小孩為什麼晚上不能深睡眠

『壹』 寶寶幾點睡算晚睡晚睡就會影響發育嗎

晚睡會危害孩子的成長發育，由於生長激素關鍵在晚上代謝，身體生長激素代謝得越多，就會越非常容易長個子。夜裡21：00到夜裡1：00是生長激素的代謝高峰時段，特別是22：00之後，生長激素的分泌量進到活躍期，是大白天的6倍上下；早晨5-7點也是個小高潮；因此夜裡睡覺不必超出十點，早上七點起，這個是較為理想化的睡覺時間了。

嬰兒晚睡對身體一定會導致許多的不利影響，例如會促使寶寶的免疫力低下，發生發燒感冒、發熱等狀況。因為生長激素從人腦下垂體之中代謝出去的，而這個時稿裂間是十點以後，假如孩子常常的晚睡，便會團迅導致生長激素代謝不夠，危害寶寶身體生長發育。假如孩子晚睡，會危害孩子第二天的精神面貌，以至於危害到孩子的記憶能力。

『貳』 對寶寶發育最有利的科學睡眠，是一天睡多久才足夠

從科學角度講，新生兒的睡眠時間一天要在14小時到20小時之間。只有符合這樣的睡眠要求才能使孩子茁壯成長，反之則會對其發育不利。

不少第一次做爸媽的人並不知道這點，在育兒期間會因為錯誤的喂養方式，影響寶寶成長。各位家長不懂沒關系，不過要加強學習，不要讓孩子承擔自己無知的惡果。

掌握他的睡眠規律，才好知道正確的喂養方式，也好滿足其睡眠需求。

科學研究發現，晚上9點和早上5點時，是孩子生長激素分泌最多的時期，這個時候家長應該保證自家孩子，處於深度睡眠中。

另外需注意的是，人體在睡眠30分鍾後才會進入深度睡眠中。由此我們也可以推斷出來，晚上8點半時必須讓孩子上床睡覺，這樣的睡眠習慣更有利於他們的身體發育。

規律的睡眠不僅對孩子的身高發育有幫助，還會對他智力發育有幫助。准時休息可以讓孩子的大腦得到休息，有利於大腦的恢復。

孩子睡覺是件重要的事情，家長應該給其提供安靜、舒適的睡眠環境。在孩子睡覺的時候不要隨意打攪，寶寶餓了會主動起床吃奶，寶媽不用刻意提醒。從小給娃養成規律的睡眠習慣對他們的一生都有益處，這個問題不容裂猜灶父母們忽視。

『叄』 寶寶晚上睡覺老是睡不沉，哼哼唧唧的是怎麼回

孩子越小，大腦發育越快，需要睡眠時間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時候，相對來說，淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠周期差不多45分鍾左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼世慶吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬於一種正常的現象。 家長不要認為他睡得不踏實，實際上這個孩子淺睡狀態就是這樣的，所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護理，去過渡關照他，怕他睡得滲清不踏實，所以不要去管他，反而有好處。因為淺睡的時候，大腦的發育很重要的。為什麼這樣說呢？因為大人淺睡的時候一般在做夢，到清晨的時候淺睡就做夢，小孩也可能在做夢，不過他不會說。在淺睡的時候，實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦里儲存，有的時候大腦蛋白質的在合叢返前成，有的時候大腦做夢刺激，也是幫助大腦發育的，白天刺激不夠，睡夢的時候也可以接受這些刺激。淺睡來說，對孩子的腦部發育越有作用的，所以越小的孩子淺睡時間越長。 特別是到晚上的時候，因為一個睡眠周期接著一個睡眠周期，晚上的時候應該讓他多睡一會兒，淺睡的時候不要打擾他。他可以從一個睡眠周期進入到另外一個睡眠周期，時間慢慢延長了。白天不用弄醒他，跟他玩，因為生下來的時候，小孩沒有日夜的節律，白天晚上都一樣，就靠大人慢慢培養他。白天多叫醒他，逗他玩，說話呀，聽聽音樂，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時間多睡睡。差不多到二個月的時候就有晝夜節律了。 有44％的孩子，二個月晚上能睡五六個小時，要注意培養的話就是這樣。到六個月的時候，大多數的孩子都能睡長覺，睡六個小時左右。白天可以睡二三個小覺。睡眠時間大概齊是這樣的，大概生下來一天總的睡眠時間是16小時左右，一到三個月是15個小時，六個月的孩子大概是14小時，到1歲就是13小時，2歲12小時，3歲11小時，4歲以後大概10小時一天。一般三四歲以後，白天可以不睡覺了。平常小的孩子白天一歲以內可能睡二三次，二三歲中午睡一個午覺就可以了。總的小孩睡眠情況就是這樣。

『肆』 孩子晚上很難進入深度睡眠，等他能睡熟了就只剩幾個小時就要起床了，買童年時光鈣鎂鋅能改善這種情況嗎

孩子晚上很難進入深度睡眠，等他能睡熟了就只剩幾個小時就要起床了，買童年時光鈣鎂鋅能改善這種情況嗎？
春天萬物復甦，孩子的生長激素也是分泌最旺盛的時分，而生長激素恰恰是在睡眠中才能完成，由此身體就會感到特別的疲乏，每天都特別容易發困，一睡還總是睡不夠。這就是我們經常說的春困，孩子一天睡很多覺，不分早晚，早上更是怎樣都叫不醒。對家長來說，早晨的叫起床真的很費力，為此爸爸媽媽想盡了叫孩子起床的方法。可是在春天裡，這幾種叫孩子起床的方式不可取，運用的不好不但不能讓孩子盡快起床，還會影響身體的正常發育。家長們看看有沒有以下幾種叫孩子起床的方式。



1. 猛然拽起熟睡的孩子

在工作日的早上，家長忙著上班，還要送孩子上學，可是孩子卻一覺不醒，怎樣都起不來，家長看到時間緊迫，忍不住就去床上猛然拽起熟睡的孩子。孩子的大腦和身體都在深度睡眠中還沒有恢復，這樣猛然的一拽，身體和大腦得不到充足的緩沖和恢復時間，十分容易傷害大腦思想，這是一種比較風險的方式，家長千萬不要以暴制暴。

2. 拉鋸戰的方式讓孩子起床

有些家長一早叫孩子起床會採取不停地去叫的方式，每五分鍾去喊一次起床，並不停歇持續一個小時。家長可能是擔憂孩子聽不到他們的聲音，就頻繁的去叫，讓孩子趕緊起床堅持蘇醒，可是越是這樣拉鋸戰一樣的叫起床，孩子睡眠質量會更差，他們再起來仍然還是不蘇醒的，腦袋中不斷在承受著指令，不斷在反復，大腦在睡眠中還要承受潛認識的運轉，孩子醒來這腦袋也會昏昏沉沉。家長不如先給他們半小時的熟睡時間，再應用後面的半小時讓孩子快速起床。



3.怒斥的方式喊起床

早上的時間很珍貴，家長急切的心情碰上了賴床不起的孩子，這種怒火就很容易迸談陪如發，劈頭蓋臉就是一頓怒斥，就是為了讓孩子趕緊聽見怒斥起床。試想讓一個孩子從清晨就聽到怒斥，就算醒了，這一天的心情也不會太好吧，他們會頂著很大的郁悶去上學，身體沒有休息好，心理也不舒坦，這樣一亂尺天下來，精神狀態會更不好，到頭來對家長還是一頓怨言。

那麼怎樣叫孩子起床更科學些呢

1.給孩子起床的緩沖期

不要粗暴一把拽起孩子，也不要頻繁地去叫醒他們，給孩子一點緩沖的時間，漸漸清醒，叫一次就夠了，留給孩子十幾分鍾的時間，能夠再眯眯眼，然後蘇醒。我們能夠跟孩子說，非常鍾後起床吃含啟飯，你就不能再賴床上了，這樣孩子就會本人有認識要起床了，就會本人蘇醒過來，不會昏昏沉沉。



2.定鬧鍾起床

起床最好的監視物件就是鬧鍾了，從孩子小的時分就能夠培訓他們晚上定好鬧鍾再睡覺，早上鬧鍾一想就要起床。鬧鍾能夠鍛煉孩子的意志力和自覺性，孩子們習慣了就會發現聽到鬧鍾起床是很自然的事情，他們也就不會睡不醒，而是成為一種形式，說不定還會在腦海中構成生物鍾，到那該蘇醒的點自然就睡醒起身了。

睡眠對孩子的發育很重要，我們既不能耽擱孩子的睡眠質量，也要保證孩子不賴床和貪睡。因而學會正確的叫起床方式才幹對孩子身體發育起到最關鍵的要素。

『伍』 寶寶一周一了平時八點多就睡了這兩天晚上多很興奮扭來扭去睡不著多要搞到十一二點鍾才睡怎麼回事

如果一夜都不踏實，可能有缺鈣的情況，要健康檢查看全身骨骼發育情況，還要做相應的化驗，如果確屬缺鈣，要服鈣劑和補充魚肝油。如果是偶爾夜驚，可能是做夢，注意睡前不要讓孩子過於興奮，還可以睡前做全身按摩。 晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現。其他原因如飢餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關；例如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。調查發現父親的情緒也是兒童睡眠障礙的重要影響因素，情緒易激動，平時家長嬌慣的兒童更容易發生睡眠障礙，調處表明平時脾氣暴躁經常無端發火的兒童，其睡眠障礙的發生率是溫順、聽話孩子的1.73倍，原因是這些兒童神經系統興奮性較高，晚上睡眠差，早晨不易喚醒的兒童相對神經系統成熟較晚更易出現睡眠障礙。 此外小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鍾日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 兒童天生的氣質，傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應。不但要花長時間來建立自己生理時鍾的規律性，也較難適應環境的變化。 解除了引起睡眠不好的因素後，有時每隔2～3小時還會出現輕度哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，或給他餵奶和喝水，這樣會養成孩子夜間經常醒來的不良習慣。某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。 此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創造一個安靜的環境，讓他睡。嬰兒最好側睡，尤其是吃飽後應向右側睡，俯卧易壓住口鼻影響呼吸，仰卧會因吐奶引起嗆咳。並逐漸讓這成為一個習慣，不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩，喂飽後就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天後自然會形成習慣。 睡前給孩子適量進食一些食物會促進睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加強體育鍛煉，有利於兒童夜間深睡眠，專家建議，在晚上6點以前的固定時間安排鍛煉是孩子睡眠保健的一個良好措施。

『陸』 2歲睡眠時間

兩歲半的寶寶睡眠的時間應該維持在12~14個小時左右。
兩歲半的寶寶，晚上的睡眠最少要十個小時，白天還要進行兩個小時的午休，關鍵是看孩子的睡眠習慣。高做每個寶寶的身體不同，所以寶寶睡覺的時間也是不一樣的，都屬於正常的情況。如果寶寶的睡眠時間少了些，應該想辦法讓孩子多睡，首先就要製造良好的睡覺環境，睡前可以讓孩子喝一杯熱牛奶。
2歲的寶寶晚上10點之前應該睡著，因為11點之後如果還沒有進入睡眠，那就會影響身體的發育，晚上睡眠的時候正是寶寶身體發育的最佳時候。寶寶睡覺過晚可能是晚上睡覺之前太過於興奮。晚上8點就可以帶寶搏者寶洗洗上床上待著，營造出睡覺的氛圍，也基念薯可以給他放一些輕音樂和安眠曲，也可以幫助他更早的入睡。

『柒』 三個月寶寶睡眠不好最長不超過兩個小時，白天晚上抱著睡，放下就醒

晚上不要抱著睡，一到晚上拉上窗簾，關上門關上燈，不要有聲音，給他製造一個好的睡眠環境，給她哄睡，慢慢放下，不要製造聲音，慢慢養成到時間就睡覺的習慣，為孩子好也為大人好。因為孩子晚上9點到1點之間，是生長激素分泌最旺盛的時候，這個時間如果不能進入深睡眠的話，會影響孩子生長激素的分泌，會影響長身高。另外，家長晚上一直這么抱著孩子的話，也會影響家長的睡眠。所以，你要辛苦一段時間給他養成一個好習慣吧！