孕婦為什麼天天晚上不睡覺白天睡

1. 孕婦為什麼晚上很難入睡，肚子脹，不舒服，但是白天就很好睡，肚子也沒有很脹，為什麼

按照你的描述，孕婦晚上很難入睡，肚子脹不舒服，這是因為懷孕後期胎兒增大，壓迫子宮。導致睡姿不舒服，建議你左側卧位。白天好睡，因為那時可能沒有宮縮，所以相對來講肚子就不漲了，就舒服。

2. 孕期白天睡多了，晚上睡不著問題大嗎

發現身邊好多媽媽在懷孕後都會有這樣的困惑，不是晚上睡意淺就是晚上睡不著，無論自己採用什麼方式都沒用，甚至有的都患上了產前焦慮症。我們都知道如果孕媽在懷孕期間經常失眠，不僅會給自身的健康帶來危害，對肚子里的寶寶也會造成極大的影響。
其實媽媽在懷孕後睡不好，多半是以下幾個原因造成的。
一、孕期出現各種不良症狀。
媽媽在懷孕期間特別容易出現腰酸、背痛、惡心、腳抽筋等症狀，所以到晚上睡覺的時候就會特別不適應，感覺哪哪哪都不舒服，不停地翻身也於事無補。有的媽媽睡前還有喝水的習慣，所以半夜起來頻繁上廁所，也是造成媽媽睡眠質量差的原因之一。
二、孕期飲食方面發生變化。
由於妊娠的影響，懷孕期間自然要對孕媽的飲食習慣做一些調整。有的孕媽在懷孕期間的食慾特別好，看到什麼都想吃，總覺得多吃點沒壞處，從而引起了腸胃不適。還有的孕媽在懷孕前就特別喜歡吃甜食、喝咖啡，可孕期也毫不剋制，而吃多了甜食和長時間飲用咖啡同樣會對睡眠質量造成影響。
三、媽媽給自己的心理壓力太大。
有的孕媽媽總是喜歡在睡前胡思亂想，給自己的心理造成很大的壓力。一會兒擔心寶寶是否會早產，一會兒擔心自己能不能順產，生怕在生產過程中出現什麼問題，越想就越睡不著。尤其是在深夜的時候，女性是特別敏感的，神經又特別的脆弱，所以在睡覺的時候就很容易心神不寧。
那有什麼辦法可以改善孕期失眠的情況？
1、白天的睡眠時間不宜過長：一旦白天睡得時間長了，晚上就會沒有困意，這就會導致失眠。
2、睡覺前喝一杯牛奶：我們都知道牛奶有很好的助眠效果，所以孕婦在睡覺前喝一杯牛奶是非常好的。
3、平時多吃營養豐富的食物：魚、蝦裡面含有孕婦所需的酮物質，而豆製品裡面有豐富的蛋白質，紅棗又可以補氣補血，所以平時多吃點對幫助睡眠也是有好處。

4、不要給自己過大的心理負擔：睡前切忌想太多，以免給自己太大的心理壓力，如果真睡不著不妨聽點緩慢的音樂。

3. 孕婦晚上很難入睡，但是白天為何沒有覺得不舒服

白天的睡覺主要就是中午的午覺會見，而時間長度基本上都是半個小時到1個小時之間，最長也不會超過兩個小時。所以，孕期會出現的各種睡眠問題，在這么短的睡眠周期之內，都不足以會影響到孕婦的睡眠情況，因此孕婦們在白天睡午覺的時候就不會有太多不舒服的感覺。

4. 我懷孕現在8個月，我天天都是晚上三點到四點前睡不著覺，白天睡覺一上午，對寶寶有什麼影響啊

懷孕八個月您這種情況可能是出現失眠症狀了慧梁盯，這樣不健康的睡眠方式肯定會對寶寶造成影響的，可能會擾亂胎兒的作息，但您可以放心，不會影響渣吵胎兒發育；但孕婦失眠是需要及時調整的。
主要原因是：1.激素變化：懷孕後身體激素分泌變化，常會引起情緒波動，導致憂郁或失眠。2.尿頻：增大腹部壓迫膀胱，常會有尿頻感，影響夜間睡眠。3.腰酸背痛：嚴重情況可影響睡眠。4.懷孕後受到腹部的影響，難以保持多年以來習慣的睡姿，不舒適導致入睡困難。

解決辦法：1.白天適度運動，養成良好的睡眠習慣。2.睡前洗熱水澡、前和熱水泡腳、可喝熱牛奶，注意睡前不要喝太多水。3.睡前不喝濃茶、咖啡等影響睡眠的飲品。4.保持舒適的睡姿，可用產科促愈枕保持左側卧位，能夠改善腰酸背痛的情況，促進睡眠。網上就可買到，注意不可使用老式孕婦枕，容易壓癟造成仰卧綜合征，甚至危及胎兒生命。並且尺寸符合病床，可帶到醫院內使用，保持左側卧位也有利於順產。目前臨床上推薦的就是產科促愈枕，保持左側卧位有利於避免子宮動脈受到壓迫，保證胎兒的營養供給和供氧哦。

除此之外，保持良好的心態，不要產生壓力，對於睡眠也是很重要的，一些安神茶也可起到幫助，例如紅棗桂圓、酸棗仁湯都可以改善失眠情況；如果失眠很久，症狀嚴重不緩解的話，就要及時就醫哦

5. 有沒有孕媽每天晚上都睡不著的

很高興回答您的問題！

我是一個晚孕期的孕媽，也遇到了晚上睡眠不好的情況，下面談一下我懷孕初期到晚期的真實感受。

1.懷孕初期的1到12周孕吐特別厲害，特別是到了晚上，比白天嚴重很多，由於孕吐原因吃不了多少東西晚上睡覺是又餓又暈又反胃，一整晚睡眠質量很差

2.13周開始孕吐消失了，能吃能喝，心情也好了很多，但是因為懷孕激素的影響晚上上廁所特別頻繁，一個晚要起來五六次，很折磨人，基本都沒有睡好

3.現在到了孕晚期，尿頻稍微好一點，每天也起一次，隨之而來的肚子也大了，只能側著睡，平躺怕小孩缺氧，每天都腰酸背痛，晚上也睡不好

以上是我的個人真實感受，不知道你是不是也這樣！

我懷孕也睡不著，當媽媽不容易加油哦

懷孕失眠是一個極其常見的情況，別看問題不大，但是真困擾著廣大准媽媽。有些准媽媽甚至需要就醫來來解決，那麼懷孕期間為什麼會失眠呢？又該如何緩解呢？

一、懷孕為什麼會失眠：

因體質不同，各位準媽媽在孕期這種症狀情況也各不相同，有的可能是難以入睡眠，有的可能睡眠淺，多夢。 造成這一情況原因通常來說有以下幾種：

1、激素改變：

可能很准媽媽在孕期會有這樣的感覺：常會因一點小事而大動肝火，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心，很容易引起情緒的不穩定。而造成這些情況出現就是因為懷孕期間，女性在懷孕期間激素出現了巨大變化。 失眠也可能是激素變化導致的

2、飲食的改變：

懷孕以後，准媽媽飲食相較懷孕以前會有明顯的變化。 一些飲食習慣則會影響睡眠，如有些准媽媽在睡前進食過飽，就很有可能影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡逗褲好不好。

此餐如果在睡前吃了咖啡、茶、油炸食品等，也會使身體激素分泌情況出現改變，導致身體不適，造成失眠。

3、劇烈早孕反應：

早孕反應也是導致孕期失眠又一重要因素，常見的如抽筋、小便次數增加，都會在很大程度上影響准媽媽睡眠質量。

二、孕期失眠會有哪些表現：

既然造成孕期失眠原因有很多，那麼准媽媽失眠通常會有哪些表現呢：

1、難以入睡：躺在床上，來回翻就是睡不著。

2、特別容易醒來，無論是晚上入睡，還是午睡，特別容易醒來，不少情況是因為做夢，有的甚至是惡夢。

3、特別疲倦：由於沒有休息好，，准媽媽白天特別疲倦，全身不適

三、如何緩解孕期失眠情純山況：

1、睡前吃一些碳水化合物：

眾所周知，睡眠質好與壞和退黑素有著密不可分的關系。而一定程度，退黑素分泌的好與壞受到血清素影響。而碳水化合物恰好能夠促進血清素分泌。 建議准媽媽在睡前喝一小碗小米粥。 注意不要吃得太多了，以免加重腸胃負擔，影響睡眠。

2、睡前盡量不要看任何東西

如果在睡前選擇性看一些刊物或者電子產品，都會在一定程度影響神經，使之處在工作狀態。 建議在睡前一個小時可以聽聽舒緩音樂，放鬆神經。

3、可以輕輕按摩頭部兩側

如果感覺入睡困難，可以用大拇指按摩頭兩側，放鬆神經。建議每次山鉛按摩15~30秒。

4、嘗試用肚子呼吸

傳統意義上，我們的呼吸總是習慣於胸腔。准媽媽可以嘗試改變用肚子呼吸， 說白了也就是我們日常所說的深深呼吸。4秒呼一次，4秒吸一次。

5、不要睡得太長：

有些准媽媽總感覺多休息是有利於寶寶發育的，其實如果睡得時間過長，也會影響睡眠質量的。 建議保症六小時的優質睡眠，而不是盲目睡眠，反而更加容易頭疼。

孕期失眠確實是一個非常痛苦的事情，但是各位準媽媽還是盡可能自我調整，尤其是放鬆心情。如果失眠是特別嚴重，必要的時候還是需要就醫的，

不知道我的回答，是否解決您的疑問，如果還有疑問，歡迎留言，留言必復。

我從懷孕到現在基本都是夜貓子

有的，我老婆懷孕的時候初期有過難以入睡的情況，後來也咨詢了下相關醫師朋友，網上看了看，也都是正常現象。

一般來說失眠的原因有以下幾點：

為了避免孕媽睡眠不足的情況，我們當時也是提前了平時的睡眠時間。年輕人，平時都睡的很晚，懷孕以後我們基本都是十點前就睡了，九點多就開始准備了。促進睡眠的方法都差不多，比如：

很多時候孕婦睡前需要跟老公聊一聊，放鬆心情，我也是寶爸，所以建議作為始作俑者的老公們，耐心點，用心點吧。

以上希望能幫到您

我前期睡不著，躺下就惡心，後期也睡不著，躺下就反胃，整個孕期幾乎都是坐著睡覺，感覺胃和喉嚨像個沒蓋蓋的瓶子，放倒了就要潑撒出來.那些日子在卸完貨以後徹底消失了，生完寶寶，我最幸福的事就是可以好好睡一覺了！

懷孕後三個月有的，因為寶寶月份大了，一個寶寶的話，左側卧，還可以，雙胞胎更難性[流淚]你側左邊，兩個寶寶都向左也，身子重，側右邊又怕危臉，有時侯只能坐一會兒，又睡一會兒。總之懷孕的女人很辛苦，也很偉大，希望男士看到後對自己的妻子多加愛護，以溫暖和緩解孕婦的心。[祈禱]

我是前兩個月睡不著，中午不敢睡，晚上熬夜到很晚，結果基本凌晨三點左右就起來了，那段時間血壓不好，總是高。醫生說回家強迫自己睡，聽醫生的強迫自己睡覺，兩個星期就改善了。你長期晚上睡不著對寶寶發育不好，還是去醫院檢查一下

首先感謝問答！

這樣的媽媽太多了,我就是其中的一個.每天晚上我還想睡,一般是九點過就睡了,但到了半夜一兩點鍾,就怎麼也睡不著了,有時一直持續到天快亮.我一般都會在白天再補睡覺的.親如果晚上睡不好,最好白天再小睡一會.

1、有些孕媽懷孕以後，基本就是在家好好養胎了。整天除了吃就是睡了，活動量很少。白天睡的多了，晚上自然就睡不著了。所以，孕媽白天的時候可以和朋友一起散散步，聚會聊聊天，這樣體力消耗了，晚上就比較容易入睡了。

2、雖說電子產品對孕媽及胎兒的發育都不好，但是孕媽們還是離不開。晚上睡覺前也要玩下手機，甚至玩到大半夜，越玩越興奮，自然就睡不著了。建議孕媽即使睡不著也要躺在床上，閉目養神，聽聽音樂，這樣睡意很快就會來了。

3、很多孕媽懷孕之前，因為工作原因，習慣每天喝杯咖啡，懷孕之後，這個習慣沒辦法立馬改掉。但是咖啡含有咖啡因，容易使人興奮、失眠。也會使腹中胎兒情緒處於亢奮的狀態，不利於胎寶寶生長發育。所以，孕期的准媽媽可以把咖啡替換成果汁或者營養粥，這樣有利於孕媽的睡眠，也幫助補充胎兒生長發育所需的營養物質。

4、現在的年輕人都習慣晚睡晚起的生活，平時養成的熬夜晚睡的習慣，到懷孕之後還在持續。為了胎兒的 健康 著想，孕媽平時要養成早睡早起的習慣，生物鍾一旦形成，睡眠質量也就跟著提升了。

6. 孕婦晚上睡不著，白天想睡怎麼辦

晚上的時候喝點兒牛奶

7. 孕晚期的孕婦，每天晚上11點多睡不著覺是怎麼回事應該怎麼辦

孕晚期的孕婦，每天晚上11點多睡不著覺是怎麼回事？應該怎麼辦？