為什麼晚上子時胃不舒服易醒

① 為什麼我熬夜到了後半夜就感覺胃不舒服

1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果鏈旦這個時候還不休息，那麼會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏並排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。 此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間敏李如此會造成臉上色素沉著，橋喚遲臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.

② 腸胃不好影響睡眠嗎

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腸胃不好影響睡眠嗎

中醫認為，人的正氣運行是一個不斷升降、羨差漏出入變化的過程，正氣不斷地從陰出陽，再從陽入陰，形成人一天的醒寤活動和睡眠狀態的過程。而胃的生理特性是「主通降」、「司變化」，如果正氣不能通降，氣機從升至降的轉換變化受阻，人就會出現睡眠方面的問題。

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導致睡眠失調的原因

過度熬夜的生活方式、喜怒哀樂七情過度、飲食無節、消化系統本身的疾病，以及與年齡相關的生理特點變化等都容易造成「胃不和」，這是當前臨床上導致睡眠失調的主要因素之一。中醫圍繞「胃不和」的病因辨證論治，通過葯物和食療的方法可以有效改善睡眠。

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怎樣改善腸胃提高睡眠質量

入睡難、易早醒：要消食導滯

表現為難以入睡或易醒，這類人通常伴有口臭、泛酸、上腹部脹悶不適，或兼有惡心嘔吐、沒有食慾、大便無規律等問題。

治法為：消食導滯、通降助眠。常用的中成葯有保和丸、枳實導兄爛滯丸。

食療推薦：萊菔子瘦肉湯（萊菔子20克，瘦肉200克。用砂鍋將瘦肉洗凈後水飛，加入洗凈的萊菔子，清水600毫升，猛火煮開後調文火再煮20分鍾即可）、蘿卜豬肚湯（蘿卜500克，豬肚1個，花生100克。將蘿卜洗凈切塊，豬肚和花生洗凈，一起放人瓦鍋內，文火煮1小時，放入適量鹽、胡椒粉即可）。

日常還可用陳皮、普洱、山楂泡茶，常飲為佳。

多夢易醒：要除濕化痰

這類人往往有多夢、易醒，胸部和上腹部脹悶不適、惡心欲嘔，或兼有頭暈目眩、身體困重、咳嗽痰多、口中發淡不渴等症狀。

治法為：除濕化痰、理氣助眠。常用的中成葯有平胃丸、二陳丸。

食療可用：枇杷葉瘦肉湯（枇杷葉5克，瘦肉50克，生薑3片。將瘦肉、生薑洗凈，枇杷葉洗去毛，放入250毫升燉盅，加清水至200毫升，隔水燉30分鍾即可）。

平時可常用陳皮、生薑、茯苓、扁豆、薏米等煮粥食用。

睡不沉、醒後難再睡：要暖胃散寒

脾胃虛寒的人通常會表現為難以入睡，或醒後難再入睡，睡不沉、似醒似睡，遇冷尤甚。這類人大多怕冷，手足涼，腹中隱痛綿綿，食少便溏，或兼有小便清長。

治法為：溫里散寒，暖胃助眠。常用的中成葯有附子理中丸、小建中顆粒、交泰丸。

食療可用當歸生薑羊肉湯、紅糖薑茶等。

夢中易驚醒：多是肝氣犯胃

這類人同時還伴有脘腹和兩脅脹痛，或兼有身體轉動時兩腰脅引痛，口苦、打飽嗝、放屁多、小便短赤頻澀。

治法為：疏肝理氣，和胃助眠。常用的中成葯有逍遙丸、柴胡疏肝丸、龍膽瀉肝丸。

食療可用：花生蓮藕龍骨湯（蓮藕3節，花生100克，豬脊骨250克，佛手5克。蓮藕去皮，洗凈切塊，放入清水中浸泡；豬脊骨斬塊，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝干水；花慶拍生洗凈。砂鍋中注入1000毫升清水，放入食材，加蓋大火煮沸，改小火煲1小時，加鹽、胡椒粉適量調味即成）。

日常宜常飲玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶。

身體困重，出黏汗：要解表祛邪

風、寒、濕等外邪易侵犯於胃，表現出難入睡或睡不沉，身體困重感，汗不多而黏等症狀。

治法為：解表疏邪，和胃助眠。常用的中成葯有藿香正氣丸。

食療推薦：紫蘇鴨：凈鴨半隻，鮮紫蘇10克，姜3片，蒜2瓣。凈鴨洗凈，去雜毛，剁去尾。鮮紫蘇切碎，老薑切末，蒜切成細末，干辣椒切段。用鹽、米酒、醬油混勻，塗抹在洗凈的凈鴨表面，放入容器中腌漬20分鍾。將腌漬好的凈鴨放鍋內，加與鴨面齊平的清水，煮沸後轉中火，煮至鴨子熟透後裝起晾涼斬件。薑片、紫蘇切碎，根據個人口味放醬油、鹽、糖、香油等，與適量鴨汁混勻作為蘸汁。

平時宜常飲藿香茶、茯苓姜棗茶

好的睡眠要從日常生活方式抓起，應盡量按照「晝行夜眠」的規律，勞逸結合，避免熬夜。晚餐不可暴飲暴食，盡量避免在睡覺前1小時內進餐、飲茶、飲酒、喝咖啡，以減輕胃的負擔，才有利於保護胃的通降功能。

其次，要注意保持平和舒緩的心態，豁達的胸懷，使氣血運行舒暢，氣機能夠順利升降和出入，有利睡眠。

③ 晚上睡覺易醒怎麼辦

其實每個人每晚都做許多夢，只是很多人記不得自己的夢而已。對於你的情況，如果不幹擾正常生活可以不用介意，如果覺得影響到正常生活了，可以去腦科醫院失眠神經症門診看看。
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有
密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」
確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態
導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充
分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現
失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前
半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免
緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨
等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物，因為它
有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失
眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。

④ 凌晨二三點醒要警惕

凌晨二三點醒要警惕

凌晨二三點醒要警惕，很多人睡著睡著不知道為什麼就是突然醒來了，很多人都有在凌晨兩三點醒過來的經歷，尤其是睡眠質判銷量較差的人。下面看看凌晨二三點醒要警惕及相關資料。

凌晨二三點醒要警惕1

1、注意肝經的問題

根據中醫理論，凌晨1-3點屬於肝經當令的時辰，在此時間段內肝經的氣血運行最為活躍。很多的養生工作者也認為凌晨1-3點是肝臟深排毒的最佳時間段。

如果經常在凌晨1-3點這個時間內醒過來，說明肝經的氣血運行出現一定的障礙，提示肝臟的功能可能不太好。比如說此類人群如果情緒急躁易怒，很可能是肝火旺盛;如果是情緒抑鬱低沉，可能是肝鬱氣滯。

2、注意心肺的問題

如果經常在凌晨醒來，並且伴有心悸、氣促、胸悶以及驚恐感，那麼很可能是心臟存在一定的問題，尤其是平時就伴有心律失常、心力衰竭、動脈硬化以及冠心病等心腦血管疾病的人。

另外像哮喘、肺源性心臟病等患者也常在半夜驚醒。這類人群由於心臟功能減退以及呼吸道不暢，大腦無法得到充分的供血供氧，於是常在半夜被強行喚醒。

3、注意腎虛的問題

如果經常在凌晨醒來，並且伴有明顯口渴的現象，忍不住想要喝水，而且晚上的小便次數多，那麼族昌跟腎臟功能減退可能聯系密切，尤其是老年人。腎臟的濾過功能減退，或者體內缺乏足夠的抗利尿激素。

無法為身體保留足夠的水分，就會出現多尿和口渴的現象。此外，高血糖與夜間多尿口渴也有一定的關系，因為血糖高可以誘發口渴感，而掘穗游且糖尿病通常存在腎虛的情況。

4、注意神經衰弱的問題

經常在凌晨醒過來，也可能就是單純的失眠，與神經衰弱有很大的關系。失眠的病因目前來說是不完全清楚的，與精神心理因素、軀體性疾病等因素密切相關。

有些失眠患者表現為入睡困難，也有些人表現為睡後易醒過來。因此在凌晨兩三點醒過來，而且不易再次入睡，那麼很可能是失眠的問題。

結語： 2點到3點醒要警惕，這個時間段正常人是在深度睡眠中度過的`，偶爾在這個時間段醒過來說明不了什麼。但是如果經常在這個時間段醒過來，那麼就要警惕是否出現了肝功能下降、心律失常以及腎虛等問題，及早進行身體檢查，做好預防措施，才是必要的。

凌晨二三點醒要警惕2

一、肝臟疾病

如果你總是在凌晨醒過來，並且醒來之後就很難再次入睡的話，那麼請注意，你可能是患上了肝臟疾病。因為肝火最旺盛的時間段正是在凌晨一點至三點的時候。

由於肝火旺盛，所以會導致睡眠不沉，以至於在這個時間點，有一點風吹草動就會醒來，或者是因為其他原因突然醒過來，並且就算是感到很困卻也睡不著。

二、抑鬱症

凌晨兩三點總是醒不一定就是失眠，也不要急著當做失眠去處理，這也有可能是抑鬱症引起的。現在的抑鬱症患者是變得越來越多了，不論男女老少，總會因為生活中的種種壓力而患上抑鬱症。

抑鬱症會導致人的情緒十分低落，讓人處在一種一蹶不振的狀態下，如果情緒長期都像這樣低落的話，是會影響到身體健康的，最常見的就是失眠，想要根治的話，還是要早點把抑鬱症治好才能不再失眠。

三、胃部疾病

總在凌晨醒來可不是什麼好事，這十有八九是你的身體器官在求救，而這可能就是胃部出現了問題。現在有胃部疾病的人已經不在少數了，你會經常聽到有人說「他/她胃不好」。

當你有了胃部疾病時，除了普通的消化有了問題以外，還會引起失眠。一些胃不好的人，可能在睡覺前還總喜歡吃點宵夜，那麼這種情況下，半夜易醒的現象就更加明顯了。

如何預防在凌晨醒來的情況發生？

一、睡前不吃宵夜

胃不好的人睡覺前一個多小時內就不要吃東西了，尤其是宵夜，吃宵夜無非是一些燒烤和不健康的食物，那這對胃部的傷害就又加大了，在凌晨就會因為胃部不適而失眠易醒。

如果你想睡個好覺的話，那麼就要保證睡前不吃宵夜，並且在平時也應該好好養胃，少吃對胃不好的東西，因為胃部不適而半夜起來的感覺真的不好受。

二、注意飲食習慣

擁有一個好的飲食習慣對自己身體的很多個方面都是有很大好處的，尤其對腸胃消化更有好處。一個好的飲食習慣需要你跟辛辣、油膩、高脂肪以及高糖分的食物說拜拜，要多吃新鮮水果蔬菜。

從水果蔬菜中攝入我們人體所需要的的各種維生素。除了飲食要清淡，還要按時吃飯，每頓飯也不要吃太飽，但也不要餓著，七八成飽就可以了。

三、保持樂觀的心情

抑鬱症對一個人的傷害真的不止失眠這么簡單，遠比失眠要可怕的多，那麼抑鬱症主要會讓人的情緒長期處在低落的狀態，要想不得抑鬱症，就要保證擁有樂觀的心態，遇到問題要往好處想。

把心態放平，不能讓自己一直處在消極的情緒中，要學會及時調整自己的情緒，學會怎樣快速從負面情緒中走出來。建議你在生活中多笑笑，也可以防止抑鬱。

無論在什麼時候，我們永遠都應該把自己的身體健康給放在第一位，要多多關注自己的身體狀況，當身體出現不適時，應當及時到醫院去檢查，有了疾病時。

就可以早發現，早治療了，千萬不要等到病情已經開始惡化是才去治療，有時候，一些病一旦患上，不及時接受治療的話，可能能夠挽回的餘地也就變得更小了，所以一定要時時注意自己的身體。

凌晨二三點醒要警惕3

凌晨是幾點

其實對於凌晨，不同的人對於凌晨的理解也不同，一般來說凌晨是指午夜12點到早上6點前。這種情形是把一天24小時分為六個部分：凌晨：0:00—6:00；上午：6:00—11:00；中午：11:00—13:00；下午：13:00—16:00；傍晚：16:00—18:00；晚上：18:00—24:00。

其實，具體說來凌晨主要指子時與丑時這段時間，寅時與卯時一般用說是清晨。子（23時-1時）、丑（1時-3時）、寅（3時-5時）、卯（5時-7時）。

辰（7時-9時）、巳（9時-11時）、午（11時-13時）、未（13時-15時）、申（15時-17時）、酉（17時-19時）、戌（19時-21時）、亥（21時-23時）。

凌晨三四點醒要警惕

凌晨在醫學上有著特殊的意義，這主要因為在0:00-6:00的時間段和人的生理節律有著密切的聯系。如果有人總是睡到半夜三四點就醒來，那就要警惕了，造成這種現象的原因主要有四點：一是肝火旺盛、二是壓力過大、三是生物鍾紊亂、四是胃火旺盛。

而不論是那種原因引起的凌晨三四點醒，這都是身體不健康的表現，大家應及時警惕，通過合理的措施進行改善，否則長時間睡到半夜就醒來，這樣很容易干擾正常生活，甚至因為睡眠時間不足會導致人的精神狀態變差，久而久之身體會壞掉，各種疾病也就接踵而來。

小結：關於凌晨是幾點，看完全文，大家知道了吧，一般來說凌晨是指0:00—6:00，這時候人體大部分的正常生理活動都會減弱，也就是休眠時刻，如果總是在凌晨三四點醒來，那大家應警惕，否則身體壞掉就不好了。有興趣的朋友，還可以看看子午覺是幾點到幾點。

⑤ 為什麼老是晚上頭疼惡心肚子不舒服

這是你身體的氣血能量不充足，又進了冷食，消耗了部分氣血能量，造成大腦缺血缺氧產生頭暈、脾胃消化道缺血缺氧而痙攣產生疼痛。原因是你平時晚上睡得太晚，失去了身體補充氣血能量的睡眠時間，導致身體的氣血能量補充少於消耗而下降，身體才出現身體血不足，大腦才缺血缺氧產生頭暈，脾胃消化道缺血缺氧產生痙攣而疼痛。
因為晚上6-12點是身體補充氣血能量的睡眠時間，正常人在這個時間段每天都需要睡眠70分鍾才能達到身體的氣血能量平衡，如果把這70分鍾的睡眠時間丟掉了，那麼身體的氣血能量就因補充少於消耗而下降，身體就必然出現供血不足，大腦就自然缺血缺氧而產生頭暈了。
所以，想要解決這個問題，你必須採取晚上早睡，補充身體的氣血能量，只有能量補充上來，頭暈就自然消失。

⑥ 胃有點不太舒服

是胃痛引起的淺層肌肉痙攣出現的疼痛，不必驚慌，只要把你的胃部疾病治療痊癒了，那裡自然就好了，至於晚上易醒，是中醫說的:胃不和，則卧不安。 中醫古籍《皇帝內經素問?逆調論篇》中有「胃不和則卧不安」一語。戚亂遲同書在《厥論高李篇》中載有：「腹滿脹，後不利，不欲食，食則嘔，不得卧」的論述。兩者的道理一樣，就是指飲食不當、脾胃功能失調可以影響睡眠。
現代醫學也證實了人在吃飯後，消化功能增強，副交感神經興奮性增高，相應交感神經活動水平降低，人就可以入睡。如過飽或過飢時，從胃腸道發出的沖動興奮了腦干網狀結構，進而興奮大腦皮層，就難以入睡。

如果吃得太飽的時候，就會睡不著。這是因為吃得太多，胃腸負擔加重，而產生不舒服的感覺。這種信號興奮腦干網狀結構，使大腦思惟活躍，使人的情緒激動而難以入睡。相反，餓著肚子的時候照樣也睡不著，即使勉強睡覺了，也常因飢腸轆轆而多次醒轉。為什麼飢餓的時候也睡不著呢？因為胃空後會形成所謂「飢餓狀態」。另外，空腹時，血流中營養的含量低，也發出需要補充營養的信號。這些信號和飢餓產生的不適感陪族覺上傳腦干網狀結構，使大腦細胞受刺激後產生興奮，從而妨礙睡眠。如果肚子餓的話，不吃東西及時補充，會一夜難眠或時睡時醒。

⑦ 晚上睡覺半夜總醒該怎麼辦

很多朋友一定遇到過睡覺睡到半夜突然就醒了，然後接著睡覺也睡不好，那怎麼辦呢，那就讓我來告訴大家

⑧ 請問睡覺半夜總醒怎麼回事

老年人伴有高血壓病史，經常容易出現的就是睡眠易醒，最後出現血壓不穩-睡眠障礙的惡性循環。那睡覺半夜總醒怎麼回事呢？其中的關鍵在於年老氣血不足、精血衰減導致陰虛火旺，長期高血壓又進一步煎熬陰津，火邪更加旺盛，陰陽之間不平衡，陰少陽偏盛，而只有陽入於陰才能保證睡眠的良好，陰虛火旺時睡眠就會出現半夜總醒。百樂眠膠囊可以治療陰虛火旺型失眠，不僅滋陰養血，還有清熱安神作用，和西葯服用不會產生不良反應，建議和西葯相隔半小時服用。睡眠不好肯定會影響血壓的穩定性，但血壓過高，症狀不能得到緩解，建議及時就診。