是那種不知源自何處也不知為何而生的說不清道不明的突然之間的情緒跌落。有時甚至不是因為自己，可能是兒時的朋友，因特殊的原因離去了;也可能是那些沒來得及認真告別的朋友突然就人各天涯了;也可能是無法調和時親人之間的關系等等。

我會甩甩頭，深呼吸兩口。平衡下腦袋裡的水吧，讓自己缺心眼地傻傻笑笑。如果還驅趕不走這種傷感，我會抓身邊人說話，即便聊些有的無的。總之，對於莫名的傷感，我選擇當它稍有苗頭就掐滅，埋藏，忽視……

本是莫名的，我自然沒有好的辦法控制它，唯有盡量不被它左右。

⑸ 為什麼一到晚上就容易傷感

這個詞可能是從EMO（Emotional Hardcore）這種搖滾樂風格借來的，提到搖滾樂手，他們的典型形象是穿緊身牛仔褲，蓄黑色長發，以沖動、敏感、憂郁為特徵，所以網路語境下也常用emo來代表「喪」、「憂郁」、「傷感」等含義。
很多人到了晚上就感覺容易emo：
可能是生活壓力大，晚上是好不容易閑下來的時間，所以腦子里想的事情多；
還有一種情況是，年紀比較小經歷的不多，沒有煩惱強說愁，有點「少年不識愁滋味，愛上層樓，愛上層樓，為賦新詞強說愁」的意思；
另外，晚上人的情緒的確更容易感性一些，所以很多人晚上emo就不足為奇了。
思考當然不是壞事，但過猶不及：
很多人晚上emo過度，導致失眠甚至影響第二天的生活學習；
還有的人emo後很難調整好心態，對生活持悲觀態度，還容易做出一些「作」的行為，比如患得患失和戀人發脾氣等，這些都是一些深夜emo的不良影響。
晚上就應該是用來休息放鬆的時刻，不能過度沉浸在負面情緒中。
如果你晚上老是容易emo怎麼辦呢？可以試試以下幾個方法。
第一、聽舒緩、歡樂的音樂睡覺。
很多人有聽音樂睡覺的習慣，但是如果本來就喜歡胡思亂想，還聽一些悲傷的音樂，那就是自尋煩惱了。
聽音樂沒問題，但要避開容易emo的悲傷音樂，換成舒緩或歡樂勵志的音樂，這樣就沒有那麼多emo的氛圍了，巧妙避開「網抑雲」。
第二、轉移注意力法。
把傷感負面的情緒強行趕出去，可以採用轉移注意力法，比如你可以看脫口秀、聽相聲，這都容易給你帶來歡笑，變得快樂。
或者和親人朋友聊一些歡樂的、充滿期待的事情，讓悲傷無處停留。
狠一點的可以學習、工作，一旦進入學習工作狀態，就沒有精力去想emo的事情了。說不定你干一會兒就累了，回到床上閉上眼睛就直接入睡了。
第三、喝小酒。
這個方法只針對嚴重emo患者，比如剛失戀難過悲傷實在睡不了，可以試試喝點酒，藉助酒精，迷迷糊糊就睡著了。
當然，這個方法風險較大，喝多了容易出事，只限於有一定自製力能控制酒量的人，謹慎使用！
第四、減少相關負面信息的攝入。
晚上盡量不要點開帶有emo傾向的短視頻和帖子等，一旦你點入，大數據就會不停給你推薦同類的信息。
你不斷攝入emo信息，腦海中跟著想、跟著思考，這樣還怎麼平靜從容地睡覺呢？看搞笑歡樂的不開心么？
為了避免emo影響我們的正常生活節奏和情緒，一定要有反emo的意識，有時候emo是不知不覺的，注意以上幾點或許能讓你少一點emo，保持健康正常的生活作息。

⑹ 人為什麼總是在晚上難過

首先白天的時候大家實在是太忙碌了，有各自的生活和工作。但是夜晚的時候由於瑣碎的事情比較少，大家在睡前就比較有時間，或者是注意力投到思考的事情上，這個時候會因為想到不開心的事情而悲傷。其實人的性格在白天和夜晚是有一定的差異的，白天往往是比較自信和開朗的，到了夜晚就會更加容易思考自己的不足。想到自己的缺點或者是一些不公平的對待和委屈，都容易出現悲傷的情緒。人的感覺系統在夜晚會變得更敏銳，因此感官也會變得敏銳，容易產生豐富的情感。而且夜晚的環境是比較安靜的，容易讓人投入一種悲傷的氛圍當中，在這樣的環境下醞釀出悲傷的情緒也不奇怪。很多老年人在夜的時候容易悲傷，這是因為很多老年朋友本身有一此慢性疾病，到了夜晚人的身體機能就會下降，容易出現一些悲觀消極的想法。

⑺ 為什麼人們在夜晚傷感倍增

因為沒有白天的喧鬧，夜裡太過寂靜！

失落的因素無非有幾種，1：期望與現實的差距太大！2：因為孤單！3：遇到了挫折與困難！等等！

堅強的面對我們自己的現實生活，我們可以有憧憬，有理想，為此堅定不移的去努力，去奮斗。萬一哪天就實現了哪？

充實自己的生活，多學習，多交朋友，多走出去看看！讓自己的生活變的多姿多彩！

在人生路上，肯定避免不了的會遇見挫折與困難！我們要想辦法去克服，而不是躲避！我們要勇敢的去面對，要堅信，挫折與困難也只是我們人生路上的一塊踏腳石而已！

為了明天更好的生活，要重新振奮！

祝所有人每天都能有一個好心情！

我覺得夜晚在你宣洩堆積同一天情緒的口子。

首先，我們先來說為什麼會有情緒堆積；

情緒堆積的來源，一般的話，大多集中於白天。白天，你要堅強努力，擔負著屬於自己的每份責任。應付來自於家庭、工作感情等等各各方面的事情上。這其中不乏就會出現一些不開心、不愉快的的事情。

但是白天大腦把所有的精力都用來處理工作，大多對於外界的刺激選擇接受並進行簡單的粗加工。這也就就導致了情緒會堆積。

接著我們來看為什麼夜晚會更容易低落！

到了夜深人靜，大多都是一個人獨處的時間。來自外界的刺激會變少，這個時候，我們才會慢慢的進入一個情緒梳理的過程。對於白天發生的事情，進行一個深加工，也就是消化排解的過程。

於此同時，在夜晚，感官系統相對於白天會更加敏銳和脆弱，因此會產生更為細膩豐富的感情。在角色扮演的角度上，夜晚也更加的自我。當我們放下白天的 社會 角色、家庭角色轉換到個體角色時，你的注意力更加集中，這時候思考問題也就更加的深刻，感觸也就越強烈。

這個時候，你會對白天出現的種種事情不完美的結果，出現一些遺憾、懊悔、內疚等一系列的情緒。所以，這也就造成了，夜晚我們情緒更容易失落。

如果剛好夜晚又下下雨的話，那麼，就形成了一個很好的催化劑！

大概夜深人靜的時候一個人待著，沒有人看見就不用戴面具，這個時候你才會變成真正的自己，不需要偽裝不需要假裝開心。

而且有時候一個人待著，沒人和你說話，反而會容易多想，而且夜晚昏暗的環境容易讓人覺得壓抑，然後容易有負面情緒。越想的多就越傷感，感覺好像全世界都拋棄你了一樣，就像水龍頭的開關，一下子就打開了，各種傷感四面八方的向你聚攏。

這個時候，你其實可以找個人宣洩一下，傾訴一下自己的負面情緒，別人聽不聽不重要，重要的在於，你說出來了，會好受一點。或者找點自己有興趣的事做做，比如看看小說，看看電視之類的

每個人每一天不論是忙碌還是悠閑，都不會像在夜晚里那樣，有自己的時間去靜靜的思考自己的現狀、過去與未來。

生活中有一大部分人，他們在白日里，展露的是積極的一面，無論遇到什麼樣的事情，都會是一笑而過。殊不知 他們堅強的身影背後，卻有著許多無人傾吐的心酸淚。

因此他們慢慢的習慣白天遇事不聲張、全往肚裡咽。習慣與黑夜做朋友，把所有內心所無人訴說的委屈或是難過，都通通的傾吐給夜晚的自己。

夜深人靜，人靜心更靜。 此時的人們才有空餘時間去與自己打招呼，才可以放下白天所支撐的一切力量，回到內心中更真實的想法。

朱自清曾經說過：

「像今晚上，一個人在這蒼茫的月下，什麼都可以想，什麼都可以不想，便覺是個自由的人。」

「白天里一定要做的事，一定要說的話，現在都可不理。」

白天里的自己終究有許多因素牽絆著自己，有憤不能發，有氣不能撒，有苦不能言。

有人會說，有事情的時候多去找朋友傾泄一下就好，但是畢竟 世界上感同身受的人不多 ，你所傾泄的事情他人所能安慰的寥寥無幾，你所認為的極為難過的事情恐怕到了他人那裡，不過就是個芝麻大點的小事。再來，長時間的傾泄大概就會導致朋友的無奈了吧，因此 我們終究不可能每日無限的去和朋友訴說。

夜晚是有毒性的，因為在夜晚，人更感性，內心更脆弱。 只有夜晚無人發現的時候，才敢摘下白天的面具，也只有夜晚無人打擾的時候，才敢吐露真情實感。

現實中其實並沒有許許多多的樂觀主義者，他們其中一部分只不過是會隱藏自己悲傷的一面罷了。 一個人，一首歌，一點情緒，享受這不一樣的夜晚。 可能這才是現實中大部分人的現狀吧。

但是 不論我們在夜晚有多麼失落，第二天的太陽依舊很亮。 辦法總比困難多，所以就 當黑夜是一個凈化劑，將所有的悲傷都洗滌褪去， 到了白天還是要「干凈的」去努力活的更加精彩吧！

對的對的，深有感觸。我也是一樣的，白天的時候，不管幹什麼都不會覺得什麼，即使一個人的時候並不會覺得有什麼不安或者不開心之類的，但是一到晚上，尤其是回到家裡就自己一個人，我在房子里，不知道為什麼，那種莫名其妙的不安和焦慮隨之而來，總會有很多負面的情緒和悲觀的思緒出現，而且會隨著自己的思想越來越重。

一到晚上，尤其是在一個封閉的空間里，整個人的思緒就會無止境的蔓延，情緒悲觀，態度也會變得很差。因為晚上的時候，天空已經黑了下來，黑色本來就會帶給人更多是是寂靜和空虛，再加上晚上基本上人都是在自己的家裡，自己的房間里，並不能像白天那麼自由自在的穿來穿去，一定的空間范圍內，會使整個人的情緒進入一個比較低谷的狀態。

晚上，也是人們在外工作了一整天，回到家裡休息的時候，白天在工作的時候，基本上也沒有閑時間去想任何與工作無關的問題，但是一到晚上，回到家裡，疲倦了一天的身體需要得到放鬆，這個時候，人們經常會想自己的事情，會考慮很多問題。夜晚的星空和空氣是寧靜的，讓人會有無限的遐想，黑色本身就給人一種憂郁和沉穩，只要你靜下來思考一個問題，就會被空氣中的氣氛帶入進去，不一會自己就會有特別想哭，特別悲觀的心態產生。

也跟自己一天所遇到的事情有關系，自己心情如果本來就不怎麼美麗，晚上的時候，諾大的房間里就你一人，就會莫名的想哭，夜晚周圍的環境真的很影響一個人不安的情緒，彷彿只有晚上才會看到了一個真實的自己。但是，這種不安和悲觀的情緒，一定要記得調整哦，可以看個電視或者看會書，總之找一件事做，這樣我們的大腦就沒有那麼多時間去激活悲觀的情緒，否則它會影響我們的生活。

很多人應該都有這種經歷，白天很理性冷靜的人夜裡情緒噴發得常常一發不可收拾，彷彿到了晚上都變成了多愁善感的人。

從 生理 上來說，這是因為白天外界的信息很豐富，為了接受信息適應環境，我們高度利用感覺器官，產生了適應。到了晚上呢，躺在床上，沒有那麼多外界刺激，白天培養出來的敏銳感官到了晚上會更加敏銳，因此產生豐富的 情感 。就像你在冰天雪地里待久了，自身適應了之後把你放到較冷的地方，這個時候你還維持著原來的保溫能力，一下子會覺得很熱。

從 心理學 的角度來說，白天我們是扮演者，或工作或學習，所做的一切都是有意識的，為人父，為人妻，為人子，都有自己需要做也應該做的，人多，想法也多，注意力比較分散。到了晚上，你誰也不是，你就是你自己，事情變少了，刺激也變少了，你就可以針對你想的事進行深度加工，所以感觸會更加深刻。

夜晚是一天中最黑的時候，也是人們最感性的時候，所以也是人們最無助脆弱的時候。無怪乎很多人感嘆:漫漫長夜。

補:聊天在晚上是最佳的時刻哦！因為這個時刻的人最容易吐露真心話~

夜晚是人感情最豐富的時候，這個時候的人意志不堅定，情緒復雜周圍的環境和氛圍很容易就能引起一個人的情緒波動。

夜晚可能是一天之中最讓人輕松的時候，也是一天中最閑暇的時候，當人閑下來的時候就容易胡思亂想，多愁善感，所以才會想太多。[傷心]

因為夜晚畢竟寂靜，不管白天人的心靈是多麼的浮躁不安，不管白天發生了什麼讓你不開心的事情，此時到了夜晚你的心就會慢慢靜下來。早上市一個回顧白天所作所為的最好時機。夜晚可以用來反思，可以用來看幾集電視劇，可以用來寫作讀書這都可以。晚上不要想那麼多，找點時間睡覺多好。

夜晚的黑暗給了我們思考的安靜的環境，這是，也是我們卸下一天的疲憊的時候，尤其是睡覺前，我們會把一天所發生的事情、甚至之前有遺憾的事情從新翻出來，思維在這些事情中不斷跳躍轉換，憂傷的 情感 也就越來越深，有句話說，不要聽夜晚分享的歌，因為歌曲里藏著那個人的憂傷，這可能就是為什麼我們會在夜晚傷感倍增。

夜晚的時候萬物寂靜，是最適合思考和創作的時候。當你一個人的時候，就會有點孤單，然後就會回憶起以前的點滴，就會更加傷感。當你和朋友在一起的時候，在那種熱鬧的地方，你自然不會感到傷感。我總是在午夜夢回時，懷念過去，不知不覺就哭濕了枕頭。

⑻ 為什麼晚上總會很悲傷，總會落淚

如果總是無故悲傷落淚那可能是抑鬱症的表現，建議就醫。加之晚上獨處的時間比白天多，而且更安靜，容易胡思亂想。
如果僅僅是受委屈而傷心，那不要想太多，把精力放在提升自己的事情上面，譬如看書，轉移注意力，建立更好的心態。
以上

⑼ 人為什麼到了晚上就會傷感

我覺得最重要的有兩點∶一是晚上這個時間的特點，二是傷感這種情緒的特點。

首先，晚上這個時間的特點，大家很容易想到就是靜謐。如果你是一個人，那麼一天中晚上是最容易感到孤獨的時間了。在晚上靜謐的環境中，人會容易把注意力轉移到自己深身上，開始思考自己（吾日三省吾身，或許就是在晚上吧）。當然思考的內容受很多因素影響影響，比如性格，經歷，環境等等。還有一個特點就是晚上是一天的終結。所以，一天中積壓的疲憊、緊張焦慮、委屈等等消極情緒會容易爆發，傷感也是如此。

然後是傷感這種情感的特點。「男人哭吧哭吧不是罪」這個歌名很好的說明人們對負面情緒的看法——迴避、抵觸不願承認。所以，男人不能哭，因為哭是懦弱無能，所以男人只好忍受，忍受不了了也只能默默流淚。相比較而言，傷感也是這樣，它需要安靜的環境，需要隱秘的環境，讓別人知道你在傷感，是不行的，不能接受的。

結合上面的兩點，晚上與傷感就有了一種契合度，所以有的人會選擇在晚上釋放自己的傷感，而傷感也願意選擇在晚上顯露。

⑽ 人為什麼到晚上就容易傷感

到了夜深人靜時，各種刺激都急劇減少，我們可以「慢工出細活」，對白天的事件進行深加工，這時候感觸就會更多、更深刻。

在白天，人們要扮演各種社會角色，進行的思想活動都是有目的、有「劇本」的。而到了夜晚，人們從社會角色轉換到個體角色、家庭角色，可以更多地按個人意志來支配自己的活動。此時，我們不需要承擔來自外界的壓力，也不需要把希望完全寄託在外界環境當中，能更多關注自己的喜怒哀樂，喚起各種情愫。

在白天，人多事多所以想法也多，大腦要處理的任務多，所以把注意力大多放在了對各種刺激接受、粗加工、立即反應上，是一個比較簡單的「反射環路」。